Pro-Form 1150 Rxw Guía del usuario

PRECAUCIÓN:

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adverten-

cias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

uturas re erencias.

Núm. de Modelo PFEVEL36021

Núm. de Serie

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con el

Número

de Serie

www.iconeurope.com

Página de internet

MANUAL DEL USUARIO

¿PREGUNTAS?

Como abricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

acción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si altan

piezas, por avor póngase en

contacto con el establecimiento

donde compró el equipo.

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

PRECAUCIONES IMPORTANTES

AVISO:Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el entrenador elíptico lea

las siguientes precauciones importantes.

1. Lea todas las precauciones en este manual

antes de usar el entrenador elíptico.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios estén in orma-

dos sobre todas las precauciones necesarias.

3. Coloque el entrenador elíptico en una super-

icie nivelada con un tapete debajo para pro-

teger el piso o la al ombra. Guarde el entre-

nador elíptico en un lugar cerrado, lejos de

la humedad y el polvo.

4. Inspeccione y apriete recuentemente todas

las piezas. Reemplace cualquier parte gasta-

da inmediatamente.

5. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos del entrenador

elíptico a todo momento.

6. El entrenador elíptico deberá ser usado sola-

mente por personas cuyo peso sea 114 kgs

o menos.

7. Use ropa apropiada cuando utilice el entre-

nador elíptico. Siempre use zapatos deporti-

vos para proteger sus pies.

8. Siempre sostenga las barandas o los senso-

res de pulso del mango cuando esté mon-

tando o desmontando el entrenador elíptico.

9. El sensor de pulso no es un dispositivo

médico. Varios actores pueden a ectar la

exactitud de la lectura del pulso. El sensor de

pulso está diseñado únicamente como ayuda

para el ejercicio, determinando el ritmo cardí-

aco usual en general.

10. Siempre mantenga su espalda en una posi-

ción derecha cuando esté usando el entre-

nador elíptico, no se debe colocar la espalda

en posición de arco.

11. Si en cualquier momento mientras esté

haciendo sus ejercicios siente dolor o

mareo deténgase inmediatamente y empieza

a calmarse.

12. Cuando para de hacer sus ejercicios, permi-

ta que los pedales lentamente se paren.

13. El entrenador elíptico está diseñado para

uso en casa solamente. No use el entrena-

dor elíptico en ningún lugar comercial, de

renta o institucional.

AVISO:Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de

salud pre-existentes. Lea todas las instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsabili-

dad por lesiones personales o daños materiales su ridos por o a través del uso de este producto.

ANTES DE COMENZAR

Felicidades por haber seleccionado el PROFORM®

1150 RXW. El PROFORM®1150 RXW es un ejercita-

dor increíblemente suave que mueve sus pies de una

manera elíptica y natural, disminuyendo el impacto en

sus rodillas y tobillos. Y el único PROFORM®1150

RXW ofrece resistencia ajustable y una consola con

lo último en la tecnología para ayudarle a obtener lo

máximo de su ejercicio. Bienvenido a un mundo com-

pletamente nuevo, de ejercicio de moción elíptica

natural de PROFORM.

Para su bene icio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene más

preguntas por favor póngase en contacto con el esta-

blecimiento dónde compró la máquina. El número del

modelo es PFEVEL 6021. El número de serie se

puede buscar en la calcomanía pegada al entrenador

elíptico (vea la portada de éste manual para su locali-

zación).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Sensor de Pulso del Mango

Baranda

PARTE DE ADELANTE

LADO IZQUIERDO

Resorte del Pedal

Disco del Pedal

*No se incluye la

botella para agua.

Rueda

Pedal

Consola Porta Libros

Porta Botella de Agua*

Pata de Nivelación

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en una área despejada y

quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla

completado. El montaje requiere dos de las llaves "L" incluidas, un desarmador de estrella ,

un llave ajustable , y un martillo de hule .

Este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número

que se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada pieza, de la

LISTA DE LAS PIEZAS en la página 26. El segundo número se refiere a la cantidad que se usa en el montaje.

Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de envío. Si

una parte no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

Perno de Porte de M10 x 112mm ( 4)–4

Perno Ajustable (20)–2

Perno Botón de M10 x 88mm (6 )–1

Perno Botón de M10 x 78mm

(27)–2

Arandela Negro de

M10, (5 )–2

Perno Botón de M8

x 19mm (22)–2

Tornillo de M4 x

16mm (66)–2

Tornillo de M10 x

27mm (71)–

Arandela de M10

( 8)–6

Arandela Dividida

de M10 (70)–4

Contratuerca de

Nylon de M10 (29)–6

Espaciador del Marco (8 )–1

Perno Botón de M8 x 45mm (50)–4

Contratuerca de

Nylon de M8 (46)–4

1. Identifique el Estabilizador Delantero ( ), lo cual tiene

Ruedas ( 2) conectada. Mientras que otra persona

levanta el frente del Marco (1), conecte el

Estabilizador Delantero al Marco con dos Pernos de

Porte de M10 x 112mm ( 4) y dos Contratuercas de

Nylon de M10 (29). Asegúrese que el Estabilizador

Delantero esté volteado de tal manera que las

Ruedas no estén tocando el suelo.

2. Mientras que otra persona levanta el parte de atrás

del Marco (1), conecte el Estabilizador Trasero (4) al

Marco con dos Pernos de Porte de M10 x 112mm ( 4)

y dos Contratuercas de Nylon de M10 (29).

871

6 8

. Mientras que otra persona sostiene el Montante

Vertical (2) en la posición que se muestra, conecte el

Cableado Eléctrico Superior (86) al Cableado Eléctrico

Inferior (87). Cuidadosamente jale el extremo supe-

rior del Cableado Eléctrico Superior para quitar

cualquier a lojamiento. Mientras que sostiene el

extremo superior del Cableado Eléctrico Superior,

inserte el Montante Vertical dentro del Marco (1). No

pellizque los Cableados Eléctricos.

Deslice una Arandela Dividida de M10 (70) y un

Espaciador del Marco (8 ) al Perno Botón de M10 x

88mm (6 ), y inserte el Perno Botón dentro del Marco

y el Montante Vertical (2), Asegúrese que el extremo

cóncavo del Espaciador del Marco esté volteado

de tal manera que esté hacia el Marco. No apriete

el Perno Botón en este momento.

4. Conecte el alambre eléctrico en el Sensor de Pulso

del Mango (81) al Cableado Eléctrico indicado en la

Consola (5). Inserte ambos cableados eléctricos den-

tro de la abertura debajo de la Consola.

Refiérase al dibujo del recuadro. Inserte el tubo de

metal en el Sensor de Pulso del Mango (81) dentro

del sujetador metal dentro de la Consola (5) como se

muestra. Tenga cuidado de evitar pellizcar los

Cableados Eléctricos. Alinee los orificios en el tubo

metal con los orificios en el sujetador metal, y apriete

los dos Tornillos de M4 x 16mm (66) dentro de los ori-

ficios indicados.

Cableados Eléctricos

Sujetador

Tubo 66

Asegúrese que

los Cableados

Eléctricos (86,

87) no se pelliz-

que y se dañe

durante este

paso.

7. Sostenga el extremo inferior de la Baranda de Pierna (79)

izquierda dentro del Sujetador del Resorte Delantero (17).

Aplique una cantidad generosa de grasa a un Perno Botón

de M10 x 78mm (27). Conecte la Baranda de Pierna

izquierda al Sujetador del Resorte Delantero con el Perno

Botón, dos Arandelas de M10 ( 8), y una Contratuerca de

Nylon de M10 (29). No sobre apriete la Contratuerca de

Nylon; la Baranda de Pierna izquierda debe poder

pivotar libremente.

Conecte la Baranda de Pierna (79) derecha al otro Suje-

tador del Resorte Delantero (17) de la misma manera.

