Pro-Form 595 HR Manual de usuario

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet

appareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

Nº. du Modèle PFEVEL48940

Nº. de Série

Autocollant

du Nº. de

Série

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuillez-nous contacter à :

(33) 01 30 86 56 81

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours fériés).

email: sav[email protected]

MANUEL DE L’UTILISATEUR

Classe HC Produit de Sport

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTS

ATTENTION : Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions

importants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique.

1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’uti-

lisateur avant d’utiliser l’appareil elliptique.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs de l’appa-

reil elliptique sont correctement informés de

toutes les précautions.

3. Placez l’appareil elliptique sur une surface

plane et sur un revêtement pour protéger

votre tapis ou sol. Utilisez et gardez l’appa-

reil elliptique à l’intérieur, loin de l’humidité

et de la poussière.

4. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les

pièces de l’appareil elliptique. Remplacez

immédiatement les pièces usées.

5. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés de lappareil

elliptique.

6. L’appareil elliptique ne doit jamais être utili-

sé par des personnes dont le poids est

supérieur à 115 kg.

7. Portez des vêtements appropriés quand

vous utilisez l’appareil elliptique. Portez tou-

jours des chaussures de sport pour proté-

ger vos pieds.

8. Tenez le moniteur cardiaque ou les guidons

quand vous montez ou descendez de l’appa-

reil elliptique et à chaque fois que vous l’uti-

lisez.

9. Le moniteur cardiaque n’est pas un appareil

médical. De nombreux facteurs peuvent

rendre la lecture du pouls moins précise. Le

moniteur ne sert qu’à donner une idée

approximative des fluctuations du pouls lors

de l’exercice.

10. Gardez toujours votre dos bien droit quand

vous vous servez de l’appareil elliptique ;

n’arquez pas votre dos.

11. Cessez immédiatement vos exercices si

vous ressentez une douleur ou des étourdis-

sements, et commencer des exercices de

retour à la normale.

12. Assurez-vous que les pédales sont à l’arrêt

à chaque fois que vous descendez de l’ap-

pareil.

13. L’appareil elliptique est conçu pour être utili-

sé chez vous. L’appareil elliptique ne doit

pas être utilisé dans une institution commer-

ciale ou pour la location.

ATTENTION : Consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exer-

cices. Ceci s’adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per-

sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir

de l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant

de l’utilisation de cet appareil.

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir sélectionné le nouvelle appareil ellip-

tique PROFORM®595 HR. The PROFORM 595 HR

est un appareil incroyablement confortable qui bouge

vos pieds d’une manière naturelle et elliptique, rédui-

sant l’impact sur vos genoux et vos chevilles. Le

PROFORM 595 HR est unique de par sa résistance

ajustable et sa console facile d’utilisation pour vous

aider à tirer le maximum de votre entraînement.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique. Si vous

avez des questions, veuilles contacter le service à la

clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du

lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00

et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des

jours fériés). Le numéro du modèle est le PFE-

VEL48940. Le numéro de série est inscrit sur l’auto-

collant qui est apposé sur l’appareil elliptique.

(L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le

schéma en première page.)

Nous vous suggérons, de vous familiariser avec les

pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur.

Poignée de Moniteur Cardiaque

AVANT

ARRIÈRE

CÔTÉ DROIT

Ressort de Pédale

Disque de la Pédale

*La bouteille n’est pas incluse.

Roue

Pédale

Ventilateur

Porte-Bouteille*

Poignée Mobile

Console

Vis de M4 x

16mm (52)–4

Rondelle Fendue

de M10 (59)–7

Écrou de Verrouillage

en Nylon de M10

(33)–6

Boulon de Carrosserie

de M10 x 30mm (80)–2

Série de Boulons de M10 (74)–2

Rondelle de la

Poignée Mobile (55)–2

Rondelle de Support

du Ressort (35)–2

Écrou de

Verrouillage en

Nylon de M8 (38)–4

Boulon en Bouton de M8 x 45mm (50)–4

Vis avec Nylon de

M10 x 27mm (40)–2

Boulon de Carrosserie de M10 x 75mm (34)–4

Rondelle

Ondulée (43)–2

Boulon en Bouton de M10 x 72mm (84)–2

Vis avec Nylon de

M8 x 25mm (56)–2

Vis de M4 x

19mm (86)–2

Vis en Bouton de

M10 x 25mm (67)–3

Rondelle de

M10 (78)–2

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée

et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés

hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé à

molette , et un maillet en caoutchouc .

