Pro-Form 696 Elliptical Manual de usuario

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet

appareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

Autocollant du

Numéro de

Série

Nº. du Modèle PFEVEL74607.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour références

ultérieures.

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MANUEL DE L’UTILISATEUR

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes, veuillez

nous contactez au :

(+33) (0) 810 121 140

du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00

et de 14h00 à 18h00, le vendredi

de 14h00 à 17h00 (à l’exception

des jours fériés).

email : [email protected]

site internet : iconsupport.eu

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

L’autocollant illustré ci-dessous a été appo-

sé sur l’apparaeil elliptique. Si le texte sur

l’autocollant est en anglais, trouvez la

feuille d’autocollants qui contient l’infor-

mation dans autres langues. Placez l’au-

tocollant en français par-dessus l’auto-

collant en anglais à l’endroit indiqué. Si

l’autocollant est manquant ou illisible,

veuillez communiquer avec notre servi-

ce à la clientèle au numéro sans frais

(voir le dos de ce manuel). Placez l’auto-

collant de remplacement à l’endroit indi-

qué. Remarque : l’ autocollant n’est pas

illustré à son taille réelle.

1. Consultez votre médecin avant d’entre-

prendre un programme d’exercices. Ceci

s’adresse plus particulièrement aux per-

sonnes âgées de plus de 35 ans ou aux per-

sonnes qui ont déjà eu des problèmes de

santé.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs de l’appa-

reil elliptique sont correctement informés de

toutes les précautions.

3. Votre appareil elliptique est conçu pour être

utilisé chez vous. L’appareil elliptique ne doit

pas être utilisé dans une institution commer-

ciale ou pour la location.

4. Utilisez et gardez votre appareil elliptique à

l’intérieur, à l’abri de l’humidité et de la pous-

sière. Placez l’appareil elliptique sur une sur-

face plane et sur un tapis pour protéger

votre sol ou votre moquette. Assurez-vous

qu’il y a suffisamment d’espace autour de

l’appareil elliptique pour vous permettre de

monter, de descendre et d’utiliser facilement

l’appareil.

5. Inspectez et serrez correctement toutes les

pièces régulièrement. Remplacez immédiate-

ment toute pièce usée.

6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés de votre

appareil elliptique.

7. Votre appareil elliptique ne doit jamais être

utilisé par des personnes dont le poids est

supérieur à 113 kg (250 lbs).

8. Portez des vêtements appropriés quand

vous faites de l’exercice ; ne portez pas de

vêtements trop larges qui pourraient se coin-

cer dans le votre appareil elliptique. Portez

toujours des chaussures de sport pour pro-

téger vos pieds.

9. Tenez le détecteur cardiaque des poignées ou

les bras pour la partie supérieure du corps

quand vous montez ou descendez de l’appa-

reil et quand vous l’utilisez.

10. Gardez toujours votre dos bien droit quand

vous vous servez de votre appareil elliptique ;

évitez d’arquer le dos.

11. Le détecteur cardiaque n’est pas un appareil

médical. Divers facteurs peuvent rendre la

lecture du rythme cardiaque moins précise.

Le capteur ne sert qu’à donner une idée

approximative des fluctuations du rythme

cardiaque lors de l’exercice.

12. Lorsque vous arrêtez de vous entraîner, lais-

sez les pédales ralentir jusqu’à l’arrêt.

13. Cessez immédiatement vos exercices si

vous ressentez une douleur ou des étourdis-

sements, et commencez des exercices de

retour à la normale.

14. N’utilisez votre appareil elliptique que de la

manière décrite.

AVERTISSEMENT :afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez

toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur

votre appareil elliptique avant d’utiliser cet appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des

blessures ou dégâts matériels résultants de l’utilisation de cet appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir choisi l’appareil elliptique PROFORM®

696 elliptical exerciser. L’appareil elliptique PROFORM

696 offre un éventail impressionnant de fonctionnalités

pour rendre vos exercices à la maison plus agréables

et efficaces—et quand vous ne l’utilisez pas, l’appareil

elliptique unique PROFORM 696 peut se plier pour

être rangé.