Refiérase al paso 6. Apriete los Pernos Botón de M8 x

45mm (50) en las Barandas de Pierna (79). Refiérase al

paso . Apriete el Perno Botón de M10 x 88mm (6 ).

27 8 8

Lubrique

5. La Consola (5) requiere cuatro pilas 1,5 V (“D”). Se reco-

miendan pilas alcalinas. Refierase al dibujo insertado.

Presione la lengüeta en la cubierta de pilas, y quite la cubier-

ta de pilas. Inserte cuatro pilas dentro el compartimiento de

pilas.Asegúrese que las pilas estén orientadas como se

muestra por el diagrama dentro del compartimiento de

pilas. Conecte de nuevo la cubierta de las pilas.

Mientras que otra persona sostiene la Consola (5) en la

posición que se muestra, conecte el Cableado Eléctrico en

la Consola al Cableado Eléctrico Superior (86). Inserte el

cableado eléctrico en exceso dentro del Montante Vertical

(2). A continuación, conecte la Consola al Montante Vertical

con tres Tornillos de M10 x 27mm (71) y tres Arandelas

Dividida de M10 (70). Tenga cuidado de evitar pellizcar

los Cableados Eléctricos.

Conecte el porta libro dentro de la Consola (5) como se

muestra.

Porta Libro

86 71

6. Identifique la Baranda Izquierda (9), el cual está marcado

con una calcomanía. Inserte la Baranda Izquierda dentro

de uno de las Barandas de Pierna (79); asegúrese que la

Baranda de Pierna esté volteado de tal manera que los

ori icios hexagonales estén en el lado indicado.

Conecte la Baranda Izquierda al uno de la Baranda de

Pierna con dos Pernos Botón de M8 x 45mm (50) y dos

Contratuercas de Nylon de M8 (46). Asegúrese que las

Contratuercas de Nylon estén adentro de los ori icios

hexagonales. No apriete completamente los Pernos

Botón todavía.

Aplique una cantidad generosa de la grasa incluida al eje

izquierdo en el Montante Vertical (2) y dentro de ambos

Forros de Cojinete de la Baranda (24) en la Baranda

Izquierda (9).

Cuidadosamente deslice un Espaciador del Montante

Vertical (26), un Espaciador de la Baranda (25), la Baranda

Izquierda (9), y una Tapa de la Baranda (2 ) al eje izquierdo

en el Montante Vertical (2) como se muestra. Deslice una

Arandela Negra de M10, (5 ) al Perno Botón de M8 x

19mm (22), y apriete el Tornillo Botón dentro del eje.

Ensamble la Baranda Derecho y la otra Baranda de

Pierna (que no se muestra) de la misma manera.

Cableado

Eléctrico

22 5

Orificio

Hexagonal

Lengüeta

Pilas

Cubierta

de Pilas

Lubrique

9. Asegúrese de que todas las piezas del entrenador elíptico estén apretadas apropiadamente. Nota:

Algunas piezas pueden sobrar después que el montaje sea completado. Para proteger el suelo o la alfombra

de daño, coloque un tapete debajo el entrenador elíptico.

820

8. Identifique el Pedal Izqauierdo (1 ) izquierdo. Conecte

el Pedal Izqauierdo al Resorte del Pedal (14) izquierdo

con un Perno Ajustable (20), una Arandela de M10 ( 8),

y una Perilla de Ajuste (15) como se muestra. Nota: El

Pedal Izquierdo se puede conectar en varias posiciones

usando las cinco posiciones en el Pedal Izquierdo y los

tres orificios en el Resorte del Pedal (vea COMO AJUS-

TAR LOS PEDALES en la página 10).

Conecte el Pedal Derecho (que no se muestra) de la

misma manera. Asegúrese que ambos Pedales estén

enel mismo orificio y en la misma posición del pedal.

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA

EL PECHO

El sensor de pulso para el pecho consiste de dos

componentes: el tirante para el pecho y la unidad del

sensor. Siga los pasos de abajo para ponerse el sen-

sor de pulso para el pecho.

