Pro-Form 1150 Rxw Manual de usuario

ATTENTION

Veuilles lire attentivement tous

les conseils importants ainsi que

les instructions incluses dans ce

manuel avant d’utiliser le banc de

l’exercice. Conservez ce manuel

pour ré érences ultérieures.

Nº. du Modèle PFEVEL36021

Nº. de Série

Autocollant

du Numéro

de Série

www.iconeurope.com

Notre website à

MANUEL DE L’UTILISATEUR

QUESTIONS?

En tant que abricant nous nous

engageons à satis aire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuilles-nous contacter à :

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours ériés

(33) 01 30 86 56 81

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

ASSEM LAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

ENTRETIEN ET PRO LÈMES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

LISTE DES PIÈCES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

SCHÉMA DÉTAILLÉ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

CONSEILS IMPORTANTS

ATTENTION :A in de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils

importants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique.

1. Veuilles lire attentivement ce manuel de l’uti-

lisateur avant d’utiliser l’appareil elliptique.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs du appa-

reil elliptique sont correctement in ormés de

toutes les précautions.

3. Placez l’appareil elliptique sur une sur ace

plane et sur un revêtement pour protéger

votre tapis ou sol. Utilisez et gardez l’appa-

reil elliptique à l’intérieur, loin de l’humidité

et de la poussière.

4. Véri iez et serrez réquemment toutes les

pièces du appareil elliptique. Remplacez

immédiatement les pièces usées.

5. Tenez les en ants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du appareil

elliptique.

6. L’appareil elliptique ne doit jamais être utili-

sé par des personnes dont le poids est

supérieur à 114 kg.

7. Portez des vêtements appropriés quand

vous utilisez l’appareil elliptique. Portez tou-

jours des chaussures de sport pour proté-

ger vos pieds.

8. Tenez le moniteur cardiaque ou les guidons

quand vous montez ou descendez du appa-

reil elliptique et à chaque ois que vous l’uti-

lisez.

9. Le moniteur cardiaque n’est pas un appareil

médical. De nombreux acteurs peuvent

rendre la lecture du pouls moins précise. Le

moniteur ne sert qu’à donner une idée

approximative des luctuations du pouls lors

de l’exercice.

10. Gardez toujours votre dos bien droit quand

vous vous servez du appareil elliptique ;

n’arquez pas votre dos.

11. Cessez immédiatement vos exercices si

vous ressentez une douleur ou des étourdis-

sements, et commencer des exercices de

retour à la normale.

12. Assurez-vous que les pédales sont à l’arrêt

à chaque ois que vous descendez de l’ap-

pareil.

13. L’appareil elliptique est conçu pour être utili-

sé chez vous. L’appareil elliptique ne doit

pas être utilisé dans une institution commer-

ciale ou pour la location.

ATTENTION :Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exer-

cices. Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes

qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l’appareil.

ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation

de cet appareil.

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir sélectionné le PROFORM®1150 RXW.

Le PROFORM®1150 RXW est un appareil incroyable-

ment confortable qui bouge vos pieds d’une manière

naturelle et elliptique, réduisant l’impact sur vos

genoux et vos chevilles. Et cet appareil unique

PROFORM®1150 RXW fa comme caractéristiques

une résistance réglable et une console de pointe pour

vous aider à obtenir le meilleur rendement de vos

exercices. ienvenu au nouveau monde d’exercice de

mouvement elliptique PROFORM.

Pour votre béné ice, veuilles lire attentivement ce

manuel avant d'utiliser l’appareil elliptique. Si vous

avez des questions, veuilles contacter le service à la

clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du

lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00

et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des

jours fériés). Le numéro du modèle est le PFE-

VEL36021. Le numéro de série est inscrit sur l’auto-

collant qui est apposé sur le banc de poids.

(L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le

schéma en première page.)

Nous vous suggérons, de vous familiariser avec les

pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur.

Poignée de Moniteur Cardiaque

Guidon

AVANT

ARRIÈRE

CÔTÉ GAUCHE

Ressort de Pédale

Disque de la Pédale

* outeille d’Eau

non inclue.

