NordicTrack T 13.0 Treadmill Guía de configuración
MANUAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com
Autocolante do
Número de Série
Modelo nº NETL13711.0
Nº de Série
Escreva o número de série no es-
paço acima para referência.
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refe-
rência futura.
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça esti-
ver danicada, contacte o estabele-
cimento onde adquiriu este produto.
website: www.iconsupport.eu
2
ÍNDICE
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
FUNCIONAMENTO E AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
DIAGRAMA AMPLIADO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa
Os autocolantes de aviso apresentados aqui estão
incluídos com este produto. Aplique os autocolan-
tes de aviso sobre os avisos em inglês nas locali-
zações indicadas. Esta ilustração indica as locali-
zações dos autocolantes de aviso. Se um autoco-
lante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste
manual e peça um autocolante de substituição
gratuito. Aplique o autocolante na localização
apresentada. Nota: Os autocolantes podem não
ser apresentados no tamanho efectivo.
252912
English Translation:
Russian
Polish
Hungarian
Portuguese
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO
256838
English:
Hungarian Russian Polish Portuguese
NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. iPod, iPod nano, iPod touch e iTunes são
marcas comerciais registadas da Apple Inc., registadas nos E.U.A. e noutros países. iPod®não está incluída.
Nike é uma marca comercial registada da NIKE, Inc. e das empresas suas associadas.
3
1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-
quer exercício. Isto é especialmente impor-
tante para pessoas com mais de 35 anos ou
com problemas de saúde prévios.
2. É da responsabilidade do proprietário deste
tapete rolante garantir que todos os utilizado-
res do mesmo são adequadamente informa-
dos acerca de todos os avisos e precauções.
3. Utilize o tapete rolante apenas da forma des-
crita.
4. Mantenha o tapete rolante dentro de casa,
afastado de humidades e poeiras. Não colo-
que o tapete rolante numa garagem ou num
pátio coberto, nem perto de água.
5. Coloque o tapete rolante numa superfície ni-
velada, com pelo menos 2,4 m de espaço livre
atrás e 0,6 m de espaço livre de cada lado.
Não coloque o tapete rolante numa superfície
que bloqueie as aberturas de ventilação. Para
proteger o chão ou a alcatifa, coloque um ta-
pete por baixo do tapete rolante.
6. Não utilize o tapete rolante numa área onde
sejam utilizados produtos com aerossóis ou
onde esteja a ser administrado oxigénio.
7. Mantenha sempre as crianças de idade in-
ferior a 12 anos e os animais afastados do
tapete rolante.
8. O tapete rolante só deve ser utilizado por
pessoas com peso até 150 kg.
9. Nunca permita a utilização simultânea do ta-
pete rolante por mais de uma pessoa.
10. Utilize vestuário de exercício apropriado para
utilizar o tapete rolante. Não utilize vestuário
demasiado largo que possa car preso no ta-
pete rolante. Recomendamos a utilização de
roupa interior de suporte tanto para homens
como para mulheres. Utilize sempre calçado
desportivo. Nunca utilize o tapete rolante com
os pés descalços ou apenas com meias, ou
com sandálias.
11. Ao ligar o cabo de alimentação (consulte
a página 16), ligue-o a um circuito ligado à
terra. Não deve ter nenhum outro dispositivo
ligado ao mesmo circuito.
12. Se for necessário um cabo de extensão, uti-
lize apenas um cabo com 3 condutores, de
calibre 14 (1 mm2), com o comprimento má-
ximo de 1,5 m.
13. Mantenha o cabo de alimentação afastado de
superfícies quentes.
14. Nunca mova a cinta de caminhar com a cor-
rente desligada. Não faça funcionar o tapete
rolante se o cabo de alimentação ou a cha
estiverem danicados, ou se o tapete rolante
não estiver a funcionar adequadamente.
(Consulte RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS na
página 26 se o tapete rolante não estiver a
funcionar adequadamente.)
15. Leia, compreenda e teste o procedimento
de paragem de emergência antes de utilizar
o tapete rolante (consulte COMO LIGAR A
CORRENTE na página 18).
16. Nunca faça arrancar o tapete rolante estando
em cima da cinta de caminhar. Segure-se
sempre aos apoios para as mãos enquanto
utiliza o tapete rolante.
17. O tapete rolante pode alcançar velocidades
elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos
incrementos para evitar mudanças súbitas da
mesma.
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor-
tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qual-
quer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto
ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
4
18. O monitor da frequência cardíaca não é um
dispositivo médico. Vários factores, incluin-
do os movimentos do utilizador, podem
afectar a exactidão das leituras da frequência
cardíaca. O monitor da frequência cardíaca
destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a determinar
as tendências gerais da sua frequência cardí-
aca.
19. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem
vigilância. Quando não estiver a utilizar o
tapete rolante, tenha sempre o cuidado de re-
tirar a chave, desligar o cabo de alimentação
e colocar o interruptor na posição de desliga-
do. (Consulte o desenho da página 5 para ver
a localização do interruptor.)
