Pro-Form 690 Hr Elliptical Manual

Štítek se

sériovým číslem

UŽIVATE SKÁ PŘÍRUČKA

www.iconeurope.com

MÁTE OTÁZKY?

V případě dotazů nebo chybějících

dílů prosím kontaktujte firmu, od

které jste si tento výrobek zakoupili.

Navštivte naše internetové

stránky:

www.iconsupport.eu

POZOR

Před používáním tohoto zařízení

si prostudujte veškerá bezpeč-

nostní opatření a pokyny

uvedené v této příručce. Příručku

si uschovejte pro budoucí

potřebu.

Model č. PFEVE 4986.0

Sériové číslo

Výše si poznamenejte sériové číslo

pro budoucí potřebu.

OBSAH

UMÍSTĚNÍVÝSTRAŽNÉHOŠTÍTKU ...........................................................2

DŮ EŽITÁBEZPEČNOSTÍOPATŘENÍ .........................................................3

PŘÍPRAVA................................................................................4

MONTÁŽ .................................................................................5

JAKPOUŽÍVATE IPTICKÝŠ APACÍTRENAŽÉR ...............................................12

ÚDRŽBAAPORADCEPŘIPOTÍŽÍCH.........................................................20

POKYNYPROCVIČENÍ....................................................................21

SEZNAMDÍ Ů ...........................................................................24

ROZ OŽENÝVÝKRES.....................................................................26

OBJEDNÁNÍNÁHRADNÍCHDÍ Ů....................................................Zadnístrana

INFORMACEORECYK ACI........................................................Zadnístrana

PROFORM je registrovaná ochranná známka společnosti ICON IP, Inc.

UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU

Na tomto výkrese jsou uvedena umístění

výstražných štítků. Pokud štítek chybí

nebo je nečitelný, zavolejte na telefonní

číslo na přední straně této příručky a

zdarma požádejte o náhradní štítek. Ští-

tek upevněte na uvedené místo.

Poznámka: Štítky nemusí být zobrazeny

ve skutečné velikosti.

UPOZORNĚNÍ:Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím eliptického

šlapacího trenažéru si prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v tomto návodu

a všechna varování umístěná na trenažéru. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za

zranění osob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku.

1. Před zahájením cvičebního programu se

poraďte se svým lékařem. To je důležité

zejména pro osoby starší 35 let nebo osoby

s dřívějšími zdravotními problémy.

2. Eliptický šlapací trenažér používejte pouze k

účelu popsanému v tomto návodu.

3. Odpovědností majitele je zajistit, aby všichni

uživatelé tohoto eliptického trenažéru byli

adekvátně informováni o všech výstrahách a

bezpečnostních opatřeních.

4. Tento eliptický šlapací trenažér je určen

pouze pro domácí použití. Tento eliptický

šlapací trenažér nepoužívejte k podnikání,

pronájmu nebo ve sportovních zařízeních.

5. Trenažér používejte v interiéru, v suchém a

bezprašném prostředí. Šlapací trenažér

umístěte na rovný povrch, podlahu či

koberec chraňte před poškozením pomocí

podložky vložené pod trenažér. Ujistěte se,

že je před a za trenažérem volný prostor ale-

spoň 0,9 m, a po stranách alespoň 0,6 m.

6. Pravidelně kontrolujte a řádně utáhněte

všechny součásti. Veškeré opotřebované

díly ihned vyměňte.

7. Děti mladší 12 let a domácí zvířata udržujte

vždy mimo dosah šlapacího trenažéru.

8. Šlapací trenažér by neměly používat osoby o

hmotnosti vyšší než 113 kg.

9. Při cvičení noste vhodné oblečení; nenoste

volné oblečení, které by se mohlo zachytit

do trenažéru. Při cvičení vždy mějte

sportovní obuv pro ochranu chodidel.

10. Při montáži, demontáži nebo používání šla-

pacího trenažéru se vždy přidržujte řídítek

nebo horních ramen.

11. Snímač pulsu není lékařský přístroj. Na přes-

nost údajů o srdeční frekvenci může mít vliv

několik faktorů. Snímač pulsu je určen

pouze jako cvičební pomůcka k přibližnému

zjištění trendů srdeční frekvence.

12. Při používání šlapacího trenažéru mějte záda

rovná; neohýbejte se.

13. Nadměrné cvičení může způsobit vážné

zranění nebo dokonce smrt. Pokud během

cvičení pocítíte slabost nebo bolest, ihned

cvičení přerušte a odpočiňte si.

14. Při přerušení cvičení nechte pedály pomalu

zastavit.

DŮ EŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ

PŘÍPRAVA

Děkujeme vám za zakoupení eliptického šlapacího

trenažéru PROFORM®690 HR. Eliptický šlapací tre-

nažér 690 HR nabízí řadu funkcí určených ke

zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení.

