NordicTrack E200 Bench Guía del usuario

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adver-

tencias y precauciones impor-

tantes de este manual. Guarde

el manual para futuras referen-

cias.

N° de Modelo NTEVBE1998.0

N° de Serie

Escriba el número de serie en el

espacio de arriba para referencia.

MANUAL DEL USUARI

Etiqueta con el Número de Serie

(abajo el asiento)

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

facción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas, por favor llame el núme-

ro de teléfono en la tarjeta de

garantía que acompaña este

manual.

Página de internet:

www.iconsupport.eu

www.iconeurope.com

Página de internet

CL CACIÓN DE LAS CALC MANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUCI NESIMP RTANTES.............................................................3

ANTESDEC MENZAR ....................................................................4

TABLADEIDENTIFICACIÓNDEPIEZAS .......................................................5

M NTAJE ................................................................................6

AJUSTES ................................................................................9

GUÍASDEEJERCICI S....................................................................11

LISTADEPIEZAS.........................................................................14

DIBUJ DELASPIEZAS ...................................................................15

CÓM RDENAR PIEZAS DE REPUEST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

C NTENID

C L CACIÓN DE LAS CALC MANÍAS DE ADVERTENCIA

Las calcomanías de

advertencia que aquí se

muestran se han coloca-

do en las ubicaciones

que se indican. Si falta

una calcomanía o ésta

es ilegible, llame al

número que aparece en

la portada de este

manual y solicite una

nueva calcomanía gra-

tuita. Pegue la calcoma-

nía en el lugar indicado.

Nota: Las calcomanías

pueden no mostrarse en

su tamaño real.

NordicTrack es una marca registrada de IC N IP, Inc.

PRECAUCI NES IMP RTANTES

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesión grave, lea todas las precauciones

e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias del banco de pesas antes de

usarlo. IC N no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad

que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

1. Antes de iniciar cualquier programa de ejerci-

cios consulte con su médico. Esto es particu-

larmente importante para individuos mayores

de 35 años o individuos con condiciones de

salud preexistentes.

2. Use el banco de pesas sólo como está

descrito en éste manual.

3. Es la responsabilidad del propietario el ase-

gurarse de que todos los usuarios del banco

de pesas estén adecuadamente informados

sobre todas las precauciones necesarias.

4. El banco de pesas está diseñado solamente

para uso doméstico. No use el banco de

pesas en ningún lugar comercial, de alquiler,

o institucional.

5. Mantenga el banco de pesas bajo techo, lejos

de la humedad y el polvo. Coloque el banco de

pesas en una superficie plana, con una estera

debajo del banco de pesas para proteger el

piso o alfombra. Asegúrese de que haya sufi-

ciente espacio alrededor del banco de pesas

para montarlo, desmontarlo, y usarlo.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos del banco de

pesas a todo momento.

7. Inspeccione y apropiadamente ajuste todas

las piezas regularmente. Reemplace

cualquier pieza gastada inmediatamente.

8. Asegúrese de que el poste del respaldo esté

completamente encajado en una ranura en la

armadura antes de usar el banco de pesas.

9. Use ropa apropiada mientras que hace ejerci-

cios. Siempre use zapatos atléticos para pro-

teger los pies mientras que hace ejercicios.

10. El banco de pesas ha sido diseñado para

soportar un peso máximo del usuario de 136

kg y un peso máximo total de 277 kg.

11. Si usted siente dolor o mareos mientras hace

ejercicios, deténgase inmediatamente y des-

canse.

Asiento

Apoyo del Asiento

Almohadilla de la

Espalda Inferior

Respaldo

Manubrio de

Transporte

Apoyo del Respaldo

ANTES DE C MENZAR

DIMENSI NES

ENSAMBLAD :

Alto: 51 cm

Ancho: 64 cm

Largo: 124 cm

Peso: 39 kg

Gracias por seleccionar el banco de pesas versátil

NordicTrack®E 200. El banco de pesas ha sido dis-

eñado para ser usado con su propio sistema de pesas

para desarrollar los músculos principales de la parte

superior del cuerpo.

Para su beneficio, lea este manual cuidadosamen-

te antes de usar el banco de pesas. Si tiene pregun-

tas después de leer este manual por favor vea la con-

traportada de este manual. Para ayudarnos a propor-

cionarle asistencia, note el número de modelo del pro-

ducto y el número de serie antes de contactarnos. El

número de modelo y el lugar donde se coloca la cal-

comanía con el número de serie se muestran en la

portada de este manual.

Antes de seguir leyendo, por favor familiarícese con las

piezas marcadas y sus nombres en el dibujo abajo.

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS

Refiérase a los dibujos de abajo para identificar las piezas pequeñas usadas en el montaje. El número en

paréntesis al lado de cada dibujo es el número de esa pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS cerca del final de

éste manual. Nota: Algunas piezas pequeñas ya han podido estar conectadas. Si una pieza no está en el

estuche de piezas, verifique si es que ya están conectados.

Contratuerca de

M10 (29)

Arandela de M10 (24)

Perno de M10 x 95mm (27)

Arandela de M6 (25)

Tornillo de M10 x 20mm (12)

Tornillo de M6 x 15mm

(22)

Perno de M10 x 115mm (26)

Perno de M10 x 190mm (23)

Tornillo de M6 x 55mm (20)

M NTAJE

Fije el Estabilizador Trasero (2) a la Armadura

(1) con cuatro Tornillos de M10 x 20mm (12) y

cuatro Arandelas de M10 (24).

Antes de empezar el montaje, asegúrese

de que usted haya leído y entendido la

información en el cuadro de arriba.

