In Shape 17437 Manual de usuario
Brugsanvisning
Bruksanvisning
Bruksanvisning
Käyttöohje
Instruction manual
DK
NO
SE
FI
GB
Brugsanvisning
Model 17437
2
MOTIONSCYKEL
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af din
nye motionscykel, beder vi dig gennemlæse
denne brugsanvisning, før du tager
motionscyklen i brug. Vi anbefaler dig
desuden at gemme brugsanvisningen, hvis
du senere skulle få brug for at genopfriske
din viden om motionscyklens funktioner.
Tekniske data
Belastningssystem: Magnetisk
Modstandsniveauer: 15
Svinghjul: 7 kg
Rotation: 1-vejs
Brugervægt: maks. 120 kg
Mål: 113,5×55×143 cm
Strømforsyning: 2×1,5 V AA-batterier
Computerfunktioner: Klokkeslæt, alarm,
temperatur, træningstid, hastighed, distance,
kalorieforbrug, puls og omdrejninger/minut
samt måling af fedtprocent, BMI og dagligt
kaloriebehov
Generelle sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du
begynder at træne.
Læg eventuelt et træningsprogram for dig
i samråd med en læge, fysioterapeut eller
fi tnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme
op, og lad være med at presse dig selv for
hårdt, især i starten af træningsforløbet.
Forkert eller for hård træning kan være
sundhedsskadelig.
Husk at det tager tid at komme i god form,
og at det kræver vedvarende træning.
Varm op i 2-5 minutter før du begynder at
bruge træningsmaskinen, og stræk ud i 2-5
minutter efter hver brug.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter
du har spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige
dele, hvor de kan komme i klemme.
Placér altid træningsmaskinen på et plant og
fast underlag, gerne på en måtte beregnet til
træningsmaskiner. Der skal være et frirum på
mindst 60 cm til hver af træningsmaskinens
fi re sider.
Træningsmaskinen må anvendes af børn
over 8 år og personer med nedsat følsomhed,
fysiske eller mentale handicap, forudsat at de
overvåges eller er blevet instrueret i brugen
af træningsmaskinen på en sikker måde og
dermed forstår de forbundne risici. Børn må
ikke lege med træningsmaskinen. Rengøring
og vedligeholdelse må ikke udføres af børn,
medmindre de er under opsyn.
3
DK
Når træningsmaskinen er i brug, bør
den holdes under konstant opsyn. Når
træningsmaskinen bruges, skal børn, der
opholder sig i nærheden af den, altid holdes
under opsyn. Træningsmaskinen er ikke
legetøj.
Husk at kontrollere din træningsmaskine
regelmæssigt. Efterspænd alle skruer, bolte
og møtrikker på træningsmaskinen. Efterse
træningsmaskinen, og udskift eventuelle
slidte dele. Brug ikke træningsmaskinen, hvis
den er defekt.
Hvis du skal fl ytte træningsmaskinen, skal du
bruge en korrekt løfteteknik.
Træningsmaskinen er beregnet til indendørs
brug i private husholdninger.
Særlige sikkerhedsforskrifter
ADVARSEL! Pulsmåleren kan være unøjagtig.
For hård træning kan medføre alvorlig
personskade eller død. Hvis du bliver utilpas,
skal du omgående afbryde træningen.
Klargøring til samling
Vær to personer om at samle motionscyklen.
Læg alle delene ud på gulvet, og kontroller,
at alle dele er til stede.
Der henvises til oversigtsbilledet og dellisten
bagest i brugsanvisningen.
Du skal bruge følgende værktøj:
• Sekskantnøgle
• Skruetrækker
Samling og klargøring
Trin 1
Skru den forreste fod (3) og den bageste
fod (2) fast på stellet (1) ved hjælp af
sekskantskruer (7), ederskiver (8) og buede
spændeskiver (9).
Trin 2
Monter sadlen (20) på den vandrette
glideskinne (18) med skiver (41) og
låsemøtrikker (42).
Fastgør glideskinnen (18) på sadelstangen
(13) med U-beslaget (16), en skive (15),
fi ngerskruen (14)
Sæt sadelstangen (13) ned i soklen på stellet
(1), og skru den fast i den ønskede højde
med grebet (12).
