NordicTrack E4.2 Elliptical Guía de configuración
Autocolante do
Número de Série
Modelo nº NTEVEL75912.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
MANUAL DO UTILIZADOR
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
APOIO AO CLIENTE
Em caso de dúvidas, peças em falta
ou peças danificadas, contacte o
Apoio ao Cliente (consulte os dados
abaixo) ou a loja em que adquiriu
este produto.
808 203 301
Seg-Sex 09:00-18:00 CET
Fax: 210 060 521
Sítio web:
www.iconsupport.eu
Endereço electrónico:
2
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
O autocolante de aviso apresentado aqui é incluído com
este produto. Aplique o autocolante de aviso sobre o aviso
em inglês na localização indicado. Esta ilustração indica
a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante
faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual
e peça um autocolante de substituição gratui-to.
Aplique o autocolante na localização apresentada.
Nota: O autocolante pode não ser apresentado no
tamanho efectivo.
NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO ...................................................2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGEM ...............................................................................6
COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................27
LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................30
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa
ÍNDICE
3
1. É da responsabilidade do proprietário deste
equipamento garantir que todos os utilizado-
res do aparelho elíptico estão devidamente
informados acerca de todas as precauções.
2. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer programa de exercício. Isto é
especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de saúde
prévios.
3. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
4. O aparelho elíptico destina-se apenas a utili-
zação caseira. Não utilize o aparelho elíptico
em ambientes comerciais, institucionais ou
de aluguer.
5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastado da humidade e do pó. Não colo-
que o aparelho elíptico numa garagem ou
num pátio coberto, nem perto de água.
6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície
nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à
frente e atrás e 0,6 m de cada lado. Para pro-
teger o chão ou a alcatifa de danos, coloque
um tapete por baixo do aparelho elíptico.
7. Inspecione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
8. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
aparelho elíptico.
9. O aparelho elíptico não deve ser utilizado
por pessoas de peso superior a 150 kg.
10. Vista roupa apropriada quando se exercitar;
não utilize roupas folgadas que possam ficar
presas no aparelho elíptico. Utilize sempre
calçado desportivo para proteção dos pés ao
fazer exercício.
11. Segure-se às alças ou aos braços superiores
do aparelho elíptico sempre que subir para
ele, descer dele ou o utilizar.
12. O monitor da frequência cardíaca não é um
dispositivo médico. Há diversos fatores
que podem afetar a precisão das leituras da
frequência cardíaca. O monitor da frequência
cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a
determinar as tendências gerais da frequên-
cia cardíaca.
13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;
os pedais continuarão a mover-se até o
volante parar. Reduza a velocidade da peda-
lada de forma controlada.
14. Mantenha as costas direitas sempre que
utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as
costas.
15. O excesso de exercício pode provocar
lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza
ou dores ao fazer exercício, pare imediata-
mente e deixe-se arrefecer.
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor-
tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume
qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este
produto ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
4
Monitor da Frequência Cardíaca
Braço Superior
Alça
Disco do Pedal Roda
Pedal
Consola
Suporte para Garrafa de Água*
Pé Nivelador
Alça
*Garrafa de água não incluída
Agradecemos a sua aquisição do revolucionário apare-
lho elíptico NORDICTRACK®E 4.2. O aparelho elíptico
E 4.2 oferece um leque de funcionalidades concebidas
para tornar os seus exercícios em casa mais eficazes
e agradáveis.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver
dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
e a localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
ANTES DE COMEÇAR
Comprimento: 168 cm
Largura: 64 cm
Peso: 66 kg
5
Parafuso M10 x 48mm
(75)–6
Parafuso M10 x 95mm (82)–4
Parafuso M4 x 28mm
(99)–4
Pino M8 x 45mm
(76)–4
Parafuso M4 x 16mm
(92)–6
Parafuso
M10 x 20mm
(79)–6
Parafuso
M8 x 20mm
(80)–2
Parafuso-Batente (31)–2
Anilha M8
(33)–2
Anilha Dentada
M10 (78)–10
Contraporca
M8 (77)–4
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-
tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir
aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de
equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
6
• A montagem requer duas pessoas.
• Coloque todas as peças numa área desimpe-
dida e retire os materiais de embalagem. Não
elimine os materiais de embalagem até concluir a
montagem.
• As peças esquerdas estão marcadas com “L” ou
“Left” e as peças direitas com “R” ou “Right”.
• Paraidenticaraspeçaspequenas,consultea
página 5.
• Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a mon-
tagem requer a(s) seguinte(s) ferramenta(s):
uma chave Phillips
A montagem poderá ser mais fácil se tiver um
jogodechaves.Paraevitardanicarpeças,não
utilize ferramentas elétricas.
1
MONTAGEM
1. Vá a www.iconsupport.eu no seu computador
e registe o seu produto.
•ativaasuagarantia
•poupa-lhetemposemprequeprecisardecon-
tactar o Apoio ao Cliente
•permite-nosnotificá-lo(a)sobremelhoramentos
e ofertas
Nota: Se não tiver acesso à Internet, ligue para
o APOIO AO CLIENTE (consulte a capa frontal
deste manual) para registar o seu produto.
7
2. Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira
da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro
(70) à Estrutura com dois Parafusos M10 x
95mm (82).
3. Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal da
Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal (73) à
Estrutura com dois Parafusos M10 x 95mm (82).