Před použitím šlapacího trenažéru si ve vlastním

zájmu pečlivě prostudujte tento návod. Pokud vám

po přečtení tohoto návodu bude něco nejasné,

podívejte se na přední stranu tohoto návodu. Než nás

budete kontaktovat, poznamenejte si pro snazší

pomoc číslo modelu a sériové číslo výrobku. Číslo

modelu a umístění štítku se sériovým číslem je uve-

deno na přední straně tohoto návodu.

Dříve, než budete číst dále, se prosím seznamte s

částmi, které jsou označeny ve výkresu níže.

Snímač pulsu

Horní rameno

Pedálový talíř

Kolečko

Pedál

Konzola

Držák láhve na vodu*

Vyrovnávací patka

Madlo

Tlačítko západky

Magnet pro uskladnění

Západka ramene pedálu

* áhev není zahrnuta

Kontramatice Pojistná matice M10

(102)-8

(88)-6

(79)-5 (81)-2

(84)-4

MONTÁŽ

K montáži jsou zapotřebí dvě osoby. Všechny součásti šlapacího trenažéru umístěte do vyhrazených prostor

a odstraňte veškerý obalový materiál. Obalové materiály zlikvidujte až po dokončení montáže.

Kromě přibaleného nářadí je pro montáž zapotřebí křížový šroubovák , francouzský

klíč , a pryžová palice .

Při montáži šlapacího trenažéru používejte níže uvedené obrázky pro rozpoznání drobných dílů. Číslo v závorce

pod každým výkresem je číselný kód dílu ze SEZNAMU DÍ Ů na konci tohoto návodu. Číslo za závorkou je

počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka: Pokud některá součást není v dodané soupravě, zkontrolu-

jte, zda nebyla instalována předem.

Zatímco druhá osoba zvedne základnu (1),

pomocí dvou vratových šroubů M10 x 80mm

(82) a dvou pojistných matic M10 (81) k zák-

ladně upevněte přední stabilizátor (6).

2. Ze základny (1) vyjměte označený šroub a

přepravní držák. Přepravní konzolu a šroub

zlikvidujte.

Dále zatočte patku základny (26) co nejvíce do

základny (1).

3. Připevněte zadní stabilizátor (7) k rámu (2)

pomocí dvou šroubů s vnitřním šestihranem

M10 x 127mm (83).

Poté přidržte madlo na rámu (2) a stiskněte

tlačítko západky (68). Rám poté snižte tak, aby

se zadní stabilizátor (7) opíral o podlahu.

Přepravní

držák

Šroub

383

Madlo

Pro usnadnění montáže si předtím, než

začnete, přečtěte informace na straně 5.

4. Kryt náboje (75) a rameno kliky (36) přidržte u

levého náboje kliky (38). Otvory v krytu náboje

a ramenu kliky zarovnejte s nepoužitými otvory

vlevém náboji kliky.

Poté vložte do krytu náboje (75) a ramena kliky

(36) čtyři šrouby náboje (87). Poté rukou utáh-

něte šrouby náboje v levém náboji kliky (38).

Utáhněte jeden šroub náboje a poté do kříže

další šroub náboje. Poté dotáhněte dva zbýva-

jící šrouby náboje.

Tento krok opakujte na pravé straně trenažéru;

ověřte, zda jsou ramena kliky (36) orien-

tována tak, aby objímky pouzdra kliky (43)

byly ve znázorněných polohách. Poznámka:

Na pravé straně nejsou žádné šrouby kladky

(98).

5. Zatímco druhá osoba přidržuje sloupek (3),

připojte horní kabel (48) ke spodnímu kabelu

(49).

Mírně zatáhněte za horní konec horního

kabelu (48), čímž odstraníte případné uvol-

nění, a vložte sloupek (3) do základny (1).

Pomocí šroubu s vnitřním šestihranem M8 x

69mm (80), pružné podložky M8 (90) a kontra-

matice M8 (79) upevněte sloupek (3). Šroub s

vnitřním šestihranem ještě neutahujte;

ověřte, zda je pojistná matice v šestihran-

ném otvoru v základně.

Poté v základně (1) utáhněte rukou dva šrouby

s vnitřním šestihranem M8 x 23mm (84) s

pružnými podložkami M8 (90). Šrouby s

vnitřním šestihranem ještě neutahujte.

Pomocí tří šroubů M4 x 16mm (104) k základně

(1) upevněte držák láhev na vodu (22).

104

6. Pro napájení konzoly jsou zapotřebí čtyři baterie

1,5V D (nejsou součástí dodávky), doporučují

se alkalické baterie. Stlačte jazýček na krytu

baterie a kryt vyjměte. Poté do konzoly vložte

čtyři baterie. Polarita baterií musí odpovídat

diagramům uvnitř bateriových přihrádek.

Kryt baterie opět upevněte ke konzole.

Kryt

baterií

Baterie

Jazýček

7. Zatímco druhá osoba přidržuje konzolu (5) u

sloupku (3), připojte kabel konzoly k hornímu

kabelu (48).

