NordicTrack C3000 Treadmill Guía de referencia

Nalepka z nu-

merem seryjnym

Nr Modelu NETL16807.0

Nr seryjny

UWAGA

Zanim skorzystasz z urządzenia,

przeczytaj wszystkie informacje

na temat środków ostrożności

oraz instrukcję obsługi. Za-

chowaj niniejszą instrukcję ob-

sługi do przyszłego użytku.

PYTANIA?

Jako producentowi zależy

nam na pełnej satysfakcji

naszych klientów. Jeśli masz

wątpliwości lub jeśli pewnych

elementów produktu brakuje

bądź są uszkodzone, należy

skontaktować się z placówką, w

której produkt został zakupi-

ony.

Odwiedź naszą stronę

www.iconeurope.com

Napisać numer seryjny w linijce

powyżej dla późniejszej identyfikacji

pliku.

INSTRUKCJA OBSŁUGI

Z uniwersalnej stacjej dla iPoda

SPIS TREŚCI

UMIESZCZANIE NAKLEJEK OSTRZEGAWCZYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRZED ROZPOCZĘCIEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

MONTAŻ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

JAK KORZYSTAĆ Z CZUJNIKA TĘTNA NA KLATCE PIERSIOWEJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

OBSŁUGA IREGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

ZASADY PROWADZENIA ĆWICZEŃ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

LISTA CZĘŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEŻNl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

INFORMACJE NA TEMAT RECYKLINGU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

NordicTrack jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

iPod jest znakiem towarowym firmy Apple Computer, Inc.,

zarejestrowanym w Stanach Zjednoczonych i innych krajach.

Pokazane tutaj naklejki ostrzegawcze zostały

umieszczone we wskazanych miejscach. Jeśli

naklejki brak lub jest nieczytelna, proszę zadz-

wonić pod numer telefonu podany na pierwszej

stronie okładki niniejszego podręcznika i

poprosić o darmową naklejkę zamienną. Umieś-

cić naklejkę w pokazanym miejscu. Uwaga: Nak-

lejki mogą być pokazane w zmienionej skali.

Polish

UMIESZCZANIE NAKLEJEK OSTRZEGAWCZYCH

1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu

ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest to

szczególnie ważne dla osób powyżej 35 roku

życia lub z historią problemów zdrowotnych.

2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek

poinformowania wszystkich użytkowników tej

bieżni o ostrzeżeniach i środkach ostrożności.

3. Używaj bieżni wyąącznie w sposób opisany

poniżej.

4. Umieść bieżnię na równej powierzchni za-

chowując przynajmniej 2,4 m wolnego

miejsca za nią i 0,6 m po bokach. Nie

umieszczaj bieżni w miejscu, gdzie blokowane

są otwory wentylacyjne. W celu uniknięcia

uszkodzenia podłogi lub dywanu, pod

bieżnią umieść matę.

5. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala od

kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w

garażu, zadaszonym patio czy w pobliżu wody.

6. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie

stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.

7. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w

wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.

8. Z bieżni mogą korzystać osoby o masie

do 145 kg.

9. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.

10. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć na

sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie

należy wkładać luźnych ubrań, które

mogł yby wkręcić się w mechanizm bieżni.

Sportowe ubrania zaleca się zarówno dla ko-

biet, jak i mężczyzn. Zawsze należy mieć na

sobie buty sportowe. Nigdy nie korzystaj z

bieżni na boso, w skarpetach czy w san-

daąach.

11. Kabel zasilający (patrz strona 14) należy

podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego

samego obwodu nie wolno podłączać innych

urządzeń.

12. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy

stosować tylko przewód z uziemieniem, 1mm2

(średnica 14) nie dłuższy niż 1,5 metra (5

stóp).

13. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-

grzanych powierzchni.

14. Nigdy nie poruszaj pasem, kiedy zasilanie

bieżni jest odłączone. Nie używaj bieżni, jeśli

kabel zasilający lub wtyczka są uszkodzone

lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo. (Jeśli

bieżnia nie działa prawidłowo patrz:

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na

stronie 29).

