Pro-Form 660 Xt Manual de operación y mantenimiento

MANUALE D’ISTRUZIONI

AVVERTENZA:

Leggere attentamente tutte le

istruzioni e pre auzioni impor-

tanti elen ate in questo manua-

le prima di utilizzare questo

equipaggiamento. Conservare

il manuale per future referenze.

Modello Nº. PFEVEL33020

Nº di Serie

Etichetta

del Nº. di

Serie

DOMANDE?

Come fabbri anti, i siamo

imposti di provvedere alla

ompleta soddisfazione del

liente. Se avete domande,

oppure rinvenite parti man an-

ti, per favore hiamare il:

lunedì-venerdì: 15.00–18.00

(Non a essibile da telefoni

ellulari.)

Fax: 075 5271829

email: sitaly@i oneurope. om

800 865114

www.i oneurope. om

Nostro website

INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

COME UTILIZZARE IL ELLIPTICAL TRAINER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

DIAGRAMMA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

1. Leggere tutte le istruzioni in questo manuale

prima di usare il ellipti al trainer. Utilizzare il

ellipti al trainer solo se ondo le istruzioni di

questo manuale.

2. Sarà responsabilità del proprietario delle

ellipti al trainer di informare adeguatamente

qualsiasi persona he ne farà uso degli pre-

auzioni.

3. La ellipti al trainer è stata realizzata solo per

un uso privato. Non usare la ellipti al trainer

per s opi ommer iali, non affittarla o non

usarla negli istituti pubbli i.

4. Posizionare il ellipti al trainer di una superfi-

ie piana, per protezione oprire il pavimen-

to la moquette. Tenere il ellipti al trainer al

operto, lontano da umidità e polvere.

5. Ispezionare ed assi urare in modo appropria-

to tutte le parti frequentemente. Cambiare

immediatamente qualsiasi parte logorata.

6. Tenere sempre i bambini di un’età inferiore

ai 12 anni ed gli animali domesti i lontano

dal ellipti al trainer.

7. Il ellipti al trainer non dovrebbe essere uti-

lizzata da persone on un peso superiore ai

115 kg.

8. Indossare un abbigliamento appropriato

durante l'uso del ellipti al trainer. Indossare

sempre s arpe da ginnasti a per proteggere

i piedi.

9. Tenersi sempre ai manubri o ai bra i supe-

riori mentre si sale, si s ende, o si usa il

ellipti al trainer.

10. Le sensore polso in dotazione non è un

appare hio medi o. Vari fattori possono

influenzare l’a uratezza dei dati della fre-

quenza ardia a. Le sensore polso è inteso

sempli emente ome un aiuto nel determi-

nare approssimativamente la frequenza ar-

dia a durante l’allenamento.

11. Ogni volta he si finis e un allenamento sulla

ellipti al trainer, aspettare he i pedali siano

ompletamente fermi prima di s endere.

12. Tenere sempre la s hiena diritta durante l’uso

del ellipti al trainer non inar arsi.

13. In aso di giramenti di testa o dolori di qual-

siasi tipo durante l’allenamento; fermarsi

immediatamente ed in omin iare il raffred-

damento.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

AVVERTENZA: Per ridurre il ris hio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguen-

ti pre auzioni importanti prima di utilizzare il ellipti al trainer.

AVVERTENZA: Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di eser izi, onsultate

il vostro medi o. Questo è soprattutto importante per persone oltre i 35 anni o persone on problemi

di salute già esistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. ICON non si assume responsabilità

per ferite personali o per danni al proprietario sostenuti on o per l'uso di questo prodotto.

PRIMA DI INIZIARE

Congratulazioni per avere acquistato il nuovo

PROFORM®660 XT elliptical trainer. Il 660 XT ellipti-

cal trainer è incredibilmente armonioso e muove i

vostri piedi in un naturale movimento ellittico, minimiz-

zando l'impatto sulle vostre ginocchia e caviglie. La

straordinaria 660 XT è caratterizzata da un resistenza

regolabile, da manubri per la parte superiore del

corpo, e da una consolle con diverse funzioni per aiu-

tarvi ad ottenere il meglio dal vostro allenamento.

