NordicTrack T 13.0 Treadmill Guía de configuración
MANUAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com
Autocolante do
Número de Série
Modelo nº NETL13711.0
Nº de Série
Escreva o número de série no es-
paço acima para referência.
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refe-
rência futura.
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça esti-
ver danicada, contacte o estabele-
cimento onde adquiriu este produto.
website: www.iconsupport.eu
2
ÍNDICE
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
FUNCIONAMENTO E AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
DIAGRAMA AMPLIADO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa
Os autocolantes de aviso apresentados aqui estão
incluídos com este produto. Aplique os autocolan-
tes de aviso sobre os avisos em inglês nas locali-
zações indicadas. Esta ilustração indica as locali-
zações dos autocolantes de aviso. Se um autoco-
lante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste
manual e peça um autocolante de substituição
gratuito. Aplique o autocolante na localização
apresentada. Nota: Os autocolantes podem não
ser apresentados no tamanho efectivo.
252912
English Translation:
Russian
Polish
Hungarian
Portuguese
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO
256838
English:
Hungarian Russian Polish Portuguese
NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. iPod, iPod nano, iPod touch e iTunes são
marcas comerciais registadas da Apple Inc., registadas nos E.U.A. e noutros países. iPod®não está incluída.
Nike é uma marca comercial registada da NIKE, Inc. e das empresas suas associadas.
3
1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-
quer exercício. Isto é especialmente impor-
tante para pessoas com mais de 35 anos ou
com problemas de saúde prévios.
2. É da responsabilidade do proprietário deste
tapete rolante garantir que todos os utilizado-
res do mesmo são adequadamente informa-
dos acerca de todos os avisos e precauções.
3. Utilize o tapete rolante apenas da forma des-
crita.
4. Mantenha o tapete rolante dentro de casa,
afastado de humidades e poeiras. Não colo-
que o tapete rolante numa garagem ou num
pátio coberto, nem perto de água.
5. Coloque o tapete rolante numa superfície ni-
velada, com pelo menos 2,4 m de espaço livre
atrás e 0,6 m de espaço livre de cada lado.
Não coloque o tapete rolante numa superfície
que bloqueie as aberturas de ventilação. Para
proteger o chão ou a alcatifa, coloque um ta-
pete por baixo do tapete rolante.
6. Não utilize o tapete rolante numa área onde
sejam utilizados produtos com aerossóis ou
onde esteja a ser administrado oxigénio.
7. Mantenha sempre as crianças de idade in-
ferior a 12 anos e os animais afastados do
tapete rolante.
8. O tapete rolante só deve ser utilizado por
pessoas com peso até 150 kg.
9. Nunca permita a utilização simultânea do ta-
pete rolante por mais de uma pessoa.
10. Utilize vestuário de exercício apropriado para
utilizar o tapete rolante. Não utilize vestuário
demasiado largo que possa car preso no ta-
pete rolante. Recomendamos a utilização de
roupa interior de suporte tanto para homens
como para mulheres. Utilize sempre calçado
desportivo. Nunca utilize o tapete rolante com
os pés descalços ou apenas com meias, ou
com sandálias.
11. Ao ligar o cabo de alimentação (consulte
a página 16), ligue-o a um circuito ligado à
terra. Não deve ter nenhum outro dispositivo
ligado ao mesmo circuito.
12. Se for necessário um cabo de extensão, uti-
lize apenas um cabo com 3 condutores, de
calibre 14 (1 mm2), com o comprimento má-
ximo de 1,5 m.
13. Mantenha o cabo de alimentação afastado de
superfícies quentes.
14. Nunca mova a cinta de caminhar com a cor-
rente desligada. Não faça funcionar o tapete
rolante se o cabo de alimentação ou a cha
estiverem danicados, ou se o tapete rolante
não estiver a funcionar adequadamente.
(Consulte RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS na
página 26 se o tapete rolante não estiver a
funcionar adequadamente.)
15. Leia, compreenda e teste o procedimento
de paragem de emergência antes de utilizar
o tapete rolante (consulte COMO LIGAR A
CORRENTE na página 18).