15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać, zrozu-

mieć i przetestować procedurę zatrzymywania

awaryjnego (zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE

na stronie 16).

16. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.

W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj

się poręczy.

17. Bieżnia może osiągać duże prędkości. Zmieniaj

prędkość stopniowo, aby uniknąć szarpnięć.

18. Nigdy nie zostawiaj pracującej bieżni bez nad-

zoru. Zawsze wyjmuj kluczyk i przewód zasila-

nia z gniazdka, kiedy bieżnia nie jest używana.

19. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomionej

bieżni. Kiedy z niej nie korzystamy, pamięta-

jmy zawsze o wyjęciu klucza, wyciągnięciu

kabla zasilającego z gniazdka i ustawieniu

wyłącznika automatycznego reset/off w

pozycji "off" (aby sprawdzić usytuowanie

wyłącznika automatycznego on/off, patrz ry-

sunek na stronie 6).

OSTRZEŻENIE: Aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o

wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie

ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności

za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

20. Nie należy usiłować podnosić, opuszczać

ani przenosić bieżni dopóki nie zostanie

odpowiednio zmontowana. (Patrz: MONTAŻ

na stronie 6 i JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ

BIEŻNIĘ na stronie 27.) Aby podnosić,

opuszczać i przenosić bieżnię musisz być w

stanie bezpiecznie podnieść 20 kg.

21. Składając lub przesuwając bieżnię, upewnij

się, że rama jest bezpiecznie umocowana w

pozycji przechowywania.

22. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj

wszystkie elementy bieżni.

23. Nigdy nie wrzucaj ani nie wkładaj żadnych

przedmiotów do żadnych

otworów.

24. NIEBEZPIECZEŃSTWO:

Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed

czyszczeniem bieżni oraz przed konserwacją i

opisanymi w instrukcji procedurami regulacji

zawsze wyjmuj z gniazdka kabel zasilania.

Nigdy nie zdejmuj pokrywy silnika, chyba że

jest to zalecane przez przedstawiciela autory-

zowanego serwisu. Inna czynności obsłu-

gowe niż opisane w tej instrukcji obsługi

powinny być przeprowadzana wyłącznie

przez przedstawiciela autoryzowanego ser-

wisu.

25. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.

Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komer-

cyjnych, do wynajmu i użytkowania

w instytucjach.

26. Nie wolno zdejmować obudowy ani tylnej os-

łony telewizora, by nie narażać się na poraże-

nie prądem. Wewnątrz nie ma części do ob-

sługi przez użytkownika. Serwis należy zle-

cać wykwalifikowanym elektronikom.

27. W czasie burzy z wyładowaniami atmosfer-

ycznymi należy wyjąć przewód zasilający z

gniazdka i odłączyć kable połączeniowe.

Ma to na celu zabezpieczenie bieżni i

odbiornika telewizyjnego przed uszkodzeniem

w wyniku uderzenia pioruna lub przepięcia

linii energetycznej.

28. Po zakończeniu jakichkolwiek prac napraw-

czych lub serwisowych poproś serwisanta /

elektronika o sprawdzenie bezpieczeństwa

bieżni lub telewizora, by mieć pewność, że

można ich bezpiecznie używać.

Uwaga dla instalatora telewizji kablowej: Patrz

krajowe normy i wymogi dotyczące uziemiania.

ZACHOWAJ NINIEJSZĄ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

Linie zasilania

Zacisk

uziemienia

75 Ohm Terminal

Osprzęt

przyłączeniowy do

sieci energetycznej

Elektroda system uziemienia sieci

energetycznej (np. metalowa rura

kanalizacyjna w pomieszczeniu)

Przewody

przyłączeniowe do

sieci energetycznej

Dziękujemy za wybór nowej bieżni NordickTrack® C

3000. Bieżnia C 3000 łączy w sobie zaawansowaną

technologię z innowacyjnym wzornictwem, umożliwiając

efektywne i przyjemne ćwiczenia w domowym zaciszu.

