Weider 4990 I Guía de configuración

odelo nº WEEVSY2909.0

Nº de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para consulta

futura.

ANUAL DO UTILIZADOR

Autocolante do Número de Série

(abaixo del assento)

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem algu-

mas peças ou se alguma peça

estiver danificada, contacte o estab-

elecimento onde adquiriu este

produto.

website: www.iconsupport.eu

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para

referência futura. www.iconeurope.com

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO

ÍNDICE

OCA IZAÇÃODOSAUTOCO ANTESDEAVISO ...............................................2

PRECAUÇÕESIMPORTANTES ..............................................................3

ANTESDECOMEÇAR .....................................................................4

TABE ADEIDENTIFICAÇÃODEPEÇAS.......................................................5

MONTAGEM ..............................................................................6

AJUSTES ...............................................................................23

TABE ADERESISTÊNCIADOSPESOS ......................................................25

MANUTENÇÃO...........................................................................26

DIAGRAMADOSCABOS...................................................................27

DIRECTIVASDEEXERCÍCIO ...............................................................28

ISTADEPEÇAS .........................................................................29

DIAGRAMAAMP IADO ....................................................................30

ENCOMENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO............................................Contracapa

WEIDER é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

Esta ilustração indica as localiza-

ções dos autocolantes de aviso.

Se um autocolante faltar ou

estiver ilegível, veja a capa

deste manual e peça um auto-

colante de substituição gratuito.

Aplique o autocolante na local-

ização apresentada. Nota: Os

autocolantes podem não ser apre-

sentados no tamanho efectivo.

PRECAUÇÕES I PORTANTES

AVISO: Para reduzir o risco de ferimentos graves, leia todas as instruções e precauções

importantes deste manual e todos os avisos no sistema de musculação antes de utilizar o sistema

de musculação. A ICON não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em

bens decorrentes do uso deste produto.

1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-

quer exercício. Isto é especialmente

importante para pessoas com mais de 35

anos ou pessoas com problemas de saúde

prévios.

2. É responsabilidade do proprietário garantir

que todos os utilizadores do sistema de

musculação estão adequadamente informa-

dos acerca de todas as precauções.

3. O sistema de musculação destina-se apenas

a uso caseiro. Não o use em locais comerci-

ais, de aluguer ou institucionais.

4. Utilize o sistema de musculação apenas

numa superfície plana. Cubra o chão por

baixo do sistema de musculação para prote-

ger o chão.

5. Examine e aperte devidamente todas as

peças com frequência. Substitua imediata-

mente quaisquer peças gastas.

6. antenha sempre as crianças menores de

12 anos e os animais de estimação afasta-

dos do sistema de musculação.

7. O sistema de musculação não deve ser uti-

lizado por pessoas que pesem mais de 136

kg.

8. Use vestuário apropriado ao fazer exercício;

não use vestuário demasiado largo que

possa ficar preso no sistema de muscu-

lação. Utilize sempre calçado atlético para

proteger os pés.

9. Afaste as mãos e os pés das peças em

movimento.

10. Certifique-se de que os cabos se mantêm

sempre nas roldanas. Se os cabos ficarem

presos enquanto faz exercício, pare imedi-

atamente e certifique-se de que os mesmos

estão nas roldanas.

11. Nunca solte os braços, alavanca das pernas

ou barra dos laterais enquanto os pesos

estão elevados. Os pesos podem cair com

muito mais força.

12. Retire a barra dos laterais do sistema de

musculação sempre que executar um exercí-

cio em que a mesma não seja necessária.

13. Para evitar desequilíbrios, sente-se no

banco ou coloque-se sobre a placa dos pés

sempre que usar o aparelho de cargas

guiadas.

14. O exercício em excesso pode resultar em

ferimentos graves ou morte. Se sentir ton-

turas ou tiver dores ao fazer exercício, pare

imediatamente e deixe-se arrefecer.

15. Use o sistema de musculação somente con-

forme descrito neste manual.