Per il vostro benefi io, leggere attentamente le

istruzioni di questo manuale prima di utilizzare il

ellipti al trainer. In caso di ulteriori informazioni rivol-

gersi al Servizio Assistenza Clienti al Numero Verde

800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 1 .00.

Fare riferimento al numero di serie e a quello del

modello. Il numero del modello è PFEVEL33020. È

possibile trovare il numero di serie su un’etichetta

posta sul elliptical trainer (vedere la copertina di que-

sto manuale).

Prima di procedere con la lettura di questo manuale,

si prega di osservare il grafico sottostante per familia-

rizzare con le diverse parti del prodotto.

Manopola di Resistenza

Consolle

FRONTE

RETRO

LATO SINISTRO

Braccio Pedale

Ruota

Disco Pedale

Pedale

Montante

Sensore Polso

Pannello Laterale

Manubrio

Utilizzare i disegni delle parti sottostanti per identificare le parti piccole utilizzate nel montaggio. Il numero in

parentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte, dalla LISTA DELLE PARTI a pagina

14. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: Al une parti pi ole

potrebbero essere state pre-montate per la spedizione. Se una parte non fosse nel sa hetto delle parti,

ontrollare he non sia stata pre-montata.

Bullone a Bottone da

M x 45mm (50)–4

Vite da M4 x

16mm (52)–1

Controdado in

Nylon da M (3 )–6 Controdado in Nylon

da M10 (33)–6 Rondella Spaccata

da M10 (59)–5 Rondella de

M ,5 (35)–2 Rondella de

M10 (55)–2

Vite a Bottone da

M x 25mm (56)–2

Vite Flangia da M4 x

19mm (36)–6

Set Bulloni Braccio Pedale (40)–2

Vite a Bottone da

M10 x 27mm (45)–3

Bullone a Bottone da M10 x 74mm (27)–2 Bullone Trasporto da M10 x 75mm (34)–4

MONTAGGIO

Il montaggio ri hiede due persone. Mettere tutte le parti della elliptical trainer in una zona libera e rimuovere il

materiale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sarà completato.

Il montaggio richiede i seguenti attrezzi (non inclusi); un cacciavite a croce , due chiavi inglesi

, un maglio di gomma , ed un paio di pinze .

2. Mentre un’altra persona solleva la parte posteriore

del Telaio (1) leggermente, attaccare lo Stabilizzatore

Posteriore (9) al Telaio Sedile con due Bulloni

Trasporto da M10 x 75mm (34) e due Controdadi in

Nylon da M10 (33).

1. Identificare lo Stabilizzatore Anteriore (10). Mentre

un’altra persona solleva la parte anteriore del Telaio

(1), attaccare lo Stabilizzatore Anteriore al Telaio

Sedile con due Bulloni Trasporto da M10 x 75mm

(34) e due Controdadi in Nylon da M10 (33).

Assi urarsi he lo Stabilizzatore Anteriore sia

girato in modo tale he le Ruote (22) non to hi-

no il pavimento.

3. La Consolle (23) richiede quattro pile tipo 1,5 V (“D”);

sono raccomandate pile alcaline. Premere la linguet-

ta sul copri pila, e togliere il copri pila. Inserire quat-

tro pile nel porta pila. Assi urarsi he le pile siano

posizionate ome mostrato dal diagramma all’in-

terno del porta pila. Riattaccare il copri pila.

Linguetta

Copri Pila

Pile

4. Collegare il filo bardato sul Sensore Polso (29) all’indi-

cato filo bardato sulla Consolle (23). Inserire entrambi

i fili bardati nell’aperture sul fondo della Consolle.

Dopo, inserire il tubo metallico del Sensore Polso

nell’apertura alla base della consolle. Fare attenzio-

ne non s hia iare i fili bardati.

Fare riferimento al disegno nel riquadro. Allineare i

fori nel sostegno sulla Consolle (23) con i fori nel

tubo metallico sul Sensore Polso (29). Stringere una

Vite da M4 x 16mm (52) attraverso il sostegno e nel

tubo come mostrato dal disegno. 29

Fili Bardati

Tubo

Sostegno

Tubo

6. Mentre un seconda persona tiene il Montante (2)

vicino al Telaio (1) come mostrato nel disegno, colle-

gare il Filo Superiore (44) al Filo Commutatore (53).

