Nokia Nokia Sleep Manual de usuario

EN-1
Nokia Sleep
v1.0 | April 2018
Nokia Sleep
Sleep sensing - Home automation pad
Installation and operating instructions

EN-2
Nokia Sleep
v1.0 | April 2018
Table of Contents
Minimum requirements........................................................................4
OS version��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 4
Nokia Sleep description ....................................................................... 5
Overview ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 5
Box contents����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 6
Product description������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 6
Setting up my Nokia Sleep ..................................................................7
Installing the Nokia Health Mate® app������������������������������������������������������������������������������ 7
Using my Nokia Sleep .........................................................................17
Positioning my Nokia Sleep���������������������������������������������������������������������������������������������� 17
Tracking my sleep ������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 17
Monitoring my resting heart rate������������������������������������������������������������������������������������� 19
Tracking my snoring���������������������������������������������������������������������������������������������������������� 20
Linking my Nokia Sleep to IFTTT .......................................................22
Creating automated scenarios����������������������������������������������������������������������������������������� 25
Managing my data .............................................................................29
Sharing my data with Apple Health���������������������������������������������������������������������������������� 29
Changing the Wi-Fi conguration of my Nokia Sleep ....................31
Dissociating my Nokia Sleep .............................................................33
Performing a factory reset of your Nokia Sleep .............................35
Cleaning and maintenance ................................................................36
Cleaning my Nokia Sleep �������������������������������������������������������������������������������������������������� 36
Deating my Nokia Sleep ������������������������������������������������������������������������������������������������� 36
Updating the rmware of my Nokia Sleep����������������������������������������������������������������������� 37
Technology description .....................................................................38
Sleep data ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 38
Resting heart rate������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 38
Snoring������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 38

EN-3
Nokia Sleep
v1.0 | April 2018
User guide copyright ..........................................................................39
Legal notice .........................................................................................39
Personal data �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 39
Safety instructions .............................................................................40
Use and storage���������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 40
Safety �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 40
Service and maintenance ������������������������������������������������������������������������������������������������� 40
Specications ......................................................................................41
Document release overview ..............................................................43
Warranty ...............................................................................................44
Regulatory statements ......................................................................45

EN-4
Nokia Sleep
v1.0 | April 2018
Important notice
By using your Nokia Sleep you expressly agree to the Nokia Services Terms
and Conditions available on our website.
Minimum requirements
Internet access
Access to the Internet is required to:
• Download the Nokia Health Mate® app,
• Set up your Nokia Sleep,
• Upgrade the rmware.
For more details, refer to "Specications" on page46.
Smartphone or device
An iOS device or an Android device (with operational Bluetooth Low Energy and Wi-Fi or
3G/4G) is required to:
• Set up your Nokia Sleep,
• Retrieve data from your Nokia Sleep,
• Interact with your Nokia Sleep,
• Interact with people.
For more details, refer to "Specications" on page46.
OS version
You need iOS 10.0 (or higher) or Android 5.0 (or higher) to install and run the
Nokia Health Mate® app.
Nokia Health Mate® app version
You always need the latest version of the Nokia Health Mate® app to have all the latest
features available.

EN-5
Nokia Sleep
v1.0 | April 2018
Nokia Sleep description
Overview
Nokia Sleep is a Wi-Fi enabled pad that ts under the mattress and provides insight into
the quality of the sleep experience while oering environment control through the ‘If This
Then That’ (IFTTT) platform.
Specically, the new sleep sensor includes:
• Sleep cycle monitoring/tracking: sleep duration and interruptions, light, deep and
rapid-eye-movements phases and snoring tracking.
• An individualized Sleep Score is provided to indicate how restorative a night’s sleep
was, and educate users about what makes a good night’s sleep and how they can
improve night after night.
• Smart Home control via the IFTTT home automation platform. Nokia Sleep acts as a
switch to automatically control lights, thermostat and more to truly personalize and
optimize the sleep environment. Features could include lowering the temperature as
the user gets into bed, or opening the blinds and turning on the lights as get out of
bed.
Nokia Sleep synchronizes automatically with the Nokia Health Mate® app so that users can
have all their health data in one place. The app provides data history, personalized advice
and coaching programs, including one developed specically around sleep.

EN-6
Nokia Sleep
v1.0 | April 2018
Box contents
(1) Sleep sensor (2)USB Power Adapter
Note that a Quick Installation Guide is also included inside the box.
Product description
(1)Air bladder (2)Microphone for snore
detection
(3)Setup LED
(4) USB cable (5) USB power adapter (6) Textile cover

EN-7
Nokia Sleep
v1.0 | April 2018
Setting up my Nokia Sleep
Installing the Nokia Health Mate® app
If the Nokia Health Mate® app is not already installed on your device, perform the
following steps:
1. Type healthapp.nokia.com in your device’s web browser.
2. Tap Download on the App Store or on the Play Store.
3. Tap Get.
The installation process starts.
When a new version of the Nokia Health Mate® app is available, you will automatically be
prompted to update it.
Installing my Nokia Sleep
I’m new to Nokia Health Mate®
If you don’t already have a Nokia Health Mate® account, you have to create one in order to
set up and use your Nokia Sleep.
If you already have an account, refer to "Performing a factory reset of your Nokia Sleep" on
page35.
To install your Nokia Sleep, perform the following steps:
1. Open the Nokia Health Mate® app.
2. Tap Get started.

EN-8
Nokia Sleep
v1.0 | April 2018
3. Tap Nokia Sleep.
4. Tap Install.
5. Place Nokia Sleep entirely under your mattress. You can also place it between the
mattress and mattress topper/pad.
6. Tap Next.

EN-9
Nokia Sleep
v1.0 | April 2018
7. Plug Nokia Sleep using the provided adapter.
8. Tap Next.
9. Tap Next.
10. Tap Pair twice (iOS only).
11. Tap Next (iOS only).

EN-10
Nokia Sleep
v1.0 | April 2018
12. Enter your email and password. Tap Create.
13. Enter your rst name, surname and birthday.
14. Select your gender and enter your height and weight. Tap Next.
15. Tap Next.
16. Tap the Wi-Fi network you want to use or tap Setup another network.
Otros manuales para Nokia Sleep
2
Tabla de contenidos
Otros manuales de Accesorios de Nokia

Nokia
Nokia 6303i classic Manual de usuario

Nokia
Nokia Flexi Multiradio BTS Manual del operador

Nokia
Nokia MetroSite Manual de instalación y operación

Nokia
Nokia MetroSite Guía

Nokia
Nokia TFF-3 Series Manual de usuario

Nokia
Nokia InSite BTS GSM 1900 Manual de usuario

Nokia
Nokia Treasure Tag Mini WS-10 Manual de usuario

Nokia
Nokia MetroSite EDGE Manual de usuario

