Posto da Roldana

Superior

Lado Direito

Lado Esquerdo

Nota: Os termos “lado direito” e “lado esquerdo” são determinados relativamente a uma pessoa

sentada no assento; não correspondem à direita e esquerda nas ilustrações do manual.

ANTES DE CO EÇAR

Obrigado por escolher o versátil sistema de muscu-

lação WEIDER®4990 I. O 4990 I sistema de

musculação proporciona uma selecção de postos de

pesos concebidos para desenvolver todos os princi-

pais grupos musculares do corpo. Quer o seu

objectivo seja um corpo bem tonificado, uma muscu-

lação forte e definida ou um sistema cardiovascular

mais saudável, o sistema de musculação ajudá-lo-á a

alcançar os resultados específicos que pretende.

É do seu interesse ler cuidadosamente este man-

ual antes de utilizar o sistema de musculação. Se

tiver dúvidas após ler este manual, consulte a capa do

manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número do modelo do produto e o número de

série antes de nos contactar. O número do modelo e

a localização do autocolante com o número de série

são apresentados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte o desenho abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

Encosto

Suporte da Barra dos aterais

Posto da Roldana

de Abdominais

Barra dos aterais

Braço

Alavanca das Pernas

Posto da Roldana

Inferior

Apoio para Bíceps

Reforço

Punho de Abdominais

Assento

Corrente

Barra de Remo

Botão de Bloqueio

Placa dos Pés

Pino dos Pesos

DIMENSÕES

QUANDO MONTADO:

Altura: 203 cm

argura: 110 cm

Comprimento: 153 cm

Consulte os desenhos abaixo e na página 6 para identificar as peças pequenas usadas na montagem. O

número entre parêntesis por baixo de cada desenho é o número de código da peça, retirado da ISTA DE

PEÇAS incluída na parte final deste manual. I PORTANTE: Se não conseguir encontrar uma peça no saco

de peças, verifique se foi previamente montada.

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

M10 x 52mm Bolt (67)

M10 x 50mm Bolt (58)

M10 x 32mm Bolt (59)

M10 x 25mm Screw (60)

M8 x 63mm Bolt (61)

M8 x 42mm Bolt (62)

M10 x 75mm Bolt (94)

1/2" x 7" Bolt (64)

M8 Locknut (69) M10 Locknut (68) 1/2" Nut (84)

5/8" Locknut (75)

1/2" Locknut (70)

M8 x 16mm

Screw (63)

M8 x 20mm

Screw (65)

M10 x 65mm Bolt (37)

M10 x 85mm Bolt (95)

M10 x 95mm Bolt (66)

M10 x 103mm Bolt (57)

27mm Spacer (96)12mm Spacer (91) 22mm Spacer (97)

M10 x 93mm Bolt (99)

ONTAGE

1. Oriente a Base onga (1) e a Base Curta (6),

conforme apresentado.

Fixe a Base Curta (6) à Base Comprida (1) com

dois Pinos M10 x 103mm (57), quatro Anilha

Curva de M10 (20) e duas Porcas de

Travamento M10 (68).

668

Para facilitar a montagem, leia atentamente as

seguintes informações e instruções:

• A montagem requer duas pessoas.

• Devido ao peso e às dimensões, o sistema de

musculação deve ser montado no local em que

vai ser usado. Certifique-se de que haja suficiente

espaço para circular em volta do sistema de mus-

culação.

• Coloque todas as peças numa área desimpedida

e retire os materiais de embalagem. Não elimine

os materiais de embalagem até concluir a mon-

tagem.

• Para facilitar a identificação das peças pequenas,

use o TABE A DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

da página 5 e 6.

• Para a montagem, poderão ser necessárias as

seguintes ferramentas (não incluídas):

duas chaves inglesas ajustáveis

um maço de borracha

uma chave de fendas

uma chave Phillips

A montagem poderá ser mais prática se tiver um

jogo de chaves de caixa, um jogo de chaves de

boca ou de luneta ou um jogo de chaves de

roquete.

