Pro-Form 696 Elliptical Manual de usuario

UWAGA

Przed przystąpieniem do

użytkowania przyrządu należy

przeczytać wszystkie ostrzeżenia

i zalecenia zawarte w niniejszej

instrukcji obsługi. Zachować

instrukcję do użytku w

przyszłości.

Nalepka z numerem

seryjnym

NrModelu PFEVEL74607.0

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce

powyżej dla późniejszej identy-

fikacji pliku.

Odwiedź naszą stronę

www.iconeurope.com

INSTRUKCJA OBSŁUGI

PYTANIA?

Jako producentowi zależy

nam na pełnej satysfakcji

naszych klientów. Jeśli masz wąt-

pliwości lub jeśli pewnych ele-

mentów produktu brakuje bądź

są uszkodzone, należy skontak-

tować się z placówką, w której

produkt został zakupiony.

SPIS TREŚCI

UMIESZCZANIE NAKLEJEK OSTRZEGAWCZYCH ...............................................2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI .............................................................3

PRZED ROZPOCZĘCIEM ...................................................................4

MONTAŻ .................................................................................5

OBSŁUGA TRENAŻERA ELIPTYCZNEGO .....................................................12

KONSERWACJA I USUWANIE USTEREK .....................................................19

ZASADY PROWADZENIA ĆWICZEŃ .........................................................21

LISTA CZĘŚCI ............................................................................24

RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEŻNl ............................................................26

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

UMIESZCZANIE NAKLEJEK OSTRZEGAWCZYCH

Pokazane tutaj naklejki ostrzegawcze

zostały umieszczone we wskazanych

miejscach. Jeśli naklejki brak lub jest

nieczytelna, proszę zadzwonić pod

numer telefonu podany na pierwszej

stronie okładki niniejszego podręcznika

i poprosić o darmową naklejkę zamien-

ną. Umieścić naklejkę w pokazanym

miejscu. Uwaga: Naklejki mogą być

pokazane w zmienionej skali.

1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek progra-

mu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest

to szczególnie ważne dla osób powyżej 35

roku życia lub z historią problemów zdrowot-

nych.

2. Właściciel trenażera eliptycznego jest zobow-

iązany do poinformowania jego użytkown-

ików o wszelkich dotyczących korzystania z

niego zaleceniach.

3. Trenażer eliptyczny przeznaczony jest

wyłącznie do użytku domowego. Nie należy

go stosować w celach komercyjnych, w

wypożyczalniach czy instytucjach.

4. Ustawić trenażer eliptyczny na równym

podłożu, umieszczając pod nim matę

chroniącą podłogę lub dywan. Przyrząd

należy przechowywać w pomieszczeniu z

dala od wilgoci i kurzu. Upewnić się, czy

pozostawione wokół przyrządu miejsce

umożliwia jego bezpieczny rozstawienie,

złożenie i użytkowanie.

5. Należy regularnie kontrolować i dokręcać

wszystkie części przyrządu. Wszelkie zużyte

elementy powinny zostać natychmiast

wymienione.

6. Dzieci poniżej 12 roku życie oraz zwierzęta

domowe nie powinny przebywać w pobliżu

trenażera eliptycznego.

7. Osoby o wadze przekraczającej 250 funtów

(113 kg) nie mogą używać przyrządu.

8. W trakcie korzystania z trenażera elipty-

cznego należy zawsze nosić odpowiednią

odzież. Podczas ćwiczeń stopy powinny być

zabezpieczone obuwiem sportowym.

9. W czasie rozkładania, składania i użytkowania

trenażera eliptycznego należy zawsze trzymać

rączki z czujnikami tętna lub rękojeści.

10. W czasie korzystania z trenażera elipty-

cznego należy przyjąć pozycję z wypros-

towanym kręgosłupem, unikając jego pochy-

lania.

11. Czujnik tętna nie jest przyrządem medy-

cznym. Wiele czynników może wpływać na

precyzję pomiaru rytmu pracy serca. Czujnik

tętna jest wyłącznie elementem wspomagają-

cym ćwiczenia określającym przybliżoną

jego wartość.