W czasie gdy nie ćwiczycie wyjątkowa bieżnia C 3000

może być złożona i zajmować dużo mniej miejsca niż

inne bieżnie.

Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy

podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z

bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu

niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na pier-

wszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby

pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj

numer modelu produktu oraz numer seryjny przed

skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz

miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na

pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częś-

ciami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

PRZED ROZPOCZĘCIEM

Poręcz

Kolumna

Podstawka na akcesoria

Klucz/Spinacz

Resetujący/-

wyłączający

wyłącznik au-

tomatyczny

Pas bieżni

Poduszka platformy

Szyna

Śruby Regulujące

Tylnego Wałka

Konsola

Czujnik tętna

MONTAŻ

Do montażu potrzebne są dwie osoby. Ustaw bieżnię w uprzątniętym miejscu i usuń wszystkie materiały

opakowaniowe; nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych do zakończenia montażu. Uwaga: Spodnia część

pasa bieżni pokryta jest wysokiej jakości smarem. Podczas transportu niewielkie ilości smaru mogą przedostać

się na wierzchnią część pasa lub do kartonu. Jest to normalne i nie ma wpływu na sprawność bieżni. Jeśli na

pasie znajduje się smar, zetrzyj go miękką szmatką i łagodnym, nieściernym środkiem czyszczącym.

Do montażu będą potrzebne zaąączone klucze imbusowe , wąasny śrubokręt krzyżakowy ,

klucz nastawny , gumowa młotek , oraz nożyczki .

Rysunki poniżej ułatwią identyfikację narzędzi do montażu. Liczba w nawiasach pod każdym rysunkiem to kluc-

zowy numer części, z LISTY CZĘŚCI umieszczonej pod koniec niniejszego podręcznika. Liczba za nawiasem oz-

nacza liczbę części potrzebnych do montażu. Uwaga: Jeśli danego elementu nie ma w torebkach z częściami,

sprawdź, czy dana część nie została już zamontowana. Przy montażu nie używaj narzędzi z napędem elek-

trycznym. Pozwoli to uniknąć uszkodzenia części plastikowych. Zestaw może zawierać dodatkowe części.

Zestaw może zawierać dodatkowe części.

1. Upewnij się, że przewód zasilający jest

odłączony.

Usuń nakrętkę 3/8" (8), śrubę 3/8" x 2" (4) i ws-

pornik transportowy (A) z podstawy (83).

Powtórz tę czynność z drugiej strony bieżni.

Wyrzuć wsporniki transportowe; nakrętki i śruby

zostaną wykorzystane w kroku 3 i 6.

4. Odnajdź prawy wspornik (78) i rozpórkę

prawego wspornika (79), które są oznaczone

naklejkami. Przełóż przewód wspornika (38)

przez rozpórkę prawego wspornika, jak

pokazano.

Por. rysunek w tekście. Zawiąż sznurek do

przeciągnięcia przewodu (78) mocno wokół

końca przewodu wspornika (38). Z pomocą

drugiej osoby przytrzymaj prawy wspornik obok

podstawy (83). Następnie ciągnij za drugi koniec

sznurka do przeciągnięcia przewodu, aż przewód

wspornika przejdzie całkowicie przez prawy

wspornik.

3. Przymocuj kółko (84) za pomocą śruby 3/8" x 2"

(4) i nakrętki 3/8" (8), które odkręciłeś w etapie 1.

Nie dokręcaj zbyt mocno nakrętki; kółko pod-

stawy musi swobodnie się obracać.

2. Upewnij się, że przewód zasilający jest

odłączony.

Z pomocą drugiej osoby przekręć ostrożnie

bieżnię na jej lewy bok. Częściowo złóż ramę

(56), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze

nie składaj ramy całkowicie.

Przetnij linkę przymocowującą przewód ws-

pornika (38) do podstawy (83). Odnajdź sznurek

we wskazanym otworze w podstawie i użyj jej,

aby wyciągnąć przewód wspornika z otworu.