Utilisez le tableau d’identification des pièces pour identifier les pièces utilisées pour l’assemblage. Le nombre

entre parenthèses réfère au numéro de la pièce, de la LISTE DES PIÈCES à la page 26. Le second numéro

indique le nombre de pièces utilisées lors de l’assemblage. Remarque : Certaines pièces sont déjà assem-

blées pour faciliter le transport de ce produit. Si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des

pièces, vérifiez que la pièce n’est pas déjà assemblée.

2. Pendant qu’une autre personne soulève légèrement

l’arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière

(9) au Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de

M10 x 75mm (34) et deux Écrous de Verrouillage en

Nylon de M10 (33).

3. Pendant qu’une deuxième personne tient les Montants

(2) dans la position illustrée, branchez le Rallonge du

Groupement de Fils (44) sur le Groupement de Fils

(79). Tirez la Rallonge du Groupement de Fils avec

précaution, pour éliminer le jeu, puis glissez le

Montant dans le Cadre (1). Faites attention de ne pas

pincer les Groupements de Fils. Attachez le Montant

à l’aide de deux Boulons à Tête Ronde de M10 x

72mm (84), deux Rondelles Fendues de M10 (59), et

deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (33).

Faites passer l’extrémité supérieure du Rallonge du

Groupement de Fils (44) à travers le Montant

d’Extension (73). Tout en tenant l’extrémité supé-

rieure de la Rallonge du Groupement de Fils, enfon-

cez l’Extension du Montant dans le Montant (2). Faites

attention de ne pas pincer la Rallonge du

Groupement de Fils. Attachez l’Extension du Montant

à l’aide de trois Vis en Bouton de M10 x 25mm (67) et

trois Rondelles Fendues de M10 (59). Assurez-vous

que les Écrous de Verrouillage en Nylon sont à l’in-

térieur des trous hexagonaux.

4. La Console (23) requiert quatre piles « D » de 1,5

volts (non inclus) ; des piles alcalines sont recomman-

dées. Retirez la vis indiquée du compartiment des

piles et ouvrez le compartiment des piles. Placez

quatre piles dans le compartiment des piles ; assurez-

vous que les piles sont placées dans le sens indi-

qué à l’intérieur du compartiment des piles. Fermez

le compartiment des piles et revissez la vis. Remarque

: quand les piles sont installées correctement, le venti-

lateur s’allume pendant quelques instants.

233

Compartiment

des Piles

1. Identifiez le Stabilisateur Avant (10). Pendant qu’une

autre personne soulève l’avant du Cadre (1), attachez

le Stabilisateur Avant au Cadre avec deux Boulons de

Carrosserie de M10 x 75mm (34) et deux Écrous de

Verrouillage en Nylon de M10 (33). Assurez-vous que

le Stabilisateur Avant est tourné de manière à ce

que les Roues (22) ne touchent pas le sol.

10 33

34 1

Piles

Vis

Assurez-vous

que les

Groupements de

Fils (44, 79) ne

sont pas pincés

et endommagés

pendant cette

étape.

Trous

Hexagonaux

5. Pendant qu’une autre personne tient la Console (23) dans

la position indiquée, branchez le groupement de fils sur la

Console sur la Rallonge du Groupement de Fils (44).

Insérez l’excès du groupement de fils dans l’Extension du

Montant (73).

Attachez la Console (23) sur l’Extension du Montant

(73) à l’aide de quatre Vis de M4 x 16mm (52). Faites

attention de ne pas pincer les fils.

Attachez le Porte-Bouteille (65) sur le Montant (2) à l’ai-

de de deux Vis de M4 x 19mm (86).

6. Identifiez la Poignée Mobile Gauche (6) qui est marqué

avec un autocollant. Insérez la Poignée Mobile Gauche

dans l’une des Jambes de la Poignée Mobile (5) ; assu-

rez-vous que la Jambe de la Poignée Mobile est tour-

née de manière à ce que les trous hexagonaux sont

dans le côté indiqué. Attachez la Poignée Mobile

Gauche dans une des Jambes de la Poignée Mobile

avec deux Boulons en Bouton de M8 x 45mm (50) et des

Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (38). Assurez-

vous que les Écrous de Verrouillage en Nylon sont à

l’intérieur des trous hexagonaux. Ne serrez pas com-

plètement les Boulons en Bouton maintenant.

Enfoncez l’Axe de Pivot (7) dans le Montant (2) et cen-

trez l’Axe de Pivot. Appliquez une couche généreuse de

la graisse incluse sur les deux côtés de l’Axe de Pivot.

