NordicTrack T 13.0 Treadmill Guía de configuración

MANUAL DO UTILIZADOR

www.iconeurope.com

Autocolante do

Número de Série

Modelo nº NETL13711.0

Nº de Série

Escreva o número de série no es-

paço acima para referência.

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para refe-

rência futura.

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem algu-

mas peças ou se alguma peça esti-

ver danicada, contacte o estabele-

cimento onde adquiriu este produto.

website: www.iconsupport.eu

ÍNDICE

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

FUNCIONAMENTO E AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

DIAGRAMA AMPLIADO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa

INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa

Os autocolantes de aviso apresentados aqui estão

incluídos com este produto. Aplique os autocolan-

tes de aviso sobre os avisos em inglês nas locali-

zações indicadas. Esta ilustração indica as locali-

zações dos autocolantes de aviso. Se um autoco-

lante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste

manual e peça um autocolante de substituição

gratuito. Aplique o autocolante na localização

apresentada. Nota: Os autocolantes podem não

ser apresentados no tamanho efectivo.

252912

English Translation:

Russian

Polish

Hungarian

Portuguese

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO

256838

English:

Hungarian Russian Polish Portuguese

NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. iPod, iPod nano, iPod touch e iTunes são

marcas comerciais registadas da Apple Inc., registadas nos E.U.A. e noutros países. iPod®não está incluída.

Nike é uma marca comercial registada da NIKE, Inc. e das empresas suas associadas.

1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-

quer exercício. Isto é especialmente impor-

tante para pessoas com mais de 35 anos ou

com problemas de saúde prévios.

2. É da responsabilidade do proprietário deste

tapete rolante garantir que todos os utilizado-

res do mesmo são adequadamente informa-

dos acerca de todos os avisos e precauções.

3. Utilize o tapete rolante apenas da forma des-

crita.

4. Mantenha o tapete rolante dentro de casa,

afastado de humidades e poeiras. Não colo-

que o tapete rolante numa garagem ou num

pátio coberto, nem perto de água.

5. Coloque o tapete rolante numa superfície ni-

velada, com pelo menos 2,4 m de espaço livre

atrás e 0,6 m de espaço livre de cada lado.

Não coloque o tapete rolante numa superfície

que bloqueie as aberturas de ventilação. Para

proteger o chão ou a alcatifa, coloque um ta-

pete por baixo do tapete rolante.

6. Não utilize o tapete rolante numa área onde

sejam utilizados produtos com aerossóis ou

onde esteja a ser administrado oxigénio.

7. Mantenha sempre as crianças de idade in-

ferior a 12 anos e os animais afastados do

tapete rolante.

8. O tapete rolante só deve ser utilizado por

pessoas com peso até 150 kg.

9. Nunca permita a utilização simultânea do ta-

pete rolante por mais de uma pessoa.

10. Utilize vestuário de exercício apropriado para

utilizar o tapete rolante. Não utilize vestuário

demasiado largo que possa car preso no ta-

pete rolante. Recomendamos a utilização de

roupa interior de suporte tanto para homens

como para mulheres. Utilize sempre calçado

desportivo. Nunca utilize o tapete rolante com

os pés descalços ou apenas com meias, ou

com sandálias.

11. Ao ligar o cabo de alimentação (consulte

a página 16), ligue-o a um circuito ligado à

terra. Não deve ter nenhum outro dispositivo

ligado ao mesmo circuito.

12. Se for necessário um cabo de extensão, uti-

lize apenas um cabo com 3 condutores, de

calibre 14 (1 mm2), com o comprimento má-

ximo de 1,5 m.

13. Mantenha o cabo de alimentação afastado de

superfícies quentes.

14. Nunca mova a cinta de caminhar com a cor-

rente desligada. Não faça funcionar o tapete

rolante se o cabo de alimentação ou a cha

estiverem danicados, ou se o tapete rolante

não estiver a funcionar adequadamente.

(Consulte RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS na

página 26 se o tapete rolante não estiver a

funcionar adequadamente.)

15. Leia, compreenda e teste o procedimento

de paragem de emergência antes de utilizar

o tapete rolante (consulte COMO LIGAR A

CORRENTE na página 18).

16. Nunca faça arrancar o tapete rolante estando

em cima da cinta de caminhar. Segure-se

sempre aos apoios para as mãos enquanto

utiliza o tapete rolante.

17. O tapete rolante pode alcançar velocidades

elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos

incrementos para evitar mudanças súbitas da

mesma.

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor-

tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qual-

quer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto

ou pela utilização do mesmo.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

18. O monitor da frequência cardíaca não é um

dispositivo médico. Vários factores, incluin-

do os movimentos do utilizador, podem

afectar a exactidão das leituras da frequência

cardíaca. O monitor da frequência cardíaca

destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a determinar

as tendências gerais da sua frequência cardí-

aca.

19. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem

vigilância. Quando não estiver a utilizar o

tapete rolante, tenha sempre o cuidado de re-

tirar a chave, desligar o cabo de alimentação

e colocar o interruptor na posição de desliga-

do. (Consulte o desenho da página 5 para ver

a localização do interruptor.)

20. Não tente elevar, baixar ou transportar o

tapete rolante até este estar devidamente

montado. (Consulte MONTAGEM na página

7 e COMO DOBRAR E TRANSPORTAR O

TAPETE ROLANTE na página 25.) Deve ser

capaz de levantar, com segurança, 20 kg para

erguer, baixar ou transportar o tapete rolante.

21. Ao dobrar ou transportar o tapete rolante,

certique-se de que o fecho de arrumação

segura rmemente a estrutura na posição de

arrumação.

22. Nunca introduza objectos em nenhum dos

orifícios do tapete rolante.

23. Examine e aperte adequadamente todas as

peças do tapete rolante com regularidade.

24. PERIGO: Desligue sempre o cabo de

alimentação imediatamente após a utilização,

antes de limpar o tapete rolante, e antes de

efectuar quaisquer procedimentos de manu-

tenção e ajuste descritos neste manual. Nun-

ca retire a cobertura do motor a não ser que

tal lhe seja solicitado por um representante

de assistência autorizado. Qualquer tipo de

reparação ou assistência para além dos pro-

cedimentos descritos neste manual deve ser

efectuado apenas por um representante de

assistência autorizado.

25. Este tapete rolante destina-se apenas a

utilização doméstica. Não utilize este tapete

rolante em instalações comerciais, institucio-

nais ou de aluguer.

26. O excesso de exercício pode provocar feri-

mentos graves ou a morte. Se sentir tonturas

ou dores ao fazer exercício, pare imediata-

mente e deixe-se arrefecer.

GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES

Obrigado por seleccionar o revolucionário tapete rolante

NORDICTRACK®T13.0. O tapete rolante T13.0 ofe-

rece uma selecção impressionante de funcionalidades

concebidas para tornar os seus exercícios em casa

mais ecazes e divertidos. E quando não estiver a fazer

exercício, o singular tapete rolante pode ser dobrado,

ocupando menos de metade do espaço que ocupam os

outros tapetes rolantes.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver dúvidas

após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.

Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o nú-

mero do modelo e o número de série do produto antes

de nos contactar. O número do modelo e a localização

do autocolante com o número de série estão indicados

na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

ANTES DE COMEÇAR

Apoio para as Mãos

Barra Vertical

Tabuleiro

Chave/Clipe

Interruptor

Cinta de Caminhar

Acolchoamento da Plataforma

Berma de Apoio

para os Pés

Parafusos de Ajuste

do Rolo Tensor

Consola

Monitor da Frequência

Cardíaca do Punho

Comprimento: 193 cm

Largura: 94 cm

Peso: 116 kg

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

Consulte as ilustrações abaixo para identicar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-

tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do m deste manual. O número a seguir

aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de

equipamento, verique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.

Anilha em Forma

de Estrela 1/4"

(35)–2

Anilha

Plana 1/4"

(36)–2

Anilha

Plana 5/16"

(113)–4

Anilha em

Forma de

Estrela 5/16"

(11)–8

Anilha em Forma

de Estrela 3/8"

(13)–4

Porca 3/8"

(12)–2

Parafuso #8 x 1/2"

(1)–16

Parafuso de

Terra #8 x 1/2"

(10)–1

Parafuso

#10 x 3/4"

(9)–2

Parafuso de Cabeça

Plana #10 x 3/4"

(112)–2

Parafuso

5/16" x 1" (5)–4 Pino

5/16" x 1 1/4" (4)–6

Parafuso

3/8" x 1 1/4" (8)–4

Pino 3/8" x 1 3/4" (6)–1

Pino 3/8" x 2" (3)–1 Parafuso 3/8" x 2 3/4" (7)–4

Parafuso #8 x 3/4"

(2)–6

1. Certique-se de que o cabo de alimentação

está desligado.

Coloque um pedaço de cartão por baixo da

parte de trás da Estrutura (56) para proteger o

chão ou a carpete.

Fixe a Cobertura da Roda Esquerda (96) à Base

(94) com dois Parafusos #8 x 3/4" (2).

Fixe a Cobertura da Roda Direita (não apre-

sentada) ao lado direito da Base (94) da

mesma forma.

Cartão

2. Puxe o Fio da Barra Vertical (81) e o Fio de

Terra da Base (110) através do orifício indicado

na Base (94).

Fixe o Fio de Terra da Base (110) à Base (94)

com um Parafuso de Terra #8 x 1/2" (10).

Encaixe o Passa-Fios (77) no orifício quadrado

da Base (94).