Roue

Pédale

Console Porte-Livre

Porte- outeille*

Pied de Nivellement

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du appareil elliptique sur une aire dégagée

et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus des clés

hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruci orme , une clé à

molette , et un maillet en caoutchouc .

Utilisez le tableau d’identification des pièces pour identifier les pièces utilisées pour l’assemblage. Le nombre

entre parenthèses réfère au numéro de la pièce, de la LISTE DES PIÈCES à la page 26. Le second numéro

indique le nombre de pièces utilisées lors de l’assemblage. Remarque : Certaines pièces sont déjà assem-

blées pour aciliter le transport de ce produit. Si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des

pièces, véri iez que la pièce n’est pas déjà assemblée.

oulon de Carrosserie de M10 x 112mm (34)–4

oulon de Réglage (20)–2

oulon en outon de M10 x 88mm

(63)–1

oulon en outon de M10 x

78mm (27)–2

Rondelle Noir de

M10,3 (53)–2

VIs en outon de M8

x 19mm (22)–2

Vis de M4 x

16mm (66)–2

Vis de M10 x

27mm (71)–3

Rondelle de M10

(38)–6

Rondelle Fendue

de M10 (70)–4

Écrou de locage en

Nylon de M10 (29)–6

ague d’Espacement du

Cadre (83)–1

oulon en outon de M8 x

45mm (50)–4

Écrou de locage en

Nylon de M8 (46)–4

871

63 83

Groupements de Fils

Support

Tube 66

Assurez-vous

que les

Groupements de

Fils (86, 87) ne

sont pas pincés

et endommagés

pendant cette

étape.

1. Identifiez le Stabilisateur Avant (3), qui a des Roues

(32) attachés. Pendant qu’une autre personne soulève

l’avant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant au

Cadre avec deux oulons de Carrosserie de M10 x

112mm (34) et deux Écrous de locage en Nylon de

M10 (29). Assurez-vous que le Stabilisateur Avant

est tourné de manière à ce que les Roules ne tou-

chent pas le sol.

2. Pendant qu’une autre personne soulève légèrement

l’arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière

(4) au Cadre avec deux oulons de Carrosserie de

M10 x 112mm (34) et deux Écrous de locage en

Nylon de M10 (29).

3. Pendant qu’une deuxième personne tient le Montant (2)

dans la position illustrée, branchez le Groupement de

Fils Supérieur (86) sur le Groupement de Fils Inférieur

(87). Tirez doucement l’extrémité supérieure du

Groupement de Fils Supérieur a in qu’il soit tendu.

Tout en tenant l’extrémité supérieure du Groupe-

ment de Fils Supérieur, insérez le Montant dans le

Cadre (1). Ne pincer pas les Groupements de Fils.

Glissez une Rondelle Fendue de M10 (70) et une

ague d’Espacement du Cadre (83) dans le oulon en

outon de M10 x 88mm (63), insérez le oulon en

outon de dans le Cadre et le Montant. Assurez-vous

que l’extrémité concave de la Bague d’Espacement

du Cadre est tourné vers le Cadre. Ne serrez pas le

Boulon en Bouton maintenant.

4. ranchez le groupement de fils sur la Poignée du

Moniteur Cardiaque (81) au groupement de fils indiqué

sur la Console (5). Insérez les deux groupements de

fils dans l’ouverture au bas de la Console.

Référez-vous au dessin encadré. Insérez le tube en

métal sur la Poignée du Moniteur Cardiaque (81) dans

le support en métal à l’intérieur de la Console (5)

comme indiqué. Faites attention de ne pas pincer

les groupements de ils. Alignez les trous dans le

tube de métal avec les trous dans le support en métal,

et serrez les Vis de M4 x 16mm (66) dans les trous

indiqués.

27 38 38

Graisse

Porte-Livre

86 71

Groupe-

ments de

Fils

22 53

Trous

Hexagonaux

Languette

Piles

Couvercle

de Pile

Graisse

7. Tenez l’extrémité inférieure de la Jambe du Guidon (79)

gauche à l’intérieur du Support du Ressort Avant (17).

