NordicTrack 19.0 Treadmill Guía del usuario

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea

cuidadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

Calcomanía

con el Número

de Serie

Nº de Modelo NETL19810.0

Nº de Serie

Escriba el número de serie en el es-

pacio de arriba.

¿PREGUNTAS?

Si tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas o están dañadas, por favor

llame al:

900 460 410

correo electrónico:

[email protected]

página de internet:

www.iconsupport.eu

MANUAL DEL USUARIO

www.iconeurope.com

CONTENIDO

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA................................................................................ 2

PRECAUCIONES IMPORTANTES.......................................................................................................................... 3

ANTES DE COMENZAR.......................................................................................................................................... 5

MONTAJE ................................................................................................................................................................ 6

CÓMO USAR EL MONITOR DE FRECUENCIA CARDIACA................................................................................ 12

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES .......................................................................................................................... 14

CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER................................................................................. 27

PROBLEMAS ......................................................................................................................................................... 28

GUÍA DE EJERCICIOS .......................................................................................................................................... 31

LISTA DE LAS PIEZAS.......................................................................................................................................... 33

DIBUJO DE LAS PIEZAS....................................................................................................................................... 35

CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO..................................................................................... Contraportada

INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE .......................................................................................... Contraportada

Las calcomanías de advertencia que se muestran

aquí están incluidas con este producto. Aplique las

calcomanías de advertencia sobre las advertencias

en Inglés en los lugares que se muestran. Este

dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanías

de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es

ilegible, vea la portada de este manual y solicite

una nueva calcomanía de reemplazo gratuita.

Péguela en el lugar indicado. Nota: Las calcoma-

nías pueden no mostrarse en su tamaño real.

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA

256837

French Spanish Italian German Dutch

252913

English Translation:

NORDICTRACK es una marca registrada de ICON IP, Inc.

1. Antes de iniciar cualquier programa de

ejercicios consulte con su médico. Esto es

especialmente importante para personas de

edades superiores a 35 años o para aquellos

que tengan problemas previos de salud.

2. Es responsabilidad del propietario asegu-

rarse de que todos los usuarios de la má-

quina para correr estén adecuadamente in-

formados sobre todos los avisos y

precauciones.

3. Use la máquina para correr solamente como

se describe.

4. Guarde la máquina para correr en un lugar

cerrado, lejos del polvo y la humedad. No

guarde la máquina para correr en el garaje o

en un patio cubierto o cerca de agua.

5. Coloque la máquina para correr en una su-

perficie plana, con al menos 2,4 m de espacio

libre en la parte trasera y 0,6 m de espacio

libre en cada lado. No coloque la máquina

para correr sobre una superficie que pueda

bloquear cualquier entrada de aire. Para pro-

teger el suelo o la alfombra de algún daño,

coloque un tapete debajo de la máquina para

correr.

6. No utilice la máquina para correr en lugares

en donde se usen aerosoles o donde se ad-

ministre oxígeno.

7. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos alejados de la máquina

para correr en todo momento.

8. La máquina para correr sólo deben utilizarla

personas que pesen 159 kg o menos.

9. Nunca permita que más de una persona use

la máquina para correr al mismo tiempo.

10. Vista un vestuario apropiado cuando use

la máquina para correr. No use ropa suelta

que pueda engancharse en cualquier parte

de la máquina para correr. Ropa de deporte

ajustada es recomendable para hombres y

mujeres. Utilice siempre calzado deportivo.

Nunca use la máquina para correr descalzo,

en calcetines o sandalias.

11. Cuando conecte el cable eléctrico (vea la pá-

gina 14), enchúfelo en un circuito conectado

a tierra. No conecte ningún otro aparato eléc-

trico en el mismo circuito.

12. Si es necesario utilizar un cable alargador,

use sólo un cable de 3 conductores de 1 mm2

(calibre 14), no mayor de 1,5 m.

13. Mantenga el cable eléctrico alejado de super-

ficies calientes.