Tournez une Bague d’Espacement de la Poignée

Mobile (47) de manière à ce que la petite flèche sur la

Bague d’Espacement soit pointée vers le sol, et glissez

la Bague d’Espacement de la Poignée Mobile sur la

barre sur la Poignée Mobile Gauche (6). Glissez ensui-

te la Poignée Mobile Gauche sur l’Axe de Pivot (7).

Glissez une Rondelle de la Poignée Mobile (55) et une

Rondelle Ondulée (43) sur une Vis en Métal/Nylon de

M8 x 25mm (56) puis vissez la Vis en Métal/Nylon sur

l’Axe de Pivot (7). Enfoncez ensuite les languettes sur

l’Embout de la Poignée Mobile (46) dans la Bague

d’Espacement du Montant (48).

Assemblez la Poignée Mobile Droite (8) et l’autre

Jambe de la Poignée Mobile (5) de la même manière.

7. Identifiez le Ressort de Pédale (11) gauche qui est mar-

qué avec un autocollant. Attachez la Pédale Gauche

(13) au Ressort de Pédale gauche à l’aide d’un Boulon

de Carrosserie de M10 x 30mm (80), d’une Rondelle de

M10 (78), d’une Rondelle Fendue de M10 (59) et d’un

Bouton de Pédale (81) comme illustré. Remarque : la

Pédale Gauche peut être attachée dans plusieurs posi-

tions en utilisant les cinq positions de la Pédale Gauche

et les trois trous sur le Ressort de Pédale.

Attachez la Pédale Droite (non-illustrée) de la même

manière. Assurez-vous que les deux Pédales sont dans

le même trou et dans la même position de pédale.

523

Groupements

de Fils

780

Trous

Hexagonaux

Graisse

46 Languette

Flèche

55 43

9. Assurez-vous que toutes les pièces soient vissées correctement avant d’utiliser l’appareil elliptique.

Remarque : il y aura peut-être des pièces qui resteront une fois l’assemblage fini. Pour protéger votre sol ou

votre tapis de l’usure, placez un revêtement sous l’appareil elliptique.

8. Identifiez le Support du Ressort Arrière Gauche (12)

sur le Ressort de Pédale (11) gauche. Appliquez une

petite quantité de graisse sur les Bagues du Bras de la

Pédale (37) se trouvant sur le Support du Ressort

Arrière Gauche, et sur les axes sur la Barre Latérale du

Disque (16) gauche. Glissez une Bague d’Espacement

du Ressort (63) sur l’axe ; assurez-vous que la Bague

d’Espacement du Ressort est tournée de manière à

ce que la partie plate soit en face de l’appareil ellip-

tique. Ensuite, glissez le Support du Ressort Arrière

Gauche sur l’axe. Glissez une Rondelle de Support du

Ressort (35) sur une Vis avec Nylon de M10 x 27mm

(40) et serrez la Vis avec Nylon sur l’axe.

Placez ensuite la partie inférieure de la Jambe de la

Poignée Mobile (5) gauche dans le Support du Ressort

Avant (76) sur le Ressort de Pédale (11) gauche.

Mettez un peu de graisse sur une Série de Boulons de

M10 (74). Attachez la Jambe de la Poignée Mobile au

Support du Ressort Avant avec la Série de Boulons. Ne

serrez pas trop la Série de Boulons ; la Jambe de la

Poignée Mobile doit pouvoir pivoter librement.

Attachez le Ressort de Pédale droit (non-illustré) au

coté droit de l’appareil elliptique de la même manière.

Référez-vous à l’étape 6. Vissez les Boulons en Bouton

de M8 x 45mm (50) dans les Jambes de la Poignée

Mobile (5).

37,

Graisse

74 11

40 35

COMMENT DEPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE

Placez-vous derrière l’appareil elliptique, tenez fermement

les Stabilisateurs Arrières (9), et soulevez l’appareil elliptique

jusqu’à ce qu’il puisse se déplacer sur les Roues (22).

Déplacez doucement l’appareil elliptique vers l’endroit dési-

ré, puis baissez-le. ATTENTION : pour réduire les risques

de blessure, pliez vos jambes et gardez votre dos bien

droit quand vous soulevez le Stabilisateur Arrière ; utili-

sez toujours vos jambes pour soulever l’appareil plutôt

que votre dos.