Przymocuj podkładkę podstawy (81) do pod-

stawy (83) w pokazanym miejscu za pomocą

rozpórki podkładki podstawy (13) i wkrętu #8 x 1"

(2). Następnie przymocuj drugą podkładkę pod-

stawy (81) tylko za pomocą wkrętu #8 x 1" (2).

81 2

Otwór

38 78

Sznurek do prze-

ciągnięcia przewodu 38

Sznurek

do prze-

ciągnię-

cia prze-

wodu

7. Przełóż przewód AV wspornika (116) przed

otwór w podstawie (83), przez rozpórkę lewego

wspornika (76) i w górę przez lewy wspornik (74).

Umieść rozpórkę lewego wspornika (76) na pod-

stawie (83). Z pomocą drugiej osoby przytrzy-

maj sworzeń dystansowy śruby (80) wewnątrz

dolnego końca lewego wspornika (74). Włóż

śrubę 3/8" x 4 1/4" (6) wraz z podkładką odgi-

naną 3/8" (9) do lewego wspornika ze

sworzniem dystansowym. Powtórz tę czynność

z drugim sworzniem dystansowym śruby

(80), śrubą 3/8" x 4 1/4" (6) i podkładką odg-

inaną 3/8" (9). Następnie umieść lewy wspornik

w rozpórce lewego wspornika.

Dokręć ręcznie śruby 3/8" x 4 1/4" (6); nie dokrę-

caj jeszcze śrub do końca.

Z pomocą drugiej osoby przechyl bieżnię tak,

aby podstawa (83) znalazła się płasko na

podłodze.

6. Z pomocą drugiej osoby przekręć ostrożnie

bieżnię na jej prawy bok. Częściowo złóż ramę

(56), aby bieżnia była bardziej stabilna;

jeszcze nie składaj ramy całkowicie.

Przymocuj podkładkę podstawy (81) do pod-

stawy (83) w pokazanym miejscu za pomocą

wkrętu #8 x 1" (2) i rozpórki podkładki pod-

stawy (13). Następnie przymocuj drugą pod-

kładkę podstawy (81) tylko za pomocą wkrętu

#8 x 1" (2).

Przymocuj kółko (84) za pomocą śruby 3/8" x

2" (4) i nakrętki 3/8" (8), które odkręciłeś w

etapie 1. Nie dokręcaj zbytnio nakrętki; kółko

powinno obracać się swobodnie.

5. Umieść rozpórkę prawego wspornika (79) na

podstawie (83). Uważaj, aby nie przycisnąć

przewodu wspornika (38). Z pomocą drugiej

osoby przytrzymaj sworzeń dystansowy śruby

(80) wewnątrz dolnego końca prawego ws-

pornika (78). Włóż śrubę 3/8" x 4 1/4" (6) wraz

z podkładką odginaną 3/8" (9) do prawego ws-

pornika ze sworzniem dystansowym śruby.

Powtórz tę czynność z drugim sworzniem

dystansowym śruby (80), śrubą 3/8" x 4 1/4"

(6) i podkładką odginaną 3/8" (9). Następnie

umieść prawy wspornik w rozpórce prawego

wspornika.

Dokręć ręcznie śruby 3/8" x 4 1/4" (6); nie dokrę-

caj jeszcze śrub do końca.

116

281

8. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł

poręczy w pobliżu prawego wspornika (78) i

lewego wspornika (74). Przyłącz przewód ws-

pornika (38) do przewodu konsoli. Por. rysunek

w tekście. Złącza powinny wśliznąć się

łatwo jedno w drugie i zatrzasnąć na

miejscu. Jeśli tak się nie stanie, przekręć jedno

ze złączy i spróbuj ponownie. JEŚLI ZŁĄCZA

NIE SĄ POŁĄCZONE POPRAWNIE, KONSOLA

MOŻE ZOSTAĆ USZKODZONA PO

WŁĄCZENIU ZASILANIA.

