Skandika VP 2000 Series Manual de usuario
Art.Nr. SF-2510/SF-2511
Vibrationsplatte
VP2000
DE
GB
FR
ES
03 Sicherheitshinweise
04 Lieferumfang
05 Geräteeigenschaften
05 Bedienung der Kontrolleinheit
06 Steuerung mit der Fernbedienung
07 Automatik-Programme
08 Der Lichtindikator
09 Die Widerstandsbänder
09 Übungsanleitung
11 Transport
12 Reinigung und Pege / Fehlerbehebung
12 Technische Daten
13 Garantiebedingungen
skandika.com/
service
Inhalt
Die Videos zum Auf- und
Abbau sowie FAQ und die
Anleitungen zum Down-
loaden findest Du auf
unserer Skandika Service
Seite. Für weitere Informa-
tionen kannst Du einfach
unsere Website besuchen
www.skandika.com
220-240V~50Hz 200W+200W
Max. Belastung: 125kg
Modellnummer: SF-251X
Importeur : Skandika GmbH; Wilhelm-Beckmann-Str. 19 D – 45307 Essen
WEE-Reg.Nr.
DE81400428 RoHS
3
DE
SICHERHEITSHINWEISE
WARNUNG
Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und
verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den
Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie
das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf.
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
1. Verwenden Sie das Gerät nur in geschlossenen Räumen!
2. Stellen Sie das Gerät zum Gebrauch auf eine feste und
ebene Bodenäche.
3. Schützen Sie das Gerät vor hohen Temperaturen (> 40°C),
direkter Sonneneinstrahlung und vor Feuchtigkeit. Sollte
dennoch einmal Flüssigkeit in das Gerät eindringen, darf
das Gerät nicht weiter benutzt werden. Kontaktieren Sie
den Kundenservice.
4. Benutzen Sie das Gerät nicht bei Gewitter oder in stau-
bigen Umgebungen.
5. Lassen Sie das Gerät für ca. 1 Stunde akklimatisieren,
wenn es z. B. von einem Bereich mit niedriger Temperatur
in einen warmen Bereich umgestellt wird.
6. Bevor Sie das Gerät an die Stromversorgung anschließen,
achten Sie darauf, dass es ausgeschaltet ist und dass die
angegebene elektrische Spannung mit der Ihrer Netz-
spannung übereinstimmt.
7. Wenn das Netzkabel beschädigt ist, darf das Gerät nicht
weiterbenutzt werden. Aus Sicherheitsgründen darf das
Netzkabel nur von einer autorisierten Servicestelle ausge-
wechselt werden.
8. Fassen Sie den Netzstecker nicht an, wenn Sie im Wasser
stehen und fassen Sie den Stecker stets mit trockenen
Händen an.
9. Tragen, ziehen oder drehen Sie das Gerät nie am Netz-
kabel und klemmen Sie das Kabel nicht ein.
10. Nicht geeignet für Kinder unter 10 Jahren oder schwan-
gere Frauen!
11. Halten Sie Kinder und Haustiere fern von dem Trainings-
gerät. Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt allein in
einem Raum mit dem Gerät.
12. Wenn Sie Anfänger sind oder unter Herzproblemen,
neurologischen Erkrankungen, Kreislaufstörungen,
Osteoporose oder anderen medizinischen Problemen
leiden, kontaktieren Sie vor der Benutzung des Gerätes
Ihren Arzt.
13. Beenden Sie sofort die Anwendung, wenn Sie sich müde,
unwohl oder schwindelig fühlen.
14. Benutzen Sie das Gerät niemals, wenn es beschädigt ist.
15. Springen Sie nicht auf das Gerät und nicht während des
Betriebs vom Gerät.
16. Nach der Benutzung schalten Sie das Gerät aus und
trennen Sie es von der Stromversorgung.
17. Vor dem Training mit dem Gerät sollten Sie sich immer
sorgfältig aufwärmen, z. B. mit Dehnungsübungen.
18. Steigern Sie das Tempo und die Trainingsdauer nur
allmählich.
