Pro-Form 310 Ce Elliptical Manual de usuario

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les

instructions contenues dans ce

manuel avant d’utiliser cet appa-

reil. Gardez ce manuel pour vous

y référer ultérieurement.

Nº. du Modèle PFEVEL73011.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour référence.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

Autocollant

du Numéro

de Série

www.iconeurope.com

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si

des pièces sont manquantes, veuil-

lez nous contacter au :

(33) 0810 121 140

du lundi au jeudi, de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, et

le vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours fériés)

Courriel :

[email protected]

Site internet :

www.iconsupport.eu

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

TABLE DES MATIÈRES

L’autocollant d’avertissement illustré ci-contre

est inclus avec cet appareil. Collez l’autocollant

d’avertissement sur l’avertissement en

anglais à l’endroit indiqué. Ce schéma indique

l’emplacement de l’autocollant d’avertissement.

Si l’autocollant est manquant ou illisible,

référez-vous à la page de couverture de ce

manuel pour commander un nouvel auto-

collant gratuit. Placez le nouvel autocollant

à l’endroit indiqué. Remarque : l’autocollant

n’est peut-être pas illustré à l’échelle.

TABLE DES MATIÈRES ......................................................................2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................4

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ......................................................5

ASSEMBLAGE .............................................................................6

COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE .................................................14

ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

LISTE DES PIÈCES ........................................................................28

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

INFORMATION POUR LE RECYCLAGE ..............................................Dernière Page

AVERTISSEMENT :pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements

se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de

toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet

appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

1. Consultez votre médecin avant

d’entreprendre un programme d’exercice.

Ceci s’adresse tout particulièrement aux per-

sonnes de plus de 35 ans et aux personnes

ayant des problèmes de santé.

2. N’utilisez l’elliptique que de la manière

décrite dans ce manuel.

3. Il incombe au propriétaire d’assurer que tous

les utilisateurs de l’elliptique sont correcte-

ment informés de toutes les précautions.

4. L’elliptique est conçu pour l’utilisation à

domicile seulement. N’utilisez pas l’elliptique

à des fins commerciales, locatives ou

institutionnelles.

5. Utilisez et gardez l’elliptique à l’intérieur,

à l’abri de l’humidité et de la poussière.

N’installez pas l’elliptique dans un garage, ni

sur une terrasse couverte ou près de l’eau.

6. Installez l’elliptique sur une surface à niveau,

avec au moins 0,9 m d’espace à l’avant et

l’arrière de l’appareil, et 0,6 m de chaque

côté. Pour protéger le revêtement du sol,

placez un petit tapis sous l’elliptique.

7. Inspectez régulièrement et serrez cor-

rectement toutes les pièces. Remplacez

immédiatement toute pièce usée.

8. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques à l’écart de l’elliptique

en tout temps.

9. L’elliptique ne devrait pas être utilisé par les

personnes dont le poids dépasse 120 kg.

10. Portez des vêtements appropriés lors de

l’exercice ; ne portez pas de vêtements

amples qui pourraient se coincer dans

l’elliptique. Portez toujours des chaussures

sport pour protéger vos pieds lors de

l’exercice.

11. Tenez les guidons ou les bras pour la par-

tie supérieure du corps (PSC) lorsque vous

montez sur l’elliptique, et pour en descendre

ou l’utiliser.

12. Le moniteur du rythme cardiaque n’est pas

un dispositif médical. De nombreux facteurs,

tels que les mouvements de l’utilisateur pen-

dant l’exercice, peuvent rendre la lecture du

rythme cardiaque moins sûre. Le moniteur

du rythme cardiaque ne sert qu’à donner une

approximation des fluctuations du rythme

cardiaque lors de l’exercice.

13. L’elliptique ne comporte pas de roue

libre ; les pédales continueront à s’articuler

jusqu’à l’immobilisation du volant. Diminuez

graduellement votre cadence de pédalage.

14. Gardez toujours le dos droit lors de

l’utilisation de l’elliptique ; n’arquez pas le

dos.

15. Un excès d’exercice physique peut entrainer

des blessures graves et la mort. Si vous avez

des étourdissements ou si vous ressentez de

la douleur quand vous faites des exercices,

arrêtez-vous immédiatement et reposez-vous.

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir choisi l’elliptique PROFORM®310 CE

elliptical. The 310 CE. L’elliptique 310 CE offre un

large éventail de fonctionnalités conçues pour rendre

vos entraînements à la maison plus efficaces et plus

agréables.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique. Si vous

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

vous référer à la page de couverture de ce manuel

pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux

vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro

de série de l’appareil avant de nous appeler. Le

numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant

du numéro de série sont indiqués sur la page de

couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Moniteur du Rythme

Cardiaque

Guidon

Bras PSC

Disque de Pédale

Roue

Pédale

Console

Pied de Nivellement

Longueur : 163 cm

Largeur : 61 cm

Poids : 53 kg

Écrou de Blocage

M6 (77)–14 Écrou de Blocage

M8 (82)–8

Rondelle M6 (35)–2 Rondelle Fendue

M10 (78)–6

Boulon à Tête Plate

M6 x 28mm (31)–2

Vis M6 x 16mm

(80)–2

Vis à Tête Plate

M4 x 16mm (73)–4

Vis à Tête Ronde

M4 x 16mm (84)–16

Boulon en Bouton

M6 x 36mm (76)–4 Vis M10 x 20mm (79)–6 Vis à Épaulement M10 x 41mm (63)–2

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre

entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers

la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une

pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange

peuvent être incluses.

ASSEMBLAGE

• L’assemblage requiert deux personnes.

• Placez toutes les pièces sur une aire dégagée

et enlevez tous les emballages. Ne jetez pas les

emballagesavantlandel’assemblage.