12. W przypadku wystąpienia objawów bólu lub

zawrotów głowy powinniśmy natychmiast

przerwać ćwiczenia i odpocząć.

13. W końcowej fazie treningu należy stopniowo

zwolnić rytm aż do całkowitego zatrzymania

pedałów.

14. Przyrządu należy używać zgodnie z jego

przeznaczeniem.

OSTRZEŻENIE:Aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać

o wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszys-

tkie ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzial-

ności za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

PRZED ROZPOCZĘCIEM

Gratulujemy wyboru nowego trenażera eliptycznego

PROFORM®696, charakteryzującego się niezwykłą

płynnością ruchu. PROFORM 696 prowadzi stopy w

naturalny sposób po elipsie, maksymalnie chroniąc

przed nadwerężaniem stawy kolanowe i skokowe. Tre-

nażer PROFORM 696 wyposażony został w komputer

umożliwiający regulację oporu pedałowania—po

zakończeniu ćwiczeń, unikatowy trenażer eliptyczny

PROFORM 696 można łatwo złożyć i odstawić.

Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy

podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z tre-

nażera eliptycznego. Jeśli będziesz mieć pytania po

przeczytaniu niniejszego podręcznika, prosimy o spo-

jrzenie na pierwszą stronę okładki niniejszego

podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego

problemu, zanotuj numer modelu produktu oraz numer

seryjny przed skontaktowaniem się z nami. Numer

modelu oraz miejsce naklejki z numerem seryjnym są

pokazane na pierwszej stronie okładki niniejszego

podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częś-

ciami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

Rączka z czujnikiem tętna

Rękojeść

Kółko transportowe

Pedał

Komputer

Uchwyt do

przenoszenia

Uchwyt na butelkę*

Stopka regulacyjna

Rączka

Ramię korby

*Zestaw nie zawiera butelki na wodę

MONTAŻ

Montaż wymaga udziału dwóch osób. Umieścić wszystkie części trenażera eliptycznego w odpowiednim do

montażu miejscu. Elementy opakowania należy usunąć, zachowując je jednak aż do zakończenia montażu.

Poza dołączonymi do zestawu kluczami imbusowymi , w trakcie montażu potrzebny nam

będzie także śrubokręt krzyżowy , klucz nastawny i gumowy pobijak .

Zamieszczone poniżej rysunki umożliwiają identyfikację niewielkich części stosowanych przy montażu

urządzenia. Numer w nawiasie umieszczony w opisie pod rysunkami odpowiada numerowi referencyjnemu danego

elementu ujętego w LISTA CZĘŚCI umieszczonej pod koniec niniejszego podręcznika. Numer poza nawiasem

oznacza liczbę części potrzebnych do montażu. Uwaga: niektóre niewielkie części mogą być już fabrycznie

zmontowane. Jeżeli nie znajdujemy danego komponentu w torebce z częściami montażowymi, powinniśmy

upewnić się, czy nie został on już fabrycznie zmontowany.

M10 x 127mm Wkr´t z ∏bem pó∏kolistym (83)–2

M8 Podk∏adka

(88)–4

22mm x 16mm

Podk∏adka

falista (111)–2

M8 x 23mm Wkr´t z

∏bem pó∏kolistym (84)–4

M8 Split

Washer (90)–3

M4 x 16mm Âruba

z∏bem kulistym

(101)–14

Âruba piasty (87)–8

M8 x 71mm Âruba z ∏bem

pó∏kolistym (80)–1 M10 x 82mm Wkr´t z ∏bem

pó∏kolistym (82)–2

M8 x 38mm Wkr´t z

∏bem pó∏kolistym (4)–6

23mm x 19mm

Podk∏adka falista

(97)–2

M8 x 23mm x 1mm

Podk∏adka (112)–2

M8 x 16mm

Podk∏adka

(110)–2

M8 Nylonowa nakr´tka

zabezpieczajàca

(78)–3

M10 x 58mm Âruba

pasowana (71)–2

M8 x 23mm Âruba

pasowana (115)–2

M6 x 10mm Wkr´t

z∏bem pó∏kolistym

(104)–8

Jedna osoba podnosi podstawę (1), druga nato-

miast przymocowuje do niej przednią podporę

(6), używając do tego celu dwóch śrub z łbem

półkolistym M10 x 82mm (82).