20. Não tente elevar, baixar ou transportar o
tapete rolante até este estar devidamente
montado. (Consulte MONTAGEM na página
7 e COMO DOBRAR E TRANSPORTAR O
TAPETE ROLANTE na página 25.) Deve ser
capaz de levantar, com segurança, 20 kg para
erguer, baixar ou transportar o tapete rolante.
21. Ao dobrar ou transportar o tapete rolante,
certique-se de que o fecho de arrumação
segura rmemente a estrutura na posição de
arrumação.
22. Nunca introduza objectos em nenhum dos
orifícios do tapete rolante.
23. Examine e aperte adequadamente todas as
peças do tapete rolante com regularidade.
24. PERIGO: Desligue sempre o cabo de
alimentação imediatamente após a utilização,
antes de limpar o tapete rolante, e antes de
efectuar quaisquer procedimentos de manu-
tenção e ajuste descritos neste manual. Nun-
ca retire a cobertura do motor a não ser que
tal lhe seja solicitado por um representante
de assistência autorizado. Qualquer tipo de
reparação ou assistência para além dos pro-
cedimentos descritos neste manual deve ser
efectuado apenas por um representante de
assistência autorizado.
25. Este tapete rolante destina-se apenas a
utilização doméstica. Não utilize este tapete
rolante em instalações comerciais, institucio-
nais ou de aluguer.
26. O excesso de exercício pode provocar feri-
mentos graves ou a morte. Se sentir tonturas
ou dores ao fazer exercício, pare imediata-
mente e deixe-se arrefecer.
GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES
5
Obrigado por seleccionar o revolucionário tapete rolante
NORDICTRACK®T13.0. O tapete rolante T13.0 ofe-
rece uma selecção impressionante de funcionalidades
concebidas para tornar os seus exercícios em casa
mais ecazes e divertidos. E quando não estiver a fazer
exercício, o singular tapete rolante pode ser dobrado,
ocupando menos de metade do espaço que ocupam os
outros tapetes rolantes.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver dúvidas
após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.
Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o nú-
mero do modelo e o número de série do produto antes
de nos contactar. O número do modelo e a localização
do autocolante com o número de série estão indicados
na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
ANTES DE COMEÇAR
Apoio para as Mãos
Barra Vertical
Tabuleiro
Chave/Clipe
Interruptor
Cinta de Caminhar
Acolchoamento da Plataforma
Berma de Apoio
para os Pés
Parafusos de Ajuste
do Rolo Tensor
Consola
Monitor da Frequência
Cardíaca do Punho
Comprimento: 193 cm
Largura: 94 cm
Peso: 116 kg
6
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Consulte as ilustrações abaixo para identicar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-
tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do m deste manual. O número a seguir
aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de
equipamento, verique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
Anilha em Forma
de Estrela 1/4"
(35)–2
Anilha
Plana 1/4"
(36)–2
Anilha
Plana 5/16"
(113)–4
Anilha em
Forma de
Estrela 5/16"
(11)–8
Anilha em Forma
de Estrela 3/8"
(13)–4
Porca 3/8"
(12)–2
Parafuso #8 x 1/2"
(1)–16
Parafuso de
Terra #8 x 1/2"
(10)–1
Parafuso
#10 x 3/4"
(9)–2
Parafuso de Cabeça
Plana #10 x 3/4"
(112)–2
Parafuso
5/16" x 1" (5)–4 Pino
5/16" x 1 1/4" (4)–6
Parafuso
3/8" x 1 1/4" (8)–4
Pino 3/8" x 1 3/4" (6)–1
Pino 3/8" x 2" (3)–1 Parafuso 3/8" x 2 3/4" (7)–4
Parafuso #8 x 3/4"
(2)–6
7
1. Certique-se de que o cabo de alimentação
está desligado.
Coloque um pedaço de cartão por baixo da
parte de trás da Estrutura (56) para proteger o
chão ou a carpete.
Fixe a Cobertura da Roda Esquerda (96) à Base
(94) com dois Parafusos #8 x 3/4" (2).
Fixe a Cobertura da Roda Direita (não apre-
sentada) ao lado direito da Base (94) da
mesma forma.
1
96
94
2
56
Cartão
2. Puxe o Fio da Barra Vertical (81) e o Fio de
Terra da Base (110) através do orifício indicado
na Base (94).
Fixe o Fio de Terra da Base (110) à Base (94)
com um Parafuso de Terra #8 x 1/2" (10).
Encaixe o Passa-Fios (77) no orifício quadrado
da Base (94).
81
2
Orifício
10
110 94
77
MONTAGEM
• Para a montagem são necessárias duas
pessoas.
• Coloque o tapete rolante numa área livre e retire
todos os materiais de embalagem. Não deite
fora os materiais de embalagem até a montagem
estar concluída.
