NordicTrack E4.1 Elliptical Guía de configuración

Autocolante do

Número de Série

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para referên-

cia futura.

Modelo nº NTEVEL75012.1

Nº de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para consulta futura.

MANUAL DO UTILIZADOR

www.iconeurope.com

APOIO AO CLIENTE

Em caso de dúvidas, peças em falta

ou peças danificadas, contacte o

Apoio ao Cliente (consulte os dados

abaixo) ou a loja em que adquiriu

este produto.

808 203 301

Seg-Sex 09:00-18:00 CET

Fax: 210 060 521

Sítio web:

www.iconsupport.eu

Endereço electrónico:

[email protected]

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO ...................................................2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGEM ...............................................................................6

COMO USAR O APARELHO ELÍPTICO.........................................................14

MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................26

DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................30

ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa

INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO

O autocolante de aviso apresentado aqui é incluído

com este produto. Aplique o autocolante de aviso

sobre o aviso em inglês na localização indicado.

Esta ilustração indica a localização do autocol-

ante de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver

ilegível, veja a capa deste manual e peça um

autocolante de substituição gratui-to. Aplique

o autocolante na localização apresentada.

Nota: O autocolante pode não ser apresentado no

tamanho efectivo.

NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

ÍNDICE

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções

importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não

assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por

este produto ou pela utilização do mesmo.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

1. É da responsabilidade do proprietário deste

equipamento garantir que todos os utili-

zadores deste aparelho elíptico estejam

devidamente informados acerca de todas as

precauções.

2. Consulte o seu médico antes de iniciar

qualquer programa de exercício. Isto é

especialmente importante para pessoas com

mais de 35 anos ou com problemas de saúde

prévios.

3. Use o aparelho elíptico apenas conforme

descrito neste manual.

4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso

caseiro. Não use o aparelho elíptico em

ambientes comerciais, institucionais ou de

aluguer.

5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa

e afastado da humidade e do pó. Não colo-

que o aparelho elíptico numa garagem ou

num pátio coberto, nem perto de água.

6. Certifique-se de que exista um espaço de,

pelo menos, 0,9 m à frente e atrás do apa-

relho elíptico e 0,6 m de cada lado. Para

proteger o chão ou a alcatifa de danos, colo-

que um tapete por baixo do aparelho elíptico.

7. Inspeccione e aperte devidamente todas as

peças com regularidade. Substitua imediata-

mente quaisquer peças gastas.

8. Mantenha sempre as crianças de idade

inferior a 12 anos e os animais afastados do

aparelho elíptico.

9. O aparelho elíptico não deve ser usado por

pessoas de peso superior a 150 kg.

10. Vista roupa apropriada para exercício

quando se exercitar; não use roupas folga-

das que possam ficar presas no aparelho

elíptico. Use sempre calçado desportivo para

proteger os pés enquanto se exercita.

11. Segure-se aos manípulos ou aos braços

superiores do aparelho elíptico sempre que

subir para ele, descer dele ou o usar.

12. O sensor de pulsações não é um dispositivo

médico. Há diversos factores que podem

afectar a precisão das leituras do ritmo

cardíaco. O sensor de pulsações destina-se

apenas a auxiliá-lo a determinar as tendên-

cias gerais do seu ritmo cardíaco.

13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;

os pedais continuarão a mover-se até que o

volante pare. Reduza a velocidade da peda-

lada de forma controlada.

14. Mantenha as costas direitas sempre que usar

o aparelho elíptico; não arqueie as costas.

15. O excesso de exercício pode provocar lesões

graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores

ao fazer exercício, pare imediatamente e

deixe-se arrefecer.

Sensor de Pulsações

Braço Superior

Manípulo

Disco do Pedal Roda

Consola

Suporte para Garrafa de Água*

Pé Nivelador

Asa

*Garrafa de água não incluída

ANTES DE COMEÇAR

Obrigado por adquirir o aparelho elíptico

NORDICTRACK®E 4.1. O aparelho elíptico E 4.1

oferece um leque de funcionalidades concebidas para

tornar as suas sessões de exercício em casa mais

eficazes e divertidas.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar do aparelho elíptico.Se tiver

dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número do modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. O número do modelo

e a localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

Comprimento: 168 cm

Largura: 64 cm

Peso: 61 kg

Pedal

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-

tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir

aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de

equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.

Parafuso M4 x 16mm

(92)–6

Parafuso M4 x 28mm

(99)–4

Parafuso M8 x 20mm

(80)–2

Anilha M8

(33)–2

Anilha Fendida M10

(78)–10

Contraporca M8

(77)–4

Parafuso M10 x 95mm (82)–4Parafuso M10 x 48mm (75)–6

Pino de Espera com Plástico

(31)–2

Parafuso M10 x 20mm

(79)–6

Pino M8 x 45mm

(76)–4

1. Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira

da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro

(70) à Estrutura com dois Parafusos M10 x

95mm (82).

2. Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal da

Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal (73) à

Estrutura com dois Parafusos M10 x 95mm (82).

