Pro-Form 750 Rx Guía del usuario

PRECAUCIÓN:

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adverten-

cias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

uturas re erencias.

Núm. de Modelo PFEVEL34021

Núm. de Serie

Etiqueta

con el

Número

de Serie

¿PREGUNTAS?

Como abricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

acción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si altan

piezas, por avor póngase en

contacto con el establecimiento

donde compró el equipo.

www.iconeurope.com

Página de internet

MANUAL DEL USUARIO

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

PROFORM es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

AVISO:Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el entrenador elíptico lea

las siguientes precauciones importantes.

1. Lea todas las precauciones en este manual

antes de usar el entrenador elíptico.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios estén in orma-

dos sobre todas las precauciones necesarias.

3. Coloque el entrenador elíptico en una super-

icie nivelada con un tapete debajo para pro-

teger el piso o la al ombra. Guarde el entre-

nador elíptico en un lugar cerrado, lejos de

la humedad y el polvo.

4. Inspeccione y apriete recuentemente todas

las piezas. Reemplace cualquier parte gasta-

da inmediatamente.

5. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos del entrenador

elíptico a todo momento.

6. El entrenador elíptico deberá ser usado sola-

mente por personas cuyo peso sea 114 kgs

o menos.

7. Use ropa apropiada cuando utilice el entre-

nador elíptico. Siempre use zapatos deporti-

vos para proteger sus pies.

8. Siempre sostenga las barandas o los senso-

res de pulso del mango cuando esté mon-

tando o desmontando el entrenador elíptico.

9. El sensor de pulso no es un dispositivo

médico. Varios actores pueden a ectar la

exactitud de la lectura del pulso. El sensor de

pulso está diseñado únicamente como ayuda

para el ejercicio, determinando el ritmo cardí-

aco usual en general.

10. Siempre mantenga su espalda en una posi-

ción derecha cuando esté usando el entre-

nador elíptico, no se debe colocar la espalda

en posición de arco.

11. Si en cualquier momento mientras esté

haciendo sus ejercicios siente dolor o

mareo deténgase inmediatamente y empieza

a calmarse.

12. Cuando para de hacer sus ejercicios, permi-

ta que los pedales lentamente se paren.

13. El entrenador elíptico está diseñado para

uso en casa solamente. No use el entrena-

dor elíptico en ningún lugar comercial, de

renta o institucional.

AVISO:Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de

salud pre-existentes. Lea todas las instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsabili-

dad por lesiones personales o daños materiales su ridos por o a través del uso de este producto.

ANTES DE COMENZAR

Felicidades por haber seleccionado el PROFORM®

750 RX entrenador elíptico. El PROFORM®750 RX

es un ejercitador increíblemente suave que mueve

sus pies de una manera elíptica y natural, disminu-

yendo el impacto en sus rodillas y tobillos. Y el único

PROFORM®750 RX ofrece resistencia adjustable y

una consola fácil para usar para ayudarle obtener lo

máximo de su ejercicio. Bienvenido a un mundo com-

pletamente nuevo, de ejercicio de moción elíptica

natural de PROFORM.

Para su bene icio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene más

preguntas por favor póngase en contacto con el esta-

blecimiento dónde compró la máquina. El número del

modelo es PFEVEL3 021. El número de serie se

puede buscar en la calcomanía pegada al entrenador

elíptico (vea la portada de éste manual para su locali-

zación).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Sensor de Pulso del Mango

Baranda

PARTE DE ADELANTE

LADO IZQUIERDO

Resorte del Pedal Disco del Pedal

*No se incluye la

botella para agua.

Rueda

Pedal

Consola

Porta Libros

Porta Botella de Agua*

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en una área despejada y

quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla

completado. El montaje requiere dos de las llaves "L" incluidas, un desarmador de estrella ,

un llave ajustable , y un martillo de hule .

Este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número

que se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada pieza, de la

LISTA DE LAS PIEZAS en la página 18. El segundo número se refiere a la cantidad que se usa en el montaje.

Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de envío. Si

una parte no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

Tornillo de M x

16mm (52)–2

Tornillo Botón de M10

x 27mm (67)–6

Arandela de M10

(78)–2

Arandela

Dividida de M10

(59)–6

Contratuerca de

Nylon de M10

(33)–

Perno del Pedal de

M10 x 27mm (80)–2

Juego de Pernos de M10 (7 )–2

Tornillo Botón de M8

x 19mm (56)–2

Tornillo de M6 x

25mm (7)–1

Arandela de la

Baranda (55)–2

Arandela de Sujetador

del Resorte (35)–2

Contratuerca de

Nylon de M8

(38)–

Perno Botón de M8 x 5mm

(50)–

Tornillo de Reparo de

M10 x 27mm ( 0)–2 Perno de Porte de M10 x 75mm (3 )–

1. Identifique el Estabilizador Delantero (10), lo cual tiene

Ruedas (22) conectada. Mientras que otra persona

levanta el frente del Marco (1), conecte el Estabiliza-

dor Delantero al Marco con dos Pernos de Porte de

M10 x 75mm (3 ) y dos Contratuercas de Nylon de

M10 (33). Asegúrese que el Estabilizador Delantero

esté volteado de tal manera que las Ruedas (22) no

estén tocando el suelo.

10 33

2. Mientras que otra persona levanta el parte de atrás del

Marco (1), conecte el Estabilizador Trasero (9) al

Marco con dos Pernos de Porte de M10 x 75mm (3 ) y

dos Contratuercas de Nylon de M10 (33).

Orificios de

Ajuste

Asegúrese que

el Cableado

Eléctrico (44, 79)

no se pellizque y

se dañe durante

este paso.

3. Mientras que otra persona sostiene el Montante

Vertical (2) en la posición que se muestra, conecte el

Cableado Eléctrico de Extensión ( ) al Cableado

Eléctrico (79). Cuidadosamente jale el extremo

superior del Cableado Eléctrico de Extensión para

quitar cualquier a lojamiento. Mientras que sostie-

ne el extremo superior del Cableado Eléctrico de

Extensión, inserte el Montante Vertica dentro del

Marco (1). No pellizque el Cableado Eléctrico.

A continuación, de vuelta a la Perilla del Montante

Vertical ( 3) en dirección opuesta a las agujas del reloj

varias vueltas. Jale la Perilla, deslice el Montante

Vertical (2) abajo hasta que la Perillla esté alineada

con uno de los cuatro orificios de ajuste, y entonces

suelte la Perilla. No apriete la Perilla todavía.

Meta el extremo superior del Cableado Eléctrico de

Extensión ( ) por la Extensión del Montante Vertical

(73). Conecte la Extensión del Montante Vertical al

Montante Vertical (2) con tres Tornillos Botón de M10 x

27mm (67) y tres Arandelas Divididas de M10 (59).

. Conecte el cableado eléctrico en el Sensor de Pulso

del Mango (29) al cableado eléctrico indicado en la

Consola (23). Inserte ambos cableado eléctricos den-

tro de la abertura debajo de la Consola. A continua-

ción, Inserte el tubo de metal en el Sensor de Pulso

del Mango dentro del sujetador metal dentro de la

Consola. Tenga cuidado de evitar pellizcar los

cableados eléctricos.

Vea el dibujo del recuadro. Alinee los orificios en el

sujetador en la Consola (23) con los orificios en el tubo

de metal en el Sensor de Pulso del Mango (29).

Apriete dos Tornillos de M x 16mm (52) por el sujeta-

dor dentro del tubo como se muestra.

Cableados Eléctricos

233

Tubo

52 23

Sujetador

Tubo

5. La Consola (23) requiere cuatro pilas 1,5 V (“D”). Se

recomiendan pilas alcalinas. Refierase al dibujo inserta-

do. Presione la lengüeta en la cubierta de pilas, y quite

la cubierta de pilas. Inserte cuatro pilas dentro el com-

partimiento de pilas. Asegúrese que las pilas estén

orientadas como se muestra por el diagrama dentro

del compartimiento de pilas. Connecte de nuevo la

cubierta de las pilas.

Lengüeta

Pilas

Cubierta

de Pilas

6. Mientras que otra persona sostiene la Consola (23) en

la posición que se muestra, conecte el cableado eléctri-

co en la Consola al Cableado Eléctrico de Extensión

( ). Inserte el cableado eléctrico en exceso dentro del

Extensión del Montante Vertical (73).

Conecte la Consola (23) al Extensión del Montante

Vertical (73) con tres Tornillo Botón de M10 x 27mm

(67) y tres Arandela Dividida de M10 (59). Tenga cui-

dado de evitar pellizcar los Alambrados Eléctricos.