Założyć po obu stronach podstawy (1) lewą i

prawą osłonę podpory (79,109), a następnie

przymocować je za pomocą 6 śrub z łbem

kulistym (101) (na rysunku ukazano tylko trzy

śruby).

2. Wymontować z podstawy (1) wskazaną na

rysunku śrubę i uchwyt. Zarówno śrubę, jak i

uchwyt można wyrzucić.

Następnie zamontować w podstawie (1) stopkę

(26), umieszczając ją najdalej jak to tylko możli-

we.

Uchwyt 26

Wkręt

Zapoznanie się z informacjami zamieszc-

zonymi na stronie 5 przed przystąpieniem

do montażu trenażera eliptycznego, umożli-

wi jego sprawniejsze przeprowadzenie.

3. Przymocować do ramy (2) tylną podporę (7),

używając do tego celu dwóch śrub z łbem

półkulistym M10 x 127mm (83).

Po zakończeniu poprzedniej czynności,

przytrzymując uchwyt ramy (2), wcisnąć przy-

cisk blokady (68), a następnie pociągnąć ramę

w dół aż tylna podpora (7) oprze się na

podłodze.

101

109

Ràczka

5. Jedna osoba przytrzymuje kolumnę (3), druga

natomiast doprowadza do połączenia górnego

(48) i dolnego (49) kabla. Delikatnie pociągnąć

za wystającą końcówkę górnego kabla w

celu wyeliminowania luzu, a następnie

wsunąć kolumnę w podstawę (1) i przymocow-

ać, używając do tego celu śruby z łbem

półkulistym M8 x 71mm (80), podkładki

dzielonej M8 (90) i przeciwnakrętki M8 (78).

Należy wstrzymać się z dokręceniem śruby z

łbem półkulistym i upewnić się, że przeciw-

nakrętka została prawidłowo umieszczona w

sześciokątnym otworze podstawy.

Po zakończeniu powyższych czynności,

przykręcić ręcznie do podstawy (1) dwie śruby z

łbem półkulistym M8 x 23mm (84) z podkładka-

mi dzielonymi M8 (90).

84 90

4. Założyć ramię wahacza (36), dociskając je do

lewej piasty (38). Ustawić osiowo otwory

ramienia i wolne otwory piasty. Wsunąć cztery

śruby (87) w otwory osłony (75) i ramienia, a

następnie dokręcić je ręcznie. Najpierw mocno

dokręcić dowolną śrubę, a następnie śrubę zna-

jdującą się po przekątnej. Po zakończeniu

poprzedniej czynności, dokręcić dwie pozostałe

śruby.

Wykonać te same czynności po drugiej stronie

trenażera eliptycznego, upewniając się przy

tym, że ramiona wahacza (36) ustawione

zostały tak jak to ukazano na rysunku.

Uwaga: po prawej stronie nie zastosowano

śrub koła pasowego (98).

7. Nałożyć grubą warstwę dołączonego do

zestawu smaru na oś przegubu (74) oraz

cienką warstwę na dwie podkładki faliste 22 x

16mm (111), a następnie przeciągnąć oś

przegubu przez otwór kolumny (3).

Założyć podkładkę falistą 22 x 16mm (111) na

lewy koniec osi przegubu (74). Przygotować

lewe górne ramię korpusu (11) oznakowane za

pomocą naklejki z literą “L”, a następnie nałożyć

je na oś przegubu i przymocować, używając do

tego celu śruby z łbem półkulistym M8 x 23mm

(84) i podkładki M8 (88).

Wanalogiczny sposób zamontować prawe

górne ramię korpusu (12).

88 111

111

Smar

6. Ustawić lewą i prawą osłonę (17, 18) tak, jak

zostało ukazane na rysunku, a następnie przy-

mocować je do kolumny (3) za pomocą

czterech śrub z łbem kulistym M4 x 16 mm

(101).