19. Das Gerät darf immer nur von einer Person benutzt
werden (max. Gewichtsbelastung = 125 kg).
20. Benutzen Sie das Gerät nicht direkt nach Mahlzeiten oder
Getränken.
21. Dieses Gerät ist nicht für therapeutische oder gewerb-
liche Zwecke geeignet und darf nur in der in dieser Anlei-
tung beschriebenen Art und Weise benutzt werden.
22. Legen Sie jeglichen Schmuck, Uhren oder andere Gegen-
stände wie Handy, Schlüssel oder Messer beiseite, bevor
Sie auf diesem Gerät trainieren. Es besteht Unfall- bzw.
Verletzungsgefahr!
23. Im Falle von Störungen reparieren Sie das Gerät nicht
selbst. Lassen Sie Reparaturen nur von autorisierten Servi-
cestellen durchführen.
24. Bitte trainieren Sie mit einem
Freibereich von 2 Metern um
das Gerät.
Grundsätzlich sollten Sie vor der Aufnahme eines Trainings Ihren
Arzt konsultieren. Er kann Ihnen konkrete Angaben machen,
welche Belastungsintensität für Sie geeignet ist und Ihnen Tipps
zum Training und zur Ernährung geben. Dies ist insbesondere
wichtig für Menschen über 35 Jahre oder für Menschen mit
bestehenden Gesundheitsproblemen.
2 Meter
2 Meter2 Meter
2 Meter
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LIEFERUMFANG
Um den Gerätenutzen eektiver zu gestalten, beachten Sie stets folgende Punkte:
• Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie das Gerät regelmäßig und langfristig be-
nutzen.
• Die Benutzung Ihres Vibrationstrainers birgt verschiedene Vorteile. Ihre physische Fitness wird ver-
bessert, Ihre Muskulatur wird geformt und – in Zusammenhang mit einer kalorienkontrollierten Diät
– trägt das Training zu einem kontrollierten Gewichtsverlust bei.
• Es ist eektiver, die Intensität während des Trainings zu erhöhen anstatt der Trainingsdauer.
Das Gerät ist ideal für
• Muskelaufbau
• Verbesserung der allgemeinen Fitness
• Fettverbrennung
• Ausdauertraining
• Muskelentspannung
Die richtige Positionierung auf dem Gerät:
√ X
Lieferumfang
• Vibrationstrainer
• Fernbedienung
• 2 x Widerstandsbänder
• Netzkabel
• Aufbau- und Bedienungsanleitung
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DE
GERÄTEEIGENSCHAFTEN /
BEDIENUNG DER KONTROLLEINHEIT
Oberäche
Netzanschluss und Hauptschalter
Gerätefuß Lichtindikator
(grün / blau / rot)
Ein-/Aus-
Taste
Oszillations-
tempo
Automatik-
Modus
Manueller
Modus
IR-
Empfänger
Lineares
Tempo
Zeit +/-
Tastendruck er-
höht die Zeit um
5 Minuten (max.
20 Minuten), fügt
eine Runde hinzu
oder reduziert das
Tempo.
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STEUERUNG MIT DER FERNBEDIENUNG
Ein-/Aus-Taste
Automatik-Programme P1 / P2 / P3
START / PAUSE-Taste: Startet oder pausiert ein Training.
Erhöhung des Oszillationstempos (Stufe 1-60)
Erhöhung des linearen Tempos (Stufe 1-60)
Verringerung des Oszillationstempos (Stufe 60-1)
Verringerung des linearen Tempos (Stufe 60-1)
Zeit erhöhen; die voreingestellte Trainingszeit beträgt 10 Mi-
nuten, unterteilt in 20 Abschnitte à je 0,5 Minuten.
Die Maximalzeit (= 20 Abschnitte bzw. 10 Minuten)
einstellen
Zeit reduzieren
Diese 3 Tasten können sowohl im manuellen, wie auch im
automatischen Modus benutzt werden.
Die Reichweite der Fernbedienung beträgt ca. 2,5 Meter.
Für eine optimale Bedienung bringen Sie den Infrarotsensor der Fernbedienung mit dem IR-
Empfänger der Kontrolleinheit am Gerät in eine Linie.
