Pro-Form 750 Rx Manual de usuario

ATTENTION

Veuilles lire attentivement tous

les conseils importants ainsi que

les instructions incluses dans ce

manuel avant d’utiliser le banc de

l’exercice. Conservez ce manuel

pour ré érences ultérieures.

Nº. du Modèle PFEVEL34021

Nº. de Série

Autocollant

du Numéro

de Série

QUESTIONS?

En tant que abricant nous nous

engageons à satis aire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuillez-nous contacter à :

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours ériés).

www.iconeurope.com

Notre website à

MANUEL DE L’UTILISATEUR

(33) 01 30 86 56 81

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

ASSEM LAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

ENTRETIEN ET PRO LÈMES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

LISTE DES PIÈCES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

SCHÉMA DÉTAILLÉ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

CONSEILS IMPORTANTS

ATTENTION :A in de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils

importants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique.

1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’uti-

lisateur avant d’utiliser l’appareil elliptique.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs du appa-

reil elliptique sont correctement in ormés de

toutes les précautions.

3. Placez l’appareil elliptique sur une sur ace

plane et sur un revêtement pour protéger

votre tapis ou sol. Utilisez et gardez l’appa-

reil elliptique à l’intérieur, loin de l’humidité

et de la poussière.

4. Véri iez et serrez réquemment toutes les

pièces du appareil elliptique. Remplacez

immédiatement les pièces usées.

5. Tenez les en ants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du appareil

elliptique.

6. L’appareil elliptique ne doit jamais être utili-

sé par des personnes dont le poids est

supérieur à 114 kg.

7. Portez des vêtements appropriés quand

vous utilisez l’appareil elliptique. Portez tou-

jours des chaussures de sport pour proté-

ger vos pieds.

8. Tenez le moniteur cardiaque ou les guidons

quand vous montez ou descendez du appareil

elliptique et à chaque ois que vous l’utilisez.

9. Le moniteur cardiaque n’est pas un appareil

médical. De nombreux acteurs peuvent

rendre la lecture du pouls moins précise. Le

moniteur ne sert qu’à donner une idée

approximative des luctuations du pouls lors

de l’exercice.

10. Gardez toujours votre dos bien droit quand

vous vous servez du appareil elliptique.

N’arquez pas votre dos.

11. Cessez immédiatement vos exercices si

vous ressentez une douleur ou des étourdis-

sements, et commencer des exercices de

retour à la normale.

12. Assurez-vous que les pédales sont à l’arrêt à

chaque ois que vous descendez de l’appareil.

13. L’appareil elliptique est conçu pour être utili-

sé chez vous. L’appareil elliptique ne doit

pas être utilisé dans une institution commer-

ciale ou pour la location.

ATTENTION :Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exer-

cices. Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per-

sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir

de l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant

de l'utilisation de cet appareil.

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir sélectionné le PROFORM®750 RX

appareil elliptique. Le PROFORM®750 RX est un

appareil incroyablement confortable qui bouge vos

pieds d’une manière naturelle et elliptique, réduisant

l’impact sur vos genoux et vos chevilles. Le PRO-

FORM®750 RX est unique de par sa résistance ajus-

table et sa console facile d’utilisation pour vous aider

à tirer le maximum de votre entraînement. ienvenu

au nouveau monde d’exercice de mouvement ellip-

tique et naturel de PROFORM.

Pour votre béné ice, veuillez lire attentivement ce

manuel avant d'utiliser l’appareil elliptique. Si vous

avez des questions, veuilles contacter le service à la

clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du

lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00

et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des

jours fériés). Le numéro du modèle est le PFE-

VEL34021. Le numéro de série est inscrit sur l’auto-

collant qui est apposé sur le banc de poids.

(L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le

schéma en première page.)

Nous vous suggérons, de vous familiariser avec les

pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur.

Poignée de Moniteur Cardiaque

Guidon

AVANT

ARRIÈRE

CÔTÉ GAUCHE

Ressort de Pédale Disque de la Pédale

* outeille d’Eau

non inclue.

Roue

Pédale

Console

Porte-Livre

Porte- outeille*

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du appareil elliptique sur une aire dégagée

et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus des clés

hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruci orme , une clé à

molette , et un maillet en caoutchouc .

Utilisez le tableau d’identification des pièces pour identifier les pièces utilisées pour l’assemblage. Le nombre

entre parenthèses réfère au numéro de la pièce, de la LISTE DES PIÈCES à la page 18. Le second numéro

indique le nombre de pièces utilisées lors de l’assemblage. Remarque : Certaines pièces sont déjà assem-

blées pour aciliter le transport de ce produit. Si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des

pièces, véri iez que la pièce n’est pas déjà assemblée.