16, Graisse

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE

COMMENT AJUSTER LES PEDALES

Le mouvement

de l’appareil

elliptique est

déterminé par la

position des

pédales. Pour

ajuster les

pédales, retirez

tout d’abord le

bouton de pédale

sous chaque

pédale. Glissez

les pédales vers

l’avant ou vers

l’arrière puis ré-

attachez chaque

pédale en utili-

sant les cinq trous de la pédale et les trois trous dans le

ressort de pédale. Assurez-vous que les deux pédales

sont dans la même position.

COMMENT UTILISER LES GUIDONS

Les guidons sont

conçus pour

ajouter des exer-

cices pour l’haut

du corps. Alors

que vous vous

exercez, poussez

et tirez les bras

de la partie supé-

rieure afin de tra-

vailler vos bras,

votre dos et vos épaules.

COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL

ELLIPTIQUE

Pour monter

sur l’appareil

elliptique, tenez

les poignées

mobiles puis

montez sur la

pédale dans la

position la plus

basse. Ensuite,

mettez l’autre

pied sur l’autre

pédale. Pous-

sez les pédales

jusqu’à ce

qu’elle bougent

d’une manière

continue.

Remarque :

les disques de

pédales peu-

vent tourner

dans les deux directions. Il est recommandé de

tourner les pédales dans la direction indiquée par

les flèches ; cependant pour varier vos exercices,

vous pouvez choisir de tourner les pédales dans la

direction opposée.

Pour descendre de l’appareil elliptique, attendez jus-

qu’à ce que les pédales soient complètement arrêtées.

Remarque : l’appareil elliptique n’a pas de roue

libre ; les pédales continueront à bouger jusqu’à

ce que le volant s’arrête. Quand les pédales sont à

l’arrêt, descendez en enlevant le pied de la pédale

supérieure d’abord. Ensuite, en enlevant le pied de la

pédale inférieure.

Pédale

Disque de la

Pédale

Guidon

Guidons

Bouton

Pédale

Ressort

de Pédale

Pédale

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console à la pointe de la technologie offre un éven-

tail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exer-

cices plus plaisants et efficaces. Lorsque le mode

manuel de la console est sélectionné, la résistance des

pédals d’exercice peut être réglée d’une pression de

bouton. Alors que vous vous pédalez, la console vous

fournira des données continues sur vos exercices.

Vous pouvez aussi mesurer votre pouls en utilisant le

détecteur cardiaque de la poignée ou le détecteur car-

diaque du torse incorporé.

La console est aussi munie de six programmes

Intelligents. Chaque programme change la résistance

des pédals et vous invite à augmenter ou diminuer

votre cadence tout en vous guidant lors d’un entraîne-

ment efficace.

La console est aussi munie de deux programmes de

Pouls qui modifient la résistance des pédals et vous

invitent à changer votre cadence pour garder votre

pouls proche de votre pouls d’objectif quand vous

vous entraînez.

De plus, la console est équipée de la technologie

iFIT.com. Avec la technologie iFIT.com, c’est comme si

vous aviez un entraîneur personnel à la maison. En

utilisant un câble audio (disponible dans les magasins

de matériel électronique), vous pouvez brancher votre

appareil elliptique sur votre chaîne hi-fi, chaîne por-

table, ordinateur ou magnétoscope et utiliser les pro-

grammes iFIT.com sur CD ou cassette-vidéo (les CD

et cassette-vidéo iFIT.com sont vendus séparément).

Les programmes iFIT.com sur CD ou cassette-vidéo

contrôlent automatiquement votre appareil elliptique

comme le ferait un entraîneur personnel vous guidant

tout au long de votre entraînement. De la musique

dynamique vous donne de la motivation supplémentai-

re. Pour vous procurer les CD et cassette-vidéo

iFIT.com, visitez notre site Internet www.iconeuro-

pe.com.

En branchant votre appareil elliptique sur votre ordina-

teur, vous pouvez aussi aller sur notre site Internet

www.iFIT.com et accéder directement aux pro-

grammes à partir d’Internet. Visitez www.iFIT.com

pour plus d’information.

Pour utiliser le mode manuel de la console, voir

page 11. Pour utiliser un programme Smart , voir

page 13. Pour utiliser les programmes de pouls,

voir page 14. Pour utiliser les programmes des CD

ou des vidéos iFIT.com, voir page 18. Pour utiliser

les programmes iFIT.com directement depuis notre

site sur l’Internet, voir page 19.

Touches du écran

Touche du

Ventilateur

Touche Prendre/Remise

Touche de la Resistance

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