Weider Easy Compact 90 Guía del usuario

N°. de Modelo WEEVSY2077.0

N°. de Serie

Escriba el número de serie en el

espacio de arriba para referencia.

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

facción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas, por favor llame el núme-

ro de teléfono en la tarjeta de

garantía que acompaña este

manual.

Página de internet:

www.iconsupport.eu

MANUAL DEL USUARIO

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adver-

tencias y precauciones impor-

tantes de este manual. Guarde el

manual para futuras referencias.

Etiqueta con el Número de Serie

(abajo el asiento)

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA

CONTENIDO

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

MANTENIMIENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

DIAGRAMA DE LOS CABLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

GUÍAS DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

Las calcomanías de adverten-

cia que aquí se muestran se

han colocado en las ubicacio-

nes que se indican. Si falta

una calcomanía o ésta es

ilegible, llame al número

que aparece en la portada

de este manual y soli-

cite una nueva calco-

manía gratuita. Pegue

la calcomanía en el

lugar indicado. Nota:

Las calcomanías pue-

den no mostrarse en

su tamaño real.

WEIDER es una marca registrada de ICON IP,Inc.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesión grave, lea todas las precauciones

einstrucciones importantes de este manual y todas las advertencias del sistema de entrenamiento

antes de usarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la pro-

piedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

1. Antes de iniciar cualquier programa de ejer-

cicios consulte con su médico. Esto es

especialmente importante para personas de

edades superiores a 35 años o para aquellos

que tengan problemas previos de salud.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios del sistema de

entrenamiento estén adecuadamente infor-

mados sobre todas las precauciones.

3. El sistema de entrenamiento está diseñado

para uso en casa solamente. No use el siste-

ma de entrenamiento en ningún lugar

comercial, de renta o institucional.

4. Use el sistema de entrenamiento sólo en una

superficie nivelada. Cubra el área del suelo

que está debajo del sistema de entrenamien-

to para proteger el suelo.

5. Revise y apriete todas las piezas frecuente-

mente. Reemplace inmediatamente cualquier

pieza que esté desgastada.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejas del sistema de

entrenamiento.

7. El sistema de entrenamiento no se debe

usar por personas que pesen más de 136 kg.

8. Use la ropa adecuada mientras realiza los

ejercicios; no use ropa suelta que pueda

quedar atrapada en el sistema de entrena-

miento. Siempre use calzado deportivo para

proteger los pies.

9. Mantenga las manos y los pies retirados de

las piezas móviles.

10. Siempre asegure la pila de pesas con el

pasador de seguridad y engrane el seguro

después de hacer ejercicios para prevenir

uso no autorizado del sistema de entrena-

miento (vea COMO ASEGURAR LA PILA DE

PESAS en la página 11).

11. Asegúrese de que los cables permanezcan

en las poleas a todo el tiempo. Si los cables

se atoran mientras que usted esté haciendo

ejercicios, deténgase inmediatamente y ase-

gúrese de que los cables estén en los cana-

les de todas las poleas.

12. Nunca suelte los brazos, la palanca para las

pienas, la barra lateral, o el tirante del tobillo

cuando las pesas estén levantadas; las

pesas se caerán con fuerza.

13. Siempre desacople la barra horizontal del

sistema de entrenamiento, si está haciendo

un ejercicio que no requiere a usar la barra

horizontal.

14. Para evitar la inclinación, siempre siéntese

en el asiento o párese sobre la placa para

los pies mientras usa el sistema de entrena-

miento.

15. Si usted siente dolor o vértigo mientras hace

los ejercicios, deténgase inmediatamente y

empiece a enfriarse.

16. Use el sistema de entrenamiento solamente

como se describe en este manual.

DIMENSIONES

ENSAMBLADO:

Alto: 193 cm

Ancho: 92 cm

Largo: 138 cm

Brazo

Estación de la Polea Superior

Asiento

Lado Derecho

Lado Izquierdo

Nota: Los terminos “el lado derecho” y “el lado izquierdo” son determinados relativamente a una

persona sentada en el asiento; no corresponden al lado derecho e izquierdo en los dibujos en

este manual.

