Concept2 PM5 Manual de usuario

PERFORMANCE MONITOR (PM5)

QUICK START GUIDE

PM5

concept2.com

10715

PERFORMANCE MONITOR USE

ENGLISH ....................... 2–3

FRANÇAIS ...................... 4–5

DEUTSCH....................... 6–7

ESPAÑOL ....................... 8–9

ITALIANO ..................... 10–11

PORTUGUÊS .................. 12–13

DANSK ....................... 14–15

NEDERLANDS ................. 16–17

SVENSKA ..................... 18–19

SUOMI ....................... 20–21

NORSK ........................22–23

CHINESE ......................24–25

IMPORTANT NOTE:

For additional information about

Concept2, complete warranty details, or

to register to receive product updates,

please visit:

concept2.com/registration

Concept2, Inc. 105 Industrial Park Drive Morrisville, Vermont 05661 USA concept2.com/contact

OVERVIEW OF THE PERFORMANCE MONITOR PM5

For Model D, Model E and Dynamic Indoor Rowers, and the SkiErg.

Getting Started:

• The PM5 will power up when you start to row or ski, or press MENU.

• Use the MENU button to access all features.

• Before your rst workout, set the correct date and time to ensure your results are associated

with the proper date. It is not possible to edit the dates and times of past workouts.

• Visit concept2.com/PM5 for more information.

Memory

Row or ski without a pre-set distance or time. The PM5 will begin recording

your workout data when you take your rst stroke. Your results will be

saved if you row/ski longer than one minute and press MENU.

Set your own time, distance or interval, or choose from a selection of

pre-programmed standard or custom workouts.

Have fun with your workout and try a game!

View workout results. (Displays “USB LogBook” if USB ash drive is in

use and recognized by PM5.)

Access additional functions and information.

Recording Your Workout Results

Recording workout data helps you track progress and participate in our incentive programs. There are several ways to record results,

including our free Online Logbook, which allows you to take part in challenges and rank your best results against others. You can enter

results manually at concept2.com/logbook, or upload them from the following storage locations:

PM5 Memory—The PM5 memory records your recent results. To upload results, use the free Concept2 Utility software.

concept2.com/utility

ErgData—This free iOS and Android compatible app allows you to display additional data on your device, record results, and

upload results to your online logbook. concept2.com/ergdata

USB Flash Drive—Use a USB ash drive with your PM5 to record your results instead of storing them in PM5 memory.

concept2.com/usbﬂashdrive To upload results, use the free Concept2 Utility software. concept2.com/utility

Firmware

Firmware is the internal software that runs your Performance Monitor. Your PM5 comes pre-installed with the latest rmware, however,

new and improved versions are offered regularly. The free Concept2 Utility Software makes it easy to update your PM5 with the latest

rmware version at any time. Visit concept2.com/pm5ﬁrmware.

PM5 Views

USB cable (optional)

to computer or

phone/tablet

Race system jacks (2)

Reset button

USB flash drive port

Battery cover Bottom View of PM5

Back View of PM5

Sensor cable

to flywheel

PM5 Menu Map (Visit concept2.com/PM5 for more information.)

Total elapsed time.

More Information

Cleaning the PM

Use a cloth lightly dampened with water

only. Do not spray with a cleaner or leave

in the rain.

Troubleshooting

Visit concept2.com/pm5.

Using a Heart Rate Monitor:

Memory

Strokes per minute (s/m).

Pace (in time) per 500m (calculated each stroke).

Your pace is the amount of time it takes to row

or ski 500m. A smaller time is faster.

Total meters rowed or skied.

Heart rate

(Optional. Requires additional chest belt.)

Average pace (in time) per

500m. This is the average

for your entire workout.

Projected meters in 30 minutes if the current

average pace is maintained.

Split meters. The number

of meters rowed or skied in

a given distance or time. In

Just Row / Just Ski splits are

ve minutes long.

UNITS

Push at any time to change units between Meters

(m), Pace (time/500m), Watts and Calories (cal).

DISPLAY

Push at any time to change display between All Data, Force

Curve, Paceboat/Pace Skier, Bar Chart, and Large Print.

Sample Display

Remove D Cell (LR20)

batteries from the PM5

if monitor will not be

used for a period of four

months or more.