Vis de M4 x

16mm (52)–2

Vis en outon de

M10 x 27mm (67)–6

Rondelle de M10

(78)–2

Rondelle Fendue

de M10 (59)–6

Écrou de locage

en Nylon de M10

(33)–4

oulon de Pédale de

M10 x 27mm (80)–2

Série de oulons de M10 (74)–2

Vis en outon de M8

x 19mm (56)–2

Vis de M6 x

25mm (7)–1

Rondelle du

Guidon (55)–2

Rondelle de Support

du Ressort (35)–2

Écrou de

locage en Nylon

de M8 (38)–4

oulon en outon de M8 x 45mm

(50)–4

Vis de Raccordement

de M10 x 27mm (40)–2 oulon de Carrosserie de M10 x 75mm

(34)–4

1. Identifiez le Stabilisateur Avant (10), qui a des Roues

(22) attachés. Pendant qu’une autre personne soulève

l’avant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant au

Cadre avec deux oulons de Carrosserie de M10 x

75mm (34) et deux Écrous de locage en Nylon de

M10 (33). Assurez-vous que le Stabilisateur Avant

est tourné de manière à ce que les Roules (22) ne

touchent pas le sol.

10 33

2. Pendant qu’une autre personne soulève légèrement

l’arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière

(9) au Cadre avec deux oulons de Carrosserie de

M10 x 75mm (34) et deux Écrous de locage en Nylon

de M10 (33).

44 1

Trous

d’Ajustement

Assurez-vous

que les

Groupements de

Fils (44, 79) ne

sont pas pincés

et endommagés

pendant cette

étape.

3. Pendant qu’une deuxième personne tient les Montants

(2) dans la position illustrée, branchez le Groupement

de Fils d’Extension (44) sur le Groupement de Fils

(79). Tirez doucement l’extrémité supérieure du

Groupement de Fils d’Extension a in qu’il soit

tendu dans le Montant d’Extension. Tout en tenant

l’extrémité supérieure du Groupement de Fils

d’Extension, insérez le Montant dans le Cadre (1). Ne

pincer pas les Groupements de Fils.

Tournez ensuite plusieurs fois le outon du Montant

(43) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre.

Tirez le outon, glissez le Montant (2) vers le bas jus-

qu’à ce que le outon soit aligné avec un des quatre

trous d’ajustement, puis relâchez le outon. Ne serrez

pas encore le outon.

Faites passer l’extrémité supérieure du Groupement de

Fils d’Extension (44) à travers le Montant d’Extension

(73). Attachez le Montant d’Extension au Montant (2) à

l’aide de trois Vis en outon de M10 x 27mm (67) et

de trois Rondelles Fendues de M10 (59).

4. ranchez le Groupement de Fils su la Poignée de

Moniteur Cardiaque (29) au groupement de fils indiqué

sur la Console (23). Insérez les deux groupements de fils

dans l’ouverture au bas de la Console. Ensuite, insérez

le tube en métal sur la Poignée de Moniteur Cardiaque

dans le support en métal à l’intérieur de la Console.

Faites attention de ne pas pincer les groupements de

ils.

Referez-vous au schéma en encadré. Alignez les trous

dans le support sur la Console (23) avec les trous dans

le tube en métal attaché à la Poignée de Moniteur

Cardiaque (29). Vissez les deux Vis de M4 x 16mm

(52) à travers le support dans le tube comme illustré.

Groupement de Fils

233

Tube

52 23

Support

Tube

5. La Console (23) requiert quatre piles de 1,5 V (“D”).

Piles alcalines sont recommandées. Appuyez la lan-

guette sur le couvercle de pile, et soulevez le cou-

vercle de pile. Insérez quatre autres piles dans le com-

partiment de piles. Assurez-vous que les piles sont

orientées comme indiqué par le schéma dans le

compartiment de piles. Fermez le couvercle.

Languette

Piles

Couvercle

des Piles

6. Pendant qu’une autre personne tient la Console (23) dans

la position indiquée, branchez le groupement de fils sur la

Console au Groupement de Fils d'Extension (44).

Insérez l’excès du Montant d’Extension (73).

Attachez la Console (23) au Montant d’Extension (73) à

l'aide de trois Vis en outon de M10 x 27mm (67) et trois

Rondelles Fendues de M10 (59). Faites attention de ne

pas pincer les Groupements de Fils.