Dopo, collegare il cavo della consolle al Cavo di

Resistenza (65) nel modo seguente:

• Riferirsi al disegno A. Tirar sul sostegno metallico

sopra il Cavo di Resistenza (65), ed inserire la

punta del cavo della consolle (CC) nel fermaglio filo

situato nel sostegno metallico come mostrato.

• Riferirsi al disegno B. Tirare fermamente il cavo

della consolle (CC) ed infilarlo nel sostegno metalli-

co sul Cavo di Resistenza (65) come mostrato.

• Riferirsi al disegno C. Con l’uso di pinze, stringere

le punte dell’estremità superiore del sostegno

metallico.

Infilare il Montante (2) nel Telaio (1); fare attenzione

a non s hia iare i Fili (44, 53) o il Cavo di

Resistenza (65). Attaccare il Montante con due

Bulloni a Bottone da M10 x 74mm (27), due Rondelle

Spaccate da M10 (59), e due Controdadi in Nylon da

M10 (33). Non stringere an ora i Bulloni a

Bottone.

33 59

Fare attenzione

a evitare di piz-

zi are i fili e i

avi mentre si

inseris e il

Montante

65 65

Sostegno

Metallico

Cavo della

Consolle

5. Tenere la Consolle (23) vicino al Montante (2).

Inserire il cavo della consolle attraverso il Montante.

Dopo, collegare il filo della consolle al Filo Superiore

(44). Inserire il filo in eccesso nel Montante.

Attaccare la Consolle (23) al Montante (2) con tre

Vite a Bottone da M10 x 27mm (45) e tre Rondella

Spaccata da M10 (59). Fare attenzione a non

s hia iare i Fili Bardati.

Incastrare il porta libro nella Consolle (23) come

mostrato.

Porta Libro

Filo della

Consolle Cavo della

Consolle

45 59 59

9. Applicare una quantità generosa di grasso lubrifican-

te all’asse sul Disco Barra Trasversale (16) sinistro.

Infilare il Braccio Pedale Sinistro (11) sull’asse ed

attaccarlo con una Rondella da M ,5 (35) ed un

Controdado in Nylon da M (3 ).

Inserire il Braccio Manubrio (5) sinistro nel sostegno

sull’estremità del Braccio Pedale Sinistro (11), ed

attaccarlo con un Set Bulloni Braccio Pedale (40).

Ripetere questa fase per attaccare il Braccio Pedale

destro (non mostrato).

Fare riferimento alla fase 7. Stringere i Bulloni a

Bottone da M x 45mm (50) nei Bracci Manubrio (5).

Stringere i due Bulloni a Bottone da M10 x 74mm (27).

Lubrificante

. Applicare una quantità generosa del grasso lubrifi-

cante incluso all’asse sinistro sul Montante (2) e den-

tro le due Boccola Piccola Braccio Manubrio (49) nel

Manubrio Sinistro (6).

Far scivolare uno Spaziatore Telaio (4 ), uno

Spaziatore Manubrio (47), il Manubrio Sinistro (6), e

un Cappuccio Manubrio (46) sull’asse sinistro sul

Montante (2) come mostrato. Inserire una Rondella

da M10 (55) sulla Vite a Bottone da M x 25mm (56)

e avvitarla sull’asse.

Attaccare il Manubrio Destro ( ) nello stesso modo.

Lubrificante

7. Identificare il Manubrio Sinistro (6) il quale è segnato

con un adesivo. Inserire il Manubrio Sinistro dentro

uno dei Bracci Manubrio (5); assi urarsi he il

Bra io Manubrio sia girato in modo he i fori

esagonali siano sul lato indi ato. Attaccare il

Manubrio Sinistro al uno dei Bracci Manubri con due

Bulloni a Bottone da M x 45mm (50) e due

Controdadi in Nylon da M (3 ). Assi urarsi he i

Controdadi in Nylon siano dentro i fori esagonali.

Non stringere an ora ompletamente i Bulloni a

Bottone.

Attaccare il Manubrio Destro al’altro Braccio

Manubrio (non mostrato) destro nello stesso modo.