Orifício

110 94

MONTAGEM

• Para a montagem são necessárias duas

pessoas.

• Coloque o tapete rolante numa área livre e retire

todos os materiais de embalagem. Não deite

fora os materiais de embalagem até a montagem

estar concluída.

• A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete

rolante está revestida com um lubricante de alto

desempenho. Durante a expedição, uma quan-

tidade de lubricante pode ser transferida para

a parte superior da cinta de caminhar ou da em-

balagem de expedição. Esta condição é normal.

Se houver lubricante na parte superior da cinta

de caminhar, basta limpar o lubricante com um

pano macio e um detergente suave e não

abrasivo.

• Para ajudar a identicar as peças pequenas, con-

sulte a página 6.

• Para a montagem, poderão ser necessárias as

seguintes ferramentas:

as chaves sextavadas incluídas

uma chave inglesa

uma chave Phillips

tesoura

• Para evitar danicar peças, não utilize ferramen-

tas eléctricas na montagem.

4. Segure a Barra Vertical Esquerda (89) contra

a Base (94). Tenha cuidado para não trilhar

o Fio da Barra Vertical (81). Aperte parcial-

mente dois Parafusos 3/8" x 1 1/4" (8) com duas

Anilhas em Forma de Estrela 3/8" (13) e dois

Parafusos 3/8" x 2 3/4" (7) na Barra Vertical

Esquerda até que as cabeças dos parafusos

toquem na Barra Vertical Esquerda. Não aperte

já completamente os Parafusos.

Fixe a Barra Vertical Direita (não apresen-

tada) da mesma forma. Nota: não existem os

no lado direito.

3. Identique a Barra Vertical Esquerda (89), mar-

cada com um autocolante “Left” (“L” ou “Left”

signica “Esquerda”). Peça a outra pessoa para

segurar na Barra Vertical Esquerda junto à Base

(94).

Consulte o desenho inserido. Ate rmemente

o atilho para o da Barra Vertical Esquerda

(89) em volta da extremidade do Fio da Barra

Vertical (81). Depois, puxe a outra extremidade

do atilho para o até que o Fio da Barra Vertical

atravesse a Barra Vertical Esquerda.

Atilho

para Fio

Atilho

para Fio

5. Identique a Cobertura da Base Esquerda (82)

e a Cobertura da Base Direita (83). Insira a

Cobertura da Base Esquerda na Barra Vertical

Esquerda (89). Insira a Cobertura da Base

Direita na Barra Vertical Direita (90). Não en-

caixe já as Coberturas da Base nas respecti-

vas posições.

Identique a Cobertura da Barra Vertical

Esquerda (79) e a Cobertura da Barra Vertical

Direita (80). Insira a Cobertura da Barra Vertical

Esquerda na Barra Vertical Esquerda (89).

Insira a Cobertura da Barra Vertical Direita na

Barra Vertical Direita (90).

79 83

6. Corte os atilhos de plástico do Apoio para a

Mão Esquerda (88) e do Apoio para a Mão

Direita (não apresentado). Se necessário, pres-

sione as Porcas Fixas 5/16" (31) para as encai-

xar (só é apresentada uma).

Identique o Apoio para a Mão Esquerda (88) e

segure-o junto à Barra Vertical Esquerda (89).

Insira o Fio da Barra Vertical (81) através do

suporte na parte inferior do Apoio para a Mão

Esquerda. Puxe o Fio da Barra Vertical pela ex-

tremidade do Apoio para a Mão Esquerda.

Atilho

7. Fixe o Apoio para a Mão Esquerda (88) à Barra

Vertical Esquerda (89) com dois Parafusos

5/16" x 1" (5), duas Anilhas em Forma de

Estrela 5/16" (11) e um Pino 5/6" x 1 1/4" Não

aperte já o Pino e os Parafusos.

Fixe o Apoio para a Mão Direita (87) da

mesma forma.

8. Coloque a unidade da consola voltada para

baixo sobre uma superfície macia para evitar

arranhar a unidade da consola. Retire os dois

Parafusos (A). Em seguida, levante a Barra de

Apoio (93). Elimine os dois Parafusos.

Unidade

da Consola

9. IMPORTANTE: Para evitar danicar a Barra

de Apoio (93), não utilize ferramentas eléc-

tricas e não aperte demasiado os Parafusos

#10 x 3/4" (9) ou os Parafusos de Cabeça

Plana #10 x 3/4" (112).

Posicione a Barra de Apoio (93) conforme

apresentado. Fixe a Barra de Apoio aos Apoios

para as Mãos (87, 88) com dois Parafusos de

Cabeça Plana #10 x 3/4" (112), dois Parafusos

#10 x 3/4" (9) e duas Anilhas em Forma de

Estrela 1/4" (35) conforme apresentado.

Enrosque os quatro Parafusos e, depois,

aperte-os.

112

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