101

9. Przygotować lewy pedał (15) i jego podstawę

(16) - obydwa elementy zostały oznakowane za

pomocą naklejek z literą “R”, a następnie

ustawić tak jak to zostało ukazane na rysunku.

Zamocować prawy pedał (15) na odpowiada-

jącej mu podstawie (16), używając do tego celu

czterech śrub z łbem półkulistym M6 x 10mm

(104).

Wanalogiczny sposób zamocować lewy

pedał na odpowiadającej mu podstawie

(części te nie zostały ukazane na rysunku).

104

8. Przygotować prawą rękojeść (9) oznakowaną

za pomocą naklejki z literą “R”, a następnie

przymocować ją do prawego górnego ramienia

korpusu (12), używając do tego celu trzech śrub

z łbem półkulistym M8 x 38mm (4) i osłony (19).

Na takiej samej zasadzie należy połączyć

lewą rękojeść (8) z lewym górnym ramieniem

korpusu (11).

11. Nałożyć smar na uchwycie tulei wahacza (43)

oraz na śrubie pasowanej M10 x 58mm (71).

Wsunąć prawe ramię łączące (20) w tuleję

wahacza (43), a następnie przymocować, uży-

wając do tego celu śruby pasowanej M10 x

58mm (71), podkładki M8 (88) i nylonowej

nakrętki zabezpieczającej M8 (78).

Wykonać te same czynności po drugiej

stronie trenażera eliptycznego.

10. Nałożyć smar na oś prawego górnego ramienia

korpusu (12) oraz na podkładkę falistą 23mm x

19mm (97) i podkładkę M8 x 23 x 1mm (112).

Wsunąć rozpórkę (62) na prawe górne ramię

korpusu (12). Należy przy tym upewnić się, że

rozpórka zwrócona jest płaską stroną na

zewnątrz. Nałożyć na prawe górne ramię kor-

pusu podkładkę falistą 23 x 19mm (97).

Nałożyć podstawę prawego pedału (16) na

prawe górne ramię korpusu (12), a następnie

przymocować, używając do tego celu śruby

pasowanej M8 x 23mm (115), podkładki M8 x

16mm (110), osłony (31) i podkładki M8 x

23mm x 1mm (112).

Na takiej samej zasadzie połączyć podstawę

lewego pedału (14) z lewym górnym ramie-

niem korpusu (11).

Smar

62 97 16

115

110

112

Smar

Otros manuales para 696 Elliptical

Este manual sirve para los siguientes modelos

Tabla de contenidos

Otros manuales de Entrenador elíptico de Pro-Form

Pro-Form

Pro-Form PFEL55921-INT.1 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 1150 RXW Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 690 Hr Elliptical Manual

Pro-Form

Pro-Form 380 Razor Elliptical Manual del sistema

Pro-Form

Pro-Form 280 Razor Elliptical Guía del usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEL85607.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEL8947.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEL55911.7 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 510 Ex Elliptical Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form Revolution Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 400 Zle Elliptical Guía del usuario

Pro-Form

Pro-Form 395E Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 2105cxa Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 1200 E Elliptical Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PCTL50070 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEVEL48830 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEVEL2486.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 545e Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 14.0 CE Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 690 Hr Elliptical Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 6.0 Ce Elliptical Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 800 Hr Heart Rate Control Elliptical Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form Booty Firm PFBM11.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 450 Hr Elliptical Manual de usuario

Manuales populares de Entrenador elíptico de otras marcas

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Manual de operación y mantenimiento

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Manual de usuario

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Manual de usuario

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Manual de usuario

Xterra

Xterra FS5.8e Manual de usuario

Bodyguard

Bodyguard E-40 Manual de usuario

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Manual de usuario

Precor

Precor Resolute RSL 620 Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack E 9.2 Elliptical Manual de usuario

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Manual de usuario

Matrix

Matrix MX-A5x Manual de usuario

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Manual de usuario

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Manual de usuario

True

True FS-64 Manual de usuario

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Manual de usuario

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Manual de usuario

Kettler

Kettler GIRO C 1 Manual de usuario

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Manual de usuario