Pro-Form 420 Ce Elliptical Guía del usuario

MANUAL DEL USUARIO

Nº de Modelo PFEL64912

Nº de Version 0

Nº de Serie

Escriba el número de serie en el

espacio de arriba para referencia.

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea

cuidadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

¿PREGUNTAS?

Para Servicio Tecnico:

Tel. 01-800-681-9542

[email protected]

Tecnoservicio

Tenayuca 55 “A” Mez. 1

Col. Letran Valle

Del. Benito Juarez

Mexico DF C.P. 03650

Importador:

Tiendas Soriana S.A. de C.V.

Alejandro de Rodas #3102-A

Col Cumbres 8⁰ Sector C.P. 64610

Monterrey, Nuevo Leon, Mexico

R.F.C. TSO991022PB6

Tel. 01800 8329200

Especificaciones eléctricas

6V 2A

Calcomanía con el

Número de Serie

(debajo de la armadura)

PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc

COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA

166909 218557

218556

250085

• Not for therapeutic

use.

• Nicht für thera-

peutisch Gebrauch.

151249

259345

258865

258868 258869 258870 258871 258872

255569 258724 203572

Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía

de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es

ilegible, vea la portada de este manual y solicite

una nueva calcomanía de reemplazo gratuita.

Péguela en el lugar indicado. Nota: La calcomanía

puede no mostrarse en su tamaño real.

COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ...........................................2

PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3

ANTES DE COMENZAR......................................................................4

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS ........................................................5

MONTAJE .................................................................................6

CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO .....................................................13

MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS ............................................................21

GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................26

CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada

GARANTÍA LIMITADA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada

CONTENIDO

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-

ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su

entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person-

ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

1. Antes de comenzar cualquier programa de

ejercicios, consulte con su médico. Esto es

particularmente importante para individuos

mayores de 35 años o individuos con prob-

lemas de salud preexistentes.

2. Use el entrenador elíptico solamente como

se describe en este manual.

3. Es responsabilidad del propietario el ase-

gurarse de que todos los usuarios del

entrenador elíptico estén adecuadamente

informados sobre todas las precauciones.

4. El entrenador elíptico está diseñado

solamente para uso doméstico. No use el

entrenador elíptico en un entorno comercial,

de alquiler, o institucional.

5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,

lejos de la humedad y el polvo. No guarde el

entrenador elíptico en el garaje ni en un patio

cubierto ni cerca de agua.

6. Coloque el entrenador elíptico en una

superficie plana, con por lo menos 0,9 m de

espacio libre delante y detrás de éste y 0,6 m

de espacio libre de cada lado. Para proteger

el suelo o la alfombra contra cualquier daño,

coloque un tapete debajo del entrenador

elíptico.

7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas

las piezas de manera regular. Cambie inme-

diatamente cualquier pieza desgastada.

8. Mantenga a los niños menores de 12 años y

a las mascotas lejos del entrenador elíptico

en todo momento.

9. El entrenador elíptico no debe ser usado por

personas que pesen más de 136 kg.

10. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;

no use ropa suelta que pueda engancharse

en el entrenador elíptico. Use siempre cal-

zado deportivo para protegerse los pies al

hacer ejercicio.

11. Sujete las barandas o los brazos al montar,

desmontar o usar su entrenador elíptico.

12. El monitor de ritmo cardíaco no es un dis-

positivo médico. Varios factores pueden

afectar la exactitud de las lecturas de su

ritmo cardíaco. El monitor de ritmo cardíaco

está diseñado únicamente como ayuda para

el ejercicio, determinando las tendencias del

ritmo cardíaco en general.

13. El entrenador elíptico no tiene una rueda

libre; los pedales continuarán moviéndose

hasta que se detenga el volante. Reduzca la

velocidad de pedaleo de forma controlada.

14. Mantenga la espalda recta al usar el entrena-

dor elíptico y no la arquee.

15. El ejercitar de más puede causar lesiones

serias o incluso la muerte. Si siente dolor

o experimenta mareos al hacer ejercicio,

deténgase inmediatamente y descanse.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

ANTES DE COMENZAR

Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador

elíptico PROFORM®420 CE. El entrenador elíptico

420 CE proporciona una impresionante selección de

características diseñadas para que sus entrenamien-

tos en casa sean más efectivos y agradables.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre-

guntas después de leer este manual, por favor vea la

portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,

anote el número de modelo y el número de serie del

producto antes de contactarnos. El número del modelo

y la ubicación del número de serie se muestran en la

portada de éste manual.