The PM5 will receive and display heart

rate data directly from a Bluetooth Smart,

Suunto™, Garmin® or ANT+™ HR chest belt.

See More Options for set up.

WARNING! Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over-exercising

may result in serious injury or death. If you feel faint, stop exercising immediately.

USB-B

Push to power up the PM, display the

previous menu or save workout results.

APERCU DU MONITEUR PM5

Pour rameurs modèles D, E et Dynamic, ainsi que pour le SkiErg.

Pour commencer :

• Le PM5 s’allume quand vous ramez ou skiez, ou quand vous appuyez sur la touche MENU.

• Utilisez la touche MENU pour accéder aux fonctions.

• Avant votre première session, réglez la date et l’heure pour que vos résultats soient correctement

enregistrés. Ces informations ne sont pas modiables sur des entraînements déjà réalisés.

• Rendez-vous sur incept-sport.fr/PM5 pour plus d’informations.

Memory

Ramer ou skier sans distance programmée. Le PM5 commencera à

enregistrer la session dès la première traction. Vos résultats seront

enregistrés si vous ramez/skiez plus d’une minute et appuyez ensuite

sur la touche MENU.

Réglez votre temps, distance ou intervalles, ou choisissez dans une

selection d’entraînements standards ou personnalisés.

Variez vos séances en utilisant les jeux!

Voir vos résultats. (Afche “USB LogBook” si une clé USB est branchée et

reconnue par le PM5.)

Accès aux autres fonctions et informations.

Enregistrer les résultats de vos sessions

Enregistrer vos entraînements vous aide à progresser et à participer à nos challenges. Il y a plusieurs façons de le faire, dont le carnet

d’entraînement en ligne qui vous permet également de participer aux différents classements. Vous pouvez les entrer manuellement sur

concept2.com/logbook, ou les télécharger depuis ces supports :

PM5—Le PM5 enregistre vos résultats. Pour les transférer vers votre carnet d’entraînement en ligne, utilisez l’Utilitaire Concept2.

incept-sport.fr/PM5

ErgData—Cette application gratuite pour iOS et Androïd vous permet d’afcher des informations complémentaires, d’enregistrer

vos résultats et de mettre à jour votre carnet d’entraînement en ligne. concept2.com/ergdata

Clé USB—Utilisez une clé USB pour enregistrer vos résultats à la place de la mémoire du PM5. concept2.com/usbashdrive Pour

mettre à jour votre carnet de bord, utilisez l’utilitaire Concept2. incept-sport.fr/PM5

Firmware

Le rmware est le logiciel interne qui permet de faire fonctionner le moniteur. Votre PM5 est fourni avec la dernière version disponible

mais des mises à jour sont régulièrement disponibles. L’utilitaire gratuit Concept2 vous permet de mettre votre moniteur à jour et bien plus

encore. Visitez incept-sport.fr/PM5.

Mémoire

Jeux

Sélect Entraînement

Ramez

Autre Options

Menu principal

Connectique du PM5

Prise pour Câble USB

(option) vers ordinateur

ou tablette

Prises RJ45 pour système

de course (2)

Bouton de

Réinitialisation

Prise pour clé USB

Cache Pile Vue de dessous du PM5

Vue arrière du PM5

Prise pour câble

du capteur de

roue

PM5 Menu Map (Visitez incept-sport.fr/PM5 pour plus d’informations.)

Temps total écoulé.

Informations Compémentaires

Nettoyage du PM

Utilisez un chiffon légèrement humide

avec de l’eau seulement. Ne vaporisez pas

avec produit d’entretien et ne le laissez

pas sous la pluie ou à l’humidité.

Dépannage

Visitez incept-sport.fr/pm5.

Utilisation de la Fréquence cardiaque:

Memory

Coups par minute (s/m).

Allure (en temps) par 500m (calculé à chaque

coup). L’allure indique le temps qu’il faut pour

parcourir 500m. Un petit chiffre indique une

allure rapide.

Total des mètres parcourus.

Fréquence Cardiaque

(Option. Nécessite une ceinture de Fréquence

Cardiaque.)

Allure moyenne (en temps) aux

500m. C’est la moyenne réalisée

pour la totalité de la session.

