Pro-Form 485 E Elliptical Guía del usuario

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea

cuidadosamente todas las

advertencias e instrucciones

de este manual. Guarde el

manual para futuras referen-

cias.

N m. de Modelo PFEMEL87078

N m. de Serie

Etiqueta

con el

Número

de Serie

Patente Pendiente

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros

estamos cometidos a proveer-

le satisfacción completa a

nuestro cliente. Si usted tiene

preguntas, si faltan piezas o

hay piezas dañadas, póngase

en contacto con el estableci-

miento donde compró el

equipo.

Página de internet

www.proform.com

nuevos productos, premios,

consejos, y mucho más!

MANUAL DEL USUARIO

Escriba el número de serie en el

espacio para futuras referencias.

CONTENIDO

PRECAUCIÓNES I PORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE CO ENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

CO O USAR EL ELLIPTICAL EXERCISER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

ANTENI IENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

GUÍAS DE ACONDICIONA IENTO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

CO O SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es

muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de

salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsa-

bilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este

producto.

La calcomanía que se muestra a la derecha debe

estar colocada a la bicicleta de ejercicio en el

lugar indicado. Aseg rese que la calcomanía esté

colocada antes que se use la bicicleta de

ejercicio.

Si la calcomanía no se encuentra, o si no es legi-

ble, por favor póngase en contacto con el estable-

cimiento donde adquirió esta máquina para pedir

una calcomanía de repuesto gratis. Coloque la cal-

comanía de repuesto en el lugar que se muestra.

1. Lea todas las precauciónes en este manual

antes de usar el elliptical exerciser.

2. Use el elliptical exerciser solo como se

decribe en este manual.

3. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios estén informa-

dos sobre todas las precauciónes

necesarias.

4. Coloque el elliptical exerciser en una super-

ficie nivelada con un tapete debajo para pro-

teger el piso o la alfombra. Guarde el ellipti-

cal exerciser en un lugar cerrado, lejos de la

humedad y el polvo.

5. Inspeccione y apriete frecuentemente todas

las piezas. Reemplace cualquier parte gasta-

da inmediatamente.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos del elliptical

exerciser a todo momento.

7. El elliptical exerciser deberá ser usado sola-

mente por personas cuyo peso sea 115 kilo-

gramos o menos.

8. Use ropa apropiada cuando utilice el ellipti-

cal exerciser. Siempre use zapatos deporti-

vos para proteger sus pies.

9. Cuando monte y desmonte del elliptical

exerciser, siempre sosténgase en el manu-

brio o el manubrio T y párese sobre el pedal

que está en la posición más baja.

10. Cada vez que pare de hacer ejercicio en el

elliptical exerciser, deje que los pedales

paren por completo antes de desmontar.

11. Siempre mantenga su espalda en una posi-

ción derecha cuando esté usando el ellipti-

cal exerciser. No se debe de colocar la

espalda en posición de arco.

12. Si siente dolor o mareo en cualquier

momento mientras hace ejercicio, denténga-

se inmediatamente y reduzca gradualmente

la actividad.

13. El elliptical exerciser está diseñada para uso

dentro del hogar solamente. No use el ellip-

tical exerciser en ning n lugar comercial, de

aquiler o instituicional.

PRECAUCIÓNES IMPORTANTES

AVISO: Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el elliptical crosstrainer lea las

siguientes precauciónes importantes.