Veuillez lire attentivement ce manuel avant d’utili-

ser le tapis de course. Si vous avez des questions

concernant cet appareil, voir la page de couverture de

ce manuel. Pour mieux nous assister, notez le numéro

du modèle et le numéro de série de l’appareil avant

de nous appeler (voir la page de couverture de ce

manuel pour son emplacement).

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Capteur du Pouls Magnetique

Guidon

Roue

Pédale

Console

Poignée de

Transport

Port Bouteille d’Eau*

Pied de Nivelement

Poigné

Bras de la

Pédale

*La bouteille n’est pas incluse

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’apparail elliptique sur une aire dégagée

etenlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage.

En plus de la clé hexagonale incluse, l’assemblage requiert un tournevis philips , deux clés

réglables , et un maillet en caoutchouc .

Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assembla-

ge. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce de la LISTE DES PIÈCES

vers la fin de ce manuel. Le second numéro indique le nombre de pièces utilisées lors de l’assemblage.

Remarque : Certaines pièces sont déjà assemblées. Si une pièce est manquante dans le sac de quincaille-

rie, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée.

Vis en Bouton de M10 x 127mm (83)-2

Rondelle de M8

(88)-4

Rondelle

Ondulée de

22mm x 16mm

(111)-2

Vis en Bouton de

M8 x 23mm (84)-4

Rondelle

Fendue de M8

(90)-3

Vis à Tête Ronde

de M4 x 16mm

(101)–14

Vis du Moyeu (87)-8

Vis en Bouton de M8

x71mm (80)-1 Vis en Bouton de M10 x

82mm (82)-2

Embout du Montant (4)-6

Rondelle Ondulée

de 23mm x 19mm

(97)-2

Rondelle de M8

x23mm x 1mm

(112)-2

Rondelle de M8

x16mm (110)-2

Écrou de

Verrouillage en

Nylon de M8 (78)-3

Boulon à Épaulement

de M10 x 58mm (71)-

M8 x 23mm Vis à

Épaulement (115)-2

Vis en Bouton de M6

x10mm (104)-8

Pendant qu’une deuxième personne lève la

Base (1), attachez le Stabilisateur Avant (6) sur

la Base à l’aide de deux Vis en Bouton de M10

x82mm (82).

Ensuite, placez les Boîtiers des Stabilisateurs

Gauche et Droit (79, 109) autour de la Base (1).

Attachez les Boîtiers des Stabilisateurs à l’aide

de six Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (101)

(seules trois vis sont illustrées).

2. Retirez la vis et le support indiqués de la Base

(1). Jetez la vis et le support.

Ensuite, vissez le Pied de la Base (26) dans la

Base (1), d’autant de tours que possible.

Support 26

Vis

Pour faciliter l’assemblage, lisez les infor-

mations à la page 5 avant de commencer

l’assemblage de l’appareil elliptique

3. Attachez le Stabilisateur Arrière (7) sur le Cadre

(2) à l’aide de deux Vis en Bouton de M10 x

127mm (83).

Ensuite, tenez la poignée sur le Cadre (2),

appuyez sur le Bouton du Loquet (68) puis,

baissez le Cadre jusqu’à ce qu’il touche le sol.

109

119

Poignée

5. Pendant qu’une deuxième personne tient le

Montant (3), branchez le Groupement de Fils

Supérieur (48) dans le Groupement de Fils

Inférieur (49). Tirez doucement l’extrémité

supérieure du Groupement de Fils Supérieur

pour le tendre puis, enfoncez le Montant dans

la Base (1). Attachez le Montant à l’aide d’un

Boulon en Bouton de M8 x 71mm (80), d’une

Rondelle Fendue de M8 (90), et d’un Écrou de

Verrouillage en Nylon de M8 (78). Assurez-

vous que l’Écrou de Verrouillage en Nylon

se trouve dans le trou hexagonal sur la

Base.

Ensuite, vissez deux Vis en Bouton de M8 x

23mm (84) et deux Rondelles Fendues de M8

(90) dans la Base (1).

84 90

4. Placez un Bras du Pédalier (36) contre le

Moyeu du Pédalier (38) gauche puis, alignez

les trous sur le Bras du Pédalier avec les trous

non-utilisés sur le Moyeu du Pédalier. Ensuite,

enfoncez quatre Vis du Moyeu (87) dans un

Couvercle du Moyeu (75) sur le Bras du

Pédalier et serrez avec les mains les Vis du

Moyeu au Moyeu du Pédalier. Puis, serrez le

Vis du Moyeu les plus éloignées de la première

Vis du Moyeu-serré. Ensuite, serrez les deux

autres Vis du Moyeu.