Distance projetée pour 30 minutes si l’allure

actuelle est maintenue.

Intervalle. Le nombre de

mètres ramés ou skies pour

une distance ou un temps

donné. Sans programmation,

l’intervalle est de 5 minutes.

UNITS

Appuyez sur le bouton pour changer entre les Mètres

(m), l’allure (temps/500m), Watts et calories (cal).

DISPLAY

Appuyez sur le bouton pour changer l’afchage entre toutes

données, Courbe de Force, Témoin d’allure, Graphique à

Barres et grand afchage.

Exemple d’aﬃchage

Enlevez les piles

type D (LR20) du PM5 si le

moniteur n’est pas utilisé

pendant une période

prolongée.

Le PM5 reçoit les informations de fréquence

cardiaque des ceintures Bluetooth Smart,

Suunto™, Garmin® ou ANT+™. Voir Autres

Options pour l’utilisation.

ATTENTION! Les systèmes d’afﬁchage de la fréquence cardiaque peuvent être

inexacts. Un exercice trop violent peut entraîner des blessures graves ou la mort. Si vous

vous sentez mal, arrêtez immédiatement votre séance

USB-B

Appuyez pour mettre le moniteur en fonction,

revenir au menu précédent ou enregistrer votre

entraînement.

PERFORMANCE MONITOR ÜBERSICHT (PM5)

Für das Modell D, E, den Dynamic Indoor Rower und den SkiErg.

Einführung

• Der PM5 schaltet sich entweder beim Losfahren oder durch Drücken der MENU Taste ein.

• Drücken Sie die MENU Taste, um alle Funktionen anzuzeigen.

• Vor der ersten Trainingseinheit, stellen Sie das Datum und die Uhrzeit richtig ein, um eine ordnungsgemäße

Aufzeichnung Ihrer Trainingsdaten zu gewährleisten. Weder das Datum noch die Uhrzeit der

aufgezeichneten Trainingseinheiten können im Nachhinein geändert werden.

• Für mehr Informationen über die Funktionen des PM5, besuchen Sie concept2.de/PM5.

Memory

Trainieren Sie ohne vorgegebene Zeit oder Distanz. Nach dem ersten Schlag/

Zug schaltet sich der PM5 ein. Ihre Trainingsdaten werden gespeichert, wenn

Sie länger als eine Minute fahren und anschließend MENU drücken.

Stellen Sie die Dauer, Distanz und Intervalle ein oder wählen Sie eine

der vorprogrammierten/benutzerdenierten Trainingseinheiten.

Probieren Sie eins der vielen Spiele aus!

Trainingsdaten anzeigen. (Zeigt “USB Logbuch” an, wenn ein vom PM5

erkannten USB Stick angeschlossen ist.)

Zusätzliche Funktionen und Informationen anzeigen.

Trainingsdaten speichern

Durch die Speicherung Ihrer Trainingsdaten können Sie Ihren Fortschritt überwachen und an Online-Wettbewerben teilnehmen. Es

gibt mehrere Möglichkeiten Ihre Trainingsdaten zu speichern. Wenn Sie das kostenfreie Online-Logbuch verwenden, können Sie Ihre

Trainingsdaten mit den von anderen Benutzern vergleichen. Trainingsdaten können manuell eingegeben werden unter concept2.com/logbook

oder direkt von den folgenden Speichermedien hochgeladen.

PM5 Speicher— Der PM5 speichert Ihre aktuellste Trainingsdaten. Verwenden Sie das kostenfreie Concept2 Utility, um Ihre

Trainingsdaten hochzuladen. concept2.de/utility

ErgData—Mit dieser kostenlosen Anwendung für iOS und Android, können Sie Ihre Trainingsdaten speichern, auswerten und in Ihr

Online-Logbuch hochladen. concept2.de/service/software/ergdata

USB Stick—Trainingsdaten können auf einem USB Stick statt im internen Speicher des Monitors gespeichert werden. Verwenden

Sie das kostenfreie Concept2 Utility, um Ihre Trainingsdaten hochzuladen. concept2.de/utility

Firmware

Firmware ist ein in den Performance Monitor eingebettetes Computerprogramm, das für den Betrieb des Monitors zuständig ist.