16. Nunca faça arrancar o tapete rolante estando
em cima da cinta de caminhar. Segure-se
sempre aos apoios para as mãos enquanto
utiliza o tapete rolante.
17. O tapete rolante pode alcançar velocidades
elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos
incrementos para evitar mudanças súbitas da
mesma.
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor-
tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qual-
quer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto
ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
4
18. O monitor da frequência cardíaca não é um
dispositivo médico. Vários factores, incluin-
do os movimentos do utilizador, podem
afectar a exactidão das leituras da frequência
cardíaca. O monitor da frequência cardíaca
destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a determinar
as tendências gerais da sua frequência cardí-
aca.
19. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem
vigilância. Quando não estiver a utilizar o
tapete rolante, tenha sempre o cuidado de re-
tirar a chave, desligar o cabo de alimentação
e colocar o interruptor na posição de desliga-
do. (Consulte o desenho da página 5 para ver
a localização do interruptor.)
20. Não tente elevar, baixar ou transportar o
tapete rolante até este estar devidamente
montado. (Consulte MONTAGEM na página
7 e COMO DOBRAR E TRANSPORTAR O
TAPETE ROLANTE na página 25.) Deve ser
capaz de levantar, com segurança, 20 kg para
erguer, baixar ou transportar o tapete rolante.
21. Ao dobrar ou transportar o tapete rolante,
certique-se de que o fecho de arrumação
segura rmemente a estrutura na posição de
arrumação.
22. Nunca introduza objectos em nenhum dos
orifícios do tapete rolante.
23. Examine e aperte adequadamente todas as
peças do tapete rolante com regularidade.
24. PERIGO: Desligue sempre o cabo de
alimentação imediatamente após a utilização,
antes de limpar o tapete rolante, e antes de
efectuar quaisquer procedimentos de manu-
tenção e ajuste descritos neste manual. Nun-
ca retire a cobertura do motor a não ser que
tal lhe seja solicitado por um representante
de assistência autorizado. Qualquer tipo de
reparação ou assistência para além dos pro-
cedimentos descritos neste manual deve ser
efectuado apenas por um representante de
assistência autorizado.
25. Este tapete rolante destina-se apenas a
utilização doméstica. Não utilize este tapete
rolante em instalações comerciais, institucio-
nais ou de aluguer.
26. O excesso de exercício pode provocar feri-
mentos graves ou a morte. Se sentir tonturas
ou dores ao fazer exercício, pare imediata-
mente e deixe-se arrefecer.
GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES
5
Obrigado por seleccionar o revolucionário tapete rolante
NORDICTRACK®T13.0. O tapete rolante T13.0 ofe-
rece uma selecção impressionante de funcionalidades
concebidas para tornar os seus exercícios em casa
mais ecazes e divertidos. E quando não estiver a fazer
exercício, o singular tapete rolante pode ser dobrado,
ocupando menos de metade do espaço que ocupam os
outros tapetes rolantes.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver dúvidas
após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.
Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o nú-
mero do modelo e o número de série do produto antes
de nos contactar. O número do modelo e a localização
do autocolante com o número de série estão indicados
na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
ANTES DE COMEÇAR
Apoio para as Mãos
Barra Vertical
Tabuleiro
Chave/Clipe
Interruptor
Cinta de Caminhar
Acolchoamento da Plataforma
Berma de Apoio
para os Pés
Parafusos de Ajuste
do Rolo Tensor
Consola
Monitor da Frequência
Cardíaca do Punho
Comprimento: 193 cm
Largura: 94 cm
Peso: 116 kg
6
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Consulte as ilustrações abaixo para identicar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-
tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do m deste manual. O número a seguir
aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de
equipamento, verique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
Anilha em Forma
de Estrela 1/4"
(35)–2
Anilha
Plana 1/4"
(36)–2
Anilha
Plana 5/16"
(113)–4
Anilha em
Forma de
Estrela 5/16"
(11)–8
Anilha em Forma
de Estrela 3/8"
(13)–4
Porca 3/8"
(12)–2
Parafuso #8 x 1/2"
(1)–16
Parafuso de
Terra #8 x 1/2"
(10)–1
Parafuso
#10 x 3/4"
(9)–2
Parafuso de Cabeça
Plana #10 x 3/4"
(112)–2
Parafuso
5/16" x 1" (5)–4 Pino
5/16" x 1 1/4" (4)–6
Parafuso
3/8" x 1 1/4" (8)–4
Pino 3/8" x 1 3/4" (6)–1
Pino 3/8" x 2" (3)–1 Parafuso 3/8" x 2 3/4" (7)–4
Parafuso #8 x 3/4"
(2)–6
7
1. Certique-se de que o cabo de alimentação
está desligado.
