Pro-Form 500 Zle Elliptical Guía de inicio rápido

BEDIENUNGSANLEITUNG

VORSICHT

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Anleitungen, bevor Sie dieses

Gerät in Betrieb nehmen.

Verwahren Sie diese Bedien-

ungsanleitung für späteren

Gebrauch.

Aufkleber mit

Serien-Nr.

(unter dem Rahmen)

Modell-Nr. PFEVEL95910.1

Serien-Nr.

Schreiben Sie die Seriennummer

in den oben dafür freigehaltenen

Platz, falls sie in Zukunft gebraucht

werden sollte.

www.iconeurope.com

FRAGEN?

Als Hersteller verpflichten wir uns

zur vollkommenen Zufrie-denstel-

lung unserer unden. Falls Sie

irgendwelche Fragen haben oder

falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von 10.00

bis 15.00 Uhr

E-mail:

[email protected]

Unsere Website:

www.iconsupport.eu

PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

WARNUNGSAUF LEBER ANBRINGEN

Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber

wurden an den angezeigten Stellen ange-

bracht. Sollte ein Aufkleber fehlen oder

unlesbar sein, kontaktieren Sie den

undendienst auf der Vorderseite dieser

Bedienungsanleitung, um einen kostenlo-

sen Ersatzaufkleber anzufordern. leben

Sie den Aufkleber dann an die angezeigte

Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht

unbedingt in wahrer Größe abgebildet.

INHALTSVERZEICHNIS

WARNUNGSAUF LEBERANBRINGEN ........................................................2

WICHTIGEVORSICHTSMASSNAHMEN .......................................................3

BEVORSIEANFANGEN ....................................................................4

MONTAGE ...............................................................................5

BENUTZENDESELLIPSENTRAINERS .......................................................14

WARTUNGUNDFEHLERSUCHE ............................................................23

TRAININGSRICHTLINIEN ..................................................................25

TEILELISTE .............................................................................28

DETAILZEICHNUNG.......................................................................30

BESTELLUNGVONERSATZTEILEN ...................................................Rückseite

INFORMATIONZUMPRODU TRECYCLING .............................................Rückseite

WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen

Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf

dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Gerät benutzen. ICON übernimmt keine

Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des

Produktes oder am Produkt entstanden sind.

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem

anderen Trainingsprogramm beginnen,

konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt.

Dies ist besonders wichtig für diejenigen

Personen, die über 35 Jahre alt sind oder

gesundheitliche Probleme haben oder

hatten.

2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,

wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.

3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,

dass alle Benutzer des Ellipsentrainers

hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen

informiert sind.

4. Der Ellipsentrainer ist nur für den

Hausge-brauch vorgesehen. Verwenden Sie

ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem

oder institutionellem Rahmen.

5. Benutzen Sie den Ellipsentrainer nur im

Haus und halten Sie es vor Feuchtigkeit und

Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer

nicht in eine Garage oder auf einem

überdachten Balkon, oder in der Nӓhe von

Wasser.

6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene

Flӓche, mit einem Freiraum von mindestens

0.9 m vor und hinter dem Ellipsentrainer, und

0.6 m auf jeder Seite. Legen Sie zum Schutz

des Bodens oder des Teppichs eine

Unterlage unter den Ellipsentrainer.

7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und

ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.

Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt

werden.

8. inder unter 12 Jahren und Haustiere

müssen jederzeit vom Ellipsentrainer

ferngehalten werden.

9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen

mit weniger als 130 kg örpergewicht

benutzt werden.

10. Tragen Sie während des Trainings immer

angemessene leidung. Die leidung soll

nicht zu lose sein, damit sie sich nicht im

Ellipsentrainer verfängt. Zum Schutz Ihrer

Füße sollten Sie immer Sportschuhe tragen.

11. Halten Sie sich beim Aufsteigen, Absteigen

und während des Trainings auf dem

Ellipsentrainer an den Haltestangen oder an

den Oberkörperarmen.

12. Der Pulsmesser ist kein medizinisches

Instrument. Verschiedene Faktoren können

die Herzfrequenzwerte beeinflussen. Der

Pulsmesser soll nur als Trainingshilfe

dienen, indem er durchschnittliche

Herzfrequenzwerte angibt.

13. Der Ellipsentrainer hat kein Frei-laufrad; die

Pedale werden so lange in Bewegung

bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand

kommt. Man muss daher seine

Geschwindigkeit kontrolliert verringern.

14. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn

Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren;

krümmen Sie Ihren Rücken nicht.

15. Zu intensives Training kann zu schweren

Verletzungen oder gar zum Tod führen. Wenn

Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen oder

wenn Sie während des Trainings Schmerzen

haben, hören Sie sofort mit dem Training auf

und kühlen Sie ab.

BEVOR SIE ANFANGEN

Haltestange

Oberkörperarm

Speichermagnet

Computer

Rad

Pedal

Pedalschienenriegel

Lagerungssperre

Wasserflaschenhalter*

Handgriffpulsmesser

Einstellknopf

Griff

urbelarm

Einstellklammer

*Wasserflasche nicht im Lieferumfang enthalten

Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären PRO-

FORM®500 ZLE Ellipsentrainers. Der 500 ZLE

Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von

Funktionen an, welche Ihr Training zu Hause

angenehmer und effektiver machen werden.

Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil diese

Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor

Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten

Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung

noch Fragen haben, beziehen Sie sich bitte auf die

Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen können,

halten Sie bitte die Produktmodell–nummer und die

Serien–nummer bereit, bevor Sie mit uns in ontakt

treten. Die Modell–nummer und die Stelle, wo der

Aufkleber mit der Serien–nummer angebracht ist, fin-

den Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen

Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und

machen Sie sich mit den gekennzeichneten

Einzelteilen vertraut.

MONTAGE

Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten

Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg,

wenn die Montage fertig ist.

Außer den mitgelieferten Werkzeugen braucht man für die Montage auch noch einen

reuzschlitzschraubendreher und einen Gummihammer .

Beim Zusammenstellen Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen

unten. Die Zahl in lammern, die sich unter jedem Teil befindet, ist die Bestellnummer, welche identisch ist mit

der Zahl in der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung. Die Zahl hinter der lammer gibt an, wieviele

solche Teile bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack

befinden, sehen Sie erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist.

M8 x 23mm x 2mm

Unterlegscheibe

(126)–2

M8 x 16mm x 2mm

Scheibe (120)–2

M10 x 80mm Selbsthemmende

Schraube (100)–4

Mittelgroße

Wellenscheibe

(119)–2

M8 x 23,5mm x 1mm

Unterlegscheibe

(110)–2

M8 Federring

(103)–14 M10 Federring

(123)–4

Kleine

Wellenscheibe

(118)–2

M6 Federring

(112)–8

M4 x 16mm

Schraube

(93)–12

M8 x 16mm

Selbsthemmende

Schraube (102)–16

M8 x 23mm

Selbsthemmende

Ansatzschraube

(121)–2

M6 x 12mm

Selbsthemmende

Schraube (111)–8

M4 x 19mm

Senkschraube

(117)–1

Finden Sie die vordere Stützstange (3) und

richten Sie sie so aus, wie angedeutet.

Während eine zweite Person den Rahmen (1)

hochhält, befestigen Sie die vordere

Stützstange (3) am Rahmen mit zwei M10 x

80mm Selbsthemmenden Schrauben (100) und

zwei M10 Federringen (123).

2. Finden Sie die hintere Stützstange (4) und

richten Sie sie so aus, wie abgebildet.

Während eine zweite Person den lapprahmen

(2) hochhält, befestigen Sie die hintere

Stützstange (4) mit zwei selbsthemmenden M10

x 80mm Schrauben (100) und zwei M10

Federringen (123) am lapprahmen.

Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie

zuerst die Information auf Seite 5.

100

123

100

3. Richten Sie den Pfosten (5) and die obere

Abdeckung (23) so aus wie abgebildet.

Schieben Sie die obere Abdeckung von unten

nach oben auf den Pfosten.

Eine zweite Person soll den Pfosten (5) und die

obere Abdeckung (23) an den Rahmen (1) hin-

halten.

Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Finden

Sie die abelbefestigung innerhalb des

Pfostens (5). Befestigen Sie das untere Ende

der abelbefestigung am abelbaum (60).

Ziehen Sie dann am oberen Ende der

abelbefestigung bis der abelbaum durch den

ganzen Pfosten gezogen wurde. Nun können

Sie die abelbefestigung wegschmeißen.

Tipp: Um nun ein Hineinfallen des

abelbaums (60) in den Pfosten (5) zu ver-

meiden, befestigen Sie den abelbaum mit

einem Gummi- oder lebeband.

4. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des

abelbaums (60). Schieben Sie den Pfosten

(5) in den Rahmen (1) hinein.