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Baranda

Brazo

Imán de

Almacenamiento

Consola

Rueda

Pedal

Pasador del Brazo del Pedal

Pasador de Almacenamiento

Charola de Accesorios

Monitor del Ritmo Cardíaco

Perilla de Ajuste

Manubrio

Manivela

Soporte de Ajuste

Largura: 188 cm

Anchura: 64 cm

Arandela M8 x

23mm x 2mm (83)–2

Arandela M8 x

16mm x 2mm

(59)–2

Tornillo M10 x 80mm

(100)–4

Arandela

Ondulatoria

Mediana (112)–2

Arandela M8 x

23,5mm x 1mm

(110)–2

Arandela

Dividida M8

(103)–14

Arandela

Dividida M10

(91)–4

Arandela

Ondulatoria

Pequeña (118)–2

Tornillo M4 x 16mm

(93)–12

Tornillo M8 x 16mm

(102)–16 Tornillo con Collar

M8 x 23mm (98)–2

Tornillo

M6 x 12mm

(111)–8

Tornillo de

Cabeza Plana

M4 x 19mm

(117)–1

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS

Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre

paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de

este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si

no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada.

Pueden incluirse piezas adicionales.

• El montaje deberá ser realizado por dos

personas.

• Coloque todas las piezas en un área despejada y

quite el material de empaque. No se deshaga de

los materiales de empaque hasta que el montaje

esté terminado.

• Las piezas de la izquierda están marcadas con

la letra “L” o el texto “Left” (lado izquierdo) y las

piezas de la derecha están marcadas con la letra

“R” o el texto “Right” (lado derecho).

• Para identicar las piezas pequeñas, vea la

página 5.

• Además de la(s) herramienta(s) incluida(s),

para el montaje se necesitan las siguientes

herramientas:

un destornillador Phillips

un mazo de goma

El montaje puede ser más fácil si tiene un juego

de llaves. Para evitar dañar las piezas, no utilice

herramientas eléctricas.

MONTAJE

1. Oriente el Estabilizador Delantero (3) tal como

se indica.

Mientras otra persona levanta la Armadura

(1), conecte el Estabilizador Delantero (3) a la

Armadura con dos Tornillos M10 x 80mm (100) y

dos Arandelas Divididas M10 (91).

100

2. Oriente el Estabilizador Trasero (4) tal como se

indica.

Mientras otra persona levanta la Armadura

Plegable (2), fije el Estabilizador Trasero (4) a

la Armadura Plegable con dos Tornillos M10 x

80mm (100) y dos Arandelas Divididas M10 (91).

100

3a. Oriente el Montante Vertical (5) y la Cubierta

Superior (23) como se muestra. Deslice la

Cubierta Superior hacia arriba sobre Montante

Vertical.

Con la ayuda de otra persona sostenga el

Montante Vertical (5) y la Cubierta Superior (23)

cerca de la Armadura (1).

Ubique la atadura de cables en el Montante

Vertical (5). Ate el extremo inferior de la atadura

de cables al Cableado Eléctrico (60). Luego tire

del extremo superior de la atadura de cables

hasta que el Cableado Eléctrico pase por

completo a través del Montante Vertical.

Clave: Para evitar que el Cableado Eléctrico

(60) caiga dentro del Montante Vertical (5),

asegúrelo con la Atadura de Cables.

3b. Clave: Evite pellizcar el Cableado Eléctrico

(60). Introduzca el Montante Vertical (5) en la

Armadura (1).

Conecte el Montante Vertical (5) con cuatro

Tornillos M8 x 16mm (102) y cuatro Arandelas

Divididas M8 (103). No apriete aún los

Tornillos.

Seguidamente, deslice la Cubierta Superior (23)

hacia abajo. No presione todavía la Cubierta

Superior dentro de la Armadura (1).

102

103

Atadura

de Cables

Atadura

de Cables

Evite

pellizcar el

Cableado

Eléctrico

(60)

5. Vea el diagrama de arriba. Aplique cierta

cantidad de la grasa incluida en el eje de la

Pata del Brazo Derecho (6) y en una Arandela

Ondulatoria Mediana (112).

Deslice un Espaciador de la Pata (55) y la

Arandela Ondulatoria Mediana (112) por la Pata

del Brazo Derecho (6). Asegúrese de que el

lado plano del Espaciador de Pata quede

orientado hacia delante.