Respaldo

Cubierta

Palanca para las Piernas

Placa para los Pies

Estación de la

Polea Inferior

ANTES DE COMENZAR

Gracias por seleccionar el versátil sistema de entrena-

miento de WEIDER®EASY COMPACT 90. El sistema

de entrenamiento ofrece una variedad impresionante

de estaciones de pesas diseñadas para desarrollar

cada grupo mayor de músculos del cuerpo. Ya que su

meta sea entonar su cuerpo, desarrollar dramática-

mente la fuerza y tamaño de sus músculos, o mejorar

su sistema cardiovascular, el sistema de pesas le ayu-

dará a alcanzar los resultados específicos que usted

quiera.

Para su beneficio, lea este manual cuidadosamen-

te antes de usar el sistema de entrenamiento. Si

tiene preguntas después de leer este manual por

favor vea la contraportada de este manual. Para ayu-

darnos a proporcionarle asistencia, note el número del

modelo del producto y el número de serie antes de

contactarnos. El número de modelo y el lugar donde

se coloca la calcomanía con el número de serie se

muestran en la portada de este manual.

Antes de seguir leyendo, por favor familiarícese con

las piezas marcadas y sus nombres en el dibujo abajo.

Almohadilla de Doblez

Barra Lateral

Imán para Almacenamiento

Pesas/Pasador de Pesas

MONTAJE

1. Con la ayuda de otra persona, coloque el siste-

ma de pesas en posición vertical. Haga que

otra persona sostenga firmemente el siste-

ma de entrenamiento hasta que finalice el

paso 1 del montaje.

Gire los dos Estabilizadores Delanteros (3) a

las posiciones indicadas. Fije cada Estabilizador

Delantero a la Armadura (1) con un Tornillo de

M12 x 30mm (72).

Deslice la Placa para los Pies (93) por los

Estabilizadores Delanteros (3).

Oriente el Estabilizador Trasero (2) como se

muestra. Fije el Estabilizador Trasero a la

Armadura (1) con un Tornillo de M12 x 60mm

(77) y una Arandela de M12 (83).

Para su conveniencia, el sistema de entrena-

miento se envía casi totalmente ensamblado.

Antes de terminar el montaje, lea cuidadosamente

lasiguiente información y las instrucciones.

• El montaje requiere la ayuda de otra persona.

• Por causa de su peso y tamaño, el sistema de

pesas se debe ensamblar en el lugar a donde

será usado. Asegúrese que haya suficiente

espacio para caminar alrededor del sistema de

entrenamiento mientras que usted lo ensambla.

•Cloque todas las piezas en un área despejada y

retire los materiales de empaque. No deseche

los materiales de empaque hasta que el montaje

esté terminado.

• Para el montaje es necesario utilizar las llaves

hexagonales y la grasa incluida, así como su

propio destornillador Phillips.

2. Ubique los dos Pernos de M6 x 30mm (74) que

se indican en la parte superior de la Armadura

(1). Apriete fuertemente los Pernos.

Ubique las dos Clavijas de Montaje (no se

muestran) en la parte trasera del Respaldo (21).

Introduzca las Clavijas de Montaje en los sopor-

tes indicados en la Armadura (1) y luego deslice

el Respaldo hacia abajo.

Deslice la Armadura del Asiento (4) por un con-

junto de clavijas en la Armadura (1).

Aplique parte de la grasa incluida al cilindro de

un Juego de Pernos de M10 x 65mm (68). Fije

la Palanca para las Piernas (5) a la Armadura

del Asiento (4) con el Juego de Pernos.

Asegúrese de que el cilindro del Juego de

Pernos esté introducido a través de ambos

lados del soporte en la Armadura del

Asiento.

Soportes

5Grasa

3. Conecte la Almohadilla de Doblez (23) al Poste

de Doblez (6) con dos Tornillos de M6 x 16mm

(67).