14. Nunca ponga en movimiento la banda para

caminar mientras que el aparato esté apa-

gado. No ponga a funcionar su máquina para

correr si el cable eléctrico o el enchufe están

dañados o si la máquina para correr no está

funcionando correctamente. (Vea la sección

PROBLEMAS en la página 28 si la máquina

para correr no está funcionando correcta-

mente.)

15. Lea, entienda y pruebe el procedimiento de

parada de emergencia antes de usar la má-

quina para correr (vea CÓMO ENCENDER LA

CORRIENTE en la página 16).

16. Nunca ponga en funcionamiento la máquina

para correr mientras esté parado en la banda

para caminar. Sujete siempre la baranda

cuando haga ejercicio en la máquina para

correr.

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-

ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su

máquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso-

nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

17. La máquina para correr es capaz de alcanzar

altas velocidades. Ajuste la velocidad gra-

dualmente para evitar cambios repentinos de

velocidad.

18. El monitor de frecuencia cardíaca no es un

dispositivo médico. Varios factores, incluido

el mismo movimiento de la persona haciendo

ejercicio, pueden afectar la exactitud de la

lectura de la frecuencia cardíaca. El monitor

de frecuencia cardíaca está diseñado única-

mente como ayuda para el ejercicio, deter-

minando las tendencias de la frecuencia car-

díaca en general.

19. Nunca deje la máquina para correr des-

atendida mientras esté en funcionamiento.

Siempre extraiga la llave, desenchufe el cable

eléctrico y coloque el interruptor en posición

de apagar cuando la máquina para correr no

se esté utilizando. (Vea en el dibujo de la pá-

gina 5 la ubicación del interruptor.)

20. No trate de levantar, bajar, o mover la má-

quina para correr hasta que no esté correc-

tamente ensamblada. (Ver MONTAJE en la

página 6, y CÓMO PLEGAR Y MOVER LA

MÁQUINA PARA CORRER en la página 27.)

Usted debe poder levantar cómodamente 20

kg para elevar, bajar o mover la máquina para

correr.

21. No cambie la inclinación de la máquina para

correr colocando objetos debajo de ésta.

22. Inspeccione y apriete apropiadamente todas

las piezas de la máquina para correr regular-

mente.

23. Nunca inserte objetos en ninguna abertura en

la máquina para correr.

24. PELIGRO: Desconecte siempre el

cable eléctrico después de usar, antes de lim-

piar la máquina para correr y antes de realizar

operaciones de mantenimiento o ajuste des-

critos en este manual. Nunca quite la cubierta

del motor a menos que sea bajo la dirección

de un representante de servicio autorizado.

Otros servicios que no estén incluidos en los

procedimientos de este manual se deben lle-

var a cabo solamente por un representante de

servicio autorizado.

25. El ejercitar de más puede causar lesiones

serias o incluso la muerte. Si siente dolor o

experimenta mareos mientras hace ejercicios,

deténgase inmediatamente y descanse.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

Gracias por seleccionar la revolucionaria máquina

para correr NORDICTRACK® T19.0. La máquina para

correr T19.0 cuenta con una selección de funciones

impresionantes, diseñadas para un entrenamiento más

efectivo y agradable en su casa. Y cuando no está

entrenando, la singular máquina para correr puede

plegarse, ocupando menos de la mitad del espacio de

suelo que ocupan otras máquinas para correr.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar la máquina para correr. Si tiene pre-

guntas después de leer este manual, por favor vea la

portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,

anote el número de modelo y el número de serie del

producto antes de contactarnos. El número del modelo

y la ubicación del número de serie se muestran en la

portada de éste manual.

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

ANTES DE COMENZAR

Baranda

Consola

Porta Libros

Llave/Soporte

Interruptor

Banda para Caminar

Riel para los Pies

Amortiguador de la

Plataforma Ajustable

Tornillos de Ajuste

del Rodillo Estable

Charola de Accesorios

Sensor de Pulso del Mango

Largura: 198 cm

Anchura: 99 cm

MONTAJE

Para el montaje se necesitan dos personas. Coloque la máquina para correr en un área despejada y retire

todos los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el

montaje. Nota: La parte inferior de la banda para caminar se recubre con un lubricante de alto rendimiento.

