Pro-Form 220 Zle Elliptical Guía de configuración

Autocolante do

Número de Série

(por baixo da estrutura)

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para referên-

cia futura.

Modelo nº PFEVEL72912.0

Nº de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para referência.

www.iconeurope.com

MANUAL DO UTILIZADOR

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem algumas

peças ou se alguma peça estiver

danificada, contacte o estabeleci-

mento onde adquiriu este produto.

website: www.iconsupport.eu

O autocolante de aviso apresentado aqui é incluído com

este produto. Aplique o autocolante de aviso sobre o aviso

em inglês na localização indicado. Esta ilustração indica

a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante

faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e

peça um autocolante de substituição gratui-to. Aplique

o autocolante na localização apresentada. Nota: O auto-

colante pode não ser apresentado no tamanho efectivo.

ÍNDICE

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO ...................................................2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................19

LISTA DE PEÇAS ..........................................................................21

DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................22

ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa

INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa

PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções

importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não

assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por

este produto ou pela utilização do mesmo.

1. Consulte o seu médico antes de iniciar

qualquer programa de exercício. Isto é

especialmente importante para pessoas com

mais de 35 anos ou com problemas de saúde

prévios.

2. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme

descrito neste manual.

3. É da responsabilidade do proprietário

deste equipamento garantir que todos os

utilizadores deste aparelho elíptico estão

devidamente informados acerca de todas as

precauções.

4. O aparelho elíptico destina-se apenas a

utilização caseira. Não utilize o aparelho elíp-

tico em ambientes comerciais, institucionais

ou de aluguer.

5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa

e afastado da humidade e do pó. Não colo-

que o aparelho elíptico numa garagem ou

num pátio coberto, nem perto de água.

6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície

nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à

frente e atrás, e 0,6 m de cada lado. Para pro-

teger o chão ou a alcatifa de danos, coloque

um tapete por baixo do aparelho elíptico.

7. Inspeccione e aperte devidamente todas as

peças com regularidade. Substitua imediata-

mente quaisquer peças gastas.

8. Mantenha sempre as crianças de idade

inferior a 12 anos e os animais afastados do

aparelho elíptico.

9. O aparelho elíptico não deve ser usado por

pessoas de peso superior a 113 kg.

10. Vista roupa apropriada quando se exercitar;

não utilize roupas folgadas que possam ficar

presas no aparelho elíptico. Utilize sempre

calçado desportivo para proteger os pés

enquanto se exercita.

11. Segure-se aos manípulos ou aos braços

superiores do aparelho elíptico sempre que

subir para ele, descer dele ou o utilizar.

12. O monitor da frequência cardíaca não é um

dispositivo médico. Há diversos factores

que podem afectar a precisão das leituras da

frequência cardíaca. O monitor da frequência

cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a)

a determinar as tendências gerais da sua

frequência cardíaca.

13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;

os pedais continuarão a mover-se até o

volante parar. Reduza a velocidade da

pedalada de forma controlada.

14. Mantenha as costas direitas sempre que

utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as

costas.

15. O excesso de exercício pode provocar

lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza

ou dores ao fazer exercício, pare imediata-

mente e deixe-se arrefecer.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

Monitor da

Frequência Cardíaca

Braço Superior

Disco do Pedal

*Garrafa de água não incluída

Pedal

Roda

Consola

Suporte para Garrafa de Água*

Obrigado por seleccionar o novo aparelho elíptico

PROFORM®220 ZLE. O aparelho elíptico 220 ZLE

oferece uma selecção de funcionalidades concebidas

para tornar os seus exercícios em casa mais eficazes

e divertidos.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver

dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número do modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. O número do modelo

e a localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

Pé Nivelador

Manípulo

ANTES DE COMEÇAR

Comprimento: 127 cm

Largura: 64 cm

Peso: 42 kg

M10 Locknut

(33)–2

M10

Washer (35)–2

M8 Locknut

(38)–8

M8 x 41mm Bolt (50)–6

M10 x 68mm Bolt (34)–4

Small Wave

Washer (69)–2

M8 Washer

(55)–2

M8 x 77mm Bolt (79)–2

M6 Bolt Set (25)–2

Large Wave

Washer (76)–2

M10 x 25mm

Screw (40)–2

M10 x 73mm Bolt (7)–2

M4 x 16mm

Self-tapping

Screw (52)–8

M8 x 10mm

Screw (27)–6

M8 x 25mm

Screw (56)–2

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-

tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir

aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de

equipamento, verifique se foi previamente montada.

• Para a montagem são necessárias duas pessoas.

• Coloque todas as peças numa área desimpedida

e retire os materiais de embalagem. Não descarte

os materiais de embalagem até concluir todos os

passos da montagem.

• Paraidenticarpeçaspequenas,consultea

página 5.

A montagem poderá ser mais fácil se tiver um

jogodechaves.Paraevitardanicarpeças,não

utilize ferramentas eléctricas.

Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), para

a montagem são necessárias as seguintes

ferramentas:

uma chave inglesa

uma chave de fendas Phillips

um maço de borracha

MONTAGEM

1. Identifique o Estabilizador Frontal (63), que tem

Rodas (21) anexas.

Oriente o Estabilizador Frontal (63) com os orifí-

cios grandes voltados para a Estrutura (1).

Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal da

Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal (63) à

Estrutura com dois Parafusos M10 x 68mm (34).