323

Asegúrese de que todas las piezas se hayan apretado correctamente. El uso de las piezas restantes se explicará

en la sección AJUSTES, que comienza en la página 8.

Antes de usar el sistema de entrenamiento, jale cada cable algunas veces para asegurarse de que los cables

se muevan suavemente sobre las poleas. Si uno de los cables no se mueve suavemente, encuentre y corrija el

problema. IMPORTANTE: Si los cables no se instalan apropiadamente, tal vez se puedan dañar cuando

se use una cantidad grande de peso. Vea las DIAGRAMA DE LOS CABLES en la página 14 de este

manual para verificar la manera correcta en que debe guir los cables. Si los cables están flojos, usted

tendrá que arreglar esto apretando los cables. Vea MANTENIMIENTO en la página 13.

Los pasos de abajo explican como se puede ajustar el sistema de entrenamiento. Vea GUÍAS DE EJERCICIOS

en la página 15 para más información importante de como obtener el mayor beneficio de su programa de ejerci-

cios. Refiérase la guía de ejercicios que se incluye para ver la forma correcta para cada ejercicio.

Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el sistema de entrena-

miento. Reemplace inmediatamente cualquier pieza que esté desgastada. El sistema de entrenamiento se puede

limpiado con un trapo húmedo, y detergente no abrasivo. No use solventes.

CAMBIANDO LA CANTIDAD DE PESAS

Para modificar el peso de la pila de pesas, introduz-

ca el Pasador de Pesas (53) debajo de la Pesa (16)

deseada hasta que el extremo curvo del Pasador

de pesas toque la pila de pesas. Luego gire el

extremo curvo hacia abajo.

Nota: Debido a la diferencia de los cables y las

poleas, la resistencia real en cada estación de

ejercicios puede variar con el peso selecciona-

do. Refiérase a la TABLA DE RESISTENCIA DE

PESO en la página 12 para encontrar la cantidad

real de resistencia en cada estación de pesas.

FIJACIÓN DE LOS ACCESORIOS A LA ESTACIÓN

DE POLEAS SUPERIORES

Fije la Barra Lateral (42) al Cable Superior (30) con

un Soporte de Cable (43). Para algunos ejercicios,

fije una Cadena (44) entre la Barra Lateral y el

Cable con dos Soportes de Cables. Ajuste la lon-

gitud de la Cadena entre la Barra Lateral y el

Cable de modo que la Barra Lateral se encuen-

tre en la posición de inicio correcta para el ejer-

cicio que va a realizar.

Fije la Correa de Asidero (91) al Cable Superior

(30) de la misma forma.

AJUSTES

FIJACIÓN Y EXTRACCIÓN DEL ASIENTO

Para usar el Asiento (22), deslice la Armadura del

Asiento (4) por un conjunto de clavijas en la

Armadura (1).

Para usar la estación de poleas inferiores, retire la

Armadura del Asiento (4) y aléjela del sistema de

entrenamiento.

USO DE LOS BRAZOS DE PRENSA

Para usar los Brazos de Prensa (7, 8), sepárelos de

los Imanes de Brazos de Prensa (39) y bájelos.

Cuando los Brazos de Prensa (7, 8) no estén en

uso, levántelos hasta que los Imanes de Brazos de

Prensa (39) los agarren firmemente.

FIJACIÓN DE LOS ACCESORIOS A LA ESTACIÓN

DE POLEAS INFERIORES

Para usar la estación de poleas inferiores, retire el

asiento (ver FIJAR Y RETIRAR EL ASIENTO más

abajo).

Seguidamente, fije la Barra Lateral (42) al Cable

Inferior (31) con un Soporte de Cable (43). Para

algunos ejercicios, fije una Cadena (44) entre la

Barra Lateral y el Cable con dos Soportes de

Cables. Ajuste la longitud de la Cadena entre la

Barra Lateral y el Cable de modo que la Barra

Lateral se encuentre en la posición de inicio

correcta para el ejercicio que va a realizar.

