In Shape 17499 Manual de usuario
Brugsanvisning
Bruksanvisning
Bruksanvisning
Käyttöohje
Instruction manual
DK
NO
SE
FI
GB
Model 17499
2
DK
ROMASKINE
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af din nye
romaskine, beder vi dig gennemlæse denne
brugsanvisning, før du tager romaskinen i
brug. Vi anbefaler dig desuden at gemme
brugsanvisningen, hvis du senere skulle
få brug for at genopfriske din viden om
romaskinens funktioner.
Tekniske data
Belastningssystem: Mekanisk
Modstandsniveauer: 4
Brugervægt: maks. 120 kg
Mål: 174×38×54 cm
Strømforsyning: 2×1,5 V AA-batterier
Computerfunktioner: tid, åretag pr. minut,
åretag i alt og kalorieforbrug
Generelle sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du
begynder at træne.
Læg eventuelt et træningsprogram for dig
i samråd med en læge, fysioterapeut eller
fi tnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme
op, og lad være med at presse dig selv for
hårdt, især i starten af træningsforløbet.
Forkert eller for hård træning kan være
sundhedsskadelig.
Husk at det tager tid at komme i god form,
og at det kræver vedvarende træning.
Varm op i 2-5 minutter før du begynder at
bruge træningsmaskinen, og stræk ud i 2-5
minutter efter hver brug.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter
du har spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige
dele, hvor de kan komme i klemme.
Placér altid træningsmaskinen på et plant
og fast underlag, gerne på en måtte
beregnet til træningsmaskiner. Der skal
være et frirum på mindst 60 cm til hver af
træningsmaskinens fi re sider.
Træningsmaskinen må anvendes af
børn over 8 år og personer med nedsat
følsomhed, fysiske eller mentale handicap,
forudsat at de overvåges eller er blevet
instrueret i brugen af træningsmaskinen
på en sikker måde og dermed forstår
de forbundne risici. Børn må ikke lege
med træningsmaskinen. Rengøring og
vedligeholdelse må ikke udføres af børn,
medmindre de er under opsyn.
3
NO
SE
FI
GB
DK
Når træningsmaskinen er i brug, bør
den holdes under konstant opsyn. Når
træningsmaskinen bruges, skal børn, der
opholder sig i nærheden af den, altid holdes
under opsyn. Træningsmaskinen er ikke
legetøj.
Husk at kontrollere din træningsmaskine
regelmæssigt. Efterspænd alle skruer, bolte
og møtrikker på træningsmaskinen. Efterse
træningsmaskinen, og udskift eventuelle
slidte dele. Brug ikke træningsmaskinen,
hvis den er defekt.
Hvis du skal fl ytte træningsmaskinen, skal
du bruge en korrekt løfteteknik.
Træningsmaskinen er beregnet til
indendørs brug i private husholdninger.
Klargøring til samling
Vær to personer om at samle romaskinen.
Læg alle delene ud på gulvet, og kontroller,
at alle dele er til stede.
Der henvises til oversigtsbilledet og
dellisten bagest i brugsanvisningen.
Du skal bruge følgende værktøj:
• Sekskantnøgle
• Svensknøgle eller fastnøgle
• Stjerneskruetrækker
Samling og klargøring
Skru håndtagene (22) til indstilling af
belastning fast på akslen (24) i stellet.
Skru den forreste fod (2) fast på stellet (1)
ved hjælp af bolte (4), buede spændeskiver
(5), ederskiver (6) og møtrikker (7).
Skru stilleskruen (40) fast på stellet (1).
4
DK
Skru fodpladerne (10) fast på stellet (1) med
skiver (9) og bolte (8).
Skru sædet (52) på slæden (51) med skruer
(48), ederskiver (49) og skiver (50).
Skru den bageste fod (47) fast på skinnen
(45) med skiver (15), ederskiver (6) og bolte
(46).
Skru stopklodsen (41) af skinnen (45), sæt
slæden (51) ind over skinnen (45), og skru
stopklodsen (41) på skinnen (45) igen.
Forbind sensorkablet (36) i stellet med
sensorkablet (35) i skinnen.
Skru skinnen (45) fast til stellet (1) med en
bolt (34), skiver (37) og en møtrik (38) samt
med en skive (15) og grebet (33).
Løft belastningshåndtaget (22) skråt opad,
og sænk det igen i den ønskede position.
Isæt 2 stk 1,5 V AA-batterier i batterirummet
på computeren (12). Sørg for at vende
batterierne korrekt.
Romaskinen er nu samlet og klar til brug.