Přečnívající kabely zasuňte do sloupku (3).

Rada: Vyvarujte se sevření vodičů. Konzolu

(5) upevněte ke sloupku (3) pomocí čtyř šroubů

s kulatou hlavou M4 x 16mm (101).

101

Kabelový

svazek

Vyvarujte se

sevření vodičů

8. Přepravní madlo (116) upevněte ke sloupku (3)

pomocí čtyř šroubů přepravního madla (117).

Ujistěte se, že přepravní madlo je orientováno

dle ilustrace.

Jeden z krytů sloupku (17) ustavte podle

obrázku a držte jej na sloupku (3). Kryt sloupku

upevněte pomocí dvou šroubů s kulatou hlavou

M4 x 16mm (101).

Stejným způsobem upevněte i druhý kryt

sloupku (17).

17 17

101

117

116

10. Osu (74) nasuňte do sloupku (3) a vystřeďte ji.

Na osu naneste dostatečné množství

přibaleného maziva.

evé horní rameno (11) ustavte dle ilustrace a

posuňte je na levý konec osy (74). Na pravý

konec osy nasuňte pravou horní nohu (12).

Na každém konci osy (74) utáhněte šroub s

vnitřním šestihranem M8 x 23mm (84) s pod-

ložkou M8 x 25mm (88) a vlnitou podložkou

(111). Ověřte, zda jsou vlnité podložky na

koncích osy.

9. Vyhledejte levé horní rameno (8) a levou horní

nohu (11), které jsou označeny nálepkami „ eft”

( evý).

evé horní rameno (8) a levou horní nohu (11)

ustavte dle ilustrace. evé horní rameno

zasuňte do horní nohy.

evé horní rameno (8) připevněte dvěmi šrouby

s vnitřním šestihranem M8 x 41mm (78) a

dvěmi kontramaticemi M8 (79). Ujistěte se, že

pojistné matice zapadly do šestihranných

otvorů v levé horní noze.

Stejným způsobem připevněte pravé horním

rameno (9) k pravé horní noze (12).

111

84 111

Šestihranné

otvory

Mazivo

12. Vyhledejte levý pedál (13) a rameno levého

pedálu (14), které jsou označeny nálepkami

„ eft” (vlevo).

evý pedál (13) připevněte k levému ramenu

pedálu (14) pomocí šroubu M4 x 47mm (108),

tří šroubů M4 x 16mm (104), čtyř pružných pod-

ložek M4 (112) a čtyř podložek M4 (102).

Stejným způsobem připevněte pravý pedál

(není vidět) k pravému rameni pedálu (není

vidět).

104

112 112

108

102 102

102

11. evý přední kryt ramene (18) a levý zadní kryt

ramene (19) přiložte ze stran k levé horní noze

(11). Kryty ramena upevněte pomocí tří šroubů

s kulatou hlavou M4 x 32mm (105).

Stejným způsobem nasaďte pravý přední

kryt ramene (20) a pravý zadní kryt ramene

(21) k pravé horní noze (12).

105

Otros manuales para 690 Hr Elliptical

Este manual sirve para los siguientes modelos

Otros manuales de Entrenador elíptico de Pro-Form

Pro-Form

Pro-Form 130 Elliptical Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 750 Rx Guía del usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEL04907.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 14.0 Ce Elliptical Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 831.285871 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEX39911 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEL87070 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEMEL87078 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 595 HR Guía de inicio rápido

Pro-Form

Pro-Form PFEVEL34020 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 1110 E PFEL10112.2 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 831.23744.1 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 300 Zle Elliptical Guía de inicio rápido

Pro-Form

Pro-Form 700tr Elliptical Manual de operación y mantenimiento

Pro-Form

Pro-Form 450 Hr Elliptical Guía de inicio rápido

Pro-Form

Pro-Form PFEL4501 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEL91030 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEL73207.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form SpaceSaver 700 PFIVEL74313.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEL04908.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 790 Hr Elliptical Manual de operación y mantenimiento

Pro-Form

Pro-Form 800 Hr Heart Rate Control Elliptical Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form PFEL85907.0 Manual de usuario

Pro-Form

Pro-Form 530e Manual de usuario

Manuales populares de Entrenador elíptico de otras marcas

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Manual de operación y mantenimiento

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Manual de usuario

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Manual de usuario

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Manual de usuario

Xterra

Xterra FS5.8e Manual de usuario

Bodyguard

Bodyguard E-40 Manual de usuario

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Manual de usuario

Precor

Precor Resolute RSL 620 Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack E 9.2 Elliptical Manual de usuario

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Manual de usuario

Matrix

Matrix MX-A5x Manual de usuario

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Manual de usuario

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Manual de usuario

True

True FS-64 Manual de usuario

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Manual de usuario

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Manual de usuario

Kettler

Kettler GIRO C 1 Manual de usuario

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Manual de usuario