Appliquez une bonne quantité de graisse sur un oulon

en outon de M10 x 78mm (27). Attachez le Jambe du

Guidon au Support du Ressort Avant (17) avec un

oulon en forme de outon, deux Rondelles de M10

(38), et un Ecrou de locage en Nylon de M10 (29). Ne

serrez pas trop l'Ecrou de Blocage en Nylon; le

Jambe du Guidon doit pouvoir pivoter librement.

Attachez la Jambe du Guidon (79) Droit à l’autre

Support du Ressort Avant (17) de la même manière.

Référez-vous à l'étape 6. Serrez les oulons de M8 x

45mm (50) dans les Jambes du Guidon (79). Référez-

vous à l'étape 3. Serrez le oulon en outon de M10 x

88mm (63).

5. La Console (5) requiert quatre piles de 1,5 V (“D”),. Piles

alcalines sont recommandées. Référez-vous au dessin

encadré. Appuyez la languette sur le couvercle de pile, et

soulevez le couvercle de pile. Insérez quatre autres piles

dans le compartiment de piles. Assurez-vous que les

piles sont orientées comme indiqué par le schéma

dans le compartiment de piles. Fermez le couvercle.

Pendant qu’une autre personne tient la Console (5) dans

la position indiquée, branchez le groupement de fils sur la

Console au Groupement de Fils Supérieur (86). Insérez

l’excès du groupement de fils dans le Montant (2). Ensuite,

attachez la Console au Montant à l'aide de trois Vis de

M10 x 27mm (71) et trois Rondelles Fendues de M10

(70). Faites attention de ne pas pincer les groupe-

ments de ils.

Fixer le porte-livre à la Console (5) comme montré.

6. Identifiez le Guidon Gauche (9) qui est marqué avec un

autocollant. Insérez le Guidon Gauche dans l'un des

Jambes du Guidon (79) ; assurez-vous que le Jambe

du Guidon est tourné de manière à ce que les trous

hexagonaux sont dans le côté indiqué. Attachez le

Guidon Gauche dans un des Jambe du Guidon avec

deux oulons en outon de M8 x 45mm (50) et des

Écrous de locage en Nylon de M8 (46). Assurez-

vous que les Écrous de Blocage en Nylon sont à

l'intérieur des trous hexagonaux. Ne serrez pas

complètement les Boulons en Bouton maintenant.

Appliquez une bonne quantité de la graisse inclue sur

l’essieu gauche sur le Montant (2) et dans les agues

du Guidon (24) sur le Guidon Gauche (9).

Avec précaution glissez une ague d’Espacement du

Montant (26), une ague d’Espacement du Guidon

(25), le Guidon Gauche (9) et un Embout du Guidon

(23) sur l’axe gauche sur le Montant (2) comme indi-

qué. Insérez une Rondelle Noir de M10,3 (53) au Vis

en outon de M8 x 19mm (22) et serrez dans l’axe.

Attachez le Guidon Droit (pas indique) et la Jambe du

Guidon de la même manière.

9. Assurez-vous que toutes les pièces soient vissées correctement avant d’utiliser l’appareil elliptique.

Remarque : Il y aura peut-être des pièces qui resteront une fois l’assemblage fini. Pour protéger votre sol ou

votre tapis de l’usure, placez un revêtement sous l’appareil elliptique.

820

8. Trouvez la Pédale Gauche (13). Attachez la Pédale

Gauche à la Ressort de Pédale (14) avec un oulon de

Réglage (20), un Rondelle de M10 (38), et un outon

d’Ajustement (15) comme indiqué. Remarque : La

Pédale Gauche peut être attachée dans plusieurs posi-

tions en utilisant les cinq positions de la Pédale

Gauche et les trois trous sur le Ressort de Pédale (voir

COMMENT AJUSTER LES PÉDALES à la page 10).

Attachez la Pédale Droite (non-illustrée) de la même

manière. Assurez-vous que les deux Pédales sont dans

le même trou et dans la même position de pédale.

COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE

COMMENT PORTER LE MONITEUR CARDIAQUE

Le moniteur cardiaque comporte deux éléments : la

sangle et le moniteur cardiaque. Pour savoir comment

mettre le détecteur du pouls du torse, suivez les

étapes ci-dessous.