Sæt dækslets to dele (19L, 19R) sammen, så
de dækker glideskinnen (18), og skru delene
sammen med selvskærende skruer (33, 34).
Kontroller, at glideskinnen er spændt korrekt
fast, inden du tager motionscyklen i brug.
4
Trin 3
Montér venstre pedal (10L) på venstre
pedalarm (11L) ved at skrue den mod uret.
Skru højre pedal (10R) på højre pedalarm
(11R) ved at skrue den med uret.
Trin 4
Afmonter fi ngerskruen (29), og løft
dækslerne (32L, 32R) af styrstangen (25).
Før pulskablerne (36) fra styret (35) gennem
hullet på styrstangen (25), og før dem frem til
computerbeslaget på styrstangen.
Skru dækslet (32L) let fast på styrstangen
med en skive (31) og fi ngerskruen (29), så
styret (35) holdes fast på styrstangen (25).
Før belastningswiren fra belastningsgrebet
(26) ind gennem hullet i dækslet (32L) og ind
gennem hullet i styrstangen (25).
Skru belastningsgrebet (26) og dækslet
(32L) fast til styrstangen (25) med en buet
spændeskive (27) og en skrue (28).
Stram fi ngerskruen (29) helt.
5
DK
Trin 5
Slut pulskablerne (36) og sensorkablet (24) til
stikkene på computeren (39).
Skru computeren (39) fast på
computerbeslaget på styrstangen (25) med
skruer (40).
Stram alle skruer.
Monter den bageste del af dækslet (32R) med
selvskærende skruer (33, 34).
Trin 6
Sæt dækpladen (30) ind over styrstangen
(25).
Forbind sensorkablerne (23, 24).
Sæt enden af belastningswiren (22) ind i
beslaget (26) som illustreret.
Sæt styrstangen (25) ned i soklen på
stellet (1), og spænd den fast med en buet
spændeskive (43), en skive (44) og en skrue
(21).
Skub dækpladen (30) ned mod stellet, så den
dækker samlingen.
Isæt 2 stk. 1,5 V AA-batterier i batterirummet
på computeren (39). Sørg for at vende
batterierne korrekt.
Motionscyklen er nu samlet og klar til brug.
6
Motionscyklens dele
a. Sadel
b. Glideskinne
c. Greb til vandret indstilling af sadel
d. Bageste fod
e. Pedal
f. Forreste fod
g. Transporthjul
h. Pulssensor
i. Styr
j. Computer
k. Belastningsgreb
l. Greb til indstilling af sadlens højde
Brug
Indstil sadlen til en behagelig position ved
hjælp af indstillingsgrebene (c, l).
Indstil belastningen som ønsket ved hjælp af
belastningsgrebet (k).
Indstil stropperne på pedalerne (e), så de
passer til dine fødder.
Sæt dig på sadlen, placér fødderne i
pedalerne, og grib fat om styret (i). Hvis du
vil bruge pulsmålerfunktionen i computeren,
skal du holde hænderne på pulssensorerne
(h).
Træd pedalerne rundt, og ern ikke fødderne
fra pedalerne, før end de står stille.
Brug af computeren
Inden du tager motionscyklen i brug for
første gang, skal du indtaste dine brugerdata
i computeren.
Tryk på knappen BODY FAT, og angiv dit
køn med knapperne UP og DOWN. Tryk
på knappen ENTER for at bekræfte. Angiv
på samme måde din alder, højde og vægt.
Dataene gemmes i computeren, indtil
batterierne bliver fl ade eller udskiftes.
a
b
c
d
e
f
g
h
i
j
k
l
7
DK
Computeren tænder, når du begynder at
træde pedalerne rundt, eller hvis du trykker
på en knap. Computeren går automatisk til
visning af klokkeslæt, når motionscyklen
ikke har været brugt i cirka 4 minutter. Hvis
du trykker på knappen ENTER, kan du skifte
mellem visning af klokkeslæt og omgivende
temperatur.
