Pro-Form 696 Elliptical Guía del usuario

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

Etiqueta con el

Número de Serie

Nº. de Modelo PFEVEL74607.0

Nº. de Serie

Escriba el número de serie en el

espacio de arriba para futuras refe-

rencias

MANUAL DEL USUARIO

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satisfac-

ción completa al cliente. Si tiene

alguna pregunta, o si faltan piezas,

por favor llame al:

900 460 410

correo electrónico:

[email protected]

página de internet:

www.iconsupport.eu

CONTENIDO

COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

GUÍAS DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.

COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA

La calcomanía de advertencia que aquí se

muestra ha sido colocada en el lugar que

se indica. Si falta una calcomanía o esta

es ilegible, llame al número que apare-

ce en la portada de este manual y soli-

cite una nueva calcomanía gratuita.

Pegue la calcomanía en el lugar indica-

do. Nota: puede ser que la calcomanía no

se muestre en su tamaño real.

1. Antes de comenzar éste o cualquier progra-

ma de ejercicios, consulte a su médico. Esto

es muy importante especialmente para per-

sonas mayores de 35 años o que tengan

problemas de salud preexistentes.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios estén informa-

dos sobre todas las precauciones.

3. Este entrenador elíptico está solamente dise-

ñada para uso dentro del hogar. No use este

entrenador elíptico en ningún lugar comer-

cial, de alquiler o institucional.

4. Guarde el entrenador elíptico en un lugar

cerrado, lejos de la humedad y el polvo.

Coloque el entrenador elíptico en una super-

ficie nivelada con un tapete debajo para pro-

teger el piso o la alfombra. Asegúrese que

haya suficiente espacio alrededor del entre-

nador elíptico para montar, desmontar y

usarlo.

5. Inspeccione y apriete correctamente todas

las piezas regularmente. Reemplace todas

las piezas deterioradas inmediatamente.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos del entrenador

elíptico a todo momento.

7. El entrenador elíptico deberá ser usado sola-

mente por personas cuyo peso sea 113 kgs o

menos.

8. Use ropa apropiada cuando haga ejercicios;

no use ropa suelta que se pueda travar en el

entrenador elíptico. Siempre use zapatos

deportivos para proteger sus pies.

9. Siempre sostenga los sensores de pulso o las

barandas cuando esté montando o desmon-

tando el entrenador elíptico.

10. Siempre mantenga su espalda en una posi-

ción recta cuando esté usando el entrenador

elíptico; no doble su espalda.

11. El sensor de pulso no es un dispositivo

médico. Varios factores pueden afectar la

exactitud de las lecturas del ritmo cardíaco.

El sensor de pulso está diseñados única-

mente como ayuda para el ejercicio, y para

determinando el ritmo cardíaco en general.

12. Cuando pare de hacer sus ejercicios, permi-

ta que los pedales se paren lentamente.

13. Si siente dolor o mareos mientras hace ejer-

cicios, pare inmediatamente y comience el

enfriamiento.

14. Use el entrenador elíptico solamente como

se describe en este manual.

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-

nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su

entrenador elíptico, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso-

nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

ANTES DE COMENZAR

Gracias por seleccionar el entrenador elíptico PRO-

FORM 696®.El entrenador elíptico 696 combina dise-

ños innovadores con tecnología avanzada para dejarle

disfrutar una excelente forma para hacer ejercicio car-

diovascular cómodamente y en la intimidad de su

hogar—y cuando no lo esté utilizándolo, el exclusivo

entrenador elíptico 696 puede plegarse y quitarse de

en medio para que no estorbe.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar el entrenador elíptico. Sitiene pre-

guntas, vea la portada de este manual. El número de

serie se puede buscar en la calcomanía pegada a la

máquina para correr (vea la portada de éste manual

para su localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Sensor de Pulso del Mango

Baranda

Rueda

Pedal

Consola

Manubrio de

Transporte

Porta Botella de Agua*

Pata de Nivelación

Manubrio

Manivela

*No se incluye la botella para agua

MONTAJE

Elmontaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en una área despejada y

quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla

completado. Elmontaje requiere dos de las llaves hexagonales incluidas, un desarmador de estrella

,un llave ajustable , y un martillo de hule .

