NordicTrack E 12.0 Elliptical Manual de usuario
Autocollant du
Numéro de Série
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle NTEVEL81210.3
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
www.iconeurope.com
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi, de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, et le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés)
Site internet :
www.iconsupport.eu
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERT SSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTONS MPORTANTES ..............................................................3
AVANTDECOMMENCER ...................................................................4
ASSEMBLAGE ............................................................................5
LEDÉTECTEURDURYTHMECARDAQUE ...................................................14
COMMENTUTLSERL'ELLPTQUE .........................................................15
ENTRETENETPROBLÈMES...............................................................24
CONSELSPOURLʼEXERCCE .............................................................26
LSTEDESPÈCES .......................................................................27
SCHÉMADÉTALLÉ .......................................................................29
POUR COMMANDER DES P ÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
NFORMATONPOURLERECYCLAGE .............................................DernièrePage
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT
2
NordicTrack est une marque enregistrée de CON P, nc.
Ce schéma indique lʼemplace-
ment des autocollants
dʼavertissement. Si un autocol-
lant est manquant ou illisible,
référez-vous à la page de cou-
verture de ce manuel pour
commander un nouvel auto-
collant gratuit. Placez le
nouvel autocollant à lʼendroit
indiqué. Remarque : les auto-
collants ne sont peut-être pas
illustrés à lʼéchelle.
3
AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse-
ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu
responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de
lʼutilisation de cet appareil.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
1. Consultez votre médecin avant de
commencer tout programme d'exercice. Ceci
est particulièrement important pour les
personnes âgées de plus de 35 ans et les
personnes ayant eu des problèmes de santé.
2. N'utilisez l'elliptique que de la manière
décrite dans ce manuel.
3. Il est de la responsabilité du propriétaire
dʼassurer que tous les utilisateurs de
lʼelliptique sont correctement informés de
toutes les précautions.
4. Lʼelliptique est conçu pour l'utilisation à
domicile seulement. N'utilisez pas l'elliptique
à des fins commerciales, locatives ou
institutionnelles.
5. Gardez l'elliptique à lʼintérieur, à lʼabri de
lʼhumidité et de la poussière. Installez
l'elliptique sur une surface plane recouverte
d'un petit tapis protégeant le recouvrement
du sol. Assurez-vous quʼil y a au moins 0,9 m
dʼespace libre devant et derrière lʼelliptique
et 0,6 m de chaque côté.
6. Inspectez régulièrement et serrez
correctement toutes les pièces. Remplacez
immédiatement toute pièce usée.
7. Toujours maintenir les enfants de moins de
12 ans ainsi que les animaux domestiques
éloignés de lʼelliptique.
8. Lʼelliptique ne devrait pas être utilisé par des
personnes pesant plus de 159 kg (350 livres).
9. Portez des vêtements appropriés lors de
lʼexercice; ne portez pas de vêtements
amples qui pourraient se coincer dans
l'elliptique. Portez toujours des chaussures
de sport pour protéger vos pieds lors de
l'exercice.
10. Tenez les guidons ou les bras pour la partie
supérieure du corps lorsque vous montez,
descendez ou utilisez lʼelliptique.
11. Le détecteur cardiaque n'est pas un
dispositif médical. De nombreux facteurs
peuvent rendre la lecture du rythme
cardiaque moins sûre. Le détecteur ne sert
qu'à donner une approximation des
fluctuations du rythme cardiaque lors de
lʼexercice.
12. Lʼelliptique ne comporte pas de roue libre;
les pédales continueront à s'articuler jusquʼà
l'immobilisation du volant. Ralentissez votre
cadence de pédalage progressivement.
13. Gardez toujours le dos droit lors de
l'utilisation de l'elliptique; n'arquez pas le
dos.
14. L'exercice par surmenage peut provoquer
des blessures graves ou la mort. Cessez
immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des
étourdissements, et retournez à la normale.