Coloque um pedaço de cartão por baixo da
parte de trás da Estrutura (56) para proteger o
chão ou a carpete.
Fixe a Cobertura da Roda Esquerda (96) à Base
(94) com dois Parafusos #8 x 3/4" (2).
Fixe a Cobertura da Roda Direita (não apre-
sentada) ao lado direito da Base (94) da
mesma forma.
1
96
94
2
56
Cartão
2. Puxe o Fio da Barra Vertical (81) e o Fio de
Terra da Base (110) através do orifício indicado
na Base (94).
Fixe o Fio de Terra da Base (110) à Base (94)
com um Parafuso de Terra #8 x 1/2" (10).
Encaixe o Passa-Fios (77) no orifício quadrado
da Base (94).
81
2
Orifício
10
110 94
77
MONTAGEM
• Para a montagem são necessárias duas
pessoas.
• Coloque o tapete rolante numa área livre e retire
todos os materiais de embalagem. Não deite
fora os materiais de embalagem até a montagem
estar concluída.
• A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete
rolante está revestida com um lubricante de alto
desempenho. Durante a expedição, uma quan-
tidade de lubricante pode ser transferida para
a parte superior da cinta de caminhar ou da em-
balagem de expedição. Esta condição é normal.
Se houver lubricante na parte superior da cinta
de caminhar, basta limpar o lubricante com um
pano macio e um detergente suave e não
abrasivo.
• Para ajudar a identicar as peças pequenas, con-
sulte a página 6.
• Para a montagem, poderão ser necessárias as
seguintes ferramentas:
as chaves sextavadas incluídas
uma chave inglesa
uma chave Phillips
tesoura
• Para evitar danicar peças, não utilize ferramen-
tas eléctricas na montagem.
8
4. Segure a Barra Vertical Esquerda (89) contra
a Base (94). Tenha cuidado para não trilhar
o Fio da Barra Vertical (81). Aperte parcial-
mente dois Parafusos 3/8" x 1 1/4" (8) com duas
Anilhas em Forma de Estrela 3/8" (13) e dois
Parafusos 3/8" x 2 3/4" (7) na Barra Vertical
Esquerda até que as cabeças dos parafusos
toquem na Barra Vertical Esquerda. Não aperte
já completamente os Parafusos.
Fixe a Barra Vertical Direita (não apresen-
tada) da mesma forma. Nota: não existem os
no lado direito.
89
94
4
81
8
7
13
13
3. Identique a Barra Vertical Esquerda (89), mar-
cada com um autocolante “Left” (“L” ou “Left”
signica “Esquerda”). Peça a outra pessoa para
segurar na Barra Vertical Esquerda junto à Base
(94).
Consulte o desenho inserido. Ate rmemente
o atilho para o da Barra Vertical Esquerda
(89) em volta da extremidade do Fio da Barra
Vertical (81). Depois, puxe a outra extremidade
do atilho para o até que o Fio da Barra Vertical
atravesse a Barra Vertical Esquerda.
81
3
81
89
Atilho
para Fio
Atilho
para Fio
89
94
81
9
5. Identique a Cobertura da Base Esquerda (82)
e a Cobertura da Base Direita (83). Insira a
Cobertura da Base Esquerda na Barra Vertical
Esquerda (89). Insira a Cobertura da Base
Direita na Barra Vertical Direita (90). Não en-
caixe já as Coberturas da Base nas respecti-
vas posições.
