NordicTrack 19.0 Treadmill Guía de configuración

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para refe-

rência futura.

Autocolante

do Número

de Série

Modelo nº NETL19810.0

Nº de Série

Escreva o número de série no es-

paço acima para consulta futura.

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem al-

gumas peças ou se alguma peça

estiver danificada, contacte o es-

tabelecimento onde adquiriu este

produto.

website: www.iconsupport.eu

MANUAL DO UTILIZADOR

www.iconeurope.com

ÍNDICE

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO ............................................................................................... 2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES ............................................................................................................................. 3

ANTES DE COMEÇAR ............................................................................................................................................ 5

MONTAGEM ............................................................................................................................................................ 6

O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA ........................................................................................................ 12

FUNCIONAMENTO E AJUSTES ........................................................................................................................... 14

COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE.............................................................................................. 27

RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS............................................................................................................................ 28

DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ............................................................................................................................... 31

LISTA DE PEÇAS .................................................................................................................................................. 33

DIAGRAMA AMPLIADO......................................................................................................................................... 35

ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ........................................................................................Contracapa

INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM ...............................................................................................Contracapa

Os autocolantes de aviso apresentados aqui estão

incluídos com este produto. Aplique os autoc-

olantes de aviso sobre os avisos em inglês nas

localizações indicadas. Esta ilustração indica as

localizações dos autocolantes de aviso. Se um

autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a

capa deste manual e peça um autocolante de

substituição gratuito. Aplique o autocolante na

localização apresentada. Nota: Os autocolantes

podem não ser apresentados no tamanho efectivo.

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO

256838

English:

Hungarian Russian Polish Portuguese

252912

English Translation:

Russian

Polish

Hungarian

Portuguese

NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-

quer exercício. Isto é especialmente impor-

tante para pessoas com mais de 35 anos ou

com problemas de saúde prévios.

2. É da responsabilidade do proprietário deste

tapete rolante garantir que todos os utilizado-

res do mesmo são adequadamente informa-

dos acerca de todos os avisos e precauções.

3. Utilize o tapete rolante apenas da forma

descrita.

4. Mantenha o tapete rolante dentro de casa,

afastado de humidades e poeiras. Não colo-

que o tapete rolante numa garagem ou num

pátio coberto, nem perto de água.

5. Coloque o tapete rolante numa superfície

nivelada, com pelo menos 2,4 m de espaço

livre atrás e 0,6 m de espaço livre de cada

lado. Não coloque o tapete rolante numa su-

perfície que bloqueie as aberturas de ventila-

ção. Para proteger o chão ou a alcatifa, colo-

que um tapete por baixo do tapete rolante.

6. Não utilize o tapete rolante numa área onde

sejam utilizados produtos com aerossóis ou

onde esteja a ser administrado oxigénio.

7. Mantenha sempre as crianças de idade in-

ferior a 12 anos e os animais afastados do

tapete rolante.

8. O tapete rolante só deve ser usado por pes-

soas com peso até 159 kg.

9. Nunca permita a utilização simultânea do ta-

pete rolante por mais de uma pessoa.

10. Utilize vestuário de exercício apropriado para

utilizar o tapete rolante. Não utilize vestuário

demasiado largo que possa ficar preso no ta-

pete rolante. Recomendamos a utilização de

roupa interior de suporte tanto para homens

como para mulheres. Utilize sempre calçado

desportivo. Nunca utilize o tapete rolante

com os pés descalços ou apenas com meias,

ou com sandálias.

11. Ao ligar o cabo de alimentação (consulte

a página 14), ligue-o a um circuito ligado à

terra. Não deve ter nenhum outro dispositivo

ligado ao mesmo circuito.

12. Se for necessário um cabo de extensão, uti-

lize apenas um cabo com 3 condutores, de

calibre 14 (1 mm2), com o comprimento má-

ximo de 1,5 m.

13. Mantenha o cabo de alimentação afastado de

superfícies quentes.

14. Nunca mova a cinta de caminhar com a cor-

rente desligada. Não faça funcionar o tapete

rolante se o cabo de alimentação ou a ficha

estiverem danificados ou se o tapete rolante

não estiver a funcionar adequadamente.

(Consulte RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS na

página 28 se o tapete rolante não estiver a

funcionar adequadamente.)

15. Leia, compreenda e teste o procedimento

de paragem de emergência antes de utilizar

o tapete rolante (consulte COMO LIGAR A

CORRENTE na página 16).

16. Nunca faça arrancar o tapete rolante estando

em cima da cinta de caminhar. Segure-se

sempre aos apoios para as mãos enquanto

usa o tapete rolante.

17. O tapete rolante pode alcançar velocidades

elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos

incrementos para evitar mudanças súbitas da

velocidade.