Fije la Correa de Asidero (91) al Cable Inferior (31)

de la misma forma.

COMO USAR LA ALMOHADILLA DE DOBLEZ

Para usar la Almohadilla de Doblez (23), primero

retire la Tapa de la Armadura del Asiento superior

(35) de la Armadura del Asiento (4). Introduzca el

Poste de Doblez (6) en la Armadura del Asiento, y

fíjelo con la Perilla del Poste de Doblez (47).

Seguidamente, fije la Barra Lateral (42) a la

Palanca para las Piernas (5) con una Cadena (44)

ydos Soportes de Cable (43).

Cuando realice un ejercicio que no requiera la

Almohadilla de Doblez (23), retírela e introduzca la

Tapa de la Armadura del Asiento (35) en la

Armadura del Asiento (4).

CONEXIÓN DE LA PALANCA PARA PIERNAS

Para usar la Palanca para las Piernas (5), primero

deslice la Armadura del Asiento (4) por un conjunto

declavijas en la Armadura (1).

Luego fije una Cadena (44) entre la Palanca para

las Piernas (5) y el Cable Inferior (31) con dos

Soportes de Cables (43).

Otros manuales para Easy Compact 90

Este manual sirve para los siguientes modelos

Tabla de contenidos

Otros manuales de Gimnasio en casa de Weider

Weider

Weider WEBE07790 Manual de usuario

Weider

Weider WESY81081 Manual de usuario

Weider

Weider CrossBow WECCSY59421 Manual de usuario

Weider

Weider 214 Bench Manual de operación y mantenimiento

Weider

Weider 245 Bench Guía del usuario

Weider

Weider 114-2 Manual de usuario

Weider

Weider 525 Manual de usuario

Weider

Weider PLATINUM 831.153970 Manual de usuario

Weider

Weider C 625 Manual de usuario

Weider

Weider 8507 Manual de usuario

Weider

Weider 184 Bench Guía de inicio rápido

Weider

Weider Black inversion system WBBE21690.0 Manual de usuario

Weider

Weider Pro 255 L Bench Manual de usuario

Weider

Weider D700S 354.156460 Manual de usuario

Weider

Weider WEBE0332.0 Manual de usuario

Weider

Weider 240 Tc Bench Manual de operación y mantenimiento

Weider

Weider E9000A Manual de usuario

Weider

Weider C120 Manual de usuario

Weider

Weider Muscle 131 Manual de usuario

Weider

Weider B130 Bench Manual de usuario

Weider

Weider Body Works Pro 2.0 Bench Manual de operación y mantenimiento

Weider

Weider 831.153972 Manual de usuario

Weider

Weider D131 Manual de usuario

Weider

Weider Club 290 W Bench Manual de usuario

Manuales populares de Gimnasio en casa de otras marcas

Horizon Fitness

Horizon Fitness OXFORD 6 Manual de usuario

Energetics

Energetics Multi Trainer 5.1 Manual de usuario

Matrix

Matrix MG-PL Series Manual de usuario

Reebok

Reebok Tbr2i Manual de operación y mantenimiento

Pure Fitness

Pure Fitness 8526HE Manual de usuario

Bowflex

Bowflex Sport 001-6961 Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack E8200 Competition Bench Guía de inicio rápido

Body Solid

Body Solid GHYP-345 Manual de usuario

Evo

Evo TAHOE 5105 Manual de usuario

cardiobull

cardiobull RA17 Manual de usuario

ParaBody

ParaBody 40 Manual de usuario

JLL

JLL Ventus Pro Air Power Manual de usuario

Trojan

Trojan Colorado 370 Manual de usuario

Octane Fitness

Octane Fitness xRide xR650 Manual de usuario

Precor

Precor Discovery Series Manual de usuario

Insportline

Insportline RW600 Manual de usuario

Stamina

Stamina 55-1532 Manual de usuario

Tunturi

Tunturi R25 Manual de usuario