Identique a Cobertura da Barra Vertical
Esquerda (79) e a Cobertura da Barra Vertical
Direita (80). Insira a Cobertura da Barra Vertical
Esquerda na Barra Vertical Esquerda (89).
Insira a Cobertura da Barra Vertical Direita na
Barra Vertical Direita (90).
89
82
80
90
79 83
5
6. Corte os atilhos de plástico do Apoio para a
Mão Esquerda (88) e do Apoio para a Mão
Direita (não apresentado). Se necessário, pres-
sione as Porcas Fixas 5/16" (31) para as encai-
xar (só é apresentada uma).
Identique o Apoio para a Mão Esquerda (88) e
segure-o junto à Barra Vertical Esquerda (89).
Insira o Fio da Barra Vertical (81) através do
suporte na parte inferior do Apoio para a Mão
Esquerda. Puxe o Fio da Barra Vertical pela ex-
tremidade do Apoio para a Mão Esquerda.
88
6
89
31
81
Atilho
10
7. Fixe o Apoio para a Mão Esquerda (88) à Barra
Vertical Esquerda (89) com dois Parafusos
5/16" x 1" (5), duas Anilhas em Forma de
Estrela 5/16" (11) e um Pino 5/6" x 1 1/4" Não
aperte já o Pino e os Parafusos.
Fixe o Apoio para a Mão Direita (87) da
mesma forma.
7
89
88
87
4
4
55
11
11
8. Coloque a unidade da consola voltada para
baixo sobre uma superfície macia para evitar
arranhar a unidade da consola. Retire os dois
Parafusos (A). Em seguida, levante a Barra de
Apoio (93). Elimine os dois Parafusos.
A
93
Unidade
da Consola
A
8
9. IMPORTANTE: Para evitar danicar a Barra
de Apoio (93), não utilize ferramentas eléc-
tricas e não aperte demasiado os Parafusos
#10 x 3/4" (9) ou os Parafusos de Cabeça
Plana #10 x 3/4" (112).
Posicione a Barra de Apoio (93) conforme
apresentado. Fixe a Barra de Apoio aos Apoios
para as Mãos (87, 88) com dois Parafusos de
Cabeça Plana #10 x 3/4" (112), dois Parafusos
#10 x 3/4" (9) e duas Anilhas em Forma de
Estrela 1/4" (35) conforme apresentado.
Enrosque os quatro Parafusos e, depois,
aperte-os.
93
88
9
99
87
35
112
112
35
Otros manuales para T 13.0 Treadmill
14
Este manual sirve para los siguientes modelos
2
Tabla de contenidos
Otros manuales de Rueda de andar de NordicTrack
NordicTrack
NordicTrack A2550 Pro Treadmill Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack X7i Incline Trainer Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack NTL22116.0 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack NTL15008.1 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack NTL11010.2 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack C2155 Treadmill Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack NTTL09993 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack CMX500 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack T 14.0 Treadmill Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack E 3200 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack C 2000 Treadmill Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack NTL17008.0 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack NTTL16900 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack T 5.5 Treadmill Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack NTTL18900 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack T11.5 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack T 22.5 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack NTL10805.1 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack NTL15907.0 Manual de usuario
NordicTrack
NordicTrack T 9.2 Treadmill Guía de inicio rápido
Manuales populares de Rueda de andar de otras marcas
FitLogic
FitLogic freewill d225 Manual de usuario
HOP-SPORT
HOP-SPORT ESTIMA HS-3200LB Manual de usuario
Horizon Fitness
Horizon Fitness Adventure 5 Plus Manual de usuario
Stamia
Stamia InMotion II Manual de usuario
Smooth Fitness
Smooth Fitness EVO 3i Manual de usuario
Schwinn
Schwinn 830/Journey 8.0 Manual de usuario