Antes de empezar el montaje, cuidadosamente

lea la siguiente información e instrucciones:

• El montaje requiere de dos personas.

• Asegúrese de que haya suficiente espacio para

caminar alrededor del banco de pesas mientras

lo monta.

• Para ayudarle a identificar las piezas pequeñas,

use la TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS

en la página 5.

• Mientras que usted monte el banco de pesas,

asegúrese de que todas las piezas estén orien-

tadas como se muestra en los dibujos.

•Ponga todas las piezas en un área despejada y

retire los materiales de empaque. No se deshaga

de los materiales de empaque hasta que el mon-

taje esté terminado.

• Ajuste todas las piezas mientras que las monte,

a no ser que se le instruya de otra manera.

• El montaje requiere las siguientes herramientas

las llaves “L” (incluidas)

dos llaves Inglesas

un mazo de goma

un destornillador estrella

El montaje puede ser más conveniente si usted

tiene un juego de cabezas cuencas, un juego de

llaves ampliables y llaves de puntas cerradas, o

un juego de llaves de trinquete.

12 12

2. Fije el Estabilizador Delantero (3) a la

Armadura (1) con cuatro Tornillos de M10 x

20mm (12) y cuatro Arandelas de M10 (24).

Facilite el Montaje

Todo éste manual está diseñado para asegurar-

le de que el banco de pesas puede ser montado

exitosamente por cualquier persona. Alapartar

tiempo suficiente, el montaje se hará sin ningún

problema.

3. Fije el Manubrio de Transporte (13) a la

Armadura (1) con un Tornillo de M10 x 20mm

(12) y una Arandela de M10 (24).

4. Aplique una porción de la grasa incluida sobre

un Perno de M10 x 190mm (23). Fije el Apoyo

del Respaldo (9) a las Armaduras del Respaldo

(10) con el Perno y la Contratuerca de M10

(29). Todavía no ajuste la Contratuerca.

Conecte el Respaldo (6) a las Armaduras del

Respaldo (10) con cuatro Tornillos de M6 x

55mm (20) y cuatro Arandelas de M6 (25).

Todavía no ajuste los Tornillos.

Luego fije la Almohadilla de la Espalda Inferior

(5) a las Armaduras del Respaldo (10) con dos

Tornillos de M6 x 55mm (20) y dos Arandelas

de M6 (25). Todavía no ajuste los Tornillos.

Grasa

6. Aplique grasa a un Perno de M10 x 95mm (27).

Fije el Apoyo del Asiento (8) a la Armadura del

Asiento (7) con el Perno y una Contratuerca de

M10 (29). No ajuste de más las

Contratuercas, ya que el Apoyo del Asiento

deberá poder girar con facilidad.

Luego, fije el Asiento (4) a la Armadura del

Asiento (7) con cuatro Tornillos de M6 x 15mm

(22).

22 22

7. Aplique grasa a un Perno de M10 x 115mm

(26). Fije la Armadura del Asiento (7) a la

Armadura (1) con el Perno y una Contratuerca

de M10 (29). Coloque el extremo del Apoyo del

Asiento (8) en una de las ranuras en el Soporte

de la Armadura (15). No ajuste de más las

Contratuercas, ya que la Armadura del

Asiento deberá poder girar con facilidad.

Grasa

5. Aplique grasa a un Perno de M10 x 190mm

(23). Fije las Armaduras del Respaldo (10) a la

Armadura (1) con el Perno y una Contratuerca

de M10 (29). Coloque el extremo del Apoyo del

Respaldo (9) en una de las ranuras en el

Soporte de la Armadura (15). No ajuste

demasiado la Contratuerca; las Armaduras

del Respaldo deberían de girar fácilmente.

Véase el paso 4. Ajuste la Contratuerca de

M10 (29) y los seis Tornillos de M6 x 55mm

(20). No ajuste de más la Contratuerca, ya

que el Apoyo del Respaldo (9) deberá poder

girar con facilidad.

Grasa

Ranura

8. Asegúrese de que todas las piezas estén ade-

cuadamente ajustadas antes de usar el banco

de pesas.

Esta sección explica cómo ajustar el banco de pesas. Consulte las GUÍAS DE EJERCICI S en la página 11

para ver información importante sobre cómo obtener el mayor beneficio de su programa de ejercicios. Consulte

también la guía de ejercicios acompañante para ver la forma correcta de realizar varios ejercicios.

Asegúrese de que todas las piezas estén bien apretadas cada vez que use el banco de pesas. Cambie inmedi-

atamente todas las piezas desgastadas. Se puede limpiar el banco de pesas con un paño húmedo y detergente

moderado no abrasivo. No use disolventes.

AJUSTE DEL RESPALD

Para ajustar la posición del Respaldo (6), levante la

manija indicada en el Apoyo del Respaldo (9).

Eleve o baje el Apoyo y coloque el Apoyo del

Asiento en una de las ranuras en el Soporte de la

Armadura (15). Asegúrese de que el Apoyo del

Respaldo esté completamente insertado en una

de las ranuras.

Ranura

Manubrio

AJUSTE

AJUSTE DEL ASIENT

Para ajustar la posición del Asiento (4), levante el

Apoyo del Asiento (8). Eleve o baje el Respaldo y

coloque el Apoyo del Respaldo en una de las

ranuras en el Soporte de la Armadura (15).

Asegúrese de que el Apoyo del Asiento esté

completamente insertado en una de las ranuras.

Ranura

M VER EL BANC DE PESAS

Para mover el banco de pesas, levántelo por medio

del Manubrio de Transporte (13). Luego deslice el

banco de pesas a la posición deseada y bájelo con

cuidado.

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