Durante el transporte, una cantidad de lubricante podría pasar a la parte superior de la banda para caminar o a

la caja de embalaje. Esto es normal y no afecta el funcionamiento de la máquina para correr. Si observa lubri-

cante en la banda para caminar, simplemente límpiela con un paño suave y un limpiador leve no abrasivo.

El montaje requiere el uso de la llave hexagonal incluida y su propio destornillador Phillips

y llave ajustable .

Auxíliese de los dibujos que aparecen más abajo para identificar las piezas de montaje. El número entre pa-

réntesis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de

este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota:

Algunas piezas pequeñas pueden haberse preensamblado. No use herramientas eléctricas para el mon-

taje para evitar que se dañen las piezas. Pueden incluirse piezas adicionales.

3/8" x 3 3/4" Bolt (72)–4

#8 x 3/4"

Screw (1)–4

#8 x 3/4" Tek

Screw (84)–2

Base Pad Spacer

(94)–2

3/8" x 1 1/2"

Patch Bolt (2)–6

Tuerca de Bloqueo

3/8" (7)–2

Arandela Estrella

3/8" (6)–10

Tornillo Punta Broca

#8 x 3/4" (24)–4

Tornillo 3/8" x 1 1/4"

(2)–6

Perno 3/8" x 1 3/4" (3)–1 Perno 3/8" x 2" (4)–1

Tornillo 3/8" x 3 3/4" (5)–4

2. Identifique el Montante Vertical Derecho (92),

marcado con una calcomanía “Right” (Lo Left

indica izquierda; Ro Right indica derecha).

Pida a otra persona que sujete el Montante

Vertical Derecho (92) cerca de la Cubierta

Derecha de la Base (102). Vea el diagrama

incluido. Ate la atadura de los cables en el

extremo inferior del Montante Vertical Derecho

firmemente alrededor del extremo del Cable del

Montante Vertical (93). Entonces, jale del otro

extremo de la atadura de cables en la parte

superior del Montante Vertical Derecho hasta

que el Cable del Montante Vertical pase por el

Montante Vertical Derecho.

Tire con cuidado del Cable del Montante

Vertical (93) mientras fija el Montante Vertical

Derecho (92) a la Base (103) dentro de la

Cubierta Derecha de la Base (102). Tenga

cuidado de evitar pellizcar el Cable del

Montante Vertical.

Conecte el Montante Vertical Derecho (92) a la

Base (103) con dos Tornillos 3/8" x 3 3/4" (5)

y dos Arandelas Estrella 3/8" (6). Nota: Pueda

que sea necesario inclinar ligeramente la parte

superior del Montante Vertical Derecho zvha-

cia adelante mientras ajusta los Tornillos. No

apriete aún los Tornillos.

Fije el Montante Vertical Izquierdo (91) de la

misma manera. Nota: No hay cables en el lado

izquierdo.

103

102

Atadura

de Cables

Atadura

de Cables

103

Soporte de

Cartón

1. Asegúrese de que el cable eléctrico esté

desenchufado.

Con la ayuda de otra persona, levante la parte

frontal de la máquina para correr e introduzca la

barra cruzada, situada en la Base (103), dentro

del orificio recortado en la base de cartón, como

se muestra. Haga que otra persona sujete

la máquina para correr hasta el paso 3 del

montaje, a fin de evitar que ésta se mueva

hacia delante o hacia atrás.

ADVERTENCIA:

Pueden producirse lesiones serias si la

máquina para correr se mueve hacia de-

lante o hacia atrás y se desprende de la

base de cartón. Otra persona tiene que

sostener la máquina para correr hasta

el paso 3 del montaje para evitar que la

máquina se mueva, se ladee, o se caiga.