Fixer le porte-livre à la Console (23) comme montré.

7. Identifiez le Guidon Gauche (6) qui est marqué avec un

autocollant. Insérez le Guidon Gauche dans l'un des

Jambe du Guidon (5) ; assurez-vous que le Jambe

du Guidon est tourné de manière à ce que les trous

hexagonaux sont dans le côté indiqué. Attachez le

Guidon Gauche dans un des Jambe du Guidon avec

deux oulons en outon de M8 x 45mm (50) et des

Écrous de locage en Nylon de M8 (38). Assurez-

vous que les Écrous de Blocage en Nylon sont à

l'intérieur des trous hexagonaux. Ne serrez pas

complètement les Boulons en Bouton maintenant.

Appliquez une petite quantité de la graisse comprise sur

l'essieu gauche sur le Montant (2) et dans les Petites

agues du Guidon (49) sur le Guidon Gauche (6).

Glissez doucement une ague d’Espacement du Cadre

(48), une ague d’Espacement du Guidon (47), le Guidon

Gauche (6) et un Embout du Guidon (46) sur l’essieu

gauche sur le Montant (2) comme illustré. Glissez une

Rondelle du Guidon (55) sur une Vis en outon de M8 x

19mm (56) et vissez la Vis en outon dans l’essieu.

Assemblez le Guidon Droit (8) et l’autre Jambe du

Guidon (5) de la même manière.

Graisse

Groupements

de Fils

Porte-Livre

55 46

880

8. Identifiez le Ressort de Pédale (11) gauche qui est doté

d’un autocollant. Attachez la Pédale Gauche (13) au

Ressort de Pédale gauche à l’aide d’un oulon de

Pédale de M10 x 27mm (80), d’une Rondelle de M10

(78) et d’un outon de Pédale (81) comme illustré.

Remarque : La Pédale Gauche peut être attachée dans

plusieurs positions en utilisant les cinq positions de la

Pédale Gauche et les trois trous sur le Ressort de

Pédale.

Attachez la Pédale Droite (non-illustrée) de la même

manière. Assurez-vous que les deux Pédales sont dans

le même trou et dans la même position de pédale.

Trous

Hexagonaux

10.Assurez-vous que toutes les pièces soient vissées correctement avant d’utiliser l’appareil elliptique.

Remarque : Il y aura peut-être des pièces qui resteront une fois l’assemblage fini. Pour protéger votre sol ou

votre tapis de l’usure, placez un revêtement sous l’appareil elliptique.

9. Identifiez le Support du Ressort Arrière Gauche (12)

sur le Ressort de Pédale (11) gauche. Appliquez une

petite quantité de graisse sur les agues du ras de la

Pédale (37) se trouvant sur le Support du Ressort

Arrière Gauche, et sur les essieux sur la arre Latérale

du Disque (16) gauche. Glissez une ague d’Espace-

ment du Ressort (63) sur l’essieu ; assurez-vous que

la Bague d’Espacement du Ressort est tournée de

manière à ce que la partie plate soit en ace de l’ap-

pareil elliptique. Ensuite, glissez le Support du

Ressort Arrière Gauche sur l’essieu. Glissez une

Rondelle de Support du Ressort (35) sur une Vis de

Raccordement de M10 x 27mm (40) et serrez la Vis de

Raccordement sur l’essieu.

Placez ensuite la partie inférieure de la Jambe du

Guidon (5) gauche dans le Support du Ressort Avant

(76) sur le Ressort de Pédale (11) gauche. Mettez un

peu de graisse sur une Série de oulons de M10 (74).

Attachez la Jambe du Guidon au Support du Ressort

Avant avec la Série de oulons. Ne serrez pas trop la

Série de Boulons ; la Jambe du Guidon doit pou-

voir pivoter librement.

Attachez le Ressort de Pédale droit (non-illustré) au

coté droit de l’appareil elliptique de la même manière.

Vissez la Vis de M6 x 25mm (7) dans le Montant (2).

Tournez le outon du Montant (43) dans le sens des

aiguilles d’une montre jusqu’à ce qu’il soit bien serré.

Référez-vous à l’étape 7. Vissez les oulons en outon

de M8 x 45mm (50) dans les Jambes du Guidon (5).