Wir empfehlen die aktuellste Version der Firmware zu verwenden, die für Ihren PM5 verfügbar ist. Mit dem kostenfreien Concept2 Utility

können Sie Ihre Firmware jederzeit kinderleicht aktualisieren. Besuchen Sie concept2.de/service/monitore/pm5/ﬁrmware.

Speicher

Spiele

Training wählen

Rudern

Mehr Optionen

Hauptmenü

Ansichten des PM5

USB Kabel

(Sonderzubehör) für

Rechner, Handy oder

Tablet PC

Netzwerkanschlüsse für

Indoor Regatten (2)

Reset Taste

Anschluss für USB Stick

Batteriefachdeckel

Unteransicht des PM5

Rückansicht des PM5

Kabel zum

Windrad

PM5 Menüführung (Für mehr Infos besuchen Sie concept2.de/PM5.)

Abgelaufene Zeit.

Mehr Informationen

Reinigen des PM5

Nur ein mit Wasser leicht angefeuchtetes

Tuch benutzen. Nicht mit Reinigungsmittel

einsprühen oder Regen aussetzen.

Fehlersuche

Besuchen Sie concept2.de/PM5.

Verwendung eines Herzfrequenz-Monitors:

Memory

Schläge pro Minute (s/m).

Aktueller 500m Schnitt: Zeigt wie lange Sie für

500m bräuchten, wenn Sie im gleichen Tempo

weiterrudern. Je niedriger der Schnitt, umso

schneller fahren Sie.

Gesamtdistanz.

Herzfrequenz

(Optional. Ein zusätzlicher Brustgurt wird

hierfür benötigt.)

500m Gesamtschnitt: Zeigt die

durchschnittliche Zeit, die Sie für

500m gebraucht haben.

Zeigt eine Prognose der Distanz die Sie

erreichen werden, wenn Sie Ihr aktuelles

Tempo beibehalten.

Split meters: Zeigt die

Strecke, die Sie innerhalb

einer bestimmten Distanz

oder Zeit zurückgelegt

haben. Bei einer.

UNITS

Mit dieser Taste können Sie zwischen den

folgenden Maßeinheiten wechseln: Meter,

500m Schnitt, Watt und Kalorien.

DISPLAY

Mit dieser Taste können Sie zwischen den folgenden

Anzeigemodi wechseln: Alle Daten, Kraftkurve, Paceboat/

Paceskier, Balkendiagramm und Grosschrift.

Anzeigenbeispiel

Nehmen Sie die

D-Zellen-Batterien

(LR20) aus dem PM5

heraus, wenn der

Monitor für 4 Monate

oder mehr nicht

verwendet wird.

Der PM5 kann Herzfrequenzdaten von einem

Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® oder

ANT+™ HR Brustgurt direkt empfangen

und anzeigen. Zum Einrichten dieser

Möglichkeiten siehe Mehr Optionen.

WARNUNG! Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Übermäßige

Anstrengung kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Falls Sie sich schwach fühlen,

stoppen Sie sofort das Training.

USB-B

Drücken, um den PM zu starten, das vorherige

Menü anzeigen oder Workout Ergebnisse speichern.

VISIÓN GENERAL DEL MONITOR DE RENDIMIENTO PM5

Para los Remos Indoor Modelo D, Modelo E y Dinámico, y para el SkiErg.

Comenzando:

• El PM5 se encenderá cuando empieces a remar o esquiar, o pulses MENÚ.

• Usa el botón MENÚ para acceder a todas las funciones.

• Antes de tu primer entrenamiento, determina la fecha y hora para asegurar que tus resultados se asocian

con la fecha correcta. No es posible editar la fecha y hora de entrenamientos pasados.

• Visita concept2.com/PM5 para más información.

Memory

Rema o esquía sin una distancia o tiempo predeterminada. El PM5 registrará

tus datos de entrenamiento en cuanto des tu primera palada. Tus resultados

se guardarán si remas/esquías más de un minuto y pulsas MENÚ.

Determina tu propio tiempo, distancia o intervalo, o selecciona desde una

selección de entrenamientos estándares pre-programados o personalizados.

¡Diviértete entrenando y prueba un juego!