Référez-vous au dessin encadré ci-dessus.

Insérez la languette se trouvant sur une des

extrémités de la sangle du torse à travers une

des extrémités de l’unité du détecteur. Enfoncez

l’extrémité de l’unité du détecteur sous la boucle

se trouvant sur la sangle du torse.

Placez le

moniteur

autour de

votre abdo-

men.

Attachez

l’extrémité

libre de la

sangle du

torse à l'unité de détecteur comme décrit ci-des-

sus. Le moniteur devrait être placé sous vos vête-

ments, touchant votre peau, et aussi haut que

possible sous vos muscles pectoraux ou votre

poitrine tout en étant confortable. Assurez-vous

que le logo est placé à l’endroit.

Soulevez

le moniteur

de votre

peau de

quelques

pouces et

localisez

les deux

surfaces des électrodes sur l’intérieur du moni-

teur. Les surfaces des électrodes sont les deux

rectangles creux. A l’aide de solution saline tel

que de la salive ou de la solution pour lentilles de

contact, mouillez les deux surfaces des élec-

trodes. Replacez le moniteur sur votre peau.

RÉSOLUTION DE PROBLÈMES AVEC LE MONI-

TEUR CARDIAQUE

Si le détecteur de pouls du torse ne onctionne

pas correctement, ou si la réquence cardiaque

a ichée est excessivement élevée ou basse, sui-

vez les étapes ci-dessous.

• Assurez-vous que vous portez le détecteur du pouls

du torse comme décrit sur la colonne de gauche. Si

le moniteur ne fonctionne pas quand il est dans la

position décrite ci-dessus, essayez de le placer plus

haut ou plus bas sur votre abdomen.

• Chaque fois que vous utilisez le détecteur du pouls

du torse, a l’aide de solution saline tel que de la sali-

ve ou de la solution pour lentilles de contact,

mouillez les deux surfaces des électrodes. Si votre

pouls ne s’affiche pas avant que vous ne commen-

ciez à transpirer, mouillez les surfaces des élec-

trodes à nouveau.

• Assurez-vous que vous êtes à une longueur de bras

de la console. Pour que la console a iche le

pouls, l’utilisateur ne doit être plus loin de la

console que la longueur de son bras.

• Le détecteur du pouls du torse est conçu pour fonc-

tionner avec des gens qui ont un rythme cardiaque

normal. Les problèmes de lecture de fréquence car-

diaque peuvent être causés par certaines patholo-

gies telles que les extrasystoles ventriculaires, les

accès de tachycardie, ou par l’arythmie.

• Le fonctionnement du détecteur du pouls du torse

peut être affecté par des interférences magnétiques

causées par des lignes à hautes tensions ou par

d’autres sources. Si vous suspectez qu’une interféren-

ce magnétique peut être la cause d’un problème,

essayez de repositionner votre équipement d'exercice.

• Si le détecteur du pouls du torse ne fonctionne tou-

jours pas correctement, essayez le détecteur du

pouls du torse de la manière suivante:

Tenez le détec-

teur du pouls

du torse et pla-

cez vos pouces

par-dessus les

emplacements

de l’électrode

comme indiqués. Ensuite, tenez le détecteur du

pouls du torse près de la console. Alors que vous

tenez un de vos pouces immobiles, commencez à

tapoter contre l’emplacement de l’électrode avec

l’autre pouce; environ une tape par seconde. Vérifiez

la lecture de fréquence cardiaque sur la console.

Sangle du Torse

Unité du Moniteur

Languette

oucle

Surfaces des Électrodes

Unité du

Moniteur

Surfaces des Électrodes

Logo

•Si le détecteur du pouls du torse ne fonctionne pas

correctement après que vous ayez suivi toutes les

instructions mentionnées ci-dessus, la pile devrait

être remplacée de la façon suivante:

Localisez le cou-

vercle de la pile au

dos de l’unité du

détecteur. Insérer

une pièce de mon-

naie dans l'entaille

se trouvant dans le

couvercle, tournez la

couvercle dans le sens inverse des aiguilles d'une

montre, et enlever le couvercle.

Enlever la pile usée

et insérez une nou-

velle pile CR 2032.