Przyłącz przewód AV wspornika (116) w lewym

wsporniku (74) do 30" przewodu AV (118).

Usuń ściąg z przewodu wspornika (38).

9. Ustaw moduł poręczy na wspornikach (74, 78).

Uważaj, aby nie przycisnąć żadnych prze-

wodów.

Przymocuj moduł poręczy do wsporników (74,

78) za pomocą sześciu śrub 5/16" x 1 1/4" (7) i

sześciu podkładek odginanych (10) jak

pokazano.

Por. etapy montażowe 5 i 7. Mocno dokręć

śruby 3/8" x 4" (6).

10. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł

konsoli w pobliżu modułu poręczy. Przyłącz

pięć przewody z modułu konsoli do pięći prze-

wodów z modułu poręczy. Por. rysunek w

tekście w etapie 8. Złącza powinny wśl-

iznąć się łatwo jedno w drugie i zatrzasnąć

na miejscu. Jeśli tak się nie stanie, przekręć

jedno ze złączy i spróbuj ponownie. JEŚLI

ZŁĄCZA NIE SĄ POŁĄCZONE POPRAWNIE,

KONSOLA MOŻE ZOSTAĆ USZKODZONA PO

WŁĄCZENIU ZASILANIA.

118

116

Przewód

konsoli

Sznurek do

przeciągnięcia prze-

wodu

710

Moduł

poręczy

Mo-

dułu

Modułu

konsoli

Przewód

konsoli

Moduł

poręczy

Przewody

Otros manuales para C3000 Treadmill

Este manual sirve para los siguientes modelos

Tabla de contenidos

Otros manuales de Rueda de andar de NordicTrack

NordicTrack

NordicTrack NTL12905.0 Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack Ti Interactive Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack 9800 Spain Treadmill Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack X7i Incline Trainer Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack Ex 3300 Treadmill Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack EXP7i Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack NTL07806.0 Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack 24927.0 Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack Ex 3300 Treadmill Guía de inicio rápido

NordicTrack

NordicTrack Incline Trainer X3 Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack 19.0 Treadmill Guía de configuración

NordicTrack

NordicTrack NTL99010.2 Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack T18.0 Treadmill Guía del usuario

NordicTrack

NordicTrack NTTL90080 Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack C200 Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack T 13.0 Treadmill Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack T18.0 Treadmill Manual de operación y mantenimiento

NordicTrack

NordicTrack 19.0 Treadmill Hoja de especificaciones

NordicTrack

NordicTrack X7i Incline Trainer Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack Commercial CT Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack T 12.2 Treadmill Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack T18.0 Treadmill Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack S 30 Manual de usuario

NordicTrack

NordicTrack T22.0 Treadmill Manual de operación y mantenimiento

Manuales populares de Rueda de andar de otras marcas

Treadly

Treadly TREADLY 2 Manual de usuario

HEALTH ONE

HEALTH ONE Walk Ro Manual de usuario

Gold's Gym

Gold's Gym ADVANTAGE GGTL12920 Manual de usuario

Merax

Merax MS282992 Manual de usuario

FYTTER

FYTTER RU-2SX Manual de usuario

Precor

Precor 903 Manual de usuario

FitLogic

FitLogic freewill d225 Manual de usuario

HOP-SPORT

HOP-SPORT ESTIMA HS-3200LB Manual de usuario

Horizon Fitness

Horizon Fitness Adventure 5 Plus Manual de usuario

Stamia

Stamia InMotion II Manual de usuario

Smooth Fitness

Smooth Fitness EVO 3i Manual de usuario

Schwinn

Schwinn 830/Journey 8.0 Manual de usuario

Keys Fitness

Keys Fitness HealthTrainer HT-740T Manual de usuario

Spirit

Spirit XT8 Manual de usuario

Master

Master F22 Manual de usuario

Precor

Precor PRECISION SERIES Manual técnico

Horizon Fitness

Horizon Fitness DT680 Manual de usuario

Matrix

Matrix T130 XI Manual de usuario