• A montagem requer duas pessoas.

• Coloque todas as peças numa área desimpedida

e retire os materiais de embalagem. Não elimine

os materiais de embalagem até concluir a

montagem.

• As partes esquerdas estão marcadas com “L” ou

“Left” e as partes direitas estão marcadas com

“R” ou “Right.”

• Paraajudaraidenticaraspeçaspequenas,

consulte a página 5.

• Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a mon-

tagem requer a(s) seguinte(s) ferramenta(s):

uma chave Phillips

uma chave inglesa ajustável

um maço de borracha

A montagem pode ser mais fácil se tiver um jogo

dechaves.Paraevitardanicarpeças,nãoutilize

ferramentas elétricas.

MONTAGEM

Atilho

para Fio

4. Insira a Barra Vertical (2) na Estrutura (1).

Conselho: peça a outra pessoa que afaste a

Cobertura de Protecção Superior (37).

Conselho: evite trilhar a Cablagem (42). Fixe

a Barra Vertical (2) com quatro Parafusos M10 x

20mm (79) e quatro Anilhas Fendidas M10 (78).

Faça deslizar a Cobertura de Protecção Superior

(37) para baixo e pressione-a contra a Estrutura

(1).

78 78

79 79

Atilho

para

Fio

Evite trilhar a

Cablagem (42)

3. Posicione a Barra Vertical (2) e a Cobertura de

Protecção Superior (37) conforme mostrado.

Insira a Cobertura de Protecção Superior na

Barra Vertical de baixo para cima.

Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical

(2) junto à Estrutura (1).

Consulte o desenho incluído. Localize o atilho

para fio na Barra Vertical (2). Ate a extremidade

inferior do atilho para fio à Cablagem (42).

Seguidamente, puxe para cima a extremidade

superior do atilho para fio através do topo da

Barra Vertical. Depois, desate e elimine o atilho

para fio.

Conselho: para impedir que a Cablagem

(42) caia para o interior da Barra Vertical (2),

segure a Cablagem com um elástico ou um

pedaço de fita adesiva.

5. Posicione a Cobertura da Consola (32) conforme

mostrado. Depois, insira a Cobertura da Consola

na Barra Vertical (2).

Posicione o Manípulo (39) conforme mostrado.

Certifique-se de que puxa o Fio de Pulsações

(28) e o Fio de Pulsações do Peito (103) do

interior do Manípulo.

Conselho: evite trilhar os fios. Fixe o Manípulo

(39) à Barra Vertical (2) com dois Parafusos M10

x 20mm (79). 79

Evite trilhar os

fios

6. Enquanto outra pessoa segura a Consola (4)

junto à Barra Vertical (2), conecte os fios da con-

sola à Cablagem (42), ao Fio de Pulsações (28)

e ao Fio de Pulsações do Peito (103).

Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical

(2) ou na Consola (4).

Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola

(4) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos M4

x 28mm (99).

28 103

Evite trilhar os

fios

Fios da Consola

103

7. Faça subir a Cobertura da Consola (32) até à

Consola (4).

Fixe a Cobertura da Consola (32) à Barra

Vertical (2) com um Parafuso M4 x 16mm (92).

Depois, fixe a Cobertura da Consola (32) à

Consola (4) com dois Parafusos M4 x 16mm

(92).

8. Identifique os Braços Esquerdo e Direito (8, 9).

Oriente o Braço Esquerdo (8) e uma Perna

(6) conforme mostrado. Certifique-se de que

os orifícios hexagonais fiquem na posição

indicada.

Insira o Braço Esquerdo (8) na Perna (6).

Fixe o Braço Esquerdo (8) com dois Pinos

M8 x 45mm (76) e duas Contraporcas M8

(77). Certifique-se de que as Contraporcas

estejam nos orifícios hexagonais. Não

aperte ainda os Pinos Roscados de Cabeça

Redonda.

Fixe o Braço Direito (9) à outra Perna (6) da

mesma forma.

Orifícios

Hexagonais

9. Aplique nos eixos da Barra Vertical (2) uma

quantidade generosa da massa lubrificante

incluída.

Posicione os Braços Esquerdo e Direito (8,

9) conforme mostrado e insira-os nos lados

esquerdo e direito da Barra Vertical (2).

Fixe ambos os Braços (8, 9) com um Parafuso

M8 x 20mm (80) e uma Anilha M8 (33).

33 80

Massa

Lubrificante

10. Aplique uma pequena quantidade de massa lub-

rificante num Pino de Espera com Plástico (31).

Enquanto outra pessoa segura a parte frontal

do Braço do Pedal Direito (49) no interior do

suporte da Perna (6) direita, insira o Pino de

Espera com Plástico (31) na Perna direita e no

Braço do Pedal Direito.

Aperte o Pino de Espera (31) na porca soldada

da Perna (6) direita.

Repita este passo para fixar o Braço do

Pedal Esquerdo (não mostrado) à Perna (6)

esquerda.

Aperte os Pinos M8 x 45mm (76). 31

Massa

Lubrificante

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