70
82
1
2
3
1
82
73
8
4
Atilho
para Fio
2
42
37
5. Insira a Barra Vertical (2) na Estrutura (1).
Conselho: peça a outra pessoa que afaste a
Cobertura Superior de Proteção (37).
Conselho: evite trilhar a Cablagem (42) Fixe
a Barra Vertical (2) com quatro Parafusos M10 x
20mm (79) e quatro Anilhas Dentadas M10 (78).
Faça deslizar a Cobertura Superior de Proteção
(37) para baixo e pressione-a contra a Estrutura
(1).
5
1
1
78 78
79 79
1
2
42
Atilho
para Fio
Evite trilhar a
Cablagem (42)
4. Oriente a Barra Vertical (2) e a Cobertura
Superior de Proteção (37) conforme indicado.
Insira a Cobertura Superior de Proteção na
Barra Vertical de baixo para cima.
Peça a outra pessoa que segure na Barra
Vertical (2) junto à Estrutura (1).
Consulte o desenho inserido. Localize o atilho
para fio na Barra Vertical (2). Ate a extremidade
inferior do atilho para fio à Cablagem (42).
Seguidamente, puxe para cima a extremidade
superior do atilho para fio através do topo da
Barra Vertical.
Conselho: para impedir que a Cablagem
(42) caia para o interior da Barra Vertical (2),
segure a Cablagem com o atilho para fio.
2
42
37
9
6. Posicione a Cobertura da Consola (32) conforme
indicado. Depois insira a Cobertura da Consola
na Barra Vertical (2).
Oriente a Alça (39) conforme indicado.
Certifique-se de que puxa o Fio de Pulsações
(28) e o Fio do Monitor (103) para fora da
Alça.
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Alça (39)
à Barra Vertical (2) com dois Parafusos M10 x
20mm (79).
79
Evite trilhar os
fios
6
2
7
4
2
7. Desate e elimine o atilho para fio da Cablagem
(42).
Enquanto outra pessoa segura na Consola (4)
junto à Barra Vertical (2), ligue os fios da con-
sola à Cablagem (42), ao Fio de Pulsações (28)
e ao Fio do Monitor (103).
Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical
(2) ou na Consola (4).
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola
(4) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos M4
x 28mm (99).
28 103
32
39
99
99
Evite trilhar os
fios
Fios da Consola
42
103
28
10
8. Faça subir a Cobertura da Consola (32) até à
Consola (4).
Fixe a Cobertura da Consola (32) à Barra
Vertical (2) com um Parafuso M4 x 16mm (92).
Fixe a Cobertura da Consola (32) à Consola (4)
com dois Parafusos M4 x 16mm (92).
8
4
2
32
92
92
9. Identifique os Braços Superiores Esquerdo e
Direito (8, 9).
Oriente o Braço Superior Esquerdo (8) e
uma Perna Superior (6) conforme indicado.
Certifique-se de que os orifícios hexagonais
ficam na posição indicada.
Insira o Braço Superior Esquerdo (8) na Perna
Superior (6).
Fixe o Braço Superior Esquerdo (8) com dois
Pinos M8 x 45mm (76) e duas Contraporcas M8
(77). Certifique-se de que as Contraporcas
estão nos orifícios hexagonais. Não aperte
ainda os Pinos.
Fixe o Braço Superior Direito (9) à outra
Perna Superior (6) da mesma forma.
9
Orifícios
Hexagonais
8
6
6
9
77
77
76
76
Otros manuales para E4.2 Elliptical
6
Este manual sirve para los siguientes modelos
1
Tabla de contenidos
Otros manuales de Entrenador elíptico de NordicTrack
NordicTrack
NordicTrack E7.3 Gw Elliptical Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack NEL7095.1 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack Freestride Trainer FS7i Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack E 7.7 Elliptical Guía del usuario
NordicTrack
NordicTrack E 9.2 Elliptical Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack NTL09108.0 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack Xlt 1200 Elliptcal Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack E11.0 Elliptical Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack Cx985 Elliptical Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack E 7.2 Elliptical Guía del usuario
NordicTrack
NordicTrack Freestride Trainer FS3i Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack E 9.2 Elliptical Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack NTEVEL59011 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack E4.0 Elliptical Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack Vgr 900 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack Smart Terrain 12.0 NTEL01310.3 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack E 11.6 Elliptical Guía del usuario
NordicTrack
NordicTrack E4.1 Elliptical Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack Vgr 940 Guía del usuario
NordicTrack
NordicTrack E 10.7 Elliptical Manual de usuario
Manuales populares de Entrenador elíptico de otras marcas
Weslo
Weslo Momentum 4.0 Elliptical Manual de operación y mantenimiento
Progear Fitness
Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Manual de usuario
Torque Fitness
Torque Fitness XPLLP Manual de usuario
Octane Fitness
Octane Fitness PRO3700C Manual de usuario
Xterra
Xterra FS5.8e Manual de usuario
Bodyguard
Bodyguard E-40 Manual de usuario
Bonn Germany
Bonn Germany Concept 2.2 Manual de usuario
Precor
Precor Resolute RSL 620 Manual de usuario
Vision Fitness
Vision Fitness X6600iNetTV Manual de usuario
Matrix
Matrix MX-A5x Manual de usuario
SportsArt Fitness
SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Manual de usuario
Sears
Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Manual de usuario