4. Pida a otra persona que sujete el montaje de la

consola cerca de los Montantes Verticales (91,

92).

Conecte el Cable del Montante Vertical (93) al

Cable de la Consola (114). Vea el diagrama

incluido. Los conectores deben poder

deslizarse entre sí con facilidad y encajar

en su lugar. Si esto no ocurre, gire un conec-

tor e inténtelo de nuevo. SI NO CONECTA

LOS CONECTORES ADECUADAMENTE,

LA CONSOLA PUEDE DAÑARSE CUANDO

ENCIENDA EL EQUIPO. Quite la atadura de

cables del Cable del Montante Vertical. Inserte

los conectores hacia abajo dentro del Montante

Vertical Derecho (92).

3. Pídale a otra persona que sostenga la máquina

para correr para prevenir que se mueva hacia

adelante o hacia atrás. Se usará el estante nue-

vamente en el paso 10.

Identifique la Manga del Montante Vertical

Derecho (90) y la Manga del Montante Vertical

Izquierdo (89); las Mangas de los Montantes

Verticales están identificadas con calcomanías

“Left” y “Right” (Lo Left indica izquierda; Ro

Right indica derecha). Deslice la Manga del

Montante Vertical Derecho sobre el Montante

Vertical Derecho (92) y la Manga del Montante

Vertical Izquierdo sobre el Montante Vertical

Izquierdo (91).

“Right”

Soporte de

Cartón

“Left”

114

Montaje de

la Consola

Atadura

de Cables

114

6. Ajuste parcialmente tres Tornillos 3/8" x 1 1/4"

(2) con tres Arandelas Estrella de 3/8" (6) en

el Montante Vertical Derecho (92); todavía no

ajuste completamente los Tornillos.

Repita este paso con el Montante Vertical

Izquierdo (91). A continuación ajuste firme-

mente cada uno de los seis Tornillos 3/8" x 1

1/4" (2).

5. Introduzca los soportes situados en la Baranda

(110) dentro de los Montantes Verticales (91,

92). Asegúrese de que no queden cables

pellizcados.

110

Montaje de

la Consola

110

8. Levante la Armadura (67) hasta la posición

mostrada. Haga que otra persona sostenga

la Armadura hasta que se haya completado

paso 9.

Oriente el Pasador de Almacenamiento (87)

hasta que el barril grande y la perilla del pasa-

dor estén como en las posiciónes mostradas.

Retire la atadura del extremo inferior del

Pasador de Almacenamiento (87). Mantenga los

orificios de la Tapa del Pasador alineados con

los orificios del Pasador de Almacenamiento.

Asegúrese de mantener la Tapa del Pasador

dentro del Montaje de Almacenamiento.

Conecte el Pasador de Almacenamiento al so-

porte de la Base (103) con un Perno 3/8" x 2"

(4) y una Tuerca de Bloqueo 3/8" (7).

Barril

Grande

Perilla del

Pasador

103

Tapa del

Pasador

7. Deslice la Manga del Montante Vertical Derecho

(90) hacia arriba en contra del montaje de

la consola. Coloque la Manga del Montante

Vertical Derecho con dos Tornillos de Punta

Broca #8 x 3/4" (24).

Fije la Manga del Montante Vertical Izquierdo

(no ilustrado) al montaje de la consola de la

misma manera.

Montaje de

la Consola

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Horizon Fitness

Horizon Fitness Adventure 5 Plus Manual de usuario

Stamia

Stamia InMotion II Manual de usuario

Smooth Fitness

Smooth Fitness EVO 3i Manual de usuario

Schwinn

Schwinn 830/Journey 8.0 Manual de usuario

Keys Fitness

Keys Fitness HealthTrainer HT-740T Manual de usuario

Spirit

Spirit XT8 Manual de usuario

Master

Master F22 Manual de usuario

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Horizon Fitness DT680 Manual de usuario

Matrix

Matrix T130 XI Manual de usuario