Befestigen Sie den Pfosten (5) mit vier M8 x

16mm Selbsthemmenden Schrauben (102) and

vier M8 Federringen (103). Ziehen Sie die

selbsthemmenden Schrauben noch nicht

fest.

Schieben Sie die obere Abdeckung (23) nach

unten. Drücken Sie die obere Abdeckung

nocht nicht auf den Rahmen (1).

abel

befes-

tigung

abel

befes-

tigung

5Vermeiden Sie

ein Abklemmen

des abelbaums

(60)

102

103

5. Geben Sie eine großzügige Portion des mit-

gelieferten Schmierfetts auf die Pfostenachse

(48) und auf zwei kleine Wellenscheiben (118).

Schieben Sie die Pfostenachse (48) durch den

Pfosten (5), sodass der Pfosten genau in der

Mitte liegt. Scheiben Sie je ein kleine

Wellenscheibe (118) auf beide Enden der

Pfostenachse.

118

Schmierfett

6. Finden Sie das rechte und das linke

Oberkörperbein (6, 7) und richten Sie sie so

aus, wie angedeutet. Die Beine sind mit

Aufklebern mit den Worten „Right“ und „Left“

markiert (Loder Left bedeutet links; Roder

Right bedeutet rechts).

Schieben Sie das rechte und das linke

Oberkörperbein (6, 7) auf die Pfostenachse

(48).

Ziehen Sie gleichzeitig zwei M8 x 16mm

Selbsthemmende Schrauben (102) mit M8 x

23mm x 2mm Unterlegscheiben (126) an der

Pfostenachse (48) fest. Ziehen Sie die selbs-

themmenden Schrauben gut an.

102

126

Vermeiden Sie ein

Abklemmen des

abelbaums (60)

7. Geben Sie etwas Schmierfett auf das rechte

Oberkörperbein (6) und auf eine mittelgroße

Wellenscheibe (119).

Richten Sie einen Beinabstandhalter (55) so

aus, dass die flache Seite vom Ellipsentrainer

weg schaut. Schieben Sie den Beinabstand-

halter und die mittelgroße Wellenscheibe (119)

auf das rechte Oberkörperbein (6).

Finden Sie die rechte Pedalschiene (12),

welcher mit einem Aufkleber mit dem Wort

„Right” markiert ist (Loder Left bedeutet links;

Roder Right bedeutet rechts), und richten Sie

ihn so aus, wie angedeutet. Schieben Sie die

rechten Pedalschiene auf das rechte

Oberkörperbein (6).

Befestigen Sie die rechte Pedalschiene (12) mit

einer M8 x 23mm Selbsthemmenden Schulter-

schraube (121), einer M8 x 16mm x 2mm

Unterlegscheibe (120), einer Achsenabdeckung

(56) und einer M8 x 23,5mm x 1mm

Unterlegscheibe (110).

8. Drücken Sie die rechte Pedalschiene (12) auf

die rechte Einstellmanschette (46).

Vergewissern Sie sich, dass die rechte

Pedalschiene einklinkt.

Ziehen Sie den Einstellknopf (45) auf den

rechten Einstellstift (44) auf.

Wiederholen Sie Schritt 7 und diesen Schritt

auf der anderen Seite des Ellipsentrainers.

12 56

120

110

121

119

Schmierfett

46 44 45

9. Finden Sie das rechte Pedal (14), welches mit

einem Aufkleber mit dem Wort „Right“ markiert

ist (Loder Left bedeutet links; Roder Right

bedeutet rechts), und richten Sie es so aus, wie

angedeutet.

Befestigen Sie das rechte Pedal (14) mit vier

M6 x 12mm Selbsthemmenden Schrauben

(111) and vier M6 Federringen (112) an der

rechten Pedalschiene (12).

Befestigen Sie das linke Pedal (15) auf die

gleiche Weise an der linken Pedalschiene

(13).

111

112

102

103

10. Finden Sie den rechten Oberkörperarm (8),

welcher mit einem Aufkleber mit dem Wort

„Right” markiert ist (Loder Left bedeutet links; R

oder Right bedeutet rechts), und richten Sie ihn

so aus, wie angedeutet.

Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (8)

mit drei selbsthemmenden M8 x 16mm

Schrauben (102) und drei M8 Federringen (103)

am Rechten Oberkörperbein (6).

Befestigen Sie den linken Oberkörperarm (9)

auf die gleiche Weise am linken

Oberkörperbein (7).

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