4
AVANT DE COMMENCER
Merci dʼavoir choisi lʼelliptique révolutionnaire
NordicTrack®E12.0. L'elliptique E 12.0 offre une
vaste gamme de caractéristiques conçues pour rendre
vos séances d'entraînement à domicile plus agréables
et efficaces.
Vous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser lʼelliptique. Si vous avez des
questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous
référer à la page de couverture de ce manuel pour
nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous
assister, notez le numéro du modèle et le numéro de
série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro
du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du
numéro de série sont indiqués sur la page de couver-
ture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Détecteur Cardiaque
Guidon
Commandes de
la Rampe
Rampe
Bras PSC
Disque de
la Pédale
nterrupteur
dʼ nitialisation/-
Éteint
Couvercle dʼAccès Roulette
Loquet du Bras de la Pédale
Bouton du Loquet
Cordon dʼAlimentation
Pédale
Porte-bouteille*
Console
Poignée
Pied de Nivellement
Commandes de
la Résistance
Ventilateur
*La bouteille n'est pas fournie
5
ASSEMBLAGE
Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼelliptique sur une surface dégagée et
retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage.
En plus des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé à
molette , et un maillet en caoutchouc .
Alors que vous assemblez lʼelliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les pièces de
lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma est le numéro de la pièce sur la L STE DES
P ÈCES vers la fin du manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à lʼassemblage.
Remarque : si une pièce nʼest pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-assemblée.
Rondelle
Fendue de M8
(103)–4
Rondelle de M8
(95)–8
Petite
Rondelle de
M6 (112)–8
Rondelle
Ondulée
(118)–2
Vis de M4 x
16mm (106)–8
Vis de M8 x 16mm
(102)–16
Vis de M6 x 50mm
(62)–4
Vis de M8 x 25mm
(121)–2 Vis de M10 x 95mm (100)–4
Vis de M6 x 12mm
(111)–4
6
1.
Demandez à une autre personne de tenir le
Cadre Repliable (2) pour empêcher le bascule-
ment de lʼelliptique jusquʼà la fin de cette étape.
Fixez le Stabilisateur Arrière (4) au Cadre
Repliable (2) à lʼaide de deux Vis de M10 x
95mm (100).
Ensuite, tenez la poignée du Stabilisateur
Arrière (4), appuyez sur le Bouton du Loquet
(67), et dépliez lʼelliptique de sorte que le
Stabilisateur Arrière repose sur le sol.
1
2. Orientez le Stabilisateur Avant (3) de sorte que
les petits tubes soudés fassent dos au Cadre
Principal (1).
Fixez le Stabilisateur Avant (3) au Cadre
Principal (1) à lʼaide de deux Vis de M10 x
95mm (100).
2
100
Poignée
Tubes
Soudés
67
3
1
4
2
Pour faciliter l'assemblage, lisez les infor-
mations de la page 5 avant de
commencer.
100
7
3. Orientez le Montant (5) et le Couvercle
Supérieur (27) comme illustré, puis faites glisser
le Couvercle Supérieur vers le haut sur le
Montant.
Demandez à une autre personne de tenir le
Montant (5) ainsi que le Couvercle Supérieur
(27) près du Cadre Principal (1).
Localisez l'attache-fil dans le Montant (5). Fixez
lʼextrémité inférieure de lʼattache-fil au
Groupement de Fils (60). Ensuite, tirez l'ex-
trémité supérieure de l'attache-fil jusqu'à
acheminer le Groupement de Fils complètement
hors du Montant.
Conseil : pour éviter que le Groupement de
Fils (60) chute à lʼintérieur du Montant (5),
fixez le Groupement de Fils à l'aide de l'at-
tache-fil.
4. Remarque : pour plus de clarté, le Couvercle
Supérieur (27) nʼest pas illustré à cette étape.
Conseil : évitez de coincer le Groupement
de Fils (60). Glissez le Montant (5) sur le Cadre
Principal (1).
Fixez le Montant (5) à lʼaide de quatre Vis de
M8 x 16mm (102) et de quatre Rondelles
Fendues de M8 (103) ; ne serrez pas encore
les Vis en Métal/Nylon.