Use los dibujos de las piezas abajo para identificar las partes pequeñas que se usan en el montaje. El número

en paréntesis abajo de cada dibujo se refiere al número clave de la pieza, de la LISTA DE LAS PIEZAS casi al

final de este manual. El segundo número se refiere a la cantidad que se necesita para el montaje. Nota:

Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de envío. Si una

parte no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

Tornillo Botón de M10 x 127mm (83)–2

Arandela de M8

(88)–4

Arandela

Ondulatoria de

22mm x 16mm

(111)–2

Tornillo Botón de M8 x

23mm (84)–4

Arandela

Dividida de M8

(90)–3

Tornillo de Cabeza

Redonda de M4 x

16mm (101)–14

Tornillo del Cubo (87)–8

Perno Botón de M8 x

71mm (80)–1 Tornillo Botón de M10

x82mm (82)–2

Tornillo Botón de M8

x 38mm (4)–6

Arandela Ondulatoria

de 23mm x 19mm

(97)–2

Arandela de M8

x23mm x 1mm

(112)–2

Arandela de M8

x16mm (110)–2

Contratuerca de

Nylon de M8 (78)–3

Perno con Collar de

M10 x 58mm (71)–2

Tornillo con Collar de

M8 x 23mm (115)–2

Tornillo Botón de M6

x10mm (104)–8

Mientras otra persona levanta la Base (1), fije el

Estabilizador Delantero (6) a la Base con dos

Tornillos de Botón de M10 x 82mm (82).

Seguidamente, sostenga las Cubiertas

Izquierda y Derecha del Estabilizador (118, 119)

alrededor de la Base (1). Fije las Cubiertas del

Estabilizador con seis Tornillos de Cabeza

Redonda de M4 x 16mm (101) (sólo se mues-

tran tres).

2. Retire el tornillo y el soporte de la Base (1).

Deseche el tornillo y el soporte.

Gire el Pie de la Base (26) hacia el interior de

la Base (1), tan profundo como sea posible.

Soporte 26

Tornillo

Para facilitar el montaje, consulte la infor-

mación que figura en la página 5 antes de

empezar a ensamblar el entrenador elíptico.

3. Fije el Estabilizador Trasero (7) a la Armadura

(2) con dos Tornillos de Botón M10 x 127mm

(83).

Agarre el asidero de la Armadura (2), pulse el

Botón del Pasador (68), y baje la Armadura

hasta que el Estabilizador Trasero (7) quede

apoyado sobre el suelo.

101

109

Manubrio

5. Mientras que otra persona sostiene el Vertical

(3), conecte el Cableado Eléctrico Superior (48)

al Cableado Eléctrico Inferior (49). Tire suave-

mente del extremo superior del Cableado

Eléctrico Superior para eliminar cualquier

holgura, eintroduzca el Montante Vertical en la

Base (1). Fije el Vertical con un Perno Botón de

M8 x 71mm (80), una Arandela Dividida de M8

(90), y una Contratuerca de Nylon de M8 (78).

Asegúrese de la Contratuerca de Nylon

quede en el orificio hexagonal de la Base.

Apriete dos Tornillos Botón de M8 x 23mm (84)

ydos Arandelas Divididas de M8 (90) en la

Base (1).

84 90

4. Sujete un Brazo de la Manivela (36) contra el

Cubo de la Manivela izquierdo (38), y alinee los

orificios del Brazo de la Manivela con los orifi-

cios no utilizados en el Cubo de la Manivela. A

continuación, introduzca cuatro Tornillos de

Cubo (87) a través de una Cubierta del Cubo

(75) en el Brazo de la Manivela, y apriete con

los dedos los Tornillos de Cubo en el Cubo de

la Manivela. Apriete uno de los Tornillos de

Cubo, y luego apriete el Tornillo de Cubo más

alejado del primero. Seguidamente apriete los

otros dos Tornillos de Cubo restantes.

Repita este paso en el otro lado del entrenador

elíptico. Asegúrese de que los Brazos de la

Manivela (36) estén orientados según se

muestra. Nota: No hay Tornillos de Polea

(98) en el lado derecho.

7. Aplique una cantidad abundante de la grasa

incluida al Eje de Pivote (74), y luego aplique

una pequeña cantidad de grasa a dos

Arandelas Onduladas de 22mm x 16mm (111).

Luego, introduzca el Eje de Pivote a través del

Montante Vertical (3).

Coloque una Arandela Ondulatoria de 22mm x

16mm (111) en el extremo izquierdo del Eje de

Pivote (74). Identifique el Brazo Izquierdo (11),

que está marcado con una pegatina “L”. Luego

deslice el Brazo Izquierdo por sobre el Eje de

Pivote. Fije el Brazo Izquierdo con un Tornillo

Botón de M8 x 23mm (84) y una Arandela de

M8 (88).