Identifique el Brazo del Pedal Derecho (12) y

oriéntelo como se muestra. Deslice el Brazo del

Pedal Derecho por la Pata del Brazo Derecho

(6).

Fije el Brazo del Pedal Derecho (12) con

un Tornillo con Collar M8 x 23mm (98), una

Arandela M8 x 16mm x 2mm (59), una Cubierta

del Eje (56), y una Arandela M8 x 23,5mm x

1mm (110).

Vea el diagrama de abajo. Presione el Brazo

del Pedal Derecho (12) contra la Manga de

Ajuste derecha (46). Asegúrese de que el

Brazo del Pedal Derecho quede firme en su

posición.

Apriete una Perilla de Ajuste (45) contra el Perno

de Ajuste derecho (44).

Repita este paso en el otro lado del entrena-

dor elíptico.

4. Utilizando una bolsa de plástico para mantener

sus dedos limpios, aplique una capa de la grasa

suministrada en el Eje del Montante Vertical (48)

y en dos Arandelas Ondulatorias Pequeñas (118).

Inserte el Eje del Montante Vertical (48) a través

del Montante Vertical (5) y céntrelo. Deslice una

Arandela Ondulatoria Pequeña (118) por cada

extremo del Eje del Montante Vertical.

Identifique las Patas de los Brazos Derecho e

Izquierdo (6, 7) y oriéntelas como se muestra.

Deslice las Patas de los Brazos Derecho e

Izquierdo (6, 7) sobre cada lado del Eje del

Montante Vertical (48).

Al mismo tiempo, apriete dos Tornillos M8 x

16mm (102) con Arandelas M8 x 23mm x 2mm

(83) en los extremos del Eje del Montante Vertical

(48). Apriete firmemente los Tornillos.

102

118

110

112

Grasa

Lado

Liso

44 45

6. Identifique el Pedal Derecho (14) y la

Almohadilla de Gel Derecha (81) y oriéntelos

como se muestra.

Coloque la Almohadilla de Gel Derecha (81) y

el Pedal Derecho (14) sobre el Brazo del Pedal

Derecho (12).

Fije el Pedal Derecho (14) al Brazo del Pedal

Derecho (12) con cuatro Tornillos M6 x 12mm

(111).

Conecte el Pedal Izquierdo (15) al Brazo del

Pedal Izquierdo (no se muestra) de la misma

manera. 12

111

102

103

7. Identifique el Brazo Derecho (8) y oriéntelo como

se muestra.

Fije el Brazo Derecho (8) a la Pata del Brazo

Derecho (6) con tres Tornillos M8 x 16mm (102) y

tres Arandelas Divididas M8 (103).

Fije el Brazo Izquierdo (9) a la Pata del Brazo

Izquierdo (7) de la misma manera.

8. Identifique la Baranda Derecha (10) y oriéntela

como se muestra.

Con la ayuda de una segunda persona sostenga

la Baranda Derecha (10) cerca del lado derecho

del Montante Vertical (5).

Ubique la atadura de cables indicada en el

Montante Vertical (5). Ate el extremo inferior de la

atadura de cables al Cable de Pulso (34) dentro

de la Baranda Derecha (10). A continuación, tire

hacia arriba del extremo superior de la atadura

de cables, sacándolo por la parte superior del

Montante Vertical. Luego desate y descarte la

atadura de cables.

Clave: Evite pellizcar el Cable de Pulso (34).

Fije la Baranda Derecha (10) al Montante Vertical

(5) con dos Tornillos M8 x 16mm (102) y dos

Arandelas Divididas M8 (103).

Fije la Baranda Izquierda (11) de la misma

manera.

102

103

Wire Tie

Evite pellizcar el

Cable de Pulso (34)

9. Retire la atadura de los cables (no se muestra)

del Cableado Eléctrico (60) y deséchela.

Mientras que otra persona sostiene la Consola

(33) cerca del Montante Vertical (5), conecte los

cables de la Consola al Cableado Eléctrico (60) y

a los Cables de Pulso (34).

Inserte el exceso de cables dentro del Montante

Vertical (5) o dentro de la Consola (33).

Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los

cables. Conecte la Consola (33) al Montante

Vertical (5) con cuatro Tornillos M4 x 16mm (93).

Evite pellizcar

los cables

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