Répétez cette étape de l’autre côté de l’appareil

elliptique. Assurez-vous que les Bras du

Pédalier (36) sont orientés comme illustré.

Remarque : il n’y a pas de Vis de la Poulie

(98) sur le côté droit.

7. Appliquez une couche généreuse de la graisse

incluse sur l’Essieu de Pivot (74) puis, appli-

quez un peu de graisse sur deux Rondelles

Ondulées de 22mm x 16mm (111). Ensuite,

enfoncez l’Essieu de Pivot dans le Montant (3).

Placez une Rondelle Ondulée de 22mm x

16mm (111) sur le côté gauche de l’Essieu de

Pivot (74). Identifiez le Bras PSC Gauche (11)

sur lequel se trouve un autocollant avec la lettre

«L ». Ensuite, glissez le Bras PSC Gauche

dans l’Essieu de Pivot. Attachez le Bras PSC

Gauche à l’aide d’une Vis en Bouton de M8 x

20mm (84) et une Rondelle de M8 (88).

Attachez le Bras PSC Droit (12) de la même

manière.

88 111

111

Graisse

6. Orientez les Boîtiers du Montant Gauche et Droit

(17, 18) comme illustré. Attachez les Boîtiers du

Montant autour du Montant (3) à l’aide de quatre

Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (101).

101

9. Identifiez la Pédale Droite (15) et la Jambe de

la Pédale Droite (16) sur lesquels se trouvent

des autocollants avec la lettre « R » puis, orien-

tiez-les comme sur le schéma.

Attachez la Pédale Droite (15) sur la Jambe de

la Pédale Droite (16) à l’aide de quatre Vis en

Bouton de M6 x 10mm (104).

Attachez la Pédale Gauche (non-illustrée)

sur la Jambe de la Pédale Gauche (non-illus-

trée) de la même manière.

104

8. Identifiez la Guidon Droite (9) sur laquelle se

trouve un autocollant avec la lettre « R ».

Attachez la Poignée Droite sur le Bras PSC

Droit (12) à l’aide de trois Vis en Bouton de M8

x38mm (4) et d’un Revêtement du Guidon (19).

Attachez la Guidon Gauche (8) sur le Bras

PSC Gauche (11) de la même manière.

11. Appliquez de la graisse sur le support sur le

Manchon de la Bague du Pédalier (43) et sur

un Boulon à Épaulement de M10 x 58mm (71).

Insérez le Bras Articulé (20) droit dans le

Manchon de la Bague du Pédalier (43).

Attachez le Bras Articulé à l’aide du Boulon à

Épaulement de M10 x 58mm (71), une Rondelle

de M8 (88), et un Écrou de Verrouillage en

Nylon de M8 (78).

Répétez cette étape de l’autre côté de l’ap-

pareil elliptique.

10. Appliquez de la graisse sur l’essieu sur le Bras

PSC Droit (12). Ensuite, appliquez de la graisse

sur une Rondelle Ondulée de 23mm x 19mm (97)

etsur une Rondelle de M8 x 23mm x 1mm (112).

Glissez une Bague d’Espacement du Bras PSC

(62) sur le Bras PSC Droit (12) ; assurez-vous

que la partie plate de la Rondelle du Bras

PSC est placée vers l’extérieur. Ensuite, pla-

cez la Rondelle Ondulée de 23mm x 19mm (97)

sur le Bras PSC Droit.

Glissez la Jambe de la Pédale Droite (16) sur le

Bras PSC Droit (12). Attachez la Jambe de la

Pédale Droite à l’aide d’une Vis à Épaulement

de M8 x 23mm (115), une Rondelle de M8 x

16mm (110), une Couvercle de la Jambe de la

Pédale (31), et la Rondelle de M8 x 23mm x

1mm (112).

Répétez cette étape avec la Jambe de la

Pédale Gauche (14) et le Bras PSC Gauche

(11).

Graisse

62 97 16

115

110

112

Graisse

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