Fije el Brazo Derecho (12) de la misma

forma.

88 111

111

Grasa

6. Oriente las Cubiertas Izquierda y Derecha del

Vertical (17, 18) como se muestra. Fije las

Cubiertas del Vertical alrededor del Montante

Vertical (3) con cuatro Tornillos de Cabeza

Redonda de M4 x 16mm (101).

101

9. Identifique el Pedal Derecho (15) y la Pata del

Pedal Derecho (16), que están marcados con

pegatinas "R", y oriéntelos como se muestra.

Fije el Pedal Derecho (15) a la Pata del Pedal

Derecho (16) con cuatro Tornillos Botón de M6

x10mm (104).

Fije el Pedal Izquierdo (no se muestra) a la

Pata del Pedal Izquierdo (no se muestra) de

la misma forma.

104

8. Identifique la Baranda Derecha (9), que está

marcado con una pegatina “R”. Fije la Baranda

Derecho al Brazo Derecho (12) con tres

Tornillos de Botón de M8 x 38mm (4) y una

Cubierta de la Baranda (19).

Conecta la Baranda Izquierda (8) al Brazo

Izquierdo (11) de la misma forma.

11. Aplique grasa al soporte del Manga del Buje de

la Manivela (43) y a un Perno de con Collar de

M10 x 58mm (71).

Introduzca el Brazo Eslabón (20) derecho en el

Mango del Buje de la Manivela (43) Fije el

Brazo Eslabón derecho con el Perno con Collar

de M10 x 58mm (71), una Arandela M8 (88), y

una Contratuerca de Nylon de M8 (78).

Repita este paso en el otro lado del entrena-

dor elíptico. 43

10. Aplique grasa al eje del Brazo Derecho Superior

del Cuerpo (12). Luego aplique grasa a una

Arandela Ondulatoria de 23mm x 19mm (97) y a

una Arandela de M8 x 23mm x 1mm (112).

Deslice un Espaciador de Brazo (62) por sobre el

Brazo Derecho (12); asegúrese de que el lado

liso del Espaciador de Brazo esté orientado

hacia afuera. Luego coloque la Arandela

Ondulada de 23mm x 19mm (97) en el Brazo

Derecho.

Deslice la Pata del Pedal Derecho (16) por sobre

el Brazo Derecho (12). Fije la Pata del Pedal

Derecho con un Tornillo con Collar de M8 x

23mm (115), una Arandela de M8 x 16mm (110),

una Cubierta de la Pata de Pedal (31), y la

Arandela de M8 x 23mm x 1mm (112).

Repita este paso para la Pata del Pedal

Izquierdo (14) y el Brazo Izquierdo (11).

Grasa

62 97 16

115

110

112

Grasa

Otros manuales para 696 Elliptical

Este manual sirve para los siguientes modelos

Tabla de contenidos

Otros manuales de Entrenador elíptico de Pro-Form

Pro-Form

Pro-Form 485 E Eng/french Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 762 Ekg Bike Guía de inicio rápido

Pro-Form

Pro-Form 500 F Elliptical Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 595 HR Manual del sistema

Pro-Form

Pro-Form 480 Spacesaver Elliptical Guía del usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEVEL2486.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form CardioCross Trainer PFEL2605.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 1150 Rxw Guía del usuario

Pro-Form

Pro-Form 480 Spacesaver Elliptical Guía de inicio rápido

Pro-Form

Pro-Form 595E PFEL04900 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 465S Manual del sistema

Pro-Form

Pro-Form 831.297470 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEVEL96107.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form REBEL Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 790 Hr Elliptical Guía del usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEL53408.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form Endurance 520 E Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 1200 E Elliptical Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEL39030 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 300 Zle Elliptical Manual del sistema

Pro-Form

Pro-Form 945 CE Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form L.E.X PFEL25070 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEL71031 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 585 Ekg Elliptical Manual de usuario

Manuales populares de Entrenador elíptico de otras marcas

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Manual de operación y mantenimiento

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Manual de usuario

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Manual de usuario

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Manual de usuario

Xterra

Xterra FS5.8e Manual de usuario

Bodyguard

Bodyguard E-40 Manual de usuario

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Manual de usuario

Precor

Precor Resolute RSL 620 Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack E 9.2 Elliptical Manual de usuario

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Manual de usuario

Matrix

Matrix MX-A5x Manual de usuario

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Manual de usuario

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Manual de usuario

True

True FS-64 Manual de usuario

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Manual de usuario

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Manual de usuario

Kettler

Kettler GIRO C 1 Manual de usuario

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Manual de usuario