Fori

Esagonali

11. Assi urarsi he tutte le parti siano appropriata-

mente avvitate prima di utilizzare l’ellipti al trai-

ner. Proteggere il pavimento sotto il elliptical trainer

con un tappeto.

10. Trovare il Pedale Sinistro (13), il quale ha un bordino

sul lato destro. Attaccare il Pedale Sinistro al Braccio

Pedale Sinistro (11) con tre Viti Flangia da M4 x

19mm (36) come mostrato.

Attaccare il Pedale Destro al Braccio Pedale Destro

(non raffigurato) nello stesso modo.

COME UTILIZZARE L’ELLIPTICAL TRAINER

COME ALLENARSI SUL ELLIPTICAL TRAINER

Per salire sul elliptical trainer, tenersi fermamente dai

manubri e facendo attenzione salire sul pedale che è

nella posizione più bassa. Dopo, salire sull'altro peda-

le. Spingere i pedali fino a che inizino a muoversi con

un movimento continuo. Nota: I dis hi pedali posso-

no girare in entrambe le direzioni. É onsigliato

he muoviate i dis hi pedali nella posizione

mostrata sotto; omunque, per dare varietà al

vostro allenamento, potete s egliere di girare i

dis hi pedali nella direzione opposta.

Per scendere dal elliptical trainer, aspettare fino a che

i pedali siano completamente fermi. Nota: Il ellipti al

trainer non ha una ruota libera; i pedali ontinue-

ranno a muoversi fino a he il volano si ferma.

Quando i pedali sono fermi, scendere prima dal peda-

le più alto. Dopo, da quello più basso.

I manubri sono

disegnati per

aggiungere al

vostro allena-

mento esercizi

per la parte

superiore del

corpo. Mentre vi

allenate, spinge-

re e tirare i

manubri in

modo da eserci-

tare le vostre

braccia, spalle, e

schiena. Se

volete allenare

soltanto la parte inferiore del vostro corpo, tentavi dal

sensore polso mentre vi allenate.

COME REGOLARE LA RESISTENZA DEI PEDALI

Mentre vi allenate, potete regolare la resistenza dei

pedali con la manopola di resistenza situata sulla con-

solle (vedere il disegno sopra). Per aumentare la resi-

stenza, girare la Manopola di Resistenza in senso

orario. Per diminuirla girare la Manopola di

Resistenza in senso antiorario. Importante: La

manopola potrebbe non smettere di girare quando

la resistenza massima o minima viene raggiunta.

Quando la manopola diviene più dura da girare,

non forzarla altrimenti si potrebbe danneggiare.

Pedale

Disco

Pedale

Manubri

Sensore

Polso

Manopola

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La “facile da usare” consolle offre una selezione di

funzioni create per rendere i vostri allenamenti più

effettivi e piacevoli. Mentre vi allenate, la consolle

mostrerà la vostra velocità attuale, il tempo trascorso

(o il tempo rimanente in un programma andatura), la

distanza che avete pedalato, il numero approssimativo

di calorie che avete bruciato e calorie derivanti dai

grasso che avete bruciato (vedere Dimagrimento a

pagina 13), e la vostra frequenza cardiaca (quando

usate il sensore polso). Se viene selezionato il modo

scan, i display cambierà da un modo al successivo

dopo pochi secondi. O, potete selezionare un solo

modo per avere un continuo display.

La consolle offre anche quattro programmi andatura.

Ogni programma automaticamente vi incita ad aumen-

tare o diminuire la vostra andatura mentre vi guida

attraverso un allenamento effettivo.

Nota: Se ci fosse una sottile pellicola di plastica sulla

facciata della consolle, rimuoverla. La onsolle può

mostrare la velo ità e la distanza sia in miglia he

in hilometri. Per ambiare l’unità di misura, tenere

premuto il pulsante A eso/Azzerato (ON/RESET)

per ir a sei se ondi. Quando si sostituis ono le

pile, potrebbe essere ne essario selezionare di

nuovo l’unità di misura desiderata.

APPLICAZIONE DELL’ADESIVO D'AVVERTENZA

L’avvertenza sulla consolle è stampate in inglese.