37,

Graisse

74 11

40 35

COMMENT DEPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE

Placez-vous derrière l’appareil elliptique, tenez ferme-

ment les Stabilisateurs Arrières (9), et soulevez l’appareil

elliptique jusqu’à ce qu’il puisse se déplacer sur les

Roues (22). Déplacez doucement l’appareil elliptique

vers l’endroit désiré, puis baissez-le. ATTENTION : pour

réduire les risques de blessure, pliez vos jambes et

gardez votre dos bien droit quand vous soulevez le

Stabilisateur Arrière ; utilisez toujours vos jambes

pour soulever l’appareil plutôt que votre dos.

16, Graisse

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE

COMMENT AJUSTER LES PEDALES ET LE

MONTANT

Le mouvement de l’appareil elliptique est déterminé

par la position des pédales et du montant. Suivez les

instructions ci-dessous pour ajuster le mouvement de

l’appareil elliptique.

Pour ajuster les

pédales, retirez

tout d’abord le

bouton de pédale

sous chaque

pédale. Glissez

les pédales vers

l’avant ou vers

l’arrière puis ré-

attachez chaque

pédale en utili-

sant les cinq

trous de la péda-

le et les trois

trous dans le res-

sort de pédale.

Assurez-vous

que les deux pédales sont dans la même position.

Pour ajuster le montant, commencez par tourner plu-

sieurs fois le bouton du montant dans le sens contraire

des aiguilles d’une montre pour le desserrer. Tirez ensui-

te le bouton, soulevez ou baissez le montant à la hau-

teur désirée, puis lâchez le bouton. Déplacez légère-

ment le montant vers le haut et vers le bas jusqu’à

ce que la broche sur le bouton s’enclenche dans un

des quatre trous d’ajustement sur le montant.

Assurez-vous que le montant ne repose pas sur la

broche. Tournez enfin le bouton dans le sens des

aiguilles d’une montre jusqu’à ce qu’il soit bien serré.

COMMENT UTILISER LES GUIDONS

Les guidons sont

conçus pour

ajouter des exer-

cices pour l’haut

du corps. Alors

que vous vous

exercez, poussez

et tirez les bras

de la partie supé-

rieure afin de tra-

vailler vos bras,

votre dos et vos épaules. Si vous désirez exercer seu-

lement votre corps de la taille au pieds, tenez la poi-

gnée de le moniteur cardiaque lorsque vous vous

exercez.

COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL

ELLIPTIQUE

Pour monter

sur l’appareil

elliptique, tenez

le moniteur car-

diaque et met-

tez un pied sur

la pédale infé-

rieure. Ensuite,

mettez l’autre

pied sur l’autre

pédale.

Poussez les

pédales jusqu’à

ce qu’elle bou-

gent d’une

manière conti-

nue. Remarque

: Les disques

de pédales

peuvent tour-

ner dans les

deux directions. Il est recommandé de tourner les

pédales dans la direction indiquée ci-dessous ;

cependant pour varier vos exercices, vous pouvez

choisir de tourner les pédales dans la direction

opposée.

Pour descendre du appareil elliptique, attendez jus-

qu’à ce que les pédales soient complètement arrêtées.

Remarque : l’appareil elliptique n’a pas de roue

libre ; les pédales continueront à bouger jusqu’à

ce que le volant s’arrête. Quand les pédales sont à

l’arrêt, descendez en enlevant le pied de la pédale

supérieure d’abord. Ensuite, en enlevant le pied de la

pédale inférieure.

Pédale

Disque de

la Pédale

Poignée de

Moniteur

Cardiaque

Guidons

Poignée

Moniteur

Cardiaque

outon

Pédale

outon

Montant

Ressort

Pédale

Montant

Pédale

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console de pointe offre une sélection de caractéris-

tiques conçus pour rendre vos exercices plus plaisants

et efficaces. Lorsque le mode manuel de la console est

sélectionné, la résistance du appareil elliptique peut être

réglée avec un simple toucher du doigt. Alors que vous

faites des exercices, la console vous fournis continuelle-

ment les résultats de vos exercices. Vous pouvez aussi

mesurer votre rythme cardiaque en utilisant la poignée

de moniteur cardiaque. Remarque : Référez-vous à la

page 14 pour des renseignements concernant une cein-

ture de moniteur cardiaque en option.

La console offre aussi six programmes d’entraînement.

Chaque programme change automatiquement la résis-

tance du appareil elliptique et vous invite à augmenter

ou diminuer votre cadence tout en vous guidant au tra-

vers d’un entraînement efficace.

Remarque : S’il y a une feuille protectrice sur la conso-

le, enlevez-la avant d’utiliser la console.

A B C D

DIAGRAMME DE LA CONSOLE

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