Indstilling af klokkeslæt
Hold knapperne ENTER og UP inde i cirka 2
sekunder. Indstil timetallet med knapperne
UP og DOWN. Tryk på knappen ENTER for at
bekræfte. Indstil minuttallet med knapperne
UP og DOWN. Tryk på knappen ENTER for at
bekræfte.
Indstilling af alarmtidspunkt
Hold knapperne ENTER og DOWN inde i cirka
2 sekunder. Indstil timetallet med knapperne
UP og DOWN. Tryk på knappen ENTER for at
bekræfte. Indstil minuttallet med knapperne
UP og DOWN. Tryk på knappen ENTER for at
bekræfte. Når alarmtidspunktet nås, lyder
alarmen i 1 minut.
Funktioner
Tryk på knappen ENTER for at skifte mellem
følgende visninger:
SCAN
skifter automatisk mellem de
forskellige visninger hvert 6.
sekund
TIME
Viser forbrugt tid for det
aktuelle træningspas
SPEED
Viser aktuel hastighed i km/t
eller miles/t. Hvis pedalerne
ikke roterer, vises “NO SPEED”
på displayet. Med knapperne
UP og DOWN kan du også
indstille en træningstid,
som nedtælles, mens du
træner. Når den indstillede
træningstid er gået, lyder der
en alarm.
DISTANCE
Viser den kørte distance op til
99,9 km eller miles.
CALORIES
Viser det anslåede
kalorieforbrug for det aktuelle
træningspas.
PULSE
Viser din puls i slag pr.
minut, når du holder om
pulssensorerne på begge
sider af styret samtidigt.
Hvis du ikke holder ved
pulssensorerne med begge
hænder, vises “NO PULSE” på
displayet.
RPM
Viser antallet af omdrejninger
pr. minut.
Måling af restitutionspuls
Umiddelbart efter at du har trænet på
motionscyklen, kan du foretage en test af,
hvor hurtigt din puls falder til normalt niveau
efter træningen.
Tryk på knappen PULSE RECOVERY, og
hold begge hænder på pulssensorerne. På
displayet vises en nedtælling fra 1 minut.
Herefter vises din restitutionspuls med en
værdi fra F1 til F6, hvor F1 udtrykker den
bedste og hurtigst mulige pulsrestitution.
8
Måling af kroppens fedtprocent, BMI og
kaloriebehov
(Bemærk: kun vejledende værdier)
Tryk på knappen MEASURE, og hold begge
hænder på pulssensorerne.
Kort efter vises følgende på displayet:
FAT%
Kroppens fedtprocent,
BMI
Dit BMI (Body Mass Index)
beregnet ud fra de indtastede
brugerdata.
BMR
Dit daglige kaloriebehov (Basal
Metabolic Rate) baseret på
de indtastede brugerdata.
Kaloriebehovet tager ikke højde
for træning eller andre aktiviter.
Fejlmeddelelser
Der kan forekomme fejlmeddelelser på
displayet i følgende tilfælde:
E
Hastigheden er over 99,9 km/t
eller miles/t.
ERR
Der er ikke registreret et
pulssignal inden for 20 sekunder
efter start af kropsfedt- eller
restitutionspulsmåling.
Hvis computeren ikke viser alle segmenter på
displayet korrekt, skal du tage batterierne ud
og vente 15 sekunder, inden du sætter dem
i igen. Hvis segmenterne på displayet bliver
svage, eller hvis computeren ikke tændes,
når du begynder at bruge motionscyklen,
skal batterierne udskiftes.
Rengøring og vedligehold
Tør regelmæssigt motionscyklen af med en
hårdt opvredet klud.
Kontrollér jævnligt motionscyklens stand og
efterspænd om nødvendigt motionscyklens
bolte, skruer og møtrikker.
Tag batterierne ud af computeren, hvis
motionscyklen ikke skal bruges i en længere
periode.
9
DK
Miljøoplysninger
Elektrisk og elektronisk udstyr
(EEE) indeholder materialer,
komponenter og stoff er, der kan
være farlige og skadelige for
menneskers sundhed og for miljøet, når
aff aldet af elektrisk og elektronisk udstyr
(WEEE) ikke bortskaff es korrekt. Produkter,
der er mærket med nedenstående
”overkrydsede skraldespand”, er elektrisk
og elektronisk udstyr. Den overkrydsede
skraldespand symboliserer, at aff ald
af elektrisk og elektronisk udstyr ikke
må bortskaff es sammen med usorteret
husholdningsaff ald, men skal indsamles
særskilt.