5
NO
SE
FI
GB
DK
Romaskinens dele
a. Bageste fod
b. Skinne
c. Sæde
d. Fodplade
e. Computer
f. Håndtag
g. Forreste fod
h. Belastningsgreb
i. Greb til sammenfoldning
Brug
Sæt dig på sædet (c) med front mod
computeren.
Sæt en fod på hver fodplade (d), og stram
fodpladernes stropper omkring fødderne.
Indstil belastningen på belastningsgrebet
(h).
Tag godt fat omkring håndtaget (f) med en
hånd på hver side.
Sid med ret ryg, og træk håndtaget ud af
romaskinen med armene, mens du skubber
sædet bagud ved at strække benene.
Ryggen skal holdes ret og må ikke belastes.
Bøj knæene igen, så sædet kører fremad, og
håndtaget trækkes ind i romaskinen.
Brug af computeren
Computeren tænder, når du begynder at
trække i romaskinens håndtag. Du kan
også tænde for den ved at trykke på en af
knapperne.
Computeren slukker automatisk, når
romaskinen ikke har været brugt i cirka 4
minutter.
Computerens visninger
Den valgte visning vises med en pil i
displayet. Tryk på knappen Mode for at
skifte mellem de mulige visninger.
Hold knappen Mode inde i cirka 2 sekunder
for at nulstille alle værdier på nær antal
åretag i alt siden seneste batteriskift.
Visning
Funktion
Scan
Skifter automatisk mellem
de forskellige visninger
hvert 6. sekund
Time
Viser forbrugt tid for det
aktuelle træningspas
Count/min
Viser aktuelt antal åretag
pr. minut
Count
Viser antal åretag i alt for
det aktuelle træningspas
Total Count
Viser antal åretag i alt
siden seneste batteriskift
Calories
Viser det anslåede
kalorieforbrug for det
aktuelle træningspas
Hvis computeren ikke viser alle segmenter
på displayet korrekt, skal du tage
batterierne ud og vente 15 sekunder, inden
du sætter dem i igen.
Hvis segmenterne på displayet bliver svage,
eller hvis computeren ikke tændes, når
du begynder at bruge romaskinen, skal
batterierne udskiftes.
a
b
c
d
e
f
g
h
i
6
DK
Rengøring og vedligehold
Tør regelmæssigt romaskinen af med en
hårdt opvredet klud.
Kontrollér jævnligt romaskinens stand og
efterspænd om nødvendigt romaskinens
bolte, skruer og møtrikker.
Tag batterierne ud af computeren, hvis
romaskinen ikke skal bruges i en længere
periode.
For at spare plads ved opbevaring kan du
folde romaskinen sammen ved at erne
grebet (33) og skiven (15).
Servicecenter
Bemærk: Produktets modelnummer
skal altid oplyses i forbindelse med din
henvendelse.
Modelnummeret fremgår af forsiden på
denne brugsanvisning og af produktets
typeskilt.
Når det gælder:
• Reklamationer
• Reservedele
• Returvarer
• Garantivarer
• Åbent hverdage fra 8.00 til 16.00
(fredag til kl. 15.30)
• Tlf: +45 76 62 11 10
• Fax: +45 76 62 11 27
• E-mail: [email protected]
7
NO
SE
FI
GB
DK
Miljøoplysninger
Elektrisk og elektronisk udstyr
(EEE) indeholder materialer,
komponenter og stoff er, der kan
være farlige og skadelige for
menneskers sundhed og for miljøet, når
aff aldet af elektrisk og elektronisk udstyr
(WEEE) ikke bortskaff es korrekt. Produkter,
der er mærket med nedenstående
”overkrydsede skraldespand”, er elektrisk
og elektronisk udstyr. Den overkrydsede
skraldespand symboliserer, at aff ald
af elektrisk og elektronisk udstyr ikke
må bortskaff es sammen med usorteret
husholdningsaff ald, men skal indsamles
særskilt.
Produceret i P.R.C.
Fabrikant:
HP Schou A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
© 2017 HP Schou A/S
Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet i denne vejled-
ning må ikke gengives, hverken helt eller delvist, på
nogen måde ved hjælp af elektroniske eller mekaniske
hjælpemidler, f.eks. fotokopiering eller optagelse,
oversættes eller gemmes i et informationslagrings- og
-hentningssystem uden skriftlig tilladelse fra HP Schou
A/S.
8
NO
ROMASKIN
Introduksjon
For at du skal få mest mulig glede av den
nye romaskinen, ber vi deg lese gjennom
denne bruksanvisningen før du tar
romaskinen i bruk. Vi anbefaler også at du
tar vare på bruksanvisningen, i tilfelle du
skulle få behov for å repetere informasjonen
om romaskinens funksjoner senere.