M10 Curved Washer (20)

Small M8

Washer (74)

M6Washer (79) M10 Washer (73)

5/8" Washer (71)

1/2" Washer (72)

13mm Washer (78)

26mm Washer (77)

Large M8 Washer (98)

2. Faça deslizar os dois Amortecedores dos Pesos

(25) para as Guias dos Pesos (4) e insira as

Guias dos Pesos na Base Curta (6).

Fixe as Guias dos Pesos (4) à Base Curta (6)

com dois Parafusos de M10 x 25mm (60) e

duas Anilhas de M10 (73).

Orificio

do Pino

3. Oriente os doze Pesos (15) de forma a situar

os orifícios dos pinos na parte inferior dos

Pesos, conforme apresentado.

Faça deslizar os Pesos (15) para as Guias dos

Pesos (4).

4. Oriente a Bucha dos Pesos Superior (26) e o

Selector dos Pesos (7) conforme mostrado.

Insira a Bucha dos Pesos Superior no Selector

de Pesos e alinhe o orifício da Bucha dos

Pesos Superior com o orifício mais elevado do

Selector dos Pesos.

Seguidamente, insira o Pino da Bucha (28) na

Bucha dos Pesos Superior (26) e no Selector

dos Pesos (7).

Depois, introduza o Selector dos Pesos (7) nos

doze Pesos (15).

Seguidamente, aplique alguma da massa lubrif-

icante incluída nos orifícios indicados do Peso

Superior (16).

Insira o Peso Superior (16) na Guia dos Pesos

(4) e prima o Peso Superior para baixo até ao

Selector dos Pesos (7).

Depois, introduza o Pino dos Pesos (18) em um

dos Pesos (15).

Massa

ubrificante

5. Oriente a Barra Vertical (5) conforme apresen-

tado.

Fixe a Barra Vertical (5) à Base Comprida (1)

com dois Pinos de M10 x 103mm (57) quatro

Anilhas de M10 (73) e duas Porcas de

Travamento; não aperte já as Porcas de

Travamento de 10 (68).

68 73

6. Oriente a Estrutura do Assento (2) conforme

apresentado.

Fixe a Estrutura do Assento (2) à Barra Vertical

(5) com dois Pinos de M10 x 52mm (67), quatro

Anilhas de M10 (73) e duas Porcas de

Travamento de M10 (68). não aperte já as

Porcas.

73 68

7. Oriente a Perna (21) conforme mostrado.

Introduza o suporte indicado da Perna (21) na

Estrutura do Assento (2). Fixe a Perna à

Estrutura do Assento com um Pino de M10 x

93mm (99), duas Anilhas Curvas de M10 (20) e

uma Porca de Travamento M10 (68); não

aperte já a Porca de Travamento.

Seguidamente, fixe a Perna (21) à Base onga

(1) com dois Pinos de M10 x 103mm (57), qua-

tro Anilhas de M10 (73) e duas Porcas de

Travamento de M10 (68); não aperte já as

Porcas de Travamento.

8. Aplique massa lubrificante a um Pino de M10 x

75mm (94).

Oriente a Alavanca das Pernas (3) conforme

apresentado.

Fixe a Alavanca da Perna (3) à Perna (21) com

um Pino de M10 x 75mm (94), duas Anilhas de

M10 (73) e uma Porca de Travamento M10

(68). Não aperte excessivamente a Porca de

Travamento; a Alavanca da Perna deve

mover-se com facilidade.

Soporte

73 20

68 73

9. Fixe a Estrutura Superior (8) à Barra Vertical (5)

com dois Pinos de M10 x 103mm (57) e quatro

Anilhas de M10 (73) e duas Porcas de

Travamento de M10 (68); não aperte já as

Porcas de Travamento.

Em seguida, fixe a Estrutura Superior (8) a

cada Guia dos Pesos (4) com dos Parafusos

M10 x 25mm (60) e dos Anilhas de M10 (73).

Consulte os passos 5 a 9. Aperte todas as

Porcas de Travamento M10 (68).

960

68 73

Massa

ubrificante

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