Orifícios

Grandes

2. Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira

da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro (9)

à Estrutura com dois Parafusos M10 x 68mm

(34).

3. Oriente a Barra Vertical (2) e a Protecção

Superior (41) conforme apresentado. Insira a

Cobertura Superior na Barra Vertical de baixo

para cima.

Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical

(2) e a Protecção Superior (41) junto à Estrutura

(1).

Consulte o desenho inserido. Localize o atilho

para fio na Barra Vertical (2). Ate a extremidade

inferior do atilho para fio à Cablagem (73).

Seguidamente, puxe para cima a extremidade

superior do atilho para fio através do topo da

Barra Vertical.

Conselho: Para impedir que a Cablagem

(73) caia para o interior da Barra Vertical (2),

segure a Cablagem com o atilho para fio.

Insira a Barra Vertical (2) na Estrutura (1).

Conselho: Evite trilhar a Cablagem (73). Fixe

a Barra Vertical (2) com dois Pinos M10 x 73mm

(7) e duas Porcas de Travamento M10 (33). Não

aperte ainda os Pinos.

Faça descer a Protecção Superior (41) até à

Estrutura (1). Não exerça ainda pressão na

Protecção Superior.

Atilho

para Fio

Atilho para Fio

Evite trilhar a

Cablagem (73)

4. Fixe o Suporte para Garrafa de Água (29) à

Barra Vertical (2) com dois Parafusos Auto-

Roscantes M4 x 16mm (52).

5. Identifique os Manípulos Esquerdo e Direito

(85, 86), que estão marcados com autocolantes

“Left” e “Right” (Lou Left significa esquerda, R

ou Right significa direita).

Enquanto outra pessoa segura os Manípulos

Esquerdo e Direito (85, 86) junto à Barra Vertical

(2), introduza os Fios do Sensor (84) nos

orifícios da Barra Vertical e puxe-os para cima,

fazendo-os sair pelo topo da Barra Vertical.

Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe os

Manípulos Esquerdo e Direito (85, 86) à Barra

Vertical (2) com um Pino M8 x 77mm (79) e

uma Porca de Travamento M8 (38). Não aperte

ainda o Pino.

Certifique-se de que o Pino M8 x 77mm (79)

está inserido através do orifício inferior nos

Manípulos Esquerdo e Direito (85, 86) e da

Barra Vertical (2).

38 86

Evite trilhar

os fios

Tampa do

Compartimento

das Pilhas

6. A Consola (23) requer quatro pilhas AA (não

incluídas); recomenda-se a utilização de pil-

has alcalinas. Não misture pilhas velhas e

novas, ou pilhas normais, alcalinas e recar-

regáveis. IMPORTANTE: Se a Consola tiver

estado exposta a temperaturas frias, deixe-a

aquecer até à temperatura ambiente antes de

introduzir as pilhas. Caso contrário, poderá

danificar os ecrãs da consola ou outros com-

ponentes electrónicos.

Retire a tampa do compartimento das pilhas

da parte de trás da Consola (23) e introduza as

pilhas no compartimento. Certifique-se de que

as pilhas ficam orientadas de acordo com o

desenho existente no interior do respectivo

compartimento. Em seguida, volte a fixar a

tampa do compartimento.

7. Desate e elimine o atilho para fio preso na

Cablagem (73).

Enquanto outra pessoa segura a Consola (23)

junto à Barra Vertical (2), ligue os fios da con-

sola à Cablagem (73) e aos Fios do Sensor (84).

Fios da Consola

73, 84

8. Introduza o excedente dos fios na Consola (23)

ou na Barra Vertical (2).

Pressione a Cobertura Traseira da Barra Vertical

(75) contra a Barra Vertical (2). Peça a outra

pessoa que segure a Cobertura Traseira da

Barra Vertical no devido lugar.

Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Consola

(23) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos

Auto-Roscantes M4 x 16mm (52).

23 Evite trilhar

os fios

Evite trilhar

os fios

9. Acabe de fixar os Manípulos Esquerdo e Direito

(85, 86) à Barra Vertical (2) com um Pino M8

x 77mm (79) e uma Porca de Travamento M8

(38).

Conselho: Quando inserir o Pino M8 x 77mm

(79), evite trilhar ou danificar os fios dentro

da Barra Vertical (2).

Consulte o passo 5. Aperte o Pino M8 x 77mm

(79).

50 50

11. Identifique o Braço Superior Direito (8), que está

marcado com um autocolante “R” (Lou Left

indica esquerdo; Rou Right indica direita).

Faça subir uma Cobertura do Braço Superior

(28) pelo Braço Superior Direito (8).

Insira o Braço Superior Direito (8) numa Perna

Superior (5).

Conselho: Peça a outra pessoa que segure a

Cobertura do Braço Superior (28) enquanto

executa este procedimento:

Fixe o Braço Superior Direito (8) à Perna

Superior (5) com três Pinos M8 x 41mm

(50) e três Porcas de Travamento M8

(38). Certifique-se de que as Porcas de

Travamento ficam dentro dos orifícios

hexagonais.

Monte o Braço Superior Esquerdo (6) e a

outra Perna Superior (5) da mesma forma.

Orifícios

Hexagonais

10. Fixe a Cobertura Traseira da Barra Vertical (75)

à Barra Vertical (2) e à Cobertura Traseira da

Barra Vertical (75) com dois Parafusos Auto-

Roscantes M4 x 16mm (52).

10 81

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