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor-

tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qual-

quer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto

ou pela utilização do mesmo.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

18. O monitor da frequência cardíaca não é um

dispositivo médico. Vários factores, incluindo

os movimentos do utilizador, podem afectar a

exactidão das leituras da frequência cardíaca.

O monitor da frequência cardíaca destina-se

apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as tendên-

cias gerais da sua frequência cardíaca.

19. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem

vigilância. Quando não estiver a utilizar o

tapete rolante, tenha sempre o cuidado de re-

tirar a chave, desligar o cabo de alimentação

e colocar o interruptor na posição de desli-

gado. (Consulte o desenho da página 5 para

ver a localização do interruptor.)

20. Não tente elevar, baixar ou mover o tapete

rolante até este estar devidamente mon-

tado. (Veja a secção MONTAGEM na página

6 e COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE

ROLANTE na página 27.) Deve ser capaz de

levantar, com segurança, 20 kg para erguer,

baixar ou transportar o tapete rolante.

21. Não altere a inclinação do tapete rolante colo-

cando objectos debaixo do mesmo.

22. Examine e aperte adequadamente todas as

peças do tapete rolante com regularidade.

23. Nunca introduza nem deixe cair qualquer ob-

jecto em qualquer orifício do tapete rolante.

24. PERIGO: Desligue sempre o cabo de

alimentação imediatamente após a utilização,

antes de limpar o tapete rolante e antes de

efectuar quaisquer procedimentos de manu-

tenção e afinação descritos neste manual.

Nunca retire a cobertura do motor a não ser

que tal lhe seja solicitado por um represen-

tante de assistência autorizado. Qualquer tipo

de reparação ou assistência para além dos

procedimentos descritos neste manual deve

ser efectuado apenas por um representante

de assistência autorizado.

25. O excesso de exercício pode provocar lesões

graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores

ao fazer exercício, pare imediatamente e

deixe-se arrefecer.

GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES

Obrigado por seleccionar o revolucionário tapete ro-

lante NORDICTRACK® T19.0. O tapete rolante T19.0

oferece uma selecção impressionante de funcionali-

dades concebidas para tornar os seus exercícios em

casa mais eficazes e divertidos. E quando não estiver

a fazer exercício, o singular tapete rolante pode ser

dobrado, ocupando menos de metade do espaço que

ocupam os outros tapetes rolantes.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver dúvidas

após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.

Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o nú-

mero do modelo e o número de série do produto antes

de nos contactar. O número do modelo e a localização

do autocolante com o número de série estão indicados

na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

ANTES DE COMEÇAR

Apoio para as Mãos

Consola

Suporte para Livros

Chave/Clipe

Interruptor

Cinta de Caminhar

Berma de Apoio para os Pés

Acolchoamento Ajustável

da Plataforma

Parafusos de Ajuste

do Rolo Tensor

Tabuleiro de Acessórios

Monitor da Frequência Cardíaca

Comprimento: 198 cm

Largura: 99 cm

MONTAGEM

Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque o tapete rolante numa área livre e retire todos

os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar concluída.

Nota: A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete rolante está revestida com um lubrificante de alto desem-

penho. Durante a expedição, uma quantidade de lubrificante pode ser transferida para a parte superior da cinta

de caminhar ou da embalagem de expedição. Esta condição é normal e não afecta o desempenho do tapete

rolante. Se houver lubrificante na parte superior da cinta de caminhar, basta limpar o lubrificante com um pano

macio e um detergente suave e não abrasivo.

Para a montagem, precisa das chaves sextavadas incluídas, e das suas próprias chave

Phillips e chave inglesa .

Utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças de montagem. O número entre parêntesis em baixo de

a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos

parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Algumas peças pequenas foram previamente

montadas. Para evitar danificar peças, não utilize ferramentas eléctricas na montagem. Pode ser incluído

equipamento extra.

3/8" x 3 3/4" Bolt (72)–4

#8 x 3/4"

Screw (1)–4

#8 x 3/4" Tek

Screw (84)–2

Base Pad Spacer

(94)–2

3/8" x 1 1/2"

Patch Bolt (2)–6

2. Identifique a Barra Vertical Direita (92), marcada

com um autocolante “Right” (Lou Left indica es-

querdo; Rou Right indica direita).

Peça a outra pessoa para segurar na Barra

Vertical Direita (92) junto à Cobertura da Base

Direita (102). Consulte o desenho inserido.

Ate o atilho para fio da extremidade inferior da

da Barra Vertical Direita firmemente em volta

da extremidade do Fio da Barra Vertical (93).

Em seguida, puxe a outra extremidade do atilho

para fio na parte superior da Barra Vertical

Direita até o Fio da Barra Vertical atravessar a

Barra Vertical Direita.

