Pro-Form 310 Ce Elliptical Guía de configuración
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
Modelo nº PFEVEL73011.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
MANUAL DO UTILIZADOR
Autocolante
do Número
de Série
www.iconeurope.com
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danicada, contacte o
estabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
2
PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
ÍNDICE
O autocolante de aviso apresentado aqui é
incluído com este produto. Aplique o autoc-
olante de aviso sobre o aviso em inglês na
localização indicado. Esta ilustração indica
a localização do autocolante de aviso. Se
o autocolante faltar ou estiver ilegível,
veja a capa deste manual e peça um
autocolante de substituição gratui-to.
Aplique o autocolante na localização
apresentada. Nota: O autocolante pode
não ser apresentado no tamanho efectivo.
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO ...................................................2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGEM ...............................................................................6
COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................26
LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
DIAGRAMA AMPLIADO A. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa
3
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não
assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por
este produto ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
1. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer exercício. Isto é especialmente
importante para pessoas com mais de 35
anos ou com problemas de saúde prévios.
2. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
3. É da responsabilidade do proprietário
deste equipamento garantir que todos os
utilizadores deste aparelho elíptico estão
devidamente informados acerca de todas as
precauções.
4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso
caseiro. Não utilize o aparelho elíptico em
ambientes comerciais, institucionais ou de
aluguer.
5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastado da humidade e do pó. Não colo-
que o aparelho elíptico numa garagem ou
num pátio coberto, nem perto de água.
6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície
nivelada, com, pelo menos, 0,9 m de espaço
à frente e atrás e 0,6 m de cada lado. Para
proteger o chão ou a alcatifa de danos, colo-
que um tapete por baixo do aparelho elíptico.
7. Inspeccione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
8. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
aparelho elíptico.
9. O aparelho elíptico não deve ser utilizado por
pessoas de peso superior a 120 kg.
10. Vista roupa apropriada quando se exercitar;
não utilize roupas folgadas que possam ficar
presas no aparelho elíptico. Utilize sempre
calçado desportivo para proteger os pés
enquanto se exercita.
11. Segure-se aos manípulos ou aos braços
superiores do aparelho elíptico sempre que
subir para ele, descer dele ou o utilizar.
12. O sensor de pulsações não é um dispositivo
médico. Há diversos factores que podem
afectar a precisão das leituras do ritmo
cardíaco. O sensor de pulsações destina-se
apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as tendên-
cias gerais do seu ritmo cardíaco.
13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;
os pedais continuarão a mover-se até o
volante parar. Reduza a velocidade da
pedalada de forma controlada.
14. Mantenha as costas direitas sempre que
utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as
costas.
15. O excesso de exercício pode provocar feri-
mentos graves ou a morte. Se sentir tonturas
ou dores ao fazer exercício, pare imediata-
mente e deixe-se arrefecer.
4
ANTES DE COMEÇAR
Agradecemos a sua aquisição do aparelho elíptico
PROFORM®310 CE. O aparelho elíptico 310 CE
oferece uma selecção de funcionalidades concebidas
para tornar os seus exercícios em casa mais ecazes
e divertidos.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver
dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
e a localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
Sensor de
Pulsações
Manípulo
Braço Superior
Disco do Pedal
Roda
Pedal
Consola
Pé Nivelador
Comprimento: 163 cm
Largura: 61 cm
Peso: 53 kg
5
Anilha Fendida M10
(78)–6
Parafuso M6 x 16mm
(80)–2
Parafuso de
Cabeça Chata
M4 x 16mm (73)–4
Parafuso de Espera M10 x 41mm
(63)–2
Parafuso M10 x 20mm
(79)–6
Pino de Cabeça
Chata M6 x 28mm (31)–10
Porca de Travamento
M6 (77)–14
Porca de Travamento
M8 (82)–8 Anilha M6
(35)–2
Pino Roscado de
Cabeça Redonda
M6 x 36mm (76)–4
Parafuso de Cabeça
Redonda M4 x 16mm
(84)–16
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-
tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir
aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de
equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
6
1. Fixe uma Roda (50) à parte frontal da Estrutura
(1) com um Parafuso de Espera M10 x 41mm
(63).
Repita este passo para fixar a outra Roda
(não apresentada).
1
1
63
50
• A montagem requer duas pessoas.
• Coloque todas as peças numa área desimpedida
e retire os materiais de embalagem. Não elimine
os materiais de embalagem até concluir a
montagem.
• Para ajudar a identicar as peças pequenas,
consulte a página 5.
• Para além das ferramentas incluídas, a monta-
gem requer as seguintes ferramentas:
uma chave Phillips
uma chave inglesa ajustável
um maço de borracha
A montagem poderá ser mais prática se tiver
seu próprio jogo de chaves. Para evitar danicar
peças, não utilize ferramentas eléctricas.