Tekniske spesifi kasjoner
Belastningssystem: Mekanisk
Motstandsnivåer: 4
Brukervekt: maks. 120 kg
Mål: 174×38×54 cm
Strømforsyning: 2x 1,5 V AA-batterier
Computerfunksjoner: tid, åretak per minutt,
totalt antall åretak, kaloriforbruk
Allmänna säkerhetsföreskrifter
Konsulter alltid lege før du begynner å
trene.
Legg eventuelt opp et treningsprogram
i samråd med lege, fysioterapeut eller
treningsveileder.
Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme
opp, og la være å presse deg selv for hardt,
særlig i begynnelsen av treningsøkten.
Feil eller for hard trening kan være
helseskadelig.
Husk at det tar tid å komme i god form, og
at det krever vedvarende trening.
Varm opp i 2-5 minutter før du begynner å
bruke treningsapparatet, og strekk ut i 2-5
minutter etter hver gang.
Tren ikke umiddelbart før eller etter et
måltid.
Bruk alltid passende treningstøy og -sko.
Hold hender og føtter vekk fra bevegelige
deler, der de kan komme i klem.
Plasser alltid treningsapparatet på et fl att og
fast underlag, gjerne på en matte beregnet
til treningsapparater. Det må være en fri
avstand på minst 60 cm på alle sidene av
treningsapparatet.
Treningsapparatet kan brukes av barn over
8 år og personer med nedsatt følsomhet,
fysiske eller mentale handikap, forutsatt at
de er under tilsyn eller har fått opplæring i
bruken av apparatet på en sikker måte og
dermed forstår risikoen bruken innebærer.
Barn skal ikke leke med treningsapparatet.
Barn skal bare utføre rengjøring og
vedlikehold når de er under oppsyn.
9
NO
SE
FI
GB
DK
Når treningsapparatet er i bruk, bør
det holdes under konstant oppsyn. Når
treningsapparatet er i bruk, må du holde
øye med barn som oppholder seg i
nærheten. Dette er ikke et leketøy.
Husk å kontrollere treningsapparatet
regelmessig. Ettertrekk alle skruer, bolter
og mutre på treningsapparatet. Se over
treningsmaskinen, og skift ut eventuelle
slitte deler. Bruk ikke treningsapparatet
dersom det har mangler.
Bruk riktig løfteteknikk dersom du skal fl ytte
treningsapparatet.
Treningsapparatet er bare beregnet på bruk
i private husholdninger.
Klargjøring til montering
Vær to personer når romaskinen skal
monteres.
Legg alle delene utover på gulvet, og
kontroller at ingen deler mangler.
Det vises til oversiktsbildet og delelisten
bakerst i bruksanvisningen.
Du trenger følgende verktøy:
• Sekskantnøkkel
• Skiftenøkkel eller fastnøkkel
• Stjernetrekker
Montere og klargjøre
Skru håndtakene (22) for innstilling av
belastning fast på akselen (24) i rammen.
Skru forfoten (2) fast på rammen (1) ved
hjelp av bolter (4), buede spennskiver (5),
ærskiver (6) og mutre (7).
Skru justeringsskruen (40) fast på stativet
(1).
10
NO
Skru fotplatene (10) fast på rammen (1) med
skiver (9) og bolter (8).
Monter setet (52) på sleden (51) med skruer
(48), ærskiver (49) og bolter (50).
Skru bakfoten (47) fast på skinnen (45) med
skiver (15), ærskiver (6) og bolter (46).
Skru stoppeklossen (41) av skinnen (45),
sett sleden (51) inn på skinnen (45), og skru
stoppeklossen (41) på skinnen (45) igjen.
Koble sensorkabelen (36) i rammen til
sensorkabelen (35) på skinnen.
Skru skinnen (45) fast til rammen (1) med en
bolt (34), skiver (37) og en mutter (38), samt
med skive (15) og håndtaket (33).
Løft belastningshåndtaket (22) oppover på
skrå, og senk det igjen i ønsket posisjon.
Sett 2 stk. 1,5 V AA-batterier inn i
batterirommet på computeren (12). Sørg for
at batteriene ligger riktig vei.
Romaskinen er nå montert og klar til bruk.
Tabla de contenidos
Idiomas:
Otros manuales de Gimnasio en casa de In Shape
Manuales populares de Gimnasio en casa de otras marcas
Horizon Fitness
Horizon Fitness OXFORD 6 Manual de usuario
Energetics
Energetics Multi Trainer 5.1 Manual de usuario
Matrix
Matrix MG-PL Series Manual de usuario
Reebok
Reebok Tbr2i Manual de operación y mantenimiento
Weider
Weider 8300 Hard Drive Manual de usuario
Pure Fitness
Pure Fitness 8526HE Manual de usuario