Puxe cuidadosamente o Fio da Barra Vertical

(93), ao instalar a Barra Vertical Direita (92)

sobre a Base (103), no interior da Cobertura da

Base Direita (102). Tenha cuidado para não

prender o Fio da Barra Vertical.

Fixe a Barra Vertical Direita (92) à Base (103)

com dois Parafusos 3/8" x 3 3/4" (5) e duas

Anilhas em Forma de Estrela 3/8" (6). Nota:

poderá ser necessário inclinar ligeiramente

para a frente o topo da Barra Vertical Direita

ao inserir nela os Parafusos. Não aperte já os

Parafusos.

Fixe a Barra Vertical Esquerda (91) da

mesma forma. Nota: não existem fios no lado

esquerdo.

103

102

Atilho

para Fio

Atilho

para Fio

103

Suporte de

Cartão

1. Certifique-se de que o cabo de alimentação

está desligado.

Com a ajuda de outra pessoa, levante a parte

da frente do tapete rolante e insira a barra de

apoio da Base (103) no recorte dos suportes

de cartão, conforme mostrado. Peça à outra

pessoa que segure no tapete rolante até ao

passo 3 da montagem, para o impedir de se

mover para a frente ou para trás.

AVISO: Podem ocorrer lesões

graves se o tapete rolante se mover

para a frente ou para trás e cair dos su-

portes de cartão. Deve haver outra pes-

soa a segurar o tapete rolante até que

o passo 3 da montagem seja concluído,

para impedir que o tapete rolante se

mova, se incline ou caia.

4. Peça a outra pessoa para segurar na unidade

da consola junto às Barras Verticais (91, 92).

Ligue o Fio da Barra Vertical (93) ao Fio da

Consola (114). Consulte o desenho inserido.

Os conectores devem deslizar entre si com

facilidade e ficar encaixados. Se assim não

acontecer, rode um deles e volte a tentar. SE

NÃO LIGAR DEVIDAMENTE OS CONEC-

TORES, A CONSOLA PODE FICAR DANI-

FICADA QUANDO LIGAR A CORRENTE.

Retire o atilho para fio do Fio da Barra Vertical.

Insira os conectores na Barra Vertical Direita

(92) no sentido descendente.

3. Com a ajuda de outra pessoa, baixe o tapete

rolante do suporte de cartão. O suporte será no-

vamente utilizado no passo de montagem 9.

Identifique a Manga da Barra Vertical Direita

(90) e a Manga da Barra Vertical Esquerda (89);

as Mangas das Barras Verticais têm indicações

“Right” e “Left” (Lou Left indica esquerdo; Rou

Right indica direita). Insira a Manga da Barra

Vertical Direita na Barra Vertical Direita (92) e

insira a Manga da Barra Vertical Esquerda na

Barra Vertical Esquerda (91).

“Right”

Suporte de

Cartão

“Left”

114

Unidade

da Consola

Atilho

para Fio

114

6. Aperte parcialmente três Parafusos 3/8" x 1 1/4"

(2) com três Anilhas em Forma de Estrela 3/8"

(6) na Barra Vertical Direita (92); não aperte

ainda completamente os Parafusos.

Repita este passo com a Barra Vertical

Esquerda (91). Em seguida, aperte firmemente

os seis Parafusos 3/8" x 1 1/4" (2).

5. Insira os suportes do Apoio para as Mãos (110)

nas Barras Verticais (91, 92). Certifique-se de

que não há nenhum fio preso.

110

Unidade da

Consola

110

8. Levante a Estrutura (67) até à posição

mostrada. Peça a outra pessoa que segure na

Estrutura até que passo 9 seja concluído.

Oriente o Fecho de Armazenamento (87) para

que o tubo grande e o botão de bloqueio fiquem

nas posições mostradas.

Retire o atilho da extremidade inferior do Fecho

de Armazenamento (87). Mantenha os orifícios

da tampa do fecho alinhados com os orifícios

do Fecho de Armazenamento. Certifique-se

de que mantém a tampa do fecho dentro do

Fecho de Armazenamento. Fixe o Fecho de

Armazenamento ao suporte na Base (103) com

um Pino 3/8" x 2" (4) e uma Contraporca 3/8"

(7).

Tubo

Grande

Botão de

Bloqueio

103

Tampa

do Fecho

7. Insira a Manga da Barra Vertical Direita (90)

na unidade da consola no sentido ascendente.

Fixe a Manga da Barra Vertical Direita com dois

Parafusos Auto-Atarraxantes #8 x 3/4" (24).

Fixe a Manga da Barra Vertical Esquerda

(não mostrada) à unidade da consola da

mesma forma.

Unidade

da Consola

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