Bluetooth®-Übertragung für Musik:
Um mittels Ihres Smartphones oder Tablets Musik über den in dem Trainingsgerät
integrierten Gerätelautsprecher zu hören, suchen Sie bitte die Vibrationsplatte VP2000
(„SKANDIKA“) über die Bluetooth®-Einstellungen Ihres Smartphones bzw. Tablets.
Verbinden Sie die beiden Geräte dann miteinander (pairing). Die Wiedergabelautstärke wird
über Ihr Endgerät (Smartphone / Tablet) reguliert.
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DE
AUTOMATIKPROGRAMME
LEVEL
ZONE
LEVEL
ZONE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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AUTOMATIKPROGRAMME /
DER LICHTINDIKATOR
O = Oszillationstempo; L = Lineares Tempo; Time= Zeit in Minuten
Der Lichtindikator
Seitlich besitzt das Gerät einen Lichtindikator, der die Farbe in Abhängigkeit des
Schwingungstempos wechselt:
Stufe 1-20: Grün
Stufe 21-40: Blau
Stufe 41-60: Rot
LEVEL
ZONE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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DE
DIE WIDERSTANDSBÄNDER /
ÜBUNGSANLEITUNG
Die Widerstandsbänder
An der Geräteunterseite benden sich Haken, wo die beiden Widerstandsbänder entspre-
chend der obigen Abbildungen befestigt werden können. Prüfen Sie vor jeder Benutzung,
ob die Bänder noch entsprechend gut befestigt sind, so dass diese sich nicht während der
Übungen lösen können. Benutzen Sie die Bänder nicht mehr, wenn Sie Zweifel an der Qua-
lität oder der Belastbarkeit haben.
Übungsanleitung
Waden: Stellen Sie sich auf Zehenspitzen mit geradem
Rücken in die Mitte des Gerätes. Spannen Sie die Bauchmus-
keln an. Sie sollten Spannungsveränderungen in der Waden-
muskulatur während der Vibration spüren. Sie können Ihre Knie
um 90° beugen, um Ihre Taille und Hüften zu entspannen.
Oberschenkel / Rücken / Hüften: Stellen Sie sich auf das Gerät mit
den Füßen und Schultern ausgerichtet wie abgebildet. Halten Sie
den Rücken gerade, die Knie leicht gebeugt und spannen Sie Ihre
Beinmuskulatur an. Um die Intensität zu erhöhen, beugen Sie Ihre
Knie noch stärker.
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Schultern / Arme: Knien Sie sich auf den Boden und stützen Sie
sich mit den Händen etwa schulterbreit auf der Geräteoberäche
ab. Der Körper sollte leicht nach vorn gelehnt werden.
Entspannende Wadenmassage: Setzen Sie sich vor
das Gerät, halten Sie den Rücken gerade und stüt-
zen Sie sich seitlich mit den Händen ab. Legen Sie
die Waden auf das Gerät mit den Zehen nach oben
zeigend.
Rücken / Gesäß / Oberschenkel entspannen: Setzen
Sie sich auf einen Stuhl vor das Gerät und stellen Sie
Ihre Füße auf die Oberäche für eine entspannende
Vibrationsmassage.
Oberschenkel / Hüften: Legen Sie sich hin mit den
Schultern auf dem Boden und beiden Füßen auf dem
Gerät. Halten Sie die Knie zusammen und heben Sie die
Hüften an. Spannen Sie die Oberschenkel- und Hüft-
muskulatur an.
Bauchmuskulatur: Stellen Sie sich auf das Gerät wie ab-
gebildet mit den Händen an den Hüften. Rotieren Sie
den Oberkörper nach rechts, einige Sekunden halten
und wieder zurück. Danach für die linke Seite wiederho-
len. Sie können diese Übung auch mit den Widerstands-
bändern ausführen. Hierzu müssen diese vor Ihnen etwa
in Schulterhöhe gehalten werden, während die Rotation
ausgeführt wird.
ÜBUNGSANLEITUNG
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