Refiérase al dibujo del recuadro de arriba.

Inserte la lengüeta en un extremo del tirante para

el pecho por un extremo de la unidad del sensor.

Presione el extremo de la unidad del sensor

debajo de la hebilla en el tirante para el pecho.

Envuelva el

sensor de

pulso para

el pecho

alrededor de

su pecho.

Conecte el

extremo

libre del

tirante para el pecho a la unidad del sensor

como se describe arriba. Ajuste lo largo del tiran-

te para el pecho, si es necesario. El sensor de

pulso para el pecho debe estar debajo de su

ropa, apretado contra su piel, y lo más alto posi-

ble debajo de sus músculos pectorales o su

pecho, como sea cómodo. Asegúrese de que el

logotipo en la unidad del sensor esté mirando

hacia afuera y que esté volteado correctamente.

Jale la uni-

dad del sen-

sor algunas

pulgadas de

su cuerpo y

localice las

dos áreas

electrónicas en el lado de adentro. Usando una

solución salina como saliva o solución para los

lentes de contacto, moje las dos áreas electróni-

cas. Regrese la unidad del sensor a una posición

contra su pecho.

PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA

EL PECHO

Si el sensor de pulso para el pecho no unciona

apropiadamente, o si el ritmo cardíaco que se

muestra es excesivamente alto o bajo, trate los

pasos de abajo.

• Asegúrese que usted está portando el sensor de

pulso para el pecho como se describe a la izquier-

da. Si el sensor de pulso para el pecho no funciona

cuando se coloca como se describe, trate de mover-

lo un poco más abajo o más arriba en su pecho.

• Cada vez que usted use el sensor de pulso para el

pecho, use solución salina como saliva o solución de

lentes de contacto para mojar las dos áreas electró-

nicas en la unidad del sensor. Si las lecturas del

ritmo cardíaco no aparecen hasta que usted comien-

ce a sudar, vuelva a mojar las áreas electrónicas.

• Asegúrese que usted esté dentro del alcance de los

brazos de la consola. Para que la consola mues-

tre las lecturas del ritmo cardíaco, el usador

debe estar a una distancia como a la medida de

sus brazos de la consola.

• El sensor de pulso para el pecho está diseñado

para trabajar con personas que tienen ritmos nor-

males del corazón. Problemas con la lectura del

ritmo cardíaco pueden ser causados por condicio-

nes médicas como contracciones ventricales, pre-

matura (cvp), roturas de la taquicardia, y aritmia.

• La operación del sensor de pulso para el pecho

puede ser afectada por interferencia magnética cau-

sada por línea de alta corriente o otros recursos. Si

se sospecha que interferencia magnética está cau-

sando problemas, trate de localizar su equipo de

ejercicios en otro lugar.

• Si el sensor de pulso todavía no funciona apropia-

damente, pruebe el sensor de pulso para el pecho

de la siguiente manera:

Tirante para el Pecho

Unidad del Sensor

Lengüeta

Hebilla

Areas Electrónicas

Unidad del

Sensor

Logo

Sostenga el

sensor de pulso

para el pecho y

coloque sus

pulgares sobres

las áreas eléc-

trodos como se

muestra. A continuación sostenga el sensor de

pulso para el pecho cerca de la consola. Mientras

sostiene un pulgar estacionariamente, comience a

darle golpecitos con el otro pulgar contra las áreas

electrodos aproximadamente un golpecito por

segundo. Observe la lectura del ritmo cardíaco en la

consola.

•Si el sensor de pulso para el pecho no funciona

apropiadamente después que usted haya seguido

todas las instrucciones, la pila se debe reemplazar

de la siguiente manera:

Localice la cubierta

de la pila en la parte

de atrás de la uni-

dad. Inserte una

moneda en la ranura

en la cubierta. De

vuelta a la cubierta

en dirección opuesta

a las agujas del reloj, y quite la cubierta.