Reportez-vous au schéma encadré. Faites
glisser le Couvercle Supérieur (27) vers le bas ;
nʼenfoncez pas encore le Couvercle Supér-
ieur sur les Couvercles du Cadre (21, 22).
3
Attache de Fil
Attache de Fil
5
27 60
1
4
5
103
103
102
102
102
22
21
27
Évitez de coincer
le Groupement de
Fils (60)
60
1
8
5. Appliquez une couche de la graisse fournie sur
lʼEssieu du Montant (48) ainsi que sur deux
Rondelles Ondulées (118).
Conseil : évitez dʼendommager le
Groupement de Fils (60). Enfoncez lʼEssieu du
Montant (48) dans le Montant (5), puis centrez-
le. Glissez une Rondelle Ondulée (118) sur
chaque côté de lʼEssieu du Montant.
6. dentifiez les Jambes PSC Gauche et Droite (6,
7), qui sont marquées par des autocollants
« Right » et « Left » (Lou Lef indique gauche ;
Rou Righ indique droite), et dirigez-les comme
indiqué.
Glissez les Jambes PSC Droite et Gauche (6,
7) sur les côtés droit et gauche de lʼAxe du
Montant (48).
Serrez une Vis de M8 x 16mm (102) et une
Rondelle de M8 (95) à chaque extrémité de
lʼEssieu du Montant (48), à lʼaide de deux clés
hexagonales.
5
Evitez dʼendommager le
Groupement de Fils (60)
Graisse
Graisse
5
118
48
60
118
6
95
7
102
95
102
48
6
9
8
8. Placez le Rouleau du Bras de la Pédale (32)
sur le Bras de la Pédale Droite (12). Ajustez le
Rouleau du Bras de Pédale sur la Rampe
(130).
Demandez à une autre personne de tenir le
Bras de Pédale Droite (12) jusquʼà achever
lʼétape 9.
7. Localisez la Pédale Droite (14), le Coussin en
Gel Droit (10), et lʼensemble Bras de la Pédale
Droite (12) portant des autocollants avec lʼin-
scription « Right » et orientez-les comme illustré
(Lou Lef indique gauche ; Rou Righ indique
droite).
Placez le Coussin en Gel Droit (10) sur le Bras
de la Pédale Droite (12). Puis, placez la Pédale
Droite (14) sur le Coussin en Gel Droit.
Fixez la Pédale Droite (14) au Bras de la Pédale
(12) à lʼaide de deux Vis de M6 x 50mm (62),
deux Vis de M6 x 12mm (111), et de deux
Rondelles de M6 (112).
Fixez la Pédale Gauche (non illustrée) au
Bras de la Pédale Gauche (non illustré) de la
même manière.
32
12
130
7
14
12
112
112
62
62
10
111 111
10
9
95 113
46
Côté
Plat
12
39
Graisse
50
121
9. Appliquez de la graisse sur lʼessieu du Bras du
Pédalier (39) droit.
Orientez le Manchon du Bras de la Pédale (46)
de telle sorte que le côté plat soit face à lʼellip-
tique. Glissez le Manchon du Bras de la Pédale
sur lʼEssieu du Bras de Pédalier droit (39).
Fixez le Manchon du Bras de la Pédale (46) à
lʼaide dʼune Vis de M8 x 25mm (121), dʼun
Grand Capuchon de lʼEssieu (113), et dʼune
Rondelle de M8 (95).
Puis, tirez vers le haut le Loquet (50) du Bras
de la Pédale Droite (12). Enfoncez le Bras de la
Pédale Droite sur le Manchon du Bras de la
Pédale (46). Vérifiez que les verrous du Bras
de Pédale Droite sont en place.
Répétez les étapes 8 et 9 sur lʼautre côté de
lʼelliptique.
10
10. Enfoncez le Couvercle de la Rampe (131) dans
la Rampe (130).
131
130
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