• Pourvousaideràidentierlespetitespièces,

référez-vous à la page 5.

• En plus des outils inclus, l’assemblage requiert

les outils suivants:

un tournevis cruciforme

une clé à molette

un maillet en caoutchouc

L’assemblage peut être plus facile si vous avez

votre propre jeu de clés. Pour éviter d’endomma-

ger les pièces, n’utilisez pas d’outils électriques.

1. Fixez une Rouelette (50) à l’avant du Cadre (1) à

l’aide d’une Vis à Épaulement M10 x 41mm (63).

Répétez cette étape pour fixer l’autre Roue

(non illustrée).

2. Identifiez les Couvre-Cadre Droit et Gauche (48,

49), qui portent des autocollants indiquant

« Left » et « Right » (Lou Left indique gauche ;

Rou Right indique droite).

Orientez les Couvre-Cadre Gauche et Droit (48,

49) en situant les côtés arrondis tel qu’il est

indiqué.

Pendant qu’une autre personne soulève l’arrière

du Cadre (1), fixez chaque Couvre-Cadre (48,

49) au Cadre à l’aide de deux Vis à Tête Ronde

M4 x 16mm (84). 48

Côté

Arrondi

Côté

Arrondi

3. Demandez à une autre personne de tenir le

Montant (2) près du Cadre (1).

Localisez l’attache-fil dans le Montant (2).

Reliez l’extrémité inférieure de l’attache-fil

au Groupement de Fils (86). Ensuite, tirez

l’extrémité supérieure de l’attache-fil jusqu’à

acheminer le Groupement de Fils hors du

Montant. Ensuite, détachez et jetez l’attache-fil.

Conseil : pour éviter que le Groupement de

Fils (86) chute à l’intérieur du Montant (2),

fixez le Groupement de Fils avec une bande

en caoutchouc.

Conseil : éviter de coincer le Groupement de

Fils (86). Fixez le Montant (2) au Cadre (1) à

l’aide de quatre Vis M10 x 20mm (79) et quatre

Rondelles Fendues M10 (78). Ne serrez pas les

Vis à ce moment.

Éviter de coincer

le Groupement

de Fils (86)

86 78

Attache-

Fil

4. Glissez vers le bas le Couvercle de la Console

(96) par-dessus le Montant (2).

Orientez le Support de la Console (3) de sorte

à diriger l’autocollant vers le haut. Puis, tenez

le Support de la Console près du Montant (2) et

insérez vers le haut le Groupement de Fils (86)

supérieur à travers le Support de la Console.

Conseil : éviter de coincer le Groupement de

Fils (86). Fixez le Support de la Console (3) au

Montant (2) à l’aide de quatre Vis à Tête Plate

M4 x 16mm (73).

Éviter de coincer

le Groupement de

Fils (86)

5. Pendant qu’une autre personne tient la Console

(4) près du Support de la Console (3), reliez le

groupement de fils de la console au Groupement

de Fils (86).

Ensuite, insérez vers le bas les fils du capteur

cardiaque de la console dans le Montant (2).

Tirez vers l’extérieur un fil du moniteur cardiaque

de chaque côté du Montant.

Conseil : éviter de coincer les fils. Fixez la

Console (4) au Montant (2) à l’aide de quatre Vis

à Tête Ronde M4 x 16mm (84).

Fil de la Console

Fils du Capteur

Cardiaque

Éviter de

coincer les fils

7. Identifiez les Guidons Droit et Gauche (5, 16),

qui portent des autocollants indiquant « Left » et

« Right » (Lou Left indique gauche ; Rou Right

indique droite).

Demandez à une autre personne de tenir le

Guidon Droit (16) près du Montant (2).

Branchez le fil du capteur cardiaque de la

console dans le Montant (2) au Fil du Capteur

Cardiaque (37) du Guidon Droit (16).

Conseil : éviter de coincer les fils. Fixez le

Guidon Droit (16) au Montant (2) à l’aide d’une

Vis M10 x 20mm (79) et d’une Rondelle Fendue

M10 (78).

Répétez cette étape pour le Guidon

Gauche (5).

Éviter de

coincer les

fils

Fil du Capteur

Cardiaque

6. Glissez vers le haut le Couvercle de la Console

(96) par-dessus la Console (4). Insérez vers le

bas les fils du moniteur cardiaque de la console

à travers le Couvercle de la Console.

Conseil : éviter de coincer les fils. Fixez le

Couvercle de la Console (96) à l’aide de quatre

Vis à Tête Ronde M4 x 16mm (84).

Fils du Capteur

Cardiaque

Éviter de

coincer les fils

Butée

Orifice

8. Identifiez la Pédale Droite (13) et le Bras de

la Pédale Droite (99), portant des autocollants

affichant « Right » (Lou Left indique

gauche ; Rou Right indique droite), puis orien-

tiez-les comme il est indiqué.

Localisez la butée située sous le Bras de la

Pédale Droite (99). Puis, positionnez l’orifice du

Support de la Pédale (15) par-dessus la butée.

Fixez la Pédale Droite (13) et le Support de la

Pédale (15) au Bras de la Pédale Droite (99) à

l’aide de quatre Écrous de Blocage M8 (82).

Répétez cette étape pour la Pédale Gauche et

le Bras de la Pédale Gauche (non illustré).

9. Fixez le Bras de la Pédale Droite (99) au

Support du Bras du Pédalier (29) droit à l’aide

de trois Boulons à Tête Plate M6 x 28mm (31) et

trois Écrous de Blocage M6 (77). Assurez-vous

que les Écrous de Blocage pénètrent les

orifices hexagonaux.

Répétez cette étape pour le Bras de la Pédale

Gauche (non illustré).

Orifices

Hexagonaux

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