Quite las pilas vie-

jas e inserte una

pila nueva de CR

20 2. Asegúrese

que la pila esté

volteada de tal

manera que lo

escrito esté arri-

ba. Reemplaza la

cubierta de la pila y

dele vuelta a la

posición cerrada.

SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO CUIDADO Y

MANTENIMIENTO

• Seque completamente el sensor de pulso para el

pecho después de cada uso. El sensor de pulso

para el pecho se activa cuando las áreas electróni-

cas se mojan y se pone el sensor de pulso para el

pecho; el sensor de pulso para el pecho se apaga

cuando se quita y las áreas electrónicas se secan.

Si el sensor de pulso para el pecho no se seca des-

pués de cada uso, puede permanecer activado por

más tiempo de lo necesario, agotando las baterías

prematuramente.

• Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar

tibio y seco. No guarde el monitor del ritmo cardíaco

en una bolsa plástica o en ningún otro lugar que

pueda guardar humedad.

• No exponga el sensor de pulso para el pecho a los

rayos directos del sol por períodos de tiempo exten-

didos; no lo exponga a temperaturas arriba de 50°

Celcius o bajo -10° Celcius.

• No doble o estire excesivamente el sensor hasta que

use o guarde el sensor de pulso para el pulso.

• Limpie la unidad del sensor usando un trapo húme-

do—nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. El tiran-

te para el pecho se puede lavar a mano y secar al aire

libre.

Pila

CR 2032

Areas Electrónicas

COMO AJUSTAR LOS PEDALES

Los pedales de

moción se deter-

minan por su

posición en los

resortes del

pedal. Para ajus-

tar los pedales,

primero quite la

perilla debajo de

cada pedal.

Deslice cada

pedal hacia ade-

lante o hacia atrás y vuelva a conectarlo usando uno

de las cinco posiciones en el pedal y uno de los tres

orificios en el resorte del pedal. Asegúrese que ambos

pedales estén en la misma posición.

COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR

ELÍPTICO

Para montarse en el entrenador elíptico, sostenga el

sensor de pulso del mango y párese en el pedal que

esté en la posición más baja. Enseguida, párese en el

otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos empie-

cen a moverse en una moción continua. Nota: Los

discos del pedal pueden dar vuelta en cualquier

dirección. Se recomienda que mueva los discos

del pedal en la dirección que se muestra abajo con

la lecha. Para darle variedad a sus ejercicios, tal

vez usted escoja darle vuelta a los discos del

pedal en la dirección opuesta.

Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta

que los pedales paren por completo. Nota: El entre-

nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales

continuarán hasta que el volante se detenga.

Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del

pedal más alto primero. Después, remueva su pie del

pedal más bajo.

COMO USAR LAS BARANDAS

Las barandas

están diseñadas

para añadir ejerci-

cio a su cuerpo

superior. Mientras

que usted hace

ejercicio empuje o

jale las barandas

para la parte supe-

rior del cuerpo

para poder ejercitar

sus brazos, espal-

da, y hombros.

Si usted quiere

hacer ejercicios

solo con su cuerpo

inferior, sostenga el senor de pulso del mango a medi-

da que usted haga ejercicios.

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO

AVISO:Antes de usar el entrenador

elíptico lea las siguientes precauciones impor-

tantes.

• Siempre sostenga el sensor de pulso del

mangos o las barandas cuando esté montan-

do, desmontando, o usando el entrenador

elíptico.

• Cuando para de hacer sus ejercicios, permita

que los pedales lentamente se paren.

• El sensor de pulso no es un dispositivo médi-

co. Varios actores pueden a ectar la preci-

sión de las lecturas del ritmo cardíaco de su

corazón. La intención del sensor de pulso es

solamente servir como ayuda en el ejercicio

para determinar la tendencia general del ritmo

cardíaco.

Pedales

Disco del Pedal

Sensor de

Pulso del

Mango

Barandas

Sensor de

Pulso del

Mango

Perilla Resorte

del

Pedal

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