ANTES DE COMENZAR

Felicidades por haber seleccionado el PROFOR ®

485E. El PROFOR ®485E es un ejercitador increi-

blemente suave que mueve sus pies de una manera

elíptica y natural, disminuyendo el impacto en sus

rodillas y tobillos. Y las características únicas del

PROFOR ®485E de resistencia ajustable, cuerpo

superior, barras estacionarias y un monitor multimodal

de ejercicio para ayudarle a usted a adquirir lo máxi-

mo de su ejercicio. Bienvenido a todo un nuevo

mundo de ejercicio natural de movimiento elíptico de

PROFOR ®.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar el elliptical exerciser. Si tiene más

preguntas porfavor póngase en contacto con el esta-

blecimiento donde compró su PROFOR ®485E. El

número del modelo es PFE EL87078. El número de

serie puede buscar en la calcomanía pegada al ellipti-

cal exerciser (vea la portada de éste manual para su

localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Consola

Perilla de Resistencia

PARTE DE

ADELANTE

PARTE DE

ATRÁS

LADO IZQUIERDO Brazo del Pedal

Disco del

Pedal

Escudo Lateral

Pedal

Porta Libro

ontante Vertical

Porta Botella de Agua

(la botella no esta incluida)

anubrio T

anubrio

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS

Utilice los dibujos de abajo para identificar las piezas

pequeñas que se usan en el montaje. El número den-

tro del paréntesis debajo de cada parte se refiere al

número clave de la parte en la LISTA DE PIEZAS a la

página 14. El número después del guión indica la

cantidad necesaria para el montaje.

Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber

sido armadas previamente para propósitos de

envío. Si una parte no se encuentra en la bolsa

de las piezas, revise si ha sido armada

previamente.

Contratuerca de Nylon de 10 (29)—4

Espaciador del Brazo del Pedal (41)—2*

Espaciador Soldado (49)—2 Tapa del Eje de 5/8” (57)—2*

Tapa del Eje de 3/4” (43)—4*

Contratuerca de Nylon Negra de 6 (55)—2

Espaciador del anubrio (39)—2

Cojinete del Brazo del Pedal Posterior (11)—4Cojinete del Brazo del Pedal (42)—4

Tornillo de Cabeza Redonda

de 4 x 19mm (16)—6

Tornillo de Cabeza Redonda

de 4 x 16mm (38)—4

Tornillo de Cabeza de Botón (54)—2

* Pueden estar incluidas piezas extra.

1. ientras que otra persona sostiene el ontante

Vertical (3) cerca de la Base (1) como se muestra,

cuidadosamente jale el Cable del Control de

Resistencia (26) y el Alambre Sensor (25) hacia afue-

ra en la parte superior del ontante Vertical hasta

que ya no quede flojo entre el ontante Vertical y el

arco.

Deslice el ontante Vertical (3) sobre de los Tornillos

Soldados en la Base (1). Tenga cuidado de no

pellizcar el Cable del Control de Resistencia (26) y

el Alambre Sensor (25). Apriete una Contratuerca de

Nylon de 10 (29) en cada tornillo soldado.

2. ientas otra persona sostiene la Consola (6) cerca

del ontante Vertical (3), conecte el alambre de la

consola al Alambre Sensor (25).

Introduzca el sobrante del Alambre Sensor (25) den-

tro del ontante Vertical (3). Sujete la Consola (6) al

ontante Vertical (3) con cuatro Tornillos de Cabeza

Redonda de 4 x 16mm (38). Tenga cuidado de no

pellizcar el Alambre Sensor.

Presione la Perilla de Control de Resistencia (50)

encima de el Cable del Control de Resistencia (26).

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del elliptical exerciser en un área despejada y

quite los materiales de empaque. No deseche los materiales de empaque hasta que el montaje se haya

completado.

El montaje requiere un desatornillador estrella , dos llaves ajustables ,

y un martillo de hule .

Tornillos

Soldados

Alambre de

la Consola

3. Encuentre el Pedal Izquierdo (31), el que tiene un

borde en el lado derecho. Sujete el Pedal Izquierdo a

uno de los Brazos de Pedal (12) con tres Tornillos de

Cabeza Redonda de 4 x 19mm (16) como se

muestra.

Repita este paso para sujetar el Pedal Derecho al

otro Brazo de Pedal (no mostrado).

4. Identifique el Barra del anubrio Izquierda (8) (hay

una calcomanía con una "L" en el anubrio Izquierdo

para identificarlo).