Ver los resultados de entrenamiento. (Muestra el “USB LogBook” si se

está usando una memoria USB y es reconocida por el PM5.)

Accede a funciones e información adicional.

Registrando los Resultados de tu Entrenamiento

El registro de los datos de tu entrenamiento te ayuda a controlar tu progreso y participar en nuestros programas incentivos. Hay varias

formas de registrar los resultados, incluyendo nuestro Online Logbook gratuito, que te permite tomar parte en desafíos y comparar tus

mejores resultados con los de otros. Puedes introducir los resultados manualmente en concept2.com/logbook o cargarlos desde las

siguientes localizaciones de almacenaje:

Memoria del PM5—La memoria del PM5 registra tus resultados recientes. Para subir resultados, usa el software gratuito

Concept2 Utility. concept2.com/utility

ErgData—Esta app compatible con iOS y Android te permite ver datos adicionales en tu dispositivo, registrar resultados y

subirlos a tu online logboook. concept2.com/ergdata

Memoria USB—Utiliza una memoria USB con tu PM5 para registrar tus resultados en lugar de almacenarlos en la memoria del

PM5. concept2.com/usbﬂashdrive Para cargar resultados, usa el software gratuito Concept2 Utility. concept2.com/utility

Firmware

El rmware es el software interno que dirige tu Monitor de Rendimiento. Tu PM5 viene pre-instalado con el rmware más reciente, sin

embargo, se ofrecen regularmente nuevas y mejoradas versiones. El Software Concept2 Utility hace que sea fácil actualizar tu PM5 con la

versión de rmware más reciente en cualquier momento. Visita concept2.com/pm5ﬁrmware.

Memoria

Juegos

Seleccionar entreno

Sólo Remar

Más Opciones

Menú principal

Vistas del PM5

Cable USB (opcional) al

ordenador o teléfono/tablet

Entradas del sistema

de regatas (2)

Botón de Reset

Puerto de la unidad

flash USB

Tapa de la batería Vista Inferior del PM5

Vista Trasera del PM5

Cable sensor al

ventilador

Mapa del Menú del PM5 (Visita concept2.com/PM5 para más información.)

Tiempo total transcurrido.

Más Información

Limpiando el PM

Utiliza un paño ligeramente humedecido

sólo con agua. No eches spray limpiador o

lo dejes bajo la lluvia.

Solucionador de Problemas

Visita concept2.com/pm5.

Usando un Monitor de Ritmo Cardíaco:

Memory

Paladas por minuto (s/m).

Parcial (en tiempo) por 500m (calculado cada

palada). Tu parcial es la cantidad de tiempo que

se tarda en remar o esquiar 500m. Un tiempo

menor signica ir más rápido.

Metros totales remados o

esquiados.

Ritmo cardíaco

(Opcional. Requiere cinturón de pecho adicional.)

Parcial medio (en tiempo)

en 500m. Esta es la media

de todo tu entrenamiento.

Metros proyectados en 30 minutos si se

mantiene el parcial medio actual.

Metros de segmento. El número

de metros remados o esquiados

en una distancia o tiempo

dados. Los segmentos de Sólo

Remar / Sólo Esquiar son de

cinco minutos.

UNITS

Pulsa en cualquier momento para cambiar las

unidades entre Metros (m), Parcial (tiempo/500m),

Vatios y Calorías (cal).

DISPLAY

Pulsa en cualquier momento para cambiar la pantalla entre

Todos los Datos, Curva de Fuerza, Paceboat/Pace Skier,

Cuadro de Barras y Letra Grande.

Pantalla de Muestra

Quita las pilas D Cell

(LR20) del PM5 si el

monitor no se va a usar

durante un periodo de

cuatro meses o más.

El PM5 recibirá y mostrará datos del ritmo

cardíaco directamente desde el cinturón de pecho

Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® o ANT+™

HR. Mira Más Opciones de conguración.

¡AVISO! Los sistemas de monitorización cardíaca pueden ser inexactos. El

sobre-ejercicio puede resultar en lesión importante o muerte. Si te sientes mareado, deja de

ejercitarte inmediatamente.

USB-B

Pulsa para encender el PM, mostrar el menú

anterior o guardar los resultados de los

entrenamientos.

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