Produceret i P.R.C.
Fabrikant:
HP Schou A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
© 2017 HP Schou A/S
Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet i denne vejled-
ning må ikke gengives, hverken helt eller delvist, på
nogen måde ved hjælp af elektroniske eller mekaniske
hjælpemidler, f.eks. fotokopiering eller optagelse,
oversættes eller gemmes i et informationslagrings- og
-hentningssystem uden skriftlig tilladelse fra HP Schou
A/S.
Servicecenter
Bemærk: Produktets modelnummer
skal altid oplyses i forbindelse med din
henvendelse.
Modelnummeret fremgår af forsiden på
denne brugsanvisning og af produktets
typeskilt.
Når det gælder:
• Reklamationer
• Reservedele
• Returvarer
• Garantivarer
• Åbent hverdage fra 8.00 til 16.00
(fredag til kl. 15.30)
• Tlf: +45 76 62 11 10
• Fax: +45 76 62 11 27
• E-mail: [email protected]
10
TRIMSYKKEL
Innledning
For at du skal få mest mulig glede av din
nye trimsykkel, bør du lese gjennom denne
bruksanvisningen før du tar trimsykkelen
i bruk. Vi anbefaler også at du tar vare på
bruksanvisningen. Det kan lønne seg i tilfelle
du skulle få bruk for å lese om trimsykkelens
funksjoner senere.
Tekniske data
Belastningssystem: Magnetisk
Motstandsnivåer: 15
Svinghjul: 7 kg
Rotasjon: 1-veis
Brukervekt: maks. 120 kg
Mål: 113,5×55×143 cm
Strømforsyning: 2×1,5 V AA-batterier
Computerfunksjoner: Klokkeslett, alarm,
temperatur, treningstid, hastighet, strekning,
kaloriforbruk, puls og omdreininger/minutt
samt måling av fettprosent, BMI og daglig
kaloribehov
Generelle sikkerhetsforskrifter
Konsulter alltid lege før du begynner å trene.
Legg eventuelt opp et treningsprogram
i samråd med lege, fysioterapeut eller
treningsveileder.
Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme
opp, og ikke press deg selv for hardt, særlig
i begynnelsen av treningsøkten. Feil eller for
hard trening kan være helseskadelig.
Husk at det tar tid å komme i god form, og at
det krever vedvarende trening.
Varm opp i 2-5 minutter før du begynner å
bruke treningsapparatet, og strekk ut i 2-5
minutter etter hver gang.
Tren ikke umiddelbart før eller etter et måltid.
Bruk alltid passende treningstøy og -sko.
Hold hender og føtter unna bevegelige deler
der de kan komme i klem.
Plasser alltid treningsapparatet på et fl att og
fast underlag, gjerne på en matte beregnet
til treningsapparater. Det må være en fri
avstand på minst 60 cm på alle sidene av
treningsapparatet.
Treningsapparatet kan brukes av barn over
8 år og personer med nedsatt følsomhet,
fysiske eller mentale handikap, forutsatt at
de er under tilsyn eller har fått opplæring i
bruken av apparatet på en sikker måte og
dermed forstår risikoen bruken innebærer.
Barn skal ikke leke med treningsapparatet.
Barn skal bare utføre rengjøring og
vedlikehold når de er under oppsyn.
Tabla de contenidos
Idiomas:
Otros manuales de Bicicleta estática de In Shape
In Shape
In Shape FB500 Manual de usuario
In Shape
In Shape 17065 Manual de usuario
In Shape
In Shape FB600S Manual de usuario
In Shape
In Shape 17447 Manual de usuario
In Shape
In Shape 17436 Manual de usuario
In Shape
In Shape FB700 Manual de usuario
In Shape
In Shape FB500S Manual de usuario
In Shape
In Shape 17405 Manual de usuario
In Shape
In Shape 17435 Manual de usuario
In Shape
In Shape FB600 Manual de usuario