Assurez-vous que

la pile est posi-

tionnée de açon à

ce que l'écrit se

trouve sur le haut.

Replacez le cou-

vercle de piles et

tournez-le dans le

sens des aiguilles

d'une montre pour pouvoir le fermer.

ENTRETIEN DU MONITEUR

• Séchez complètement le moniteur après chaque uti-

lisation. Le moniteur est activé quand les électrodes

sont mouillées et que le moniteur est porté ; le

moniteur s’éteint quand il est n’est pas porté et que

les électrodes sont sèches. Si le moniteur n’est pas

séché après chaque utilisation, il restera allumé

même s’il n’est pas utilisé, utilisant ainsi les piles.

• Rangez le moniteur dans un endroit tiède et sec. Ne

mettez pas le moniteur dans un sac en plastique ou

tout autre récipient qui retient l’humidité.

• N’exposez pas le moniteur aux rayons directs du

soleil pendant des longues périodes de temps. Ne

l’exposez pas non plus à des températures au-des-

sus de 50°C ou au-dessous de -10°C.

• Ne pliez ou n’étirez pas le moniteur quand vous la

rangez.

• Nettoyez le moniteur avec un chiffon humide—n’uti-

lisez jamais de l’alcool, des nettoyants abrasifs ou

chimiques. La sangle peut être lavée à la main et

séchée à l’air.

Pile

CR 2032

COMMENT AJUSTER LES PEDALES

Le mouvement

des pédales est

déterminé par

leur position sur

les ressorts de

pédale. Pour

ajuster les

pédales, retirez

d’abord le bouton

de pédale sous

chaque pédale.

Glissez les deux

pédales vers l’avant ou vers l’arrière, et ré-attachez-les

sur un des cinq positions sur la pédale, et un des trois

trous sur le ressort de pédale. Assurez-vous que les

deux pédales sont dans la même position.

COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL

ELLIPTIQUE

Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le moniteur

cardiaque et mettez un pied sur la pédale inférieure.

Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre pédale. Poussez

les pédales jusqu’à ce qu’elle bougent d’une manière

continue. Remarque : Les disques de pédales peu-

vent tourner dans les deux directions. Il est recom-

mandé de tourner les pédales dans la direction

indiquée ci-dessous ; cependant pour varier vos

exercices, vous pouvez choisir de tourner les

pédales dans la direction opposée.

Pour descendre du appareil elliptique, attendez jus-

qu’à ce que les pédales soient complètement arrêtées.

Remarque : l’appareil elliptique n’a pas de roue

libre ; les pédales continueront à bouger jusqu’à

ce que le volant s’arrête. Quand les pédales sont à

l’arrêt, descendez en enlevant le pied de la pédale

supérieure d’abord. Ensuite, en enlevant le pied de la

pédale inférieure.

COMMENT UTILISER LES GUIDONS

Les guidons sont

conçus pour ajou-

ter des exercices

pour l’haut du

corps. Alors que

vous vous exercez,

poussez et tirez les

bras de la partie

supérieure afin de

travailler vos bras,

votre dos et vos

épaules.

Si vous désirez

exercer seulement

votre corps de la

taille au pieds,

tenez la poignée de le moniteur cardiaque lorsque

vous vous exercez.

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE

ATTENTION :Lisez les conseils

importants dans ce manuel avant d’utiliser l’ap-

pareil elliptique.

• Tenez le moniteur cardiaque ou les guidons

quand vous montez ou descendez du l’appareil

elliptique et à chaque ois que vous l’utilisez.

• Assurez-vous que les pédales sont à l’arrêt à

chaque ois que vous descendez de l’appareil.

• Le moniteur cardiaque n’est pas un appareil

médical. De nombreux acteurs tel que les

mouvements de l’utilisateur pendant l’exerci-

ce peuvent rendre la lecture du pouls moins

précise. Le moniteur ne sert qu’à donner une

idée approximative des luctuations de pouls

lors de l’exercice.

Pédale

Disque de la Pédale

Poignée de

Moniteur

Cardiaque

Guidons

Poignée

Moniteur

Cardiaque

outon

Pédale

Ressort

Pédale

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