MONTAGEM
7
2
2. Identifique as Coberturas da Estrutura Esquerda
e Direita (48, 49), que estão marcadas com
autocolantes “Left” e “Right” (Lou Left indica
esquerdo; Rou Right indica direita).
Oriente as Coberturas da Estrutura Esquerda e
Direita (48, 49) com as extremidades arredonda-
das nas posições indicadas.
Enquanto outra pessoa levanta a parte de
trás da Estrutura (1), fixe cada Cobertura
da Estrutura (48, 49) à Estrutura com dois
Parafusos de Cabeça Redonda M4 x 16mm
(84). 48
1
Extremidade
Arredondada
Extremidade
Arredondada
84
49
3. Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical
(2) junto à Estrutura (1).
Localize o atilho para fio na Barra Vertical (2).
Ate a extremidade inferior do atilho para fio à
Cablagem (86). Em seguida, puxe a extremi-
dade superior do atilho para fio até a Cablagem
ser totalmente encaminhada através da Barra
Vertical. Depois, desate e elimine o atilho para
fio.
Conselho: Para impedir que a Cablagem (86)
caia pelo interior da Barra Vertical (2), segure
a Cablagem com um elástico.
Conselho: Evite trilhar a Cablagem (86). Fixe
a Barra Vertical (2) à Estrutura (1) com quatro
Parafusos M10 x 20mm (79) e quatro Anilhas
Fendidas M10 (78). Não aperte ainda os
Parafusos.
3
Evite trilhar a
Cablagem (86)
2
1
86 78
78
78
79
79
79
Atilho
para Fio
8
4. Insira a Cobertura da Consola (96) na Barra
Vertical (2) e faça-a descer.
Oriente a Haste da Consola (3) de modo a que
o autocolante que voltado para cima. Depois,
segure a Haste da Consola junto à Barra
Vertical (2) e introduza a Cablagem (86) através
da Haste da Consola em sentido ascendente.
Conselho: Evite trilhar a Cablagem (86). Fixe
a Haste da Consola (3) à Barra Vertical (2) com
quatro Parafusos de Cabeça Chata M4 x 16mm
(73).
4
Evite trilhar a
Cablagem (86)
73
73
86
96
2
3
6. Enquanto outra pessoa segura a Consola (4)
junto à Haste da Consola (3), ligue o fio da con-
sola à Cablagem (86).
Depois, introduza os fios de pulsações da
consola através da Barra Vertical (2) em sentido
descendente. Puxe um fio de pulsações da con-
sola para fora, por cada lado da Barra Vertical.
Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Consola
(4) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos de
Cabeça Redonda M4 x 16mm (84).
54
3
2
84
86
Fio da Consola
Fios de Pulsações
9
6
Fios de
Pulsações
Evite trilhar
os os
96
84
4
6. Faça subir a Cobertura da Consola (96) até
à Consola (4). Insira os fios de pulsação da
consola através da Cobertura da Consola em
sentido descendente.
Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a
Cobertura da Consola (96) com quatro
Parafusos de Cabeça Redonda M4 x
16mm (84).
7
7. Identifique os Manípulos Esquerdo e Direito
(5, 16), que estão marcados com autocolantes
“Left” e “Right” (Lou Left indica esquerdo; Rou
Right indica direita).
Peça a outra pessoa que segure no Manípulo
Direito (16) junto à Barra Vertical (2).
Ligue o fio de pulsações da consola na Barra
Vertical (2) ao Fio de Pulsações (37) no
Manípulo Direito (16).
Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe o
Manípulo Direito (16) à Barra Vertical (2) com
dois Parafusos M10 x 20mm (79) e uma Anilha
Fendida M10 (78).
Repita este passo para o Manípulo
Esquerdo (5).
16
79
78
5
2
37
Evite trilhar
os fios
Fio de Pulsações
10
8
99
13
15
Amortecedor
Orifício
82
8. Identifique o Pedal Direito (13) e o Braço do
Pedal Direito (99), que estão marcados com
autocolantes “Right” (Lou Left indica esquerdo;
Rou Right indica direita), e oriente-os conforme
apresentado.
Localize o amortecedor no lado de baixo do
Braço do Pedal Direito (99). Depois, posicione
o orifício de um Suporte do Pedal (15) sobre o
amortecedor.
Fixe o Pedal Direito (13) e o Suporte do Pedal
(15) ao Braço do Pedal Direito (99) com quatro
Porcas de Travamento M8 (82).
Repita este passo para o Pedal Esquerdo e o
Braço do Pedal Esquerdo (não apresentado).
9. Fixe o Braço do Pedal Direito (99) à Haste do
Braço do Pedaleiro (29) direita com três Pinos
de Cabeça Chata M6 x 28mm (31) e três Porcas
de Travamento M6 (77). Certifique-se de que
as Porcas de Travamento ficam dentro dos
orifícios hexagonais.
Repita este passo para o Braço do Pedal
esquerdo (não apresentado).
9
99
77
29
31
Orifícios
Hexagonais
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5
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1
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