Conecte el porta libro dentro de la Consola (23) como

se muestra.

7. Identifique la Baranda Izquierda (6), el cual está marca-

do con una calcomanía. Inserte la Baranda Izquierda

dentro de uno de las Patas de la Baranda (5); asegú-

rese que la Pata de la Baranda esté volteado de tal

manera que los ori icios hexagonales estén en el

lado indicado. Conecte la Baranda Izquierda al uno de

la Pata de la Baranda con dos Pernos Botón de M8 x

5mm (50) y dos Contratuercas de Nylon de M8 (38).

Asegúrese que las Contratuercas de Nylon estén

adentro de los ori icios hexagonales. No apriete

completamente los Pernos Botón todavía.

Aplique una cantidad pequeña de la grasa incluida al

eje izquierdo y dentro de los dos Forros de Cojinete de

la Baranda Pequeño ( 9) en la Baranda Izquierdo (6).

Cuidadosamente deslice un Espaciador del Montante

Vertical ( 8), un Espaciador de la Baranda ( 7), la

Baranda Izquierdo (6) y una Tapa de la Baranda ( 6) al

eje izquierdo en el Montante Vertical (2) como se

muestra. Deslice una Arandela de la Baranda (55) a un

Tornillo Botón de M8 x 19mm (56), y apriete el Tornillo

Botón dentro del eje.

Ensamble la Baranda Derecho (8) y la otra Pata de la

Baranda (5) de la misma manera.

Lubrique

Cableado

Eléctrico

Porta Libro

55 6

880

8. Identifique el Resorte del Pedal (11) izquierdo, el cual

está marcado con una calcomanía. Conecte el Pedal

Izquierdo (13) al Resorte del Pedal izquierdo con un

Perno del Pedal de M10 x 27mm (80), una Arandela de

M10 (78), y una Perilla del Pedal (81) como se muestra.

Nota: El Pedal Izquierdo se puede conectar en varias

posiciones usando las cinco posiciones en el Pedal

Izquierdo y los tres orificios en el Resorte del Pedal.

Conecte el Pedal Derecho (que no se muestra) de la

misma manera. Asegúrese que ambos Pedales estén

enel mismo orificio y en la misma posición del pedal.

Orificios

Hexagonales

10.Asegúrese de que todas las piezas del entrenador elíptico estén apretadas apropiadamente. Nota:

Algunas piezas pueden sobrar después que el montaje sea completado. Para proteger el suelo o la alfom-

bra de daño, coloque un tapete debajo el entrenador elíptico.

9. Identifique el Sujetador del Resorte Trasero Izquierdo

(12) en el Resorte del Pedal (11) izquierdo. Aplique una

cantidad de grasa pequeña a los Forros de Cojinete del

Brazo del Pedal (37) en el Sujetador del Resorte

Trasero Izquierdo y al eje en la Barra Cruzada del Disco

(16) izquierdo. Deslice un Espaciador del Resorte (63)

al eje; asegúrese que el Espaciador del Resorte esté

volteado de tal manera que el lado plano esté miran-

do al entrenador elíptico. A continuación, deslice el

Sujetador del Resorte Trasero Izquierdo en el eje.

Deslice una Arandela del Sujetador del Resorte (35) a

un Tornillo de Reparo de M10 x 27mm ( 0), y apriete el

Tornillo de Reparo dentro del eje.

A continuación, sostenga el extremo inferior de la Pata

de la Baranda (5) izquierdo dentro del Sujetador del

Resorte Delantero (76) al Resorte del Pedal (11)

izquierdo. Aplique grasa a un Juego de Pernos de M10

(7 ). Conecte la Pata de la Baranda al Sujetador del

Resorte Delantero con el Juego de Pernos. No sobre

apriete el Juego de Pernos; la Pata de la Baranda

debe pivotar libremente.

Conecte el Resorte del Pedal derecho (que no se

muestra) al lado derecho del entrenador elíptico de la

misma manera.

Apriete el Tornillo de M6 x 25mm (7) dentro del

Montante Vertical (2). De vuelta a la Perilla del

Montante Vertical ( 3) en dirección de las agujas del

reloj hasta que esté apretada.

Vea el paso 7. Apriete los Pernos Botón de M8 x 5mm

(50) en las Patas de la Baranda (5).

COMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO

Párese detrás del entrenador elíptico, sostenga el

Estabilizador Trasero (9) firmente, y levante el entre-

nador elíptico hasta que se pueda mover en las

Ruedas (22). Cuidadosamente mueva el entrenador

elíptico al lugar deseado y bájelo. PRECAUCIÓN:

Para disminuir la posibilidad de lesiones, doble

sus piernas y mantenga su espalda recta mientras

que levanta el Estabilizador Gtrasero; asegúrese

de levantar con sus piernas en vez que con su

espalda.

37,

Lubrique

7 11

0 35

16, Lubrique

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO

COMO AJUSTAR LOS PEDALES Y EL MONTANTE

VERTICAL

La moción del entrenador elíptico se determina por las

posiciones de los pedales y el montante vertical. Siga

las instrucciones de abajo para ajustar la moción del

entrenador elíptico.

Para ajustar los

pedales, primero

quite la perilla

del pedal debajo

de cada pedal.

Deslice los

pedales hacia

adelante o hacia

atrás y vuelva a

conectar cada

pedal usando

uno de los cinco

orificios en el

pedal y uno de

los tres orificios

en el resorte del

pedal.

Asegúrese que ambos pedales estén en la misma

posición.

Para ajustar el montante vertical, primero de vuelta a

la perilla del montante vertical en dirección opuesta a

las agujas del reloj unas vueltas para aflojarlo. A conti-

nuación, jale la perilla, levante o baje el montante ver-

tical a la altura deseada, y entonces suelte la perilla.

Mueva el montante vertical arriba y abajo un poco

hasta que el pasador en la Perilla suene dentro de

uno de los ori icios de ajuste en el montante verti-

cal. Asegúrese que el montante vertical no esté

descansando encima del pasador. De vuelta a la

Perilla en dirección de las agujas del reloj hasta que

esté apretada.

COMO USAR LAS BARANDAS

Las barandas

están diseñadas

para añadir ejer-

cicio a su cuerpo

superior.

Mientras que

usted hace ejer-

cicio empuje o

jale las barandas

para la parte

superior del cuerpo para poder ejercitar sus brazos,

espalda, y hombros. Si usted quiere hacer ejercicios

solo con su cuerpo inferior, sostenga el senor de pulso

del mango a medida que usted haga ejercicios.

COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR

ELÍPTICO

Para montarse

en el entrena-

dor elíptico,

sostenga el

sensor de pulso

del mango y

párese en el

pedal que esté

en la posición

más baja.

Enseguida,

párese en el

otro pedal.

Empuje los

pedales hasta

que ellos

empiecen a

moverse en

una moción

continua. Nota:

Los discos del

pedal pueden dar vuelta en cualquier dirección. Se

recomienda que mueva los discos del pedal en la

dirección que se muestra abajo con la lecha. Para

darle variedad a sus ejercicios, tal vez usted esco-

ja darle vuelta a los discos del pedal en la direc-

ción opuesta.

Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta

que los pedales paren por completo. Nota: El entre-

nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales

continuarán hasta que el volante se detenga.

Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del

pedal más alto primero. Después, remueva su pie del

pedal más bajo.

Pedales

Disco del

Pedal

Sensor de Pulso

del Mango

Barandas

Sensor de

Pulso del

Mango

Perilla

del

Pedal

Perilla

del

Montante

Vertical

Resorte

del Pedal

Montante

Vertical

Pedal

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA

La consola avanzada ofrece una selección de caracte-

rísticas diseñadas para hacer sus entrenamientos más

disfrutables y eficaces. Cuando la función manual de la

consola se selecciona, la resistencia del entrenador elíp-

tico se puede ajustar con solo tocar un botón. A medida

que usted hace ejercicios, la consola le proveerá infor-

mación continua de su ejercicio. Usted puede medir su

ritmo cardiaco usando el sensor de pulso del mango

incorporado. Nota: Vea la página 1 para información

sobre un sensor de pulso para el pecho opcional.

La consola también ofrece seis programas de entrena-

mientos inteligentes. Cada programa automático cam-

bia la resistencia del entrenador elíptico y le indica

que debe aumentar o disminuir su paso a medida que

lo guía por un entrenamiento eficaz.

Nota: Si hay una hoja delgada de plástico transparen-

te, retírela.

A B C D

DIAGRAMA DE LA CONSOLA

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