Asegúrese que hay dos Cojinetes del Brazo del

Pedal (42) en cada Brazo del Pedal (12).

Deslice un Espaciador del anubrio (39) y el Brazo

del Pedal (12) con el Pedal Izquierdo (31) al Barra

del anubrio Izquierda (8) como se muestra. (Nota:

Estas piezas se ajustan apretadas; puede ser de

ayuda utilizar el martillo de hule.) En seguida refiéra-

se a la TABLA DE IDENTIFICACION DE PIEZAS en

la página 5 e identifique las Tapas del Eje de 3/4”

(43). Golpee una Tapa del Eje de 3/4” sobre el

anubrio Izquierdo.

Repita este paso para sujetar el otro Brazo del Pedal

(12) al Barra de anubrio Derecha (62).

5. Deslice un Espaciador Soldado (49) sobre el eje

izquierdo en el ontante Vertical (3). Asegúrese que

el lado abierto del Espaciador de Soldado esté hacia

el ontante Superior.

Deslice el Espaciador del Brazo del Pedal (41) sobre

el Brazo de la anivela izquierdo (59).

Asegúrese que haya dos Cojinetes del Brazo del

Pedal Posterior (11) en el Brazo del Pedal (12) fijados

al Barra del anubrio Izquierda (8).

Con la ayuda de otra persona, deslice el Barra del

anubrio Izquierda (8) al eje izquierdo del ontante

Vertical (3), mientras desliza el Brazo del Pedal (12)

al Brazo de la anivela izquierdo (59). (Nota: Estas

piezas ajustan apretadas; puede ser de ayuda utilizar

el martillo de hule. Además puede ayudar rotar el

Brazo de la anivela izquierdo a una posición dife-

rente.)

Golpee una Tapa del Eje de 5/8” (57) al eje izquierdo

en el ontante Vertical (3).

Golpee una Tapa del Eje de 3/4” (43) al Brazo de la

anivela izquierdo (59).

Repita este paso para fijar el anubrio Derecho y el

Brazo del Pedal derecho (no mostrado).

Borde

57 3

7. La Consola (6) requiere dos pilas de 1,5V (no inclui-

das). Se recomienda Pilas Alcalinas.

Para instalar las pilas, primero localice el sujetador

de las pilas por debajo de la Consola (6). Inserte dos

pilas en el sujetador de las pilas como se muestra.

Aseg rese que las pilas estén colocadas de modo

que los polos negativos de las pilas (marcados

"–") estén tocando los resortes del sujetador de

las pilas.

8. Aseg rese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas antes de usar el elliptical exerciser.

Para proteger el piso de algún daño, coloque un tapete debajo de el elliptical exerciser. Nota: Algunas pie-

zas pueden sobrar después que el montaje sea completado.

Pilas

Sujetador

de las

Pilas

6. Fije el anubrio T (10) al ontante Vertical (3) con

dos Tornillos de Cabeza de Botón 6 x 16mm (54) y

dos Contratuercas de Nylon Negras de 6 (55).

COMO USAR EL ELLIPTICAL EXERCISER

COMO HACER EJERCICIO EN EL ELLIPTICAL

EXERCISER

Para montarse en el elliptical exerciser sostenga fir-

memente el manubrio o el manubrio T y con cuidado

coloque el pie sobre el pedal que está en la posición

más baja. Seguidamente coloque el pie en el otro

pedal. Empuje los pedales hasta que empiecen a

moverse con un movimiento continuo. Nota: Los dis-

cos del peal pueden dar vuelta en cualquier direc-

ción. Se recomienda que mueva los discos del

pedal en la dirección que se muestra abajo; de

cualquier manera, para darle variedad a sus ejer-

cicios, tal vez usted escoja darle vuelta a los dis-

cos del pedal en la dirección opuesta.