L’incluso foglio di adesivi contiene le stesse informa-

zioni in altre cinque lingue. Cercare l'adesivo in italiano

sul foglio degli adesivi. Staccare l’adesivo e applicarlo

sulla consolle nel luogo mostrato.

Display

Programma

Pulsante

Display

Pulsante

Adesivo

Profili

Manopola di

Resistenza

DIGRAMMA DELLA CONSOLA

A endere la onsolle.

Nota: Se le pile non sono state inserite, vedere la

fase 3 a pagina 5 del montaggio.

Per Accendere la console, premere il pulsante

Acceso/Azzerato o cominciare a pedalare.

Selezione la funzione manuale.

Ogni volta che

la consolle

viene accesa,

la funzione

manuale sarà

selezionata. Se

viene selezio-

nato un pro-

gramma andatura, selezionare il modo manuale

premendo ripetutamente il pulsante Programma

fino a che l’angolo destro superiore del dispaly è

vuoto.

Iniziare ad allenarsi e regolare la resistenza

della ellipti al trainer.

Mentre vi allenate, regolare la resistenza della

elliptical trainer come desiderate girando la

manopola resistenza.

Seguire il vostro progresso on le funzioni di

feedba k ed l’indi atore andatura sinistro.

Quando la con-

solle viene

accesa, la fun-

zione scan

sarà seleziona-

ta. Mentre vi

esercitate, il

display

mostrerà la vostra velocità attuale, il tempo tra-

scorso, la distanza percorsa, l'attuale livello di

resistenza, il numero approssimativo di calorie

che avete bruciato e di calorie derivanti dai gras-

so che avete bruciato (vedere Dimagrimento a

pagina 13). Inoltre, il vostro frequenza cardiaca

verrai raffigurato quando utilizzate il sensore

polso. Nota: Quando viene selezionato un pro-

gramma andatura, il display mostrerà il tempo

rimanente nel programma invece del tempo tra-

scorso.

Se desiderato, potete selezionare che una singo-

la funzione di feedback sia mostrata continua-

mente. Premere il pulsante Display ripetutamente

fino a che solo l'indicatore MPH (or Km/H), Time

(tempo), Miles (migli) (or Kms [chilometri]), Cals.

(calorie), o Fat Cals. (calorie derivanti dai grasso)

appaia sul display. Assicurarsi che l'indicatore

Scan non appaia.

Inoltre, l’indicato-

re andatura sini-

stro apparirà nel

display per

mostrare la

vostra andatura

d’allenamento.

Mentre aumenta-

te o diminuite la

vostra andatura,

l’indicatore aumenterà o diminuerà in altezza.

Per azzerare il display in qualsiasi momento, pre-

mere il pulsante Acceso/Azzerato.

Misurare la frequenza ardia a, se desiderato.

Nota: Prima di

utilizzare il sen-

sore polso,

togliere il vinile

protettivo dai

ontatti metalli-

i sul sensore

polso.

Per utilizzare il sensore polso, collocare le vostre

mani sui contatti in metallo. I palmi delle vostre

mani devono poggiare sulla parte superiore dei

contatti, e le vostre dita devono toccare la parte

inferiore del contatti. Evitare di muovere le mani.

Quando viene individuata la vostra frequenza

cardiaca, l’indicatore a forma di cuore nel display

lampeggerà ad ogni battito del vostro cuore.

Dopo un po’, due trattini (– –) appariranno e dopo

verrà mostrata la vostra frequenza cardiaca.

Per una lettura più accurata della frequenza car-

diaca, continuare a tenere i contatti per circa 15

secondi. Nota: Non appena tenete le manopole, il

display mostrerà il vostro frequenza cardiaca di

continuo per 15 secondi. Dopo di che il display

mostrerà il vostro frequenza cardiaca insieme

alle altri funzioni di feedback.

Quando avete finito di allenarvi, la onsolle si

spegnerà automati amente dopo po hi minuti.

Se i pedali non vengono mossi e i tasti della con-

solle non vengono premuti per pochi minuti, la

onsolle si spegnerà automati amente per

salvaguardare le pile.

COME USARE IL MODO MANUALE

Questo angolo dovreb-

be essere spento

Contatti

Metallici

Indicatore Andatura

Sinistro

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