• A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete
rolante está revestida com um lubricante de alto
desempenho. Durante a expedição, uma quan-
tidade de lubricante pode ser transferida para
a parte superior da cinta de caminhar ou da em-
balagem de expedição. Esta condição é normal.
Se houver lubricante na parte superior da cinta
de caminhar, basta limpar o lubricante com um
pano macio e um detergente suave e não
abrasivo.
• Para ajudar a identicar as peças pequenas, con-
sulte a página 6.
• Para a montagem, poderão ser necessárias as
seguintes ferramentas:
as chaves sextavadas incluídas
uma chave inglesa
uma chave Phillips
tesoura
• Para evitar danicar peças, não utilize ferramen-
tas eléctricas na montagem.
8
4. Segure a Barra Vertical Esquerda (89) contra
a Base (94). Tenha cuidado para não trilhar
o Fio da Barra Vertical (81). Aperte parcial-
mente dois Parafusos 3/8" x 1 1/4" (8) com duas
Anilhas em Forma de Estrela 3/8" (13) e dois
Parafusos 3/8" x 2 3/4" (7) na Barra Vertical
Esquerda até que as cabeças dos parafusos
toquem na Barra Vertical Esquerda. Não aperte
já completamente os Parafusos.
Fixe a Barra Vertical Direita (não apresen-
tada) da mesma forma. Nota: não existem os
no lado direito.
89
94
4
81
8
7
13
13
3. Identique a Barra Vertical Esquerda (89), mar-
cada com um autocolante “Left” (“L” ou “Left”
signica “Esquerda”). Peça a outra pessoa para
segurar na Barra Vertical Esquerda junto à Base
(94).
Consulte o desenho inserido. Ate rmemente
o atilho para o da Barra Vertical Esquerda
(89) em volta da extremidade do Fio da Barra
Vertical (81). Depois, puxe a outra extremidade
do atilho para o até que o Fio da Barra Vertical
atravesse a Barra Vertical Esquerda.
81
3
81
89
Atilho
para Fio
Atilho
para Fio
89
94
81
9
5. Identique a Cobertura da Base Esquerda (82)
e a Cobertura da Base Direita (83). Insira a
Cobertura da Base Esquerda na Barra Vertical
Esquerda (89). Insira a Cobertura da Base
Direita na Barra Vertical Direita (90). Não en-
caixe já as Coberturas da Base nas respecti-
vas posições.
Identique a Cobertura da Barra Vertical
Esquerda (79) e a Cobertura da Barra Vertical
Direita (80). Insira a Cobertura da Barra Vertical
Esquerda na Barra Vertical Esquerda (89).
Insira a Cobertura da Barra Vertical Direita na
Barra Vertical Direita (90).
89
82
80
90
79 83
5
6. Corte os atilhos de plástico do Apoio para a
Mão Esquerda (88) e do Apoio para a Mão
Direita (não apresentado). Se necessário, pres-
sione as Porcas Fixas 5/16" (31) para as encai-
xar (só é apresentada uma).
Identique o Apoio para a Mão Esquerda (88) e
segure-o junto à Barra Vertical Esquerda (89).
Insira o Fio da Barra Vertical (81) através do
suporte na parte inferior do Apoio para a Mão
Esquerda. Puxe o Fio da Barra Vertical pela ex-
tremidade do Apoio para a Mão Esquerda.
88
6
89
31
81
Atilho
10
7. Fixe o Apoio para a Mão Esquerda (88) à Barra
Vertical Esquerda (89) com dois Parafusos
5/16" x 1" (5), duas Anilhas em Forma de
Estrela 5/16" (11) e um Pino 5/6" x 1 1/4" Não
aperte já o Pino e os Parafusos.
Fixe o Apoio para a Mão Direita (87) da
mesma forma.
7
89
88
87
4
4
55
11
11
8. Coloque a unidade da consola voltada para
baixo sobre uma superfície macia para evitar
arranhar a unidade da consola. Retire os dois
Parafusos (A). Em seguida, levante a Barra de
Apoio (93). Elimine os dois Parafusos.
A
93
Unidade
da Consola
A
8
9. IMPORTANTE: Para evitar danicar a Barra
de Apoio (93), não utilize ferramentas eléc-
tricas e não aperte demasiado os Parafusos
#10 x 3/4" (9) ou os Parafusos de Cabeça
Plana #10 x 3/4" (112).
Posicione a Barra de Apoio (93) conforme
apresentado. Fixe a Barra de Apoio aos Apoios
para as Mãos (87, 88) com dois Parafusos de
Cabeça Plana #10 x 3/4" (112), dois Parafusos
#10 x 3/4" (9) e duas Anilhas em Forma de
Estrela 1/4" (35) conforme apresentado.
Enrosque os quatro Parafusos e, depois,
aperte-os.
93
88
9
99
87
35
112
112
35
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14
Este manual sirve para los siguientes modelos
2
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