Para desmontar el elliptical exerciser, espere hasta

que los pedales paren por completo. PRECAUCIÓN:

El elliptical exerciser no tiene una rueda libre; los

pedales continuarán hasta que el volante se

detenga. Cuando los pedales estén estacionarios,

bájese del pedal más alto primero. Después, remueva

su pie del pedal más bajo.

COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS

PEDALES

ientras hace

ejercicio, usted

puede ajustar la

resistencia de los

pedales con la

perilla de resis-

tencia en la con-

sola. Para incre-

mentar la resis-

tencia déle vuelta

a la perilla en el

sentido de las

manecillas del reloj; para disminuir la resistencia, déle

vuelta a la perilla en sentido contrario a las manecillas

del reloj.

Pedal

Disco del Pedal

Perilla de Resistencia

DESCRIPCION DE LA CONSOLA

La consola está diseñada para ayudarle a obtener lo

mejor de sus ejercicios. ientras hace ejercicio, usted

puede observar su progreso en el Pista LED mientras

la pantalla proporciona retroalimentación continua a

su ejercicio. Las seis funciónes de la pantalla se des-

criben abajo.

SPEED—(Velocidad) uestra su velocidad en millas

por hora.

TI E—(Tiempo) Este modo muestra el tiempo que

usted ha estado haciendo ejercicio. Nota: Si usted

para de hacer ejercicio, el modo de tiempo se deten-

drá hasta que usted reanude.

DIST.—(Distancia) Este modo muestra la distancia

total en millas que ha recorrido.

LAPS—(Vueltas) Este modo muestra el número de

vueltas de 1/4 de milla que usted ha completado al

rededor de la Pista LED.

CAL.—(Calorías) uestra el número aproximado de

calorías que ha quemado.

SCAN—(Recorrer) Este modo muestra los modos

velocidad, tiempo, distancia, vueltas y calorías por 5

segundos cada uno en ciclos repetitivos.

INSTALACIÓN DE LAS PILAS

Antes de que la consola se pueda manejar, dos pilas

1,5V se deben instalar. Si usted no ha instalado las

pilas, vea el paso de montaje 7 en la página 8.

FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA

Si hay una hoja delgada de plástico transparente,

retírela.

1. Para encender, presione el botón "ON/RESET" o

simplemente empiece a hacer ejercicio. Cuando la

corriente se encienda un indicador LED se ilumina-

rá en la Pista LED y la pantalla entera aparecerá

por dos segundos. La consola entonces estará

lista para manejar.

2. Seleccione una de las seis funciones:

Scan ode (fun-

ción recorrer)—

Cuando la consola

se enciende, la fun-

ción recorrer se

seleccionará auto-

máticamente. Un

indicador de fun-

ción mostrará que la función recorrer ha sido

seleccionada, y un segundo indicador de función

mostrará cuál es la función que actualmente está

seleccionada. La función recorrer, también puede

ser seleccionada, presionando el botón de

funciones.

odo de

Velocidad, Tiempo,

Distancia, Etapas o

Calorías—Para

seleccionar uno de

estas funciónes y

que aparzca contí-

nuamente en la pantalla presione el botón de fun-

ción repetidamente. Los indicadores de función

mostrarán la función que ha sido seleccionado.

(Asegúrese que la función recorrer no esté selec-

cionado.)

3. Pista LED representa una distancia de 1/4 de

milla. ientras hace ejercicio, los indicadores en el

Pista LED se iluminarán uno cada vez hasta que

usted haya completado 1/4 de milla. Entonces

empezará una nueva vuelta.

4. Para reajustar la pantalla, presione el botón

“ON/RESET.”

5. Para apagar la máquina, simplemente espere

aproximadamente cuatro minutos. Nota: La con-

sola tiene una característica llamada “auto-off,”

se apaga automáticamente. Si los pedales no

se mueven y los botones del monitor no se

presionan por cuatro minutos, se apagará auto-

máticamente con el fin de